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Sous l'appellation d'herpès se cachent en fait deux virus très proches : Herpes simplex de type 1 (HSV-1) et Herpes simplex de type 2 (HSV-2). Le HSV1 provoque l'herpès orofacial/labial avec des boutons de fièvre au niveau de la bouche. Quant au HSV2, c'est une infection sexuellement transmissible à l'origine de l'herpès génital [1] X Source fiable US Office on Women's Health Aller sur la page de la source . Ces deux types d'herpès sont très douloureux, provoquent des démangeaisons et touchent autant les hommes que les femmes. Le virus de l'herpès se contracte aussi bien de façon directe (rapports sexuels, baisers, toucher) qu'indirecte (partage d'objets contaminés avec une personne atteinte). Il n'existe pour l'instant aucun moyen de guérir cette maladie, mais il est possible de soulager, durant les poussées d'herpès, la douleur et l'inconfort avec des remèdes maison ou avec l'aide de votre médecin. La durée de la poussée sera, elle aussi, réduite.
Étapes
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Mettez de la glace sur les zones d'herpès. C'est un moyen simple d'atténuer la douleur. La glace agit sur la peau et ses récepteurs, la douleur est moindre [2] X Source de recherche .
- Recouvrez la poche de glace d'un torchon pour ne pas vous bruler avec un contact direct. Appliquez l'ensemble sur la zone douloureuse.
- Pour chaque application de glace, changez la serviette. La serviette usagée sera ensuite lavée à l'eau chaude savonneuse pour éviter une extension de l'infection.
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Appliquez une compresse chaude. Si le froid ne fait rien, vous pouvez toujours essayer de mettre du chaud. Là encore, utilisez une serviette en coton propre ou un gant de toilette. La serviette sera pliée pour recouvrir la zone purulente. Mouillez votre tissu avec de l'eau chaude brulante. Tordez bien votre compresse improvisée et appliquez-la sur la zone douloureuse.
- Utilisez à chaque application une serviette propre et lavez l'ancienne à l'eau chaude savonneuse pour éviter une possible extension de l'infection.
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Appliquez de la propolis sur la zone touchée. La propolis, résine végétale fabriquée par les abeilles, a des propriétés antivirales qui facilitent la cicatrisation des lésions [3] X Source de recherche Schnitzler, P. (2010). Mechanism of herpes simplex virus type 2 suppression by propolis extracts. Phytomedicine : International Journal Of Phytotherapy And Phytopharmacology, 17(2), 132-138. [4] X Source de recherche Huleihel, M., & Isanu, V. (2002). Anti-herpes simplex virus effect of an aqueous extract of propolis. The Israel Medical Association Journal : IMAJ, 4(11 Suppl), 923-927. . Il existe des onguents et des baumes à la propolis qui permettent de soulager la douleur et favorisent la cicatrisation des plaies [5] X Source de recherche .
- Ces produits à la propolis sont en vente dans les magasins de santé et en pharmacie.
- Prenez bien un onguent ou un baume (et non des capsules ou de la teinture). Lisez attentivement la notice.
- Avant d'utiliser votre produit, testez-le sur un coin de peau saine. Attendez 48 heures et voyez si vous êtes allergique. Si tout va bien, vous pouvez appliquer votre onguent.
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Pour soulager la douleur, appliquez de l'aloès. Pour cet usage, l'aloès se vend sous forme de gel ou d'onguent [6] X Source de recherche Yarnell, E., Abascal, K., & Rountree, R. (2009). Herbs for herpes simplex infections. Alternative & Complementary Therapies, 15(2), 69-74 . Appliquez directement le produit (en respectant la posologie) sur la lésion, mais si vous avez une plante entière d'aloès, vous pouvez aussi verser de la sève.
- Laissez sécher le gel ou l'onguent à l'aloès, puis lavez la croute. Si nécessaire, répétez l'opération toutes les quatre heures.
- Peu importe l'origine de la sève (sorte de gel), celle-ci a un effet apaisant sur la douleur tout en favorisant la cicatrisation. Si vous n'avez pas de plante entière, prenez une feuille fraiche d'aloe vera que vous couperez en deux avec un couteau. Appliquez la moitié qui sécrète de la sève et appliquez-la sur la zone malade.
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Prenez un supplément de lysine. Il a été démontré que la prise de 1 à 3 grammes de lysine par jour pouvait réduire la durée d'une poussée d'herpès [7] X Source de recherche . Elle réduirait également le nombre de poussées de l'herpès labial, mais il faut en prendre pendant 3 à 4 semaines [8] X Source de recherche .
- La lysine est un acide aminé (brique de base des protéines) qui entraine une augmentation des taux de cholestérol et de triglycérides. C'est pourquoi il faut toujours un avis médical avant d'en prendre.
- Vous pouvez également consommer des aliments riches en lysine, comme les poissons, le poulet, les œufs et les pommes de terre [9] X Source de recherche .
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Appliquez de l'huile d'olive. L'huile d'olive est bien connue pour être un hydratant de la peau et contenir des antioxydants. C'est un des meilleurs remèdes maison contre les lésions d'herpès. Elle contient aussi du dinitrochlorobenzène, utile pour lutter contre l'herpès [10] X Source de recherche Yamaji M, Shudo J. Immunomodulatory roles of topical dinitrochlorobenzene treatment in Herpes simplex virus infection. Int Immunopharmacol. 2009 Jul ; 9(7-8) : 984-9. doi : 10,1016/j.intimp.2009,04,004. Epub 2009 Apr 9 .
- Chauffez 250 ml d'huile d'olive en y ajoutant quelques brins de lavande et un peu de cire d'abeille. Laissez refroidir cette préparation, puis appliquez-la sur la zone touchée. La cire a pour but de donner de la texture à la préparation pour qu'elle puisse tenir sur la plaie.
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Appliquez du miel de manuka sur la partie atteinte. Le miel de manuka a des propriétés antibactériennes et antivirales [11] X Source de recherche Lu J, Turnbull L, Burke CM, Liu M et al. Manuka-type honeys can eradicate biofilms produced by Staphylococcus aureus strains with different biofilm-forming abilities. PeerJ. 2014 Mar 25 ; 2 : e326. doi : 10,7717/peerj.326. eCollection 2014 . Il facilite la résorption des ampoules et des plaies sèches. Il suffit d'en mettre une bonne couche sur la zone touchée. N'hésitez pas à en remettre dans la journée.
- Appliquez le miel avec un coton-tige directement sur les ampoules. Cela va un peu piquer, mais très rapidement, vous sentirez un mieux.
- Pour une application sur les parties génitales, il vaudrait mieux être allongé pour éviter que le miel ne coule trop.
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Appliquez de l'origan sur la partie touchée. L'huile d'origan a des propriétés antivirales qui vont aider à la disparition des ampoules [12] X Source de recherche Gilling DH, Kitajima M, Torrey JR, Bright KR. Antiviral efficacy and mechanisms of action of oregano essential oil and its primary component carvacrol against murine norovirus. J Appl Microbiol. 2014 May ; 116(5) : 1149-63. doi : 10,1111/jam.12453. Epub 2014 Feb 12 . Vous la mettez sur l'ampoule avec un coton-tige et vous attendez 10 à 15 minutes. Lavez bien la zone, puis séchez en tamponnant.
- Les huiles d'origan, de calendula ou de jojoba peuvent être appliquées seules ou mélangées.
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Appliquez de l'huile d'arbre à thé. Cette huile est particulièrement utilisée dans les cas de plaies ouvertes. On s'en sert pour les lésions liées au chancre ou de la gorge, mais elle a démontré son efficacité sur celles d'herpès [13] X Source de recherche Schnitzler P, Reichling J. [Efficacy of plant products against herpetic infections]. HNO. 2011 Dec ; 59(12) : 1176-84. doi : 10,1007/s00106-010-2253-0. German . À l'aide du compte-goutte, versez une seule goutte sur la zone atteinte.
- La plupart des huiles d'arbre à thé sont en vente libre et sont très concentrées. C'est pourquoi une seule goutte suffit.
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Appliquez de l'huile de noix de coco. Cette huile a également des propriétés antivirales contre les virus à enveloppe lipidique, ce qui est le cas du virus de l'herpès. Ainsi, sont partiellement évitées les poussées d'herpès. C'est également un bon hydratant [14] X Source fiable Science Direct Aller sur la page de la source [15] X Source de recherche .
- Certes, les médecins préconisent la consommation d'huile de noix de coco pour stimuler le système immunitaire, mais il faut en user avec prudence. Cette huile est composée à 90 % de graisses saturées, bien plus que le beurre (64 %), le gras de bœuf (40 %) ou le lard (40 %). Aucune étude n'est venue démontrer que les avantages (lutte contre l'herpès) l'emportaient sur les inconvénients (risque de maladie cardiaque) [16] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 6:
Traiter chez soi les douleurs liées à l'herpès génital
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Utilisez une lotion à la calamine pour calmer l'herpès génital. Cette lotion assèche les ampoules et adoucit la peau. Elle ne peut être utilisée que sur les plaies de la peau et non des muqueuses (comme celles du vagin, de la vulve ou des lèvres) [17] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source .
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Pour l'herpès génital, prenez des bains d'avoine colloïdale. Un tel bain (ou l'emploi d'une simple savonnette à l'avoine colloïdale) soulage l'inconfort lié aux lésions [18] X Source de recherche . Mettez environ 80 g d'avoine dans une chaussette en nylon, puis fixez-la sous le robinet de la baignoire. Faites couler de l'eau très chaude à travers ce sachet d'avoine. Restez dans le bain tant que vous vous y sentez bien.
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Prenez des bains salés en cas d'herpès génital. Les sels d'Epsom contiennent du sulfate de magnésium, ainsi que d'autres minéraux, autant d'éléments qui permettent de sécher, d'atténuer et de nettoyer les plaies. Ainsi, après un bain aux sels d'Epsom, la douleur et les démangeaisons sont moins intenses [19] X Source de recherche Kumar M, Dayal N, Rautela RS, Sethi AK. Effect of intravenous magnesium sulphate on postoperative pain following spinal anesthesia. A randomized double blind controlled study. Middle East J Anesthesiol. 2013 Oct ; 22(3) : 251-6 .
- Faites couler un bain bien chaud et versez-y environ 120 grammes de sels d'Epsom. Prenez un bain d'au moins vingt minutes.
- En sortant de votre bain, séchez-vous soigneusement. C'est l'assurance de couper court aux démangeaisons, à une possible irritation, voire une mycose. Si la serviette vous semble trop rêche, prenez un sèche-cheveu, réglé sur « froid », l'air chaud irritant la peau.
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Appliquez un onguent à la mélisse. Il a été remarqué qu'un tel onguent permettait de réduire certains graves symptômes déclenchés par le HSV [20] X Source de recherche Yarnell, E., Abascal, K., & Rountree, R. (2009). Herbs for herpes simplex infections. Alternative & Complementary Therapies, 15(2), 69-74 . Difficiles à trouver en France, vous pourrez acheter ces baumes à la mélisse sur Internet : nous vous recommandons les baumes Wise Ways Herbals Lemon Balm et Amber's Organics Lemon Balm. Respectez bien les consignes d'utilisation du laboratoire [21] X Source de recherche .
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Essayez un mélange de sauge et de rhubarbe de Chine. Une étude a démontré qu'un mélange de sauge et de rhubarbe de Chine, sous forme de crème, était aussi efficace que l'acyclovir (molécule vendue sur ordonnance) pour soigner l'herpès génital féminin [22] X Source de recherche Saller R, Buechi S, Meyrat R et al. Combined herbal preparation for topical treatment of herpes labialis. Forsch Komplementmed Klass Naturheilkd 2001 ; 8 : 373–382 .
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Essayez le millepertuis perforé (ou « herbe de Saint-Jean ») en application locale. Le millepertuis perforé est connu pour ses propriétés antivirales. Certes, il n'y a pas eu d'essais cliniques sur l'homme, mais des tests en laboratoire ont montré que cette plante bloquait la réplication du virus [23] X Source de recherche Yarnell, E., Abascal, K., & Rountree, R. (2009). Herbs for herpes simplex infections. Alternative & Complementary Therapies, 15(2), 69-74 .
- Difficiles à trouver en France, vous pourrez acheter ces baumes à la mélisse sur Internet : nous vous recommandons les baumes Organic's St John's wort et Bianca Rosa's St John's wort.
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Appliquez un onguent au zinc. Un tel onguent peut être utilisé contre tout herpès, hors celui de la bouche. Ces onguents ont fait leurs preuves en laboratoire [24] X Source de recherche . Vous pouvez prendre une crème à base de 0,3 % d'oxyde de zinc (avec de la glycine). Vous en trouverez en pharmacie. Respectez bien les consignes d'utilisation du laboratoire.Publicité
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Sachez qu'il y a des médicaments antiviraux. Parmi les molécules antivirales contre l'herpès génital, citons : l'acyclovir (Zovirax), le famciclovir (Famvir) ou le valacyclovir (Valtrex). Tous ces médicaments sont vendus sur prescription. Ces médicaments agissent en inhibant l'ADN polymérase du virus de l'herpès, ce qui empêche ainsi la multiplication du virus [25] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Ils sont donnés à la suite de la première poussée d'herpès en vue de contrôler les suivantes [26] X Source de recherche .
- Ces médicaments ne sont à prendre qu'en cas de formes sévères d'herpès labial [27] X Source de recherche .
- Le Zovirax (pour les yeux ou la peau) se présente sous différentes formes et sous différents dosages. On a des comprimés, du sirop, des solutions injectables et de la crème à usage local. La forme et le dosage dépendront de l'état de santé du patient et de son âge. Les crèmes sont à appliquer directement sur les ampoules situées sur les lèvres ou les parties génitales.
- La posologie habituelle de l'acyclovir est de 800 mg par jour en cinq prises, pendant 7 à 10 jours.
- En cas d'herpès oculaire (sensation de sècheresse oculaire, de picotement), on utilise une crème ophtalmique le soir au coucher.
- Les comprimés et les solutions injectables sont plus pratiques lorsque le médicament est prescrit par voie systémique. Dans les formes sévères, on peut prendre des comprimés deux fois par jour.
- Les principaux effets secondaires de ces médicaments sont les nausées, les vomissements, la diarrhée, les maux de tête, la fatigue, les vertiges et les douleurs musculaires.
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Prenez un antiinflammatoire non stéroïdien. Le plus connu est l'ibuprofène. Les antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) servent à réduire certaines inflammations, dont celles générées par l'herpès. Ils bloquent les deux enzymes (COX-1 et COX-2) responsables de la production de prostaglandine. Cette dernière active l'inflammation et les récepteurs de la douleur. Les AINS ont des propriétés analgésiques, antiinflammatoires et antipyrétiques (contre la fièvre). Ces antiinflammatoires non stéroïdiens sont le plus souvent en vente libre [28] X Source de recherche .
- Parmi ces AINS en vente libre, citons le Cataflam (diclofénac potassique) et le Brufen (ibuprofène) qui se présentent sous forme de comprimés, de sirop, de poudre effervescente, de suppositoires ou de crèmes à usage local. La posologie habituelle du Cataflam pour un adulte est de deux comprimés de 50 mg en deux prises, après les repas.
- Les AINS ne sont pas sans effets secondaires, surtout gastro-intestinaux. On a observé des nausées, des vomissements ou des ulcères de l'estomac. Tous ceux qui présentent des problèmes hépatiques et rénaux doivent le signaler à leur médecin.
- Prenez le moins possible d'antiinflammatoires. Ne prenez pas d'antiinflammatoire pendant plus de deux semaines sans avis médical. Une consommation régulière d'antiinflammatoire entraine des ulcères d'estomac et d'autres problèmes de santé [29] X Source de recherche [30] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
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Prenez du paracétamol. Il soigne les mêmes types de douleurs que les AINS, mais il a des propriétés antiinflammatoires moindres. On le prend contre la douleur et la fièvre.
- Le paracétamol existe sous différentes formes : en comprimés effervescents (Doliprane) ou à avaler, en sirop ou en suppositoires. La dose ne doit pas dépasser trois grammes en trois prises espacées de six heures.
- Évitez de trop en prendre. Une trop grande prise de paracétamol peut conduire à des dommages irréversibles du foie [31] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source [32] X Source de recherche . Il peut aussi y avoir des problèmes rénaux [33] X Source de recherche .
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Essayez un anesthésique local comme la lidocaïne. Il s'applique directement sur les ampoules, en particulier des parties génitales ou du rectum, le but étant de calmer les démangeaisons. Vous pouvez, par exemple, prendre de la Xylocaïne (lidocaïne) en gel. Sous cette forme, le produit pénètre facilement à travers les muqueuses, apportant un soulagement rapide.
- L'application de Xylocaine se fait deux fois par jour.
- Quand vous mettez de la lidocaïne, portez des gants ou utilisez du coton pour ne pas subir l'effet du produit au bout des doigts.
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Utilisez de l'échinacée pour stimuler votre système immunitaire [34] X Source de recherche Yarnell, E., Abascal, K., & Rountree, R. (2009). Herbs for herpes simplex infections. Alternative & Complementary Therapies, 15(2), 69-74 . L'échinacée est une plante médicinale aux propriétés antivirales [35] X Source de recherche Schneider S, Reichling J, Stintzing FC, Messerschmidt S et al. Antiherpetic properties of hydroalcoholic extracts and pressed juice from Echinacea pallida. Planta Med. 2010 Feb ; 76(3) : 265-72. doi : 10,1055/s-0029-1186137. Epub 2009 Sep 29. . Cette plante est connue pour stimuler le système immunitaire. Toutes les parties de la plante (fleurs, feuilles, racines) servent dans la lutte contre l'herpès. On la consomme sous forme de jus, de tisanes et de gélules.
- L'échinacée est disponible en pharmacie, dans les magasins de santé et sur Internet.
- Si vous buvez de la tisane d'échinacée, buvez-en de 0,75 à 1 l par jour.
- Si c'est en supplément, suivez la posologie du laboratoire.
- Demandez l'avis de votre médecin avant de prendre de l'échinacée. Demandez-lui son avis si vous êtes tuberculeux, diabétique, leucémique, si vous avez le VIH ou le sida, la sclérose en plaques, une maladie auto-immune, des problèmes hépatiques, des troubles du tissu conjonctif. Dans tous ces cas, l'échinacée n'est pas recommandée [36] X Source de recherche .
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Essayez la racine de réglisse ( Glycyrrhiza glabra ). Cette racine contient de l'acide glycyrrhizique, qui a des effets bénéfiques en traitement contre l'herpès. Il semble qu'un fort taux d'acide glycyrrhizique a des effets irréversibles sur le virus de l'herpès, mais c'est encore in vitro [37] X Source de recherche Pompei R, Flore O, Marccialis MA, Pani A et al. Glycyrrhizic acid inhibits virus growth and inactivates virus particles. Nature. 1979 Oct 25 ; 281(5733) : 689-90 . La réglisse est certes très utile, mais elle présente un double défaut, celui de retenir le sodium et de faire disparaitre le potassium. Aussi la réglisse est-elle interdite aux personnes cardiaques et aux femmes enceintes.
- Pour traiter votre herpès, vous pouvez prendre de l'extrait de racine de réglisse sous forme de poudre à diluer, d'infusion ou de capsules.
- Demandez l'avis de votre médecin avant de prendre de la racine de réglisse. La glycyrrhizine, élément actif de la réglisse, peut engendrer un pseudoaldostéronisme, un état de santé dont le tableau clinique présente des maux de tête, de la fatigue, de l'hypertension artérielle ou même des infarctus. La réglisse est donc déconseillée aux personnes cardiaques, ayant des problèmes hépatiques ou rénaux, de l'hypertension, des cancers hormonosensibles, du diabète, un manque de potassium ou des problèmes d'érection [38] X Source de recherche .
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Utilisez de l'extrait d'algues. Certaines algues ont une action sur les infections à herpès. C'est le cas de Pterocladia capillacea , Gymnogongrus griffithsiae , Cryptonemia crenulata , Nothogenia fastigiata (une algue rouge d'Amérique du Sud), Bostrychia montagnei (mousse de mer) et Gracilaria corticata (une algue rouge indienne) [39] X Source de recherche Yarnell, E., Abascal, K., & Rountree, R. (2009). Herbs for herpes simplex infections. Alternative & Complementary Therapies, 15(2), 69-74rpes simplex infections. Alternative & Complementary Therapies, 15(2), 69-74 . Selon le cas, ces algues peuvent être cuisinées (salades, plats chauds) ou prises sous forme de capsules.
- Si vous prenez des capsules, respectez bien les consignes d'utilisation du laboratoire.
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Ayez une alimentation saine. C'est une condition essentielle pour combattre la maladie. Mieux vous vous porterez (et votre système immunitaire avec), meilleures seront vos chances de limiter le nombre et la gravité des poussées herpétiques [40] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source . Il a été prouvé que le régime crétois, basé sur l'huile d'olive, les fruits et les légumes, pouvait stimuler de belle façon le système immunitaire et vous protéger contre les pathologies de type inflammatoire [41] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source [42] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Évitez toute nourriture industrielle, tous les plats préparés.
- Mangez le plus possible d'aliments non transformés. Il s'agit d'aliments qui subissent très peu de préparation avant d'être consommés : c'est le cas, par exemple, des fruits et légumes que vous devez privilégier. Limitez votre consommation de viande rouge et augmentez celle des volailles (mais sans la peau). Consommez des glucides complexes, comme ceux contenus dans les céréales complètes, les lentilles et les légumes. Mangez plus de noix et de graines, pour leurs fortes proportions de minéraux, de vitamines et de bonnes graisses.
- Évitez les sucres transformés. Ce sont tous ces sucres qui ne se voient pas, mais qui sont utilisés dans les préparations industrielles (sucrées comme salées). Il en va ainsi du sirop de maïs fréquemment utilisé par l'industrie agroalimentaire. En contrepartie, mangez des fruits ou utilisez de la stévia pour sucrer vos plats : son pouvoir sucrant est 60 fois supérieur à celui du sucre. Évitez aussi les édulcorants.
- Augmentez votre consommation de « bonnes » graisses. Ce sont, par exemple, les omégas 3 qu'on trouve dans les poissons gras et l'huile d'olive.
- Buvez un peu de vin rouge. Le vin fait partie intégrante du régime crétois qu'on pare de nombreuses vertus. Le vin, consommé avec modération, est bon pour la santé [43] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
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Buvez beaucoup d'eau. Restez toujours bien hydraté afin que votre corps soit plus apte à lutter contre tout type de virus, y compris celui de l'herpès. Quel que soit votre état de santé, buvez de 6 à 8 grands verres d'eau par jour.
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Ayez une activité physique régulière. Cette dernière permet le bon fonctionnement du corps et la bonne coordination de tous les éléments, le système immunitaire, ce qui est un atout pour prévenir les poussées d'herpès [44] X Source de recherche [45] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- Commencez par la marche. Allongez votre parcours chaque jour. En allant au travail, garez-vous avant d'arriver, prenez les escaliers au lieu des ascenseurs, allez promener votre chien ou allez à la campagne. Si vous préférez, inscrivez-vous dans un club de fitness, faites de la musculation, des exercices cardiovasculaires, du vélo elliptique. C'est à vous voir ce que vous voulez et pouvez faire.
- Avant d'entamer une activité physique, parlez-en à votre médecin qui vous dira si vous pouvez y aller ou non. N'allez pas au-delà de vos limites.
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Pratiquez des techniques de relaxation. Cela vous aidera à mieux vivre votre herpès. Un stress, une tension nerveuse peuvent déclencher une poussée d'herpès, c'est pourquoi il est si important de se détendre. Essayez-vous au yoga, à la méditation, au sport ou à la respiration profonde pour vous relaxer [46] X Source de recherche . Le stress peut facilement s'évacuer en se livrant à son activité favorite ou en faisant une promenade dans le quartier.Publicité
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Portez des vêtements amples et en coton. Mettez toujours des vêtements et surtout des sous-vêtements, en coton. C'est une matière saine, douce, qui n'agresse pas la peau. Avec du coton, votre peau respire et cicatrise mieux [47] X Source de recherche .
- Les matières synthétiques sont incapables d'absorber la transpiration, d'où des inflammations au niveau des zones de frottement, particulièrement dans les cas d'herpès génital. C'est vrai des matières synthétiques, mais aussi des textiles naturels, comme la soie.
- Évitez de porter des vêtements trop moulants. La transpiration est alors immédiatement piégée dans le vêtement et irrite la peau.
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Ayez une hygiène irréprochable. C'est essentiel avec de l'herpès. Douchez-vous fréquemment pendant les journées chaudes. Changez de vêtements dès que vous transpirez ou que vous sortez d'un endroit sale ou pollué.
- Utilisez des savons détergents pour laver la zone infectée, ainsi que vos mains, surtout après être allé aux toilettes, après l'application des crèmes, après avoir rencontré quelqu'un et avant de manger.
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Évitez les relations sexuelles. Durant une poussée d'herpès, il faut éviter d'avoir des relations sexuelles, sous peine de contaminer votre partenaire. Si vous pouvez transmettre l'herpès quand il est dans sa phase de latence, vous le pouvez encore plus lors d'une poussée [48] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Lors des rapports sexuels, utilisez toujours des préservatifs pour éviter que des sécrétions entrent en contact avec une quelconque lésion. Un rapport non protégé peut être contaminant dès la première fois.
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Prenez soin de vous. Les poussées d'herpès étant fréquemment dues au stress et aux maladies, il est essentiel que vous preniez bien soin de vous, pour que les poussées soient les plus brèves et les plus espacées possible.
- Dormez 7 à 8 heures par nuit. Lorsque vous êtes fatigué, votre système immunitaire est affaibli.
- Consommez beaucoup de légumes et de fruits, comme des pommes, du chou, des épinards, de la betterave, des bananes, des papayes, des carottes, des mangues… Évitez les sucres et la nourriture industrielle. Buvez peu d'alcool.
- Gérez votre stress. Pour diminuer le stress et ainsi éloigner une poussée, faites du yoga ou pratiquez la méditation .
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Déterminez les causes possibles de votre herpès. L'herpès se transmet facilement par contact direct d'une personne infectée à une personne saine. La transmission se fait par la salive, la suppuration d'un bouton ou par relation sexuelle. Même si le virus est en sommeil (la personne ne présente aucun symptôme particulier), la contamination est possible. De nombreuses personnes ne savent pas qu'elles sont porteuses du virus, car elles n'ont aucun symptôme, d'où le danger de transmission.
- Le virus est présent dans la salive et peut donc se transmettre directement (baisers) ou indirectement en partageant des objets qui ont été contaminés, comme une brosse à dents, du fil dentaire, du rouge à lèvres, des ustensiles de cuisine ou des torchons sales.
- Le HSV1 provoque l'herpès labial, même s'il a été rapporté des cas d'herpès génital provoqués par cette souche. Le HSV2 est le virus de l'herpès génital, il vit parfaitement dans le sperme et les sécrétions vaginales.
- Lors des rapports vaginaux, anaux et oraux, il faut toujours mettre des préservatifs, que la personne soit asymptomatique ou non. Certes, le préservatif n'est pas sûr à 100 %, mais en tout cas, il limite sérieusement le risque d'infection du partenaire sain.
- Le sexe oral entre partenaires, dont l'un est infecté, ne peut pas se faire sans protection à cause des coupures toujours existantes sur les muqueuses buccales.
- Si une femme enceinte a une poussée d'herpès génital poussée durant son accouchement, le bébé a un plus grand risque de contracter le virus que si la mère était asymptomatique [49] X Source de recherche .
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Identifiez les causes des poussées d'herpès pour éviter les suivantes. Une personne infectée par le virus peut très bien vivre toute sa vie en étant la plupart du temps asymptomatique. Même si on ne sait pas encore tout sur ce virus, on sait qu'il peut sortir de son sommeil sous l'influence de certains facteurs.
- Ainsi, une maladie autre peut très bien entrainer une poussée d'herpès, certainement parce que le corps est affaibli.
- Le stress ou la fatigue semblent également être des facteurs déclencheurs.
- Tout médicament (corticostéroïdes, molécules d'une chimiothérapie) qui entraine une immunosuppression peut activer le virus de l'herpès.
- Une activité sexuelle un peu trop intense peut déclencher un herpès génital.
- Il semble aussi que la période des règles soit un moment propice aux poussées d'herpès, certainement parce qu'il y a une modification hormonale et une certaine fragilité du corps.
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Sachez à quoi ressemblent les symptômes de l'herpès. Ils apparaissent dans les quinze jours qui suivent l'infection et peuvent durer deux à trois semaines [50] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source . Les ampoules ne sont pas le seul symptôme qui caractérise une poussée d'herpès. On a noté des mictions douloureuses, des symptômes pseudo grippaux, des douleurs dans les jambes, un écoulement vaginal et des ganglions gonflés.
- Chez les hommes, les ampoules apparaissent sur ou dans le pénis, les fesses, l'anus, les cuisses, le scrotum, dans l'urètre. Chez les femmes, elles se localisent sur les fesses, le col de l'utérus, le vagin, l'anus et les parties génitales externes [51] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source . Elles sont très douloureuses, surtout si c'est la première apparition.
- Les patients atteints d'herpès génital peuvent éprouver des mictions et des défécations douloureuses à cause d'ampoules mal placées. Parfois, il y a même des écoulements anormaux du vagin ou du pénis.
- Étant donné que le HSV est une infection virale, vous pouvez avoir des symptômes qu'on a, par exemple, avec la grippe, comme de la fièvre, des maux de tête, une grande faiblesse et des ganglions enflammés.
- En effet, des ganglions lymphatiques enflammés peuvent apparaitre dans l'aine ou le cou.
- Ces lésions génitales peuvent être des mycoses (comme celles provoquées par des souches de Candida , d'où leur nom de candidoses), un syndrome pieds-mains-bouche, dont le nom scientifique est infection à Coxsackie (du nom du virus Coxsackie A16), la syphilis (causée par le spirochète Treponema pallidum ) ou encore un herpès zoster, causé par le virus varicella zoster (VZV), celui-là même qui est à l'origine de la varicelle et du zona.
-
Comprenez l'action du HSV dans le corps. Le système immunitaire commence par détecter le virus au moment de l'infection ou lors d'une poussée. Logiquement, il développe des anticorps pour anéantir le virus. Devant la montée du taux d'anticorps, les ganglions lymphatiques s'enflamment, la température corporelle monte, ce qui crée un environnement défavorable aux bactéries et aux virus. Une fois le virus sous contrôle, en général quelques jours, les symptômes disparaissent.
- Cependant, le système immunitaire n'est pas capable de se débarrasser entièrement du HSV : la maladie devient asymptomatique, le virus « dort ». Cependant, les anticorps qui se sont formés ne l'ont pas été en vain, puisqu'ils vont permettre de limiter les prochaines poussées d'herpès, quels que soient les virus dont vous êtes porteur (HSV1, HSV2 ou les deux) [52] X Source de recherche .
-
Faites-vous diagnostiquer. On peut diagnostiquer un herpès de type HSV1 et HSV2 lors d'une poussée en regardant de près les plaies et en prélevant un peu de leur matière pour analyse. Il est possible de faire une analyse de sang pour voir le niveau d'anticorps [53] X Source de recherche . Votre médecin vous posera des questions sur votre état de santé passé et présent, sur les gens que vous avez côtoyés récemment et avec qui vous avez partagé des objets et sur votre situation de famille. Il vous demandera quel genre de relations sexuelles vous avez eues et les protections que vous avez utilisées.
- Le premier test fait consiste à prélever un peu de matière en frottant légèrement avec un bâtonnet spécial la surface d'une des plaies. Ce prélèvement est ensuite mis en culture pour trois semaines : c'est une culture d'herpès . Ce test quasi infaillible permet de poser ou non, un diagnostic d'herpès.
- En l'absence d'ampoules, le médecin se repliera sur l'analyse de sang. Il sera mesuré le nombre d'anticorps qui luttent conte le virus HSV1 ou HSV2. Bien qu'ils soient intéressants, ces tests sanguins ne sont pas toujours d'une grande précision [54] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source . Le mieux reste quand même la culture d'herpès.
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Conseils
- Même si on en parle peu, sachez que ces virus de l'herpès sont très répandus dans la population. La plupart de gens ont contracté le virus HSV1, mais de plus en plus de personnes contractent le virus HSV2 [55] X Source de recherche .
- Certains patients ne connaitront qu'une seule poussée d'herpès, quand d'autres en feront plusieurs dans le même temps. Toutes ces personnes ont des passés médicaux, des hérédités, des systèmes immunitaires différents.
- Le traitement médical de l'herpès vise à réduire les attaques éventuelles du virus, en le maintenant, dans la mesure du possible, en sommeil. Il a aussi pour but de réduire les symptômes, les démangeaisons et les douleurs qui accompagnent inévitablement les ampoules.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
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