Pourquoi suis-je nerveuse quand je suis avec un garçon

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On a toutes connu ça : un garçon entre dans la pièce et notre ventre fait un saut périlleux ! Il n'y a rien d'anormal à se sentir anxieuse ou un petit peu nerveuse. Mais, pourquoi en est-il ainsi ? Voici les réponses à toutes vos questions afin de déterminer pourquoi vous vous sentez agitée, en présence de votre amoureux ou bien simplement d'une personne qui vous plait.

1

Il vous plait

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  1. Quand quelqu'un nous plait, on peut se sentir nerveuse en sa présence. Si vous avez des papillons dans le ventre dès que ce garçon entre dans la pièce ou si vous vous sentez rougir dès qu'il vous fait un compliment, c'est bien qu'il vous plait ! Le corps subit des changements lorsque l'on voit une personne qui nous plait : le cœur peut battre un petit peu plus fort, la respiration peut s'accélérer et la peau peut rougir  [1] . En raison de ces changements, vous pourriez vous sentir nerveuse ou quelque peu anxieuse, ce qui est normal (et peut d'ailleurs être amusant et excitant  [2]  !).
    • Si vous commencez à vous sentir agitée en présence de ce garçon, respirez profondément, pour combattre votre stress. Cela aidera à ralentir votre respiration et votre rythme cardiaque  [3] .
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2

Vous craignez qu'il vous repousse

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  1. Si ce garçon vous plait et que vous voulez l'inviter à sortir, vous vous sentez probablement anxieuse à ce sujet. Essayez de garder en tête qu'un rejet n'est pas la fin du monde et que même s'il dit non, vous pourrez tout de même être fière de vous d'avoir pris ce risque  [4]  !
    • La possibilité qu'il accepte surpasse tout à fait le risque qu'il refuse. Par ailleurs, même s'il n'est pas intéressé, il sera probablement flatté de votre invitation !
3

Vous aimeriez faire le premier pas, mais n'osez pas

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  1. On a souvent tendance à penser que c'est forcément au garçon de faire le premier pas et vous comptez peut-être là-dessus si vous êtes une fille. Cependant, si vous attendez, vous risqueriez d'être bien déçue ! Gardez en tête qu'il pourrait être tout aussi timide et nerveux que vous. Vous aurez tout intérêt à faire le premier pas  [5] .
    • Si vous ne savez vraiment pas si vous lui plaisez, essayez d'évaluer son intérêt pour vous. Posez-lui des questions comme « Tu sors avec quelqu'un en ce moment ? » ou « Est-ce que quelqu'un te plait ? »
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4

Vous vous pensez trop inexpérimentée pour lui

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  1. Cette idée pourrait vous traverser l'esprit. Peut-être a-t-il déjà eu des relations amoureuses ou peut-être avez-vous simplement peur de ne pas savoir que faire avec lui. Comprenez que l'on commence tous quelque part et que même le garçon que vous avez en tête a été sans expérience. S'il s'agit d'une bonne personne, il ne se souciera pas de votre inexpérience. Vous pourrez vivre ensemble une relation sincère et amusante  [6] .
    • Par ailleurs, vous pourriez très bien seulement faire des suppositions. Même s'il a déjà eu des partenaires par le passé, cela ne veut pas dire qu'il sache forcément ce qu'il fait dans ce domaine.
5

Vous pensez n'être pas assez bien pour lui

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  1. Ce sentiment est tout à fait normal, en particulier si vous n'avez pas eu beaucoup de relations dans le passé. On a souvent tendance à se dire que l'on n’est pas assez bien, ce qui n'est généralement pas le cas. Plus vous travaillerez sur votre assurance et votre amour-propre, moins vous vous sentirez nerveuse en présence de cette personne  [7] .
    • Pour améliorer votre assurance, faites la liste de tout ce que vous aimez en vous (cela peut paraitre ridicule, mais c'est pourtant efficace !). Vous pourriez noter des choses comme « Je suis une super amie », « Je suis gentille avec les autres » ou « J'ai un très bon sens de l'humour. »
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6

Vous ne savez pas de quoi parler

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  1. Pas de panique, cela n'a rien d'étonnant. C'est probablement parce que vous ne le connaissez pas bien. Un bon moyen de faire face au problème sera de préparer quelques sujets de conversation. Cela vous aidera à éviter les silences gênants au cours des conversations ! Voici quelques bons sujets de conversation  [8]  :
    • « Comment ça se passe à l'école ou au travail ? »
    • « Comment va ta famille ? »
    • « Qu'est-ce que tu fais ce weekend ? »
7

La relation est naissante

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  1. Même après avoir avoué vos sentiments et entamé une relation avec lui, vous pourriez être quelque peu agitée lorsque vous l'appelez. Il est tout à fait normal que vous ressentiez cela, en particulier s'il s'agit de votre première relation. Alors que votre lien s'approfondit, vous vous sentirez plus à l'aise avec lui et votre nervosité s'estompera  [9] .
    • Se sentir nerveuse en présence de son amoureux est même une bonne chose. Cela voudra dire que son opinion compte pour vous et que vous êtes excitée à l'idée de le voir.
    • Si vous voulez vous calmer rapidement, dites-lui simplement ce que vous ressentez. Il est fort probable qu'il ressente la même chose. Vous pourrez en rire, avant de poursuivre votre rendez-vous.
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8

Vous avez peur de le faire fuir

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  1. Vous pourriez vous sentir nerveuse en présence d'un garçon qui vous plait ou même face à votre partenaire, par peur qu'il n'aime pas la personne que vous êtes au fond. Ce sentiment est tout à fait normal, même s'il est très rarement justifié. Un trait de caractère que vous pensez bizarre pourrait très bien lui paraitre tout à fait commun  [10] .
    • Nous avons tous des défauts, même si certaines personnes semblent parfaites en tout point. Alors que vous faites plus ample connaissance, vous n'aurez plus aussi peur de vous ouvrir à lui.
9

Vous craignez une rupture

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  1. Il est normal que vous vous inquiétiez de l'avenir de votre relation. Cependant, si vous pensez constamment à une éventuelle rupture, vous souffrirez certainement d'une grande anxiété. Essayez de profiter du moment présent et concentrez-vous sur votre bonheur actuel, sans penser à la suite  [11] .
    • Cela sera d'autant plus commun si vous avez déjà vécu une (ou plusieurs) rupture difficile dans le passé. Gardez en tête que chaque relation est différente et qu'il n'y a pas de raison que celle-ci ne se déroule pas bien.
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10

Vous avez peur de vos sentiments pour lui

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  1. Si vous êtes en couple avec cette personne et que vos sentiments sont profonds, vous pourriez vous en sentir nerveuse. L'amour est une chose merveilleuse, mais qui peut parfois faire peur. Sachez que cette relation devrait avant tout vous apporter du bonheur  [12] .
    • Si vous commencez à prendre peur, avancez doucement avec votre partenaire. Ne vous sentez pas obligée de vous précipiter. Avancez à votre propre rythme.
11

Vous pensez à l'avenir

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  1. Vous pourriez penser aux enfants que vous pourriez avoir, vous demander si vous vivrez un jour ensemble, même si tout cela est encore bien loin. Quoi de plus normal que d'être nerveuse de voir sa vie changer. Il est essentiel que vous conserviez votre esprit dans l'instant présent, au lieu de vous projeter dans un futur encore incertain  [13] .
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Références

  1. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9119-sexual-response-cycle
  2. ↑ https://kidshealth.org/en/kids/crushes.html
  3. ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
  4. ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/advice/a7606/nervous-around-guys/
  5. ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/advice/a7606/nervous-around-guys/
  6. ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/advice/a86/im-too-inexperienced-78900/
  7. ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/advice/a7606/nervous-around-guys/
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm
  9. ↑ https://thetab.com/uk/2019/07/31/new-relationship-anxiety-guide-113151
  1. ↑ https://www.psychalive.org/how-to-deal-with-relationship-anxiety/
  2. ↑ https://health.usnews.com/health-care/for-better/articles/2018-02-13/understanding-and-overcoming-relationship-anxiety
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-love/200908/loving-too-much
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201204/worrying-in-relationships-3-habits-invite-anxiety

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