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रिश्ते बेहद अच्छे और खुशी के स्रोत हो सकते हैं। हालांकि, रिश्ते बहुत चैलेंजिंग होते हैं और उन्हें बनाए रखने के लिए काफी मेहनत भी करने की जरूरत होती है। आप और आपका बॉयफ्रेंड शायद दोनों ही एक-दूसरे की बहुत केयर करते हैं, लेकिन आपका रिश्ता शायद अभी भी वैसा नहीं बन पाया है, जैसा आपने चाहा था। अपने बॉयफ्रेंड के साथ में अपने रिश्ते को बेहतर बनाना सीखें, ताकि आप आपके रिश्ते को स्ट्रॉंग और खुशनुमा बनाए रख सकें।
चरण
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एक-साथ मिलकर कुछ मजेदार चीजें करने में समय बिताएँ: अपने बॉयफ्रेंड के साथ मिलकर ऐसी चीजें करना, जिन्हें आप दोनों ही एंजॉय करें, अपने बॉयफ्रेंड के साथ में अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका है। आप दोनों मिलकर जो भी कुछ करते हैं, उसमें खुशी की तलाश करना भी आप दोनों को एक स्ट्रॉंग फ्रेंडशिप और एक गहरा बॉन्ड बनाने में मदद कर सकता है। अगर आप दोनों एक-दूसरे को ज्यादा पसंद करते हैं, तो आपका रिश्ता बेहतर हो जाएगा। [१] X रिसर्च सोर्स
- उदाहरण के लिए, आप कार्ड गेम्स खेल सकते हैं, हाइक्स पर जा सकते हैं, नई एक्टिविटीज़ ट्राय कर सकते हैं या फिर एक साथ मिलकर वॉलंटियर कर सकते हैं।
- इसके पीछे का आइडिया सिर्फ यही है कि आप लोग ऐसी कोई चीज करें, जिसे आप दोनों ही एंजॉय करें। आप दोनों जिन भी चीजों को करना पसंद करते हैं, उनके बारे में डिस्कस करें, फिर आप दोनों में जो भी कॉमन है, उसकी तलाश करें।
- आप दोनों हमेशा जो चीजें करते हैं, हमेशा उन्हीं चीजों को करने से बचें। अगर आप आपके रिश्ते की अभी की परिस्थिति को लेकर खुश नहीं हैं, तो हमेशा बस एक ही तरह की चीजें करने से इसमें कुछ भी बेहतर नहीं बनने वाला है।
- अपने बॉयफ्रेंड से पूछें, "जब हम लोग साथ नहीं होते, तब तुम क्या करना पसंद करते हो? ये चीजें हैं, जो मुझे करना पसंद हैं।" आप ऐसा कह सकती हैं, "मुझे पता चला कि टाउन में नए म्यूजिकल ईवेंट होने वाले हैं। मैं एक देखना चाहती थी। क्या तुम मेरे साथ चलना चाहोगे?"
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उसे दिखाएँ कि आप उसे पसंद करती हैं: जब आप किसी के साथ काफी समय बिता चुके होते हैं, तब आप आपके मन में उसके लिए जो फीलिंग्स हैं, उनके बारे में उसे बताने की बात को हल्के में लेना शुरू कर देते हैं। हो सकता है कि अब आप हनीमून फेज में नहीं रहना चाहती हैं, लेकिन आप चाहती हैं कि आप उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करती हैं। उसे पता चलने दें कि आप उसे पसंद करती हैं और आपको उसकी केयर भी है। [२] X रिसर्च सोर्स
- उदाहरण के लिए, आप उसे डिनर के लिए पेमेंट (pay) करने, कचरा बाहर निकालने के लिए या फिर आपके लिए डोर ओपन करके रखने के लिए थैंक्स बोल सकती हैं। कहें, "तुमने कल रात को कचरा बाहर निकाला, मुझे बहुत अच्छा लगा" या "तुम जो मेरे लिए सुबह कॉफी लेकर आए, उसके लिए थैंक यू। इसने आज का मेरा दिन बना दिया।"
- उसे बताएं कि आपको उसका लुक कितना अच्छा लगता है, आप उसकी बढ़ी हुई दाढ़ी को कितना पसंद करती हैं या आप उसके नए कॉलॉन को कितना पसंद करती हैं। उसे बताएं, "वो शर्ट तुम्हारे ऊपर कितनी अच्छी लग रही है" या "मुझे तुम्हारा नया हेयरकट बहुत अच्छा लगा। इसमें तुम बहुत हैन्सम दिखते हो।"
- उसके लिए अच्छे से तैयार हों। उसकी फेवरिट शर्ट पहनें, उसे आपको जिन कपड़ों में देखना पसंद है, वही कपड़े पहनें या फिर उसे जिस तरह की खुशबू अच्छी लगती है, वही यूज करें।
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उसे प्यार दिखाएँ: अगर आप दोनों काफी समय से रिश्ते में हैं, तो फिर आप दोनों ने ही केवल सेक्स के अलावा, शायद एक-दूसरे के साथ में प्यार या फिजिकल अफेक्शन दिखाना छोड़ दिया होगा। सेक्स और प्यार, ये दोनों अलग चीजें हैं। बेडरूम के बाहर ज्यादा प्यार दिखाएँ। जब आप दोनों एक-साथ हों, तब उसे अपना प्यार दिखाने के लिए बस कुछ छोटे-छोटे बदलाव करें। [३] X विश्वसनीय स्त्रोत HelpGuide स्त्रोत (source) पर जायें
- उदाहरण के लिए, आप उससे बात करते समय उसे टच कर सकते हैं, उसके हाथ को पकड़ सकते हैं या फिर अपने सिर को उसके कंधे पर रख सकते हैं।
- जब आप उसे किस करें, तब जल्दबाज़ी करने की बजाय, उसमें शामिल हो जाएँ।
- टीवी देखते समय एक-दूसरे को पकड़कर और प्यार दिखाकर समय बिताएँ।
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उसके लिए छोटी-छोटी चीजें करें: ऐसा नहीं है कि अपने रिश्ते को वापस ट्रेक पर लेकर आने के लिए आपको कोई बहुत बड़ा रोमांटिक कदम उठा लेना है। छोटी चीजों का मतलब कभी केवल एक जेस्चर से कहीं ज्यादा होता है। जब आप दोनों साथ में हों, तब अपने बॉयफ्रेंड के लिए कुछ बहुत ध्यान रखकर कुछ करें। इससे उसे ऐसा लगेगा, कि आपको उसकी केयर है, आप उसका ध्यान रखती हैं और उसके बारे में सोचती हैं। [४] X रिसर्च सोर्स
- उदाहरण के लिए, आप दोनों जब सुबह मिलें, तब उसके लिए उसकी कॉफी का फेवरिट फ्लेवर ले आएँ या फिर जब वो सुबह उठे, तब उसके लिए कॉफी बनाकर रखें। ग्रोसरी स्टोर से उसके फेवरिट स्नेक्स खरीदकर ले जाएँ या फिर जब आप मूवी जाएँ, तब इसे ले जाएँ।
- अगर आपका पार्टनर हमेशा ऑफिस में उसका पेन खो देता है, तो उसके लिए उसकी कार में रखने के लिए एक पैक ले आएँ। अगर वो हमेशा उसके सनग्लासेस भूल जाता है, तो अपने साथ में हमेशा उसके लिए सनग्लासेस की एक एक्सट्रा पेयर लेकर चलें।
एक्सपर्ट टिपरिलेशनशिप एक्सपर्टएलवीना लुई रिलेशनशिप काउंसेलिंग विशेषज्ञ, एक लाइसेंस्ड मैरिज और फैमिली थेरेपिस्ट हैं। उन्होंने वेस्टर्न सेमीनरी से 2007 में काउंसेलिंग में मास्टर्स की डिग्री पाई और 7 वर्षों से अधिक से सर्टिफ़ाइड MFT हैं।"उसे दिखाएँ कि वो आपके ऊपर डिपेंड हो सकता है, ऐसा मैरिज और फैमिली थेरेपिस्ट Elvina Lui कहती हैं। अपने वादे हमेशा पूरे करें। अगर आप कुछ ऐसा कर देती हैं, जिससे उसे बुरा फील होता है, तो उसे सॉरी कहें, लेकिन अपनी गलती को सुधारने की भी पूरी कोशिश करें। इससे उसे ऐसा लगता है कि वो आपके ऊपर भरोसा कर सकता है, फिर चाहे कोई काम कितना ही छोटा या बड़ा क्यों न हो।
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मजेदार बनें: हल्का माहौल बनाए रखना, अपने रिश्ते को बेहतर बनाए रखने का एक अच्छा तरीका होता है। एक-दूसरे के साथ में प्लेफुल बनना, आपके बीच के कनैक्शन और कम्यूनिकेशन को बेहतर बनाने का एक और अच्छा तरीका होता है। अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए जरूरी नहीं है कि आप दोनों को सीरियस ही रहना पड़े। एक-दूसरे के साथ मजाक करना, सिली बिहेव करना और ऐसी कुछ लाइटहार्टेड एक्टिविटीज़ में शामिल होना, जिसमें आप दोनों ही हँस सकें, आपको एक-दूसरे के करीब होने का अहसास दिला सकता है। [५] X रिसर्च सोर्स
- चीजों को लेकर एक-दूसरे को हल्का सा चिढ़ाएँ, कुछ इनसाइड जोक्स ले आएँ और जब भी आप में से कोई कुछ फनी बोले, तब मुस्कुराएँ या ज़ोर से हँसें।
- बस इतना ख्याल रखें कि इस तरह की टीजिंग या जोकिंग को बस हल्का और मजेदार होना चाहिए, इसमें किसी भी तरह से कोई गलत बात नहीं बोली जाना चाहिए।
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अपने बॉयफ्रेंड से बात करें: ये आपको बहुत जाहिर सी बात लगेगी, लेकिन अगर आप काफी समय से किसी के साथ में रहते हैं, तो ऐसे में आप कुछ चीजों को नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं। हो सकता है कि आप लोगों ने अब एक-दूसरे के साथ में बातें शेयर करना छोड़ दिया हो, एक दूसरे से सवाल करना बंद कर दिया हो या फिर एक-दूसरे को ये बताना छोड़ दिया हो कि वो बदल चुके हैं। बात करने की कोशिश करके, एक बार फिर से अपने बॉयफ्रेंड को जानने की कोशिश करें। [६] X विश्वसनीय स्त्रोत HelpGuide स्त्रोत (source) पर जायें
- पता करें, अगर आपके बॉयफ्रेंड की कोई नई हॉबी, कोई नया इन्टरेस्ट या फिर फेवरिट मूवी हो। उससे पूछें, अगर ऐसी कोई चीज है, जो उसे परेशान कर रही है या फिर अगर ऐसा कुछ है, जो बदल गया है, जो शायद आप से छूट गया है।
- उदाहरण के लिए, आप ऐसा पूछ सकती हैं, "तुमने अभी हाल में कौन सा नया टीवी शो या मूवी देखी है? क्या तुम्हें कोई अच्छा गाना मिला?" या "मैंने नोटिस किया है कि तुम काफी समय से बहुत फेंटसी पढ़ रहे हो। ये तो नई बात है। मुझे भी इसके बारे में कुछ बताओ।"
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एक-दूसरे को सुनें: अपने बॉयफ्रेंड की बातें सुनना, उसे पूरे ध्यान से सुनना उसके साथ में अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका होता है। अगर आप लोग बहस कर रहे हैं, तो इतना ज्यादा दुखी मत हो जाएँ कि वो उसके बारे में चाहे जो भी बोले, उसे इग्नोर करते जाएँ या फिर केवल अपनी-अपनी ही कहते रहें। इसकी बजाय, वो जो भी बोलता है, उसे सुनें। एक-दूसरे को सुनने से बहस के चलते रहने की बजाय, आपके बीच में एक निष्कर्ष निकाल पाने में मदद मिलेगी। [७] X विश्वसनीय स्त्रोत HelpGuide स्त्रोत (source) पर जायें
- जब आप सुनें, तब उसे सच में सुनें। आपके मन में, वो कितना गलत है, आप जो कहना चाहती हैं और उसे किस तरह से आपकी बात पर राजी किया जाए, जैसी आवाजों को अपने अंदर ही रख लें।
- एक एक्टिव लिसनर बनने के लिए, आपको सीधे उस इंसान की आँखों में देखकर और जरूरत पड़ने पर अपना सिर हिलाकर, एक ओपन बॉडी लेंग्वेज का यूज करना चाहिए। वो इंसान क्या कह रहा है, उसके ऊपर ध्यान दें और उन्होने आप से जो भी बोला है, उसे फिर से दोहराएँ (जैसे, "इससे तो ऐसा लग रहा है, जैसे तुम्हें तुम्हारे ऑफिस में सच में बहुत तकलीफ है!")। उसके साथ में आइ कांटैक्ट बनाएँ और वो इंसान जो भी कुछ कह रहा है, उसके ऊपर सोच-समझकर कोई कमेन्ट और सवाल करें। [८] X रिसर्च सोर्स
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ईमानदार रहें: अपने बॉयफ्रेंड के साथ में ऑनेस्ट रहना, अपने और उसके रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका है। ये शायद थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप एक हेल्दी रिलेशनशिप चाहती हैं, तो आप दोनों को ही एक-दूसरे के ऊपर इतना भरोसा करना होगा कि दोनों एक-दूसरे के सामने ओपन और ऑनेस्ट रह सकें। जिन चीजों से आपको तकलीफ होती है, जिनसे आपको डर लगता है या फिर जो चीजें आपको अंकम्फ़र्टेबल फील कराती हैं, उनके बारे में ऑनेस्ट रहें। [९] X रिसर्च सोर्स
- अपने बॉयफ्रेंड से झूठ मत बोलें। इसकी वजह से सिर्फ परेशानी और ज्यादा बढ़ेगी।
- ऑनेस्ट होने का मतलब ये नहीं कि जब वो आपको परेशान कर रहा हो, आपको केवल तभी कुछ कहना है। इसका मतलब, अपनी ज़िंदगी के हर एक पहलू के बारे में ऑनेस्ट होना। उसके साथ में खुलने और उस पर भरोसा करने के ऊपर काम करें।
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उसके साथ बात करें: अगर ऐसी कोई जरूरी बात है, जो आपको आपके बॉयफ्रेंड के साथ में डिस्कस करना है, तो फिर उसे मैसेज या ईमेल के जरिए बताने की बजाय, सीधे उसके सामने बैठकर बताएं। ये आपके बीच में गलत कम्यूनिकेशन होने से बचाए रखेगा। इसके साथ ही आपको उससे बात करने के लिए एक सही समय की भी तलाश करने की जरूरत होगी। एक ऐसा टाइम चुनें, जब आप दोनों एक-साथ बात कर सकें और जब आपके आसपास आप दोनों के अलावा और कोई न हो। [१०] X रिसर्च सोर्स
- जब आप बात करें, तब अपने बॉयफ्रेंड के ऊपर हमला बोलने से बचें। इससे कोई प्रॉडक्टिव समाधान नहीं मिलने वाला है।
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आपके बॉयफ्रेंड को बताएँ, आपको कैसा फील होता है: जब आप काफी समय से किसी के साथ होते हैं, तब आप ऐसा मानकर चलने लग जाते हैं कि उन्हें सब-कुछ मालूम है। आप ऐसा सोच सकती हैं कि आप जैसा भी सोचती हैं, जो भी फील करती है और जिस तरह से उसके बारे में फील करती हैं, उसको सब मालूम है। वो कोई माइंड रीडर नहीं है, ठीक वैसे ही, जैसे आप भी माइंड रीडर नहीं। आपके बॉयफ्रेंड को पता चलने दें कि आप क्या चाहती हैं, ताकि आप दोनों एक-दूसरे को अच्छे से समझ पाएँ। [११] X विश्वसनीय स्त्रोत HelpGuide स्त्रोत (source) पर जायें
- अपने बॉयफ्रेंड को बताएं कि आपको उसकी किस बात के बारे में परवाह है, जैसे उसके साथ रहना या फिर उससे प्यार करना। उसे बताएं कि जब वो आपका हाथ पकड़ता है, तब आपको अच्छा लगता है या फिर जब वो आपको उसके फ्रेंड्स के साथ लेकर जाता है, तब आपको अच्छा लगता है।
- उसे पता होने दें कि आपका दिन ऑफिस में खराब गुजरा है या फिर आपका अच्छा दिन गया है। उसे बताएं कि इस वीकेंड पर आप एक नए रैस्टौरेंट जाना चाहती हैं या फिर कुछ अलग करना चाहती हैं।
- उदाहरण के लिए, आप ऐसा बोल सकती हैं, "जब तुम पब्लिक में मेरा हाथ पकड़ते हो, तब मुझे बहुत अच्छा लगता है," "आज रात में इंडियन फूड ट्राय करना चाहती हूँ, और मुझे अच्छा लगेगा अगर तुम भी मेरे साथ चलो," या "इस वीकेंड पर हमको कुछ नया ट्राय करना चाहिए। मैं ऐसी किसी जगह पर हाइक पर जाने का सोच रही थी, जहां हम लोग नहीं गए। तुम्हें क्या लगता है?"
- खराब दिनों के दौरान, "आज ऑफिस में मेरा दिन बहुत बेकार गया है और मेरा दिमाग अभी बहुत खराब है" या फिर "सॉरी, मैंने बहुत चिल्लाया, लेकिन आज सच में मेरा बहुत बुरा दिन गुजरा है।"
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जिन चीजों में आपकी दिलचस्पी है, उनके बारे में बात करें: रिश्ते में छोटी-छोटी बातें करना जरूरी होता है। ऐसी रेंडम चीजें, जो जरूरी नहीं लगती हैं, वो भी आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। अपने बॉयफ्रेंड से उसके नए वीडियो गेम के बारे में, उसके बेसबॉल टीम के बारे में या फिर किसी टेलीविज़न शो के लास्ट एपिसोड के बारे में वो क्या सोचता है, के बारे में पूछें। [१२] X रिसर्च सोर्स
- उसे आपकी लाइफ की बातों के बारे में भी बताएं। अपनी लाइफ की केवल बड़ी-बड़ी चीजों के बारे में ही नहीं, बल्कि हर एक चीज के बारे में एक-दूसरे से बात करें।
- जब आपका बॉयफ्रेंड ज्यादा बातें करें और किसी ऐसी चीज के बारे में कुछ बताए, जिसके बारे में आपको कोई परवाह नहीं, तब बोर मत होने लग जाएँ। अगर वो इसे आपके साथ में शेयर करने का टाइम ले रहा है, तो ये बात उसके लिए कुछ न कुछ मायने तो रखती ही होगी।
- उदाहरण के लिए, आप इस तरह की चीजें शेयर कर सकती हैं, "हमारे ऑफिस में एक नया एम्प्लोयी आया है" या "मेरा डॉग काफी फनी चीजें करता है।" आप ऐसा कुछ भी बोल सकती हैं, "मैंने एक बहुत अच्छी मूवी देखी" या "मैंने आज सुबह बहुत अच्छा वर्कआउट किया। मैं तुम्हें बताती हूँ, कैसे।"
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आप आपकी लाइफ से क्या चाहती हैं, के बारे में डिस्कस करें: आप और आपका पार्टनर शायद लाइफ में अलग-अलग जगहों पर हो सकते हैं। आप भी उन्हीं चीजों को करना चाहती होंगी, जिनकी आपको आदत है, इसका मतलब आपके लक्ष्य शायद उसकी तरह नहीं हो सकते हैं। आप आपकी लाइफ में क्या चाहती हैं, आपके क्या प्लान हैं और आपकी लाइफ के लिए आपने क्या लक्ष्य रखे हैं, इन सभी के बारे में बातें करें। [१३] X रिसर्च सोर्स
- आप दोनों के बीच में शेयर होने वाले लक्ष्यों के ऊपर ध्यान दें। कॉमन लक्ष्यों को शेयर करना, आप दोनों को ही एक-साथ मिलकर किसी चीज के ऊपर काम करने में मदद कर सकता है, जो बहुत खुशियाँ दे सकती हैं और आपको एक-दूसरे के करीब कर सकती हैं।
- उदाहरण के लिए, अपने बॉयफ्रेंड से कहें, "मैं किसी एग्जोटिक प्लेस ट्रेवल करना चाहती हूँ। तुम क्या सोचते हो?" या "मेरा लक्ष्य एक एडवांस्ड डिग्री पाने का है। तुम्हारे करियर के क्या लक्ष्य हैं?"
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अपने रिश्ते के लिए लक्ष्य बनाएँ: बैठें और अपने रिश्ते के लिए लक्ष्य बनाना, आपके और आपके बॉयफ्रेंड के रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका हो सकता है। आप आपके रिश्ते से क्या चाहते हैं? आप इसे कहाँ लेकर जाना चाहते हैं? ये लक्ष्य दोनों ही तरीके से काम करते हैं। ठीक उसी तरह, जैसे आप उससे जो चीजें कराना चाहती हैं, के बारे में बात करती हैं, वो भी आप से क्या चाहता है, के बारे में आप से बात करेगा। [१४] X रिसर्च सोर्स
- हो सकता है, शायद आप दोनों एक साथ ज्यादा समय बिताना चाहते हों, या फिर शायद आप अपनी फैमिली के साथ में ज्यादा समय बिताना चाहते हैं।
- आप शायद चाहती हैं कि उसे इतना ज्यादा स्पोर्ट्स देखने से रोक लें, जबकि वो चाहता है कि आप थोड़ा ज्यादा ओर्गेनाइज़ रहने लग जाएँ।
- अपने बॉयफ्रेंड को बताएं, आप उससे क्या चाहती हैं और उसे भी आपके साथ में इसी तरह से अपनी उम्मीदों को रखने के लिए प्रेरित करें।
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किसी एक रिलेशनशिप काउंसलर के पास जाएँ: अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता मुश्किल में है, लेकिन आपको उसे ठीक करने का तरीका नहीं मालूम है, तो ऐसे में किसी रिलेशनशिप काउंसलर के पास जाने के बारे में सोचें। एक रिलेशनशिप काउंसलर आप दोनों को ही बेहतर तरीके से कम्युनिकेट करने, मुश्किलों को हल करने और परेशानियों के ऊपर हेल्दी, प्रॉडक्टिव तरीके से काम करने का तरीका सिखा सकते हैं।
- एक रिलेशनशिप काउंसलर शायद हर किसी के लिए नहीं होगा। अगर आप लोग काफी समय से बाहर नहीं जा रहे हैं, तो ऐसे में शायद एक रिलेशनशिप काउंसलर के पास जाना बहुत जल्दी होगा।
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नेगेटिव विचारों को अवॉइड करें: अगर आप आपके रिश्ते में एक गलत जगह पर पहुँच गए हैं, तो शायद आप खुद को हमेशा, आपके बॉयफ्रेंड के द्वारा की जाने वाली हर एक चीज के लिए परेशान होता हुआ पाएँगी। हो सकता है, शायद आप किसी काम को करने के उसके तरीके से नफरत करती हैं या फिर जब वो कुछ बोले, तब चिढ़ जाती हैं। अपने बॉयफ्रेंड के लिए नेगेटिव होने की अपनी आदत से बाहर आने की कोशिश करें। [१५] X रिसर्च सोर्स
- ऑटोमेटिकली परेशान होने की बजाय, सोचकर देखें कि आखिर वो क्यों इस तरह के काम कर रहा है, जिससे आपको परेशानी हो रही है। क्या ये सच में कोई प्रॉब्लम है या फिर ये एक कॉमन एक्शन है, जिसकी वजह से आपको इतनी चिढ़ हो रही है? एक कदम पीछे लेकर देखें और महसूस करें कि ये कोई बहुत बड़ी बात नहीं है।
- अपने बॉयफ्रेंड से उन चीजों के बारे में बात करें, जिनसे आपको सच में परेशानी हो रही है। हो सकता है कि उसको महसूस भी न हुआ हो, कि ये कोई प्रॉब्लम है।
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अपने फोन को चेक करना बंद करें! अगर आप आपके फोन को लेकर बहुत ज्यादा जुनूनी हैं, तो इससे आपके रिश्ते पर असर पड़ सकता है। एक-दूसरे के साथ होने पर, लगातार फेसबुक, इन्स्टाग्राम और ट्विटर या दूसरे लोगों को टेक्स्ट करना उसे ऐसा महसूस करा सकता है कि उसकी कोई जरूरत नहीं और इसकी वजह से मुश्किल खड़ी हो जाएगी। इसकी बजाय, अपने फोन को एक साइड रख दें और उसकी तरफ ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि वो भी आपके लिए ऐसा ही करता है। [१६] X रिसर्च सोर्स
- अगर आपका सारा ध्यान केवल फोन पर ही होगा, तो शायद आपसे उसकी कही कोई बात छूट जाएगी। इसके अलावा, कोई एक्टिविटी करते समय आपका पूरा ध्यान भी उसके ऊपर नहीं रहेगा।
- बार-बार हर मिनट पर सोशल मीडिया को चालू करने की बजाय, आपके सामने मौजूद इंसान के ऊपर सारा ध्यान दें और उसके साथ में समय बिताना एंजॉय करें।
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उसे बदलने की कोशिश न करें: आप आपके बॉयफ्रेंड को बदल नहीं सकती हैं। वो भी आपको नहीं बदल सकता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि उसे बदलने के बाद आपका रिश्ता बेहतर हो जाएगा, तो फिर आपको आपकी सोच बदलने की जरूरत है। उसे बदलने की कोशिश केवल आपके बीच में मतभेद ही पैदा करेगी। इसकी बजाय, जिन चीजों से आपको परेशानी हो रही है, उनके बारे में बात करें। आप दोनों मिलकर कोई न कोई हल जरूर निकाल लेंगे। [१७] X रिसर्च सोर्स
- समझौता करना, किसी भी रिश्ते में किसी एक के ऊपर बदलने का दबाव डाले बिना बेहतर रिश्ते की दिशा में काम करने का एक अच्छा तरीका होता है। किसी मुद्दे के बारे में एक-दूसरे से बात करें और एक-साथ मिलकर किसी सहमति पर आएँ।
- लोगों को अच्छा लगता है कि उन्हें वो जैसे हैं, उसी तरह से स्वीकार किया जाए, खासतौर पर उनके संभावित पार्टनर के द्वारा। अपने बॉयफ्रेंड को बदलने की कोशिश करना, उसे ऐसा जता सकता है कि उसके साथ में कुछ गड़बड़ है या फिर आपको उसकी कोई फिक्र नहीं है।
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सही के लिए झगड़ें: अगर आपको आपके बॉयफ्रेंड के साथ किसी बात पर असहमति दिखाना है और इसके चलते आप दोनों में बहस हो जाती है, तो इसका मतलब ये नहीं कि दुनिया खत्म ही हो गई। हालांकि, बस इतना ध्यान रखें कि आप लोग इस तरह से नहीं झगड़ रहे हैं, जिसकी वजह से आपको बाद में पछतावा हो। सही के लिए और रिस्पेक्टफुल तरीके से झगड़ने की पुष्टि करने के लिए, इन रूल्स को फॉलो करने की पुष्टि कर लें:
- जिस चीज से आपको तकलीफ हो रही है, उसे लेकर स्पष्ट रहें।
- उसके ऊपर दोष मत डालें।
- "हमेशा" या "कभी नहीं," जैसे जनरलाइजेशन का यूज मत करें।
- अभी आपके सामने जो मुद्दा है, केवल उसी के ऊपर फोकस करें; अभी किसी पुरानी बहस को मत छेड़ दें।
- शांत रहने की कोशिश करें और जब आप शांत हों, केवल तभी मुद्दे के बारे में बात करें।
- बात करें। अपने बॉयफ्रेंड के सामने चुप रहकर, उसे ठीक करने की कोशिश न करें।
- अपनी फीलिंग्स के बारे में बात करें; आप कैसा फील करती हैं, उसे दिखाने के लिए एक्शन का यूज न करें। [१८] X रिसर्च सोर्स
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अलग-अलग इन्टरेस्ट रखें: अपने बॉयफ्रेंड के अलावा, दूसरे इन्टरेस्ट रखना, अपने बॉयफ्रेंड के साथ में बेहतर रिश्ता बनाने का एक अच्छा तरीका होता है। आप और आपके बॉयफ्रेंड के इन्टरेस्ट शायद एक जैसे हो सकते हैं और आप दोनों शायद एक-साथ मिलकर चीजें करते हैं, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आपको सब-कुछ एक-साथ करना चाहिए। अलग-अलग इन्टरेस्ट का होना, चीजों को इन्टरेस्टिंग बना सकता है, एक-दूसरे के साथ में बात करने के लायक बातें दे सकता है और दोनों को ही इसके अलावा दूसरे रिश्ते बनाने में मदद करता है। एक-दूसरे के करीब आते समय, अपनी खुद की एक अलग पहचान बनाकर रखना बहुत जरूरी होता है। [१९] X रिसर्च सोर्स
- कोई बात नहीं, अगर आप म्यूजिक प्ले कर रही हैं, लेकिन उसे आर्ट पसंद है या अगर आपको बेसबॉल पसंद है और उसको फुटबॉल अच्छा लगता है। आप दोनों एक-साथ मिलकर भी इन सारे इन्टरेस्ट्स को एंजॉय कर सकते हैं, लेकिन अगर आप आपके फ्रेंड्स के साथ बेसबॉल गेम खेलने जाना चाहें, और वो उसके फ्रेंड्स के साथ में किसी आर्ट ओपनिंग को देखने जाए, तो भी इसमें कोई खराबी नहीं है।
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खुद को खुश रखने के ऊपर फोकस करें: किसी भी रिश्ते में जब किसी एक की खुशी, दूसरे के हाथों में रहती है, तो इसकी वजह से मुश्किल खड़ी हो सकती है। आप आपकी सारी खुशियों को केवल उसी की तरफ से आने की उम्मीद रख सकती हैं। भले ही आप जब आपके बॉयफ्रेंड के साथ में हों, तब आपके लिए खुश रहना जरूरी होता है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि केवल उसे ही आपकी खुशियों के पीछे की वजह होना चाहिए। [२०] X रिसर्च सोर्स
- आप जब खुश रहने के तरीके तलाश लेंगे, तब आपका रिश्ता कहीं ज्यादा बेहतर हो जाएगा। ये दूसरों के साथ फ्रेंडशिप करके, वॉलंटियर करके, स्पोर्ट्स या एकेडमिक्स से हो सकता है।
- अगर आपको खुश रहने के तरीके तलाशने में मुश्किल हो रही है, तो फिर आपको आपके साथ होने वाली परेशानी का हल निकालने के लिए किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर के पास जाने के बारे में सोचना होगा।
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अपना आत्म-विश्वास (सेल्फ-एस्टीम) या अपनी अहमियत को बढ़ा लें: अपने खुद के साथ में, अपने रिश्ते को बेहतर बनाना, अपने बॉयफ्रेंड के साथ में रिश्ते को बेहतर बनाने का एक और तरीका होता है। अगर आपका आत्म-विश्वास अच्छा होगा, तो आप इन्सिक्योर या जैलस फील नहीं करेंगी। इसकी भाय, आप आपके और आपके बॉयफ्रेंड के ऊपर पहले से भी ज्यादा भरोसा करने लग जाएंगी।
- अपने बॉयफ्रेंड को, अपनी अहमियत और अपने आत्म-सम्मान का आधार मत बना लें। आपका आत्म-विश्वास आपके अंदर से आना चाहिए। अपनी पॉज़िटिव गुणों और चीजों को इसका आधार बना लें।
- अपने आप में कॉन्फिडेंट महसूस करने के तरीके तलाशें। अच्छी तरह से कपड़े पहनें, अपनी उपलब्धियों को लेकर गर्व महसूस करें, एक्सरसाइज करें और नई हॉबीज ट्राय करें। ये सभी कॉन्फ़िडेंस बनाने के तरीके हैं।
रेफरेन्स
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