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L'irrigation des voies nasales et des sinus permet d'en rincer le mucus et les autres substances irritantes comme le pollen, la poussière et les bactéries. Une solution de rinçage des sinus permet de soulager différents symptômes, par exemple le nez qui coule ou l'écoulement postnasal. Elle peut aussi soulager les individus atteints d'allergies ou d'autres problèmes aux sinus. La solution de rinçage proposée par NeilMed est une parmi de nombreuses autres marques populaires. Vous devez toujours lire la posologie livrée avec le produit pour suivre les instructions qui y sont données et pour obtenir des informations importantes.
Étapes
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Achetez la solution de NeilMed. Vous pouvez vous en procurer en pharmacie ou sur Internet. NeilMed propose trois kits différents.
- Le kit de démarrage inclut un flacon souple de 240 ml et cinq sachets de solution prémélangée.
- Le kit complet inclut un flacon souple de 240 ml et 50 sachets de solution prémélangée.
- Le kit pour enfants inclut un flacon souple de 120 ml et 30 sachets de solution prémélangée spécialement conçue pour les enfants.
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Lavez-vous les mains. Cela vous évitera de contaminer le produit. On conseille généralement de se les laver avec de l'eau tiède et du savon. Frottez-les pendant vingt secondes ou pendant la durée nécessaire pour chanter « joyeux anniversaire » deux fois [1] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Faites chauffer l'eau. Faites chauffer de l'eau distillée ou bouillie jusqu'à ce qu'elle soit légèrement chaude [2] X Source de recherche . Vous pouvez le faire sur la gazinière ou au microonde dans un récipient qui ne va pas fondre. Si vous choisissez le microonde, faites-la chauffer de cinq secondes en cinq secondes. Pour l'utiliser, elle doit être à la même température que le corps, c'est-à-dire légèrement tiède.
- N'utilisez pas d'eau qui n'a pas été microfiltrée, bouillie ou distillée lorsque vous voulez vous rincer les sinus. L'eau du robinet contient des microorganismes qui pourraient vous rendre malade [3] X Source fiable US Food and Drug Administration Aller sur la page de la source .
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Remplissez le flacon d'eau. Normalement, vous devriez en mettre 240 ml. Il devrait y avoir une ligne en pointillés sur le haut du flacon pour savoir jusqu'où la remplir. Si vous avez acheté le kit pour enfants, le flacon ne contient que 120 ml.
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Ouvrez un sachet. Découpez un des coins d'un des sachets vendus avec le kit. Ne l'arrachez pas avec vos dents.
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Versez la poudre dans le flacon et refermez. Assurez-vous de bien serrer le bouchon pour ne pas mettre de la solution partout à la prochaine étape.
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Posez un doigt sur le bouchon et secouez. Cela va permettre de diluer la poudre dans l'eau tiède.Publicité
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Penchez-vous au-dessus de l'évier. Penchez la tête vers le bas et commencez à respirer par la bouche.
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Insérez l'embout du flacon dans l'une de vos narines. Gardez la bouche ouverte, car la solution va s'écouler par l'autre narine, mais aussi par votre bouche. Cela permet aussi de réduire la pression sur vos oreilles.
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Rincez-vous les sinus. Appuyez sur le flacon pour forcer le liquide dans vos voies respiratoires. Continuez d'appuyer sur le flacon jusqu'à ce que la solution coule de l'autre narine.
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Utilisez entre un quart et la moitié de la solution. Vous pouvez mettre jusqu'à la moitié de la solution dans une narine, mais si vous n'allez pas jusque là, vous devez quand même en utiliser au moins un quart par narine.
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Mouchez-vous le nez. Ne le fermez pas complètement pour vous moucher, car cela appliquerait trop de pression sur vos tympans. Essayez plutôt d'aspirer le reste de solution pour vous nettoyer le pharynx (c'est-à-dire la zone à l'arrière de la gorge).
- Penchez la tête du côté opposé pour faire sortir le reste de solution qui se trouve encore dans vos sinus ou vos voies respiratoires.
- Crachez le liquide qui a coulé jusque dans votre gorge.
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Recommencez les cinq dernières étapes sur l'autre narine. Finissez la solution.
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Jetez le reste du liquide (s'il y en a). Vous ne devez jamais garder le reste de liquide pour plus tard. Des bactéries pourraient s'y développer.
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Désinfectez le flacon. Rincez le bouchon, l'embout et le flacon sous l'eau. Ensuite, mettez une goutte de liquide vaisselle dans le flacon et remplissez-le d'eau. Revissez le bouchon et secouez fort. Appuyez sur le corps du flacon pour faire sortir l'eau savonneuse par l'embout. Utilisez un goupillon pour frotter le flacon, le bouchon et l'embout. Rincez à l'eau claire. Laissez sécher à l'air sur une serviette propre ou un support en verre [4] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- Utilisez la solution nasale au moins une heure avant de vous mettre au lit pour éviter que du liquide continue de couler une fois que vous vous couchez.
- Vous pouvez acheter un égouttoir qui vous permettra de laisser le flacon et l'embout sécher plus facilement.
- Si vous avez des problèmes graves aux sinus, NeilMed propose aussi une solution « extraforte ».
- Les kits sont généralement vendus avec des illustrations qui vous expliquent comment les utiliser.
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Avertissements
- Ne vous rincez pas les voies respiratoires si elles sont complètement bouchées, si vous avez une infection aux oreilles ou les oreilles bouchées. Si vous venez de passer une intervention chirurgicale aux oreilles ou aux sinus, vous devez demander conseil à votre médecin avant de vous irriguer les voies nasales. Si vous ressentez de la pression dans les oreilles ou des brulures dans les voies nasales, arrêtez-vous tout de suite et demandez conseil à votre médecin.
- Dans de rares cas, surtout après une intervention chirurgicale aux sinus, la solution nasale peut s'accumuler dans des cavités des sinus ou des voies nasales et couler par le nez plusieurs heures après l'irrigation. Pour éviter ce petit désagrément sans danger, vous pouvez rajouter une étape à la fin : penchez-vous en avant, penchez la tête sur le côté et soufflez doucement par le nez. Ensuite, penchez la tête de l'autre côté et soufflez de nouveau par le nez. Vous allez peut-être devoir le refaire plusieurs fois.
- Lisez la posologie et gardez-la dans la boite avec le reste des informations importantes.
- Vous devez toujours utiliser de l'eau distillée ou microfiltrée (à travers un filtre de 0,2 micron) vendue dans le commerce ou de l'eau que vous avez fait bouillir avant de la laisser refroidir à température ambiante.
- Pour votre propre sécurité, vous ne devez pas utiliser de l'eau du robinet pour dissoudre la poudre à moins que vous l'ayez fait bouillir au moins cinq minutes, car cela permet de la stériliser.
- Vous pouvez utiliser de l'eau distillée ou microfiltrée (à travers un filtre de 0,2 micron) vendue dans le commerce ou, comme cela a été mentionné plus tôt, de l'eau bouillie et refroidie à température ambiante. Vous pouvez conserver l'eau bouillie dans un récipient propre pendant sept jours ou plus si vous la mettez au réfrigérateur.
- N'utilisez pas d'eau chlorée ou qui n'a pas été filtrée à au moins 0,2 micron, à moins qu'elle ait été aussi bouillie et refroidie.
- Rincez-vous les voies nasales seulement avec les sachets de NeilMed inclus dans la boite.
- Les solutions nasales maison peuvent avoir des concentrations de produits incorrectes, ce qui pourrait les rendre inefficaces ou même provoquer une congestion nasale. En plus, le sel de table et le bicarbonate de soude ne sont pas conçus pour être utilisés dans des solutions nasales, car ils peuvent contenir des impuretés.
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
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