जानें कि आपकी गर्लफ्रेंड आपके फोन चेक करती है? इसका क्या मतलब है और बाउंड्रीज कैसे तय की जायें

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सहयोगी लेखक द्वारा Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS

रेफरेन्स

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आपको पता चलता है कि आपकी गर्लफ्रेंड आपका फोन चेक करती है, तो आपके मन में अभी इसके बारे में कई सवाल होंगे। हो सकता है कि आप बस सोच रहे हों कि आपकी गर्लफ्रेंड ने जो किया वह स्वीकार्य है, या आपको इस वजह से गुस्सा आ रहा होगा। आपकी प्राइवेसी जरूरी है, और इसका उल्लंघन करने का उसका ये फैसला सही नहीं है। परेशान न हों, क्योंकि आगे आपके लिए इस समस्या को हल करने में उपयोगी मदद दी गई है। इस गाइड में आपकी गर्लफ्रेंड के द्वारा आपकी जासूसी क्यों की जा रही है, के बारे में पूछे जाने वाले सभी सवालों के जवाब तैयार किए हैं। (Why Does My Girlfriend Go Through My Phone? What It Means and How to Set Boundaries)

विधि 1
विधि 1 का 5:

गर्लफ्रेंड के द्वारा फोन की जांच करने का मतलब क्या है? (What does it mean when my girlfriend goes through my phone?)

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    ऐसे ज्यादातर लोग जो अपने पार्टनर के फोन की जासूसी करते हैं, वो ऐसा करके खुद को आश्वस्त करने की कोशिश करते हैं कि उनका पार्टनर धोखा तो नहीं दे रहा है। वो विशेष रूप से तब और भी चिंतित हो सकती है यदि आपने उसे पहले धोखा दिया है, या यदि उसके किसी पिछले साथी ने उसे धोखा दिया है। यह जानने के लिए उससे बात करें कि वह आपके रिश्ते के बारे में क्या सोचती है। उसे आश्वस्त करें कि उसे वास्तव में चिंता करने की कोई बात नहीं है। [१]
    • आप ऐसा कह सकते हैं, "तुम मेरे फोन को क्यों चेक कर रही हो? क्या मैंने कुछ ऐसा किया जिससे तुम्हें मुझ पर अब और भरोसा नहीं रहा?" या आजकल मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि हमारे बीच कुछ बदल गया है। शायद कोई बात आपको परेशान कर रही है?"
    • यदि आपने पहले उसे धोखा दिया है, तो उसके पास में चिंता करने का कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, कहें, "मुझे पता है कि मैंने एक बार गलती की है, लेकिन यह निश्चित रूप से अतीत की बात है। यदि आप मुझ पर कम से कम थोड़ा भी विश्वास नहीं करते हैं तो हम आगे नहीं बढ़ सकते हैं। मुझे बताएं कि मैं ऐसा क्या करूँ जिससे आपको मुझ पर यकीन हो जाए।"
    • दरअसल, लोगों के लिए अपने पार्टनर का फोन चेक करना काफी आम बात है। 2012 में हुई एक स्टडी के अनुसार, तीन में से दो लोगों ने कहा कि उन्होंने गुप्त रूप से अपने साथी के फोन की जांच की। [२]
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    हो सकता है कि वह आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रही हो: किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना जो आपको नियंत्रित करता है, भयानक है और आपको वह काम करने से रोक सकता है जो आप करना चाहते हैं। कुछ मामलों में, कभी-कभी ऐसा नियंत्रित करने वाला व्यवहार यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि अब आपके पास अपने रिश्ते के बाहर अपना जीवन नहीं है। वो आपको नियंत्रित करने की कोशिश करती है या नहीं, ये जानने के लिए अपनी गर्लफ्रेंड के व्यवहार को परखें। उसके द्वारा आपको नियंत्रित किए जाने के इन चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें: [३]
    • वह आपको आपके दोस्तों और आपके परिवार से अलग करती है।
    • वह आपकी बहुत आलोचना करती है।
    • वह आपको धमकाती है और अपना काम कराने के लिए आपको दोषी महसूस कराती है।
    • वह आप पर उन चीजों का आरोप लगाती है जो आपने नहीं की
    • वह आपको अपने लिए समय नहीं देती है।
    • वो पहले लड़ाई शुरू करती है, लेकिन बाद में खुद इसका शिकार होने का नाटक करती है।
विधि 2
विधि 2 का 5:

क्या गर्लफ्रेंड के द्वारा फोन की जांच किया जाना सही है? (Is it okay for my girlfriend to go through my phone?)

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    आपकी जानकारी के बिना आपकी गर्लफ्रेंड के द्वारा आपके फोन को चेक किया जाना कभी भी सही नहीं होता। अगर वो ऐसा करती है, तो वो आपका सम्मान नहीं कर रही है और आपकी प्राइवेसी में दखल दे रही है। उसके इस व्यवहार को आदत न बनने दें। उससे अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, क्योंकि रिश्ते भरोसे पर आधारित होते हैं। [४]
    • ऐसा कुछ कहें, “मुझे पता है कि तुम कल रात मेरा फोन देख रही थी। यह मुझे ऐसा महसूस कराता है कि आप मेरा सम्मान नहीं करते हैं और इससे दुख होता है। आपने जो किया है वह वाकई गलत है।”
    • आप उसके साथ कुछ ऐसा कहकर भी बातचीत शुरू कर सकते हैं, “मेरे टेक्स्ट मैसेज में क्या है, इसे जानने का एक ही तरीका है और वो ये कि आपने उन्हें पढ़ा हो। ये मेरी प्राइवेसी पर एक बड़ा हमला है। अगर मैं आपके टेक्स्ट मैसेज को चेक करता, तो आपको कैसा महसूस होता?”
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    कुछ जगहों में इजाजत के बिना फोन की जांच करना गैर-कानूनी है: कुछ जगहों पर आपके पास में गोपनियता का अधिकार होता है, जिससे आपकी गर्लफ्रेंड आपकी पर्मिशन के बिना आपके फोन की जांच नहीं कर सकती है। इसके अलावा, आपके पासकोड को चुराने या अंदाजा लगाने की कोशिश करने को फोन को हैक करने की तरह माना जाता है। अपनी गर्लफ्रेंड को वॉर्निंग दें कि वो जो कर रही है, वो गैर-कानूनी है — और इसकी वजह से वो मुश्किल में पड़ सकती है। [५]
    • आप ऐसा कह सकते हैं, "आपको ऐसा लग सकता है कि आपने कुछ गलत नहीं किया है, लेकिन आपने जो किया है वह आधिकारिक तौर पर एक अपराध है। आपने वास्तव में मेरा फोन हैक कर लिया है, और यह वास्तव में गलत है।"
विधि 3
विधि 3 का 5:

क्या कपल्स को एक-दूसरे का फोन चेक करने का अधिकार होना चाहिए? (Should couples have access to each others’ phones?)

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    नहीं, आप दोनों को एक निश्चित मात्रा में गोपनीयता की आवश्यकता है: [६] यह सोचने की गलती न करें कि आपको वास्तव में अपने साथी के साथ सब कुछ शेयर करना चाहिए। एक स्वस्थ संबंध बनाने पर ध्यान दें, जिसका अर्थ है कुछ सीमाएँ रखना। इसलिए अपने फोन के पासवर्ड और कोड अपने पास रखें और अपनी गर्लफ्रेंड को भी उसके लिए ऐसा ही करने दें। [७]
    • आप ऐसा कह सकते हैं, “हमें अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए एक-दूसरे पर भरोसा करने की ज़रूरत है। मैं तुम्हारा फोन नहीं देखूंगा, और तुम्हें भी मेरे फोन को नहीं देखना चाहिए।”
    • अपनी गर्लफ्रेंड को बताएं कि यह आपके लिए एक सीमा है। कहें, "मुझे अपना फोन प्राइवेट रखना पसंद है, और मुझे उसका सम्मान करना होगा। अगर आप मुझ पर भरोसा नहीं करती हैं, तो शायद मुझे अपने रिश्ते के बारे में सोचने के लिए कुछ स्पेस चाहिए।"
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    एक-दूसरे के फोन तक पहुंच होना असल में एक-दूसरे में विश्वास नहीं बनाता है: बहुत से लोग सोचते हैं कि पासवर्ड का शेयर करने और एक-दूसरे के फोन तक पहुंच रखने से आप अपने रिश्ते में अधिक खुलापन और विश्वास पैदा कर सकते हैं। हालांकि, ये सच नहीं है। लगातार इस तरह की जासूसी अविश्वास का माहौल पैदा करती है। बल्कि, एक-दूसरे की जासूसी किए बिना एक-दूसरे पर भरोसा करना सीखने की कोशिश करें। [८]
    • अगर आप चुपके से अपने पार्टनर का फोन चेक करते हैं तो इसका मतलब है कि आप मान लेते हैं कि दूसरा व्यक्ति कुछ गलत कर रहा है। लंबे समय में, यह आपको केवल और भी संदिग्ध बना सकता है।
    • यदि आपका पार्टनर आपके पासवर्ड को शेयर करने का सुझाव देता है, तो उसे बताएं, "मैं हमेशा आपके साथ खुला और ईमानदार रहूंगा, और मैं अपने रिश्ते के लिए अपनी पूरी प्रतिबद्धता दूंगा। हालांकि, मुझे ठीक नहीं लगेगा अगर आप मेरे फोन की जांच करें। मुझे लगता है कि इसकी वजह से हमारे रिश्ते पर भी असर पड़ेगा।”
    • अगर आपने पहले कभी धोखा किया है, तो कहें, "मुझे पता है कि तुम्हें चिंता है मैं तुम्हें फिर से धोखा दे सकता हूँ। और मैं समझ सकता हूँ कि तुम ऐसा क्यों सोचती हो, लेकिन मुझे लगता है कि तुम्हें अपने फोन को चेक करने का अधिकार देने से हमारे रिश्ते को नुकसान पहुंचेगा।"
विधि 4
विधि 4 का 5:

क्या गर्लफ्रेंड को अपने मैसेज पढ़ने देना चाहिए? (Should I let my girlfriend read my texts?)

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    अपनी गर्लफ्रेंड को अपने टेक्स्ट मैसेज देखने की इजाजत देना आपके लिए उल्टा खतरा बन सकता है। अपने टेक्स्ट मैसेज अपनी गर्लफ्रेंड को न दिखाएँ, भले उसने खुद मैसेज देखने की इच्छा क्यों न की हो। अगर वो आप पर दबाव डालना जारी रखती है, तो वो आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं कर रही है। [९]
    • अगर वो आपके टेक्स्ट पढ़ने का कहती है, तो कहें, "हमारा रिश्ता मेरे लिए बहुत मायने रखता है और मैं चाहता हूँ कि तुम सिक्योर फील करो। इस बारे में बात करें, तो मुझे नहीं लगता कि हमारे लिए एक-दूसरे के मैसेज को चेक करना सही होगा। मैं कुछ गलत नहीं कर रहा हूँ और मैं चाहता हूँ कि तुम मुझ पर भरोसा करो।"
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    हो सकता है कि वो एक सिम्पल से मैसेज को भी गलत समझ लें: स्टडीज़ से पता चलता है कि लोगों का टेक्स्ट मैसेज को समझने का तरीका अलग होता है, इसलिए हो सकता है कि आपकी गर्लफ्रेंड आपके उन मैसेज के लिए भी गलत धारणा बना ले, जो सच नहीं है। हो सकता है कि आप एक समस्या में चले जाएँ, जो असल में है ही नहीं। अपने मैसेज को प्राइवेट रखें और उससे भी ऐसा ही करने का कहें। [१०]
    • उदाहरण के लिए, आपका कोवर्कर शायद आपको “See you later!” जैसा कुछ सेंड कर सकता है। आप जानते हैं कि इस मैसेज में कुछ गलत नहीं है, लेकिन ये आपकी गर्लफ्रेंड के मन में जरूर संदेह डाल सकता है।
    • इसी तरह से, एक महिला फ्रेंड, जो एक ग्रुप हैंगआउट प्लान कर रही है, वो शायद प्लान किए दिन पर आपके फ्री होने का पता लगाने के लिए, आपको ऐसा कुछ मैसेज कर सकती है, “तुम सेटरडे को क्या कर रहे हो?” आपकी गर्लफ्रेंड इसे शायद ऐसा मान सकती है कि आपकी फ्रेंड आपको रिझाने की कोशिश कर रही है, भले वो इस मामले में उसे बिल्कुल भी दिलचस्पी न हो।
विधि 5
विधि 5 का 5:

अपनी गर्लफ्रेंड को फोन को चेक करने से कैसे रोकें (How do I stop my girlfriend from snooping on my phone?)

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    उसके इस तरह से आपके फोन को चुपके से चेक करने के पीछे के छिपे हुए कारण के बारे में बात करें: अतीत से जुड़ी समस्याएँ शायद आपकी गर्लफ्रेंड को ऐसा करने पर मजबूर कर सकती हैं। अपनी गर्लफ्रेंड से पूछें कि वो क्यों आपके फोन को चेक करना चाहती है। फिर, उसे आश्वस्त करें कि आप इस रिश्ते में बहुत खुश हैं और वो आप पर भरोसा कर सकती है। उम्मीद है कि आपका ऐसा कहना, उसे आपके फोन को चेक करने से रोकने में मदद करेगा। [११]
    • पहले उससे ऐसा कुछ पूछकर शुरुआत करें, "तुम मेरे फोन को क्यों चेक करती हो?" "तुम्हें क्या लगता है, मेरे फोन में तुम्हें क्या मिलेगा? या "क्या तुम्हें अपने रिश्ते के बारे में कोई चिंता है?"
    • ऐसा कुछ कहकर उसे फिर से आश्वस्त करें, “मुझे तुम्हारी बहुत फिक्र है और मैं अपने रिश्ते को आगे ले जाना चाहता हूँ। तुम्हें हमारे बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं हैं।”
    • अगर आपकी गर्लफ्रेंड के साथ में पहले कभी धोखा हुआ है, तो संभावित रूप से वो ऐसा दोबारा होने के बारे में थोड़ा अधिक चिंतित होगी। उससे उसकी चिंताओं के बारे में और उसकी चिंता को पैदा करने वाले ट्रिगर्स के बारे में बात करें। फिर, ऐसा कुछ करने से बचने की कोशिश करें, जिसकी वजह से उसे आपके द्वारा धोखा दिए जाने जैसा कुछ महसूस हो। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके बहुत लंबे समय तक बिना किसी मैसेज के गायब रहने की वजह से वो परेशान हो जाती है। अगर ऐसा है, तो उसे पहले ही बता दें कि आप कुछ समय के लिए अपने फोन से दूर रहने वाले हैं और इसकी वजह क्या है।
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    अपना पासकोड चेंज कर दें, ताकि उसके लिए आपके फोन को खोलना मुश्किल हो जाए: एक ऐसा पासकोड चुनें, जिसका अंदाजा लगा पाना मुश्किल हो। जब आप अपना फोन ओपन करें, तब सुनिश्चित करें कि वो आपको पासकोड को टाइप करते न देखे। ऐसा करना उसे आपके फोन को एक्सेस करने से रोक लेगा, लेकिन ये उसके आप पर भरोसा न करने के पीछे की छिपी हुई वजह को हल नहीं करेगा। [१२]
    • पासकोड के लिए जरूरी डेट या नंबर का इस्तेमाल न करें, जिन्हें आपकी गर्लफ्रेंड जानती हो।
    • अगर आपके फोन पर फेस आईडी या फिंगर प्रिंट आईडी का विकल्प है, तो आप इस फीचर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी गर्लफ्रेंड आपके साथ में रहती है या आपके पास रुकती है, तो ये विकल्प किसी काम का नहीं होगा, क्योंकि आपके फोन को एक्सेस करने के लिए उसे केवल आपके सोने का इंतज़ार करना होगा।
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    लॉक स्क्रीन नोटिफिकेशन बंद करें, ताकि उसे प्रिव्यू न दिखे: नोटिफिकेशन आपकी गर्लफ्रेंड को आपके फोन की जांच करने के लिए उकसा सकते हैं। कुछ मामलों में, वो नोटिफिकेशन में पूरे टेक्स्ट या मैसेज को भी पढ़ सकती है। [१३] अपने फोन की सेटिंग्स पर जाएँ और “Notifications” पर क्लिक करें। यहाँ से, आप नोटिफिकेशन को स्विच कर सकते हैं, ताकि आपके फोन के अनलॉक होने पर ही ये दिखाई दें या आप चाहें तो इन्हें पूरी तरह से बंद भी कर सकते हैं। [१४]
    • अगर आप चाहें, तो आप कुछ को छोड़कर, कुछ एप्स के लिए सारे नोटिफिकेशन ऑफ कर सकते हैं। अपने फोन की सेटिंग्स में “Notifications” के अंतर्गत एप के नाम को क्लिक करें। स्क्रीन में सबसे ऊपर, आपको नोटिफिकेशन बंद करने के लिए एक टॉगल दिखेगा। इन्हें “off” करने के लिए स्विच को टॉगल करें। [१५]

सलाह

  • अपनी गर्लफ्रेंड के साथ ओपन और ऑनेस्ट रहें। साथ में अपनी प्राइवेसी भी मेंटेन रखना उचित है, फिर चाहे आप कितने भी समय से एक-दूसरे के साथ में क्यों न हों। [१६]
  • अपने पार्टनर के साथ में प्राइवेसी से संबन्धित सीमाएं सेट करें, ताकि इस तरह से फोन को चेक करना आगे जाकर फिर से कोई परेशानी न बने। उदाहरण के लिए, आप दोनों अपने फोन और सोशल मीडिया पासवर्ड को प्राइवेट रखने पर सहमत हो सकते हैं। [१७]

चेतावनी

  • अपनी गर्लफ्रेंड को खुश रखने के लिए अपनी प्राइवेसी के साथ में कोई भी ढील न दें। अपने पार्टनर के टेक्स्ट और सोशल मीडिया पोस्ट की निगरानी करना डिजिटल अब्यूस कहलाता है। [१८]

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-digitally/201605/should-you-ever-check-your-partners-texts
  2. ↑ https://psycnet.apa.org/record/2012-19556-010
  3. ↑ https://www.regain.us/advice/domestic-violence/13-signs-of-a-controlling-girlfriend-and-how-to-address-it/
  4. ↑ https://www.shape.com/lifestyle/sex-and-love/is-it-illegal-go-through-your-boyfriends-phone-and-read-his-texts
  5. ↑ https://www.shape.com/lifestyle/sex-and-love/is-it-illegal-go-through-your-boyfriends-phone-and-read-his-texts
  6. ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/our-gender-ourselves/201403/how-much-do-partners-need-share
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/our-gender-ourselves/201403/how-much-do-partners-need-share
  9. ↑ https://psychologycorner.com/why-you-shouldnt-share-passwords-with-your-partner/
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  3. ↑ https://www.shape.com/lifestyle/sex-and-love/is-it-illegal-go-through-your-boyfriends-phone-and-read-his-texts
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  6. ↑ https://www.wired.com/story/turn-off-your-push-notifications/
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  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/our-gender-ourselves/201403/how-much-do-partners-need-share
  9. ↑ https://www.shape.com/lifestyle/sex-and-love/is-it-illegal-go-through-your-boyfriends-phone-and-read-his-texts

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