कैसे घर पर एनीमा लगायें

मलत्याग प्रेरित करने के लिए गुदा में एक तरल से भरे इंजेक्शन को लगाना ही एनीमा कहा जाता है | एनीमा आँतों को साफ़ करने के साथ ही कई सारे लाभ लेने का बेहतरीन उपाय है | लेकिन सवाल यह है कि आप घर पर एनीमा कैसे लगायेंगे? लेकिन सच तो यह है कि यह बहुत ही आसान और सुरक्षित उपाय है | अगर आप अपने लिवर और आँतों को जल्दी, आसानी से और इफेक्टिव रूप से साफ़ करना चाहते हों या कब्ज़ से परेशान हों तो इस सलाह को बिना किसी शंका के फॉलो करें | इस आर्टिकल में बताया जायेगा कि दो अलग-अलग तरह के एनीमा: क्लीनजिंग एनीमा और रिटेंशन एनीमा का इस्तेमाल कैसे करें।