कैसे जुओं से (Head Lice) छुटकारा पायें

सहयोगी लेखक द्वारा Luba Lee, FNP-BC, MS

स्कूल जाने वाले बच्चों के सिर में जूँ (head lice) हो जाना एक बहुत कॉमन प्रॉब्लम है, जो अक्सर क्लासरूम में मौजूद बच्चों से एक-दूसरे के सिर तक पहुँच जाते हैं, लेकिन फिर भी जूँ तो किसी को भी हो सकते हैं। जूँ होना काफी बुरा और परेशानी देने वाला लगता है, लेकिन बस लगातार कोशिश करके, आप सिर्फ एक या दो हफ्ते में ही इन से राहत पा सकते हैं। अगर आपको यूज किए जाने लायक टूल्स मालूम हैं, तो आपके लिए बॉडी लाइस (शरीर के जूँ) और प्युबिक लाइस को भी खत्म किया जाना पॉसिबल है। यहाँ पर आपके लिए जूँ निकालने के कुछ स्पेशल इन्सट्रक्शन दिए हुए हैं, जिन्हें आप आज से ही शुरू कर सकते हैं।

नर्स प्रैक्टिसनर लूबा ली सलाह देती हैं: "एक एडल्ट जूँ का साइज़ आमतौर पर एक सेसम सीड (तिल के दाने) जितना होता है। जूँ के अंडे ओवल होते हैं और ये आमतौर पर एक-एक बाल से चिपके हुए होते हैं। इनका कलर शायद अपने होस्ट के बालों के कलर जैसा ही होता है, जो व्हाइट और ग्रे से लेकर यलो और ब्राउन तक होता है।"

विधि 1

विधि 1 का 2:

सिर के जूँ से राहत पाना

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1
पेडिक्युलिसाइड (pediculicide) ट्रीटमेंट (हैड लाइस ट्रीटमेंट) को चुनें: पेडिक्युलिसाइड का यूज करना, सिर के जूँ से राहत पाने का सबसे आसान रास्ता होता है। कुछ पेडिक्युलिसाइड जुओं और उनके अंडों को भी मार डालते हैं, वहीं दूसरे सिर्फ रेंगने वाले जुओं को ही मारा करते हैं। पेडिक्युलिसाइड का यूज करने के लिए, बॉटल पर दिए हुए इन्सट्रक्शन्स को बड़ी ही सावधानी के साथ पढ़ लें। ^{[१]
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विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
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- आप चाहें तो ओवर-द-काउंटर मिलने वाले एक पर्मेथ्रिन 1% क्रीम रिंज (जैसे कि Nix) या पैरेथ्रिन 0.33% शैम्पू या मूज (जैसे कि Rid या Pronto) को ले सकते हैं।
- आप चाहें तो मेलथिओन (Malathion) 0.5% लोशन (Ovide), बेंजायल अल्कोहल 5% लोशन (जिसे Ulesfia के नाम से भी जाना जाता है), स्पाइनोसेड़ (spinosad) 0.9%, या Ivermectin 0.5% टोपिकल लोशन (जैसे कि Sklice) जैसे प्रिस्क्रिप्शन पेडिक्युलिसाइड को भी चुन सकते हैं।
- जिस इंसान को ट्रीट किया जाना है, उसे पुराने कपड़े पहनकार बाथरूम में बैठा लें। ये क्लीनअप को आसान बना देता है। अब बॉटल पर दिए हुए इन्सट्रक्शन्स के मुताबिक ट्रीटमेंट को बालों और स्कैल्प पर लगा दें।
- इस ट्रीटमेंट को बताए गए वक़्त तक के लिए इस ट्रीटमेंट को सिर पर ही रहने दें। ये अक्सर एक घंटा या इससे कम ही होता है। ट्रीटमेंट को कभी भी रिकमेंड किए हुए वक़्त से ज्यादा मत रहने दें। शैम्पू पानी से इस ट्रीटमेंट को धो लें, शैम्पू का यूज न करें। करीब दो दिनों तक किसी भी शैम्पू का यूज नहीं किया जाना चाहिए।
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2
अब एक पतली कंघी से, जुओं को निकाल दें: अगर आप पेडिक्युलिसाइड का यूज कर रहे हैं, तो ये स्टेप प्रोसेस में तेज़ी लाने में मदद करता है, लेकिन अगर आप चाहें तो सिर्फ एक निट कोम्ब (जुओं वाली कंघी) को भी यूज कर सकते हैं। निट कोम्ब एक ऐसा उपयोगी टूल होता है, जिसे खासतौर पर बालों पर से कोम्ब करते हुए, निट्स (एग्ज) और डैड लाइस को निकालने के लिए डिजाइन किया गया होता है। ^{[२]
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विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
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- बालों को सेक्शन में डिवाइड कर लें।
- स्कैल्प से शुरू करते हुए, कोम्ब को अपने बालों के सेक्शन के रूट्स से बालों के छोर तक लेकर जाएँ।
- कोम्ब को एक बाउल गुनगुने सोप वॉटर में हिला लें। ये जुओं को और उनके अंडों को मार डालता है; ये खाने के किसी भी सोर्स के बिना, खुद-ब-खुद मर जाएंगे।
- जब तक कि बालों के सारे सेक्शन्स पर कोम्ब न हो जाए, तब तक इसी तरह से कोम्ब करना जारी रखें।
- कोम्ब को यूज करने के बाद, उसे एक डिश में रखे हुए बहुत गरम पानी में रखकर सैनिटाइज़ कर दें। जुओं और अंडों को जब 128 °F (53 °C) टेम्परेचर पर 5 मिनट्स या इससे ज्यादा के लिए रखा जाता है, तब वो मर जाते हैं। ^{[३]
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  विश्वसनीय स्त्रोत
  Centers for Disease Control and Prevention
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3
उस इंसान के कपड़ों और बेडिंग (बिस्तर) को धो लें: शुरुआती ट्रीटमेंट के बाद, सारे कपड़ों, शीट्स, पिलोकेसेज, स्टफ़्ड एनिमल्स (टेडी) और उस इंसान के कांटैक्ट में आए हुए किसी भी दूसरे फेब्रिक को बहुत ज्यादा गरम पानी में धो लें, फिर इसे हॉट ड्रायर से सुखा लें। वैसे तो इंसान के सिर से बाहर निकलने के बाद जूँ ज्यादा देर तक जिंदा नहीं रह सकते हैं, फिर भी घर में मौजूद दूसरे लोगों तक जूँ न पहुँचने की पुष्टि करने के लिए, आपका हर एक चीज़ को धोना काफी जरूरी होता है। ^{[४]
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विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
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- हेयरब्रश और हेयर एक्सेसरीज जैसे ऐसे आइटम्स जिन्हें गरम पानी में नहीं भिगोया जा सकता, उन्हें कम से कम दो हफ्तों तक के लिए प्लास्टिक बैग्स में रख दें। बिना हवा और खाने के जूँ खुद-ब-खुद मर जाएंगे। ^{[५]
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  विश्वसनीय स्त्रोत
  PubMed Central
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4
किसी भी तरह के जिंदा जुओं के लक्षणों को देखने के लिए बालों को चेक करते रहें: शुरुआती ट्रीटमेंट या कोंबिंग के बाद, जिंदा जुओं को देखने के लिए, हर एक आठ घंटे के बाद चेक करते हैं। जूँ अक्सर साइकल्स में पैदा होते रहते हैं और साथ ही बस एक ही बार में उन सबसे राहत पाना करीब नामुमकिन ही होता है। शुरू के तीन दिनों में हर एक 8 घंटे के अंदर अपने बालों को चेक करते रहें। इसके बाद, जरूरत पड़ने पर अगले दो हफ्तों तक हर एक 16 घंटे के बाद अपने स्कैल्प को चेक और कोम्ब करते रहें। ^{[६]
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रिसर्च सोर्स}
- ज़्यादातर लाइस ट्रीटमेंट को 10 दिनों के बाद, शुरुआती ट्रीटमेंट के बाद पैदा हुए जुओं को मरने के लिए, एक और दूसरे एप्लिकेशन की जरूरत होती है।
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5
प्रोसेस को और भी तेज़ी से बढ़ाने में मदद पाने के लिए एक ऑइल ट्रीटमेंट का यूज करें: फिर चाहे आपने एक पेडिक्युलिसाइड का यूज किया हो या नहीं, ऐसे कई सारे नेचुरल सब्सटेन्स हैं, जो जुओं को मारते और दूर रखने में मदद करते हैं। अगर आप केमिकल्स को लेकर बहुत सेंसिटिव हैं, तो फिर जुओं से नेचुरली राहत पाने के लिए, ऑइल ट्रीटमेंट का यूज करना काफी अच्छा रहता है। ^{[७]
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विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
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- 1/2 कप कोकोनट ऑइल को पिघला लें या फिर 1/2 कप नीम ऑइल को गरम करें और फिर इसे अपने बालों और स्कैल्प पर मसाज कर लें। दोनों ही ऑइल्स में एंटीबायोटिक्स प्रॉपर्टीज़ होती हैं।
- ऑइल से ट्रीट किए हुए बालों को कोम्ब करने के लिए एक निट कोम्ब का यूज करें। निट्स को और भी आसानी से बाहर आ जाना चाहिए।
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ये निट्स को निकालने का एक और दूसरा सस्ता, और प्रभावी तरीका है। 1/2 कप पानी और 1/2 कप एप्पल साइडर विनिगर को एक-साथ मिक्स कर दें और फिर इसे उस इंसान के बालों और स्कैल्प में डाल दें। बालों पर एक निट कोम्ब का यूज करें; आपके लिए इन्हें निकालना और भी आसान हो जाएगा। व्हाइट विनिगर भी अच्छी तरह से काम करता है।
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एशेन्सियल ऑइल स्प्रे का यूज करें: कुछ खास तरह के एशेन्सियल ऑइल्स जूँ को दूर रखते हैं और साथ ही निट्स को और भी आसानी से लूज कर देते हैं। एक ग्लास पानी में 5 ड्रॉप्स एशेन्सियल ऑइल मिलाकर इसे स्प्रे बॉटल में भर दें। इनमें से एक या और को ट्राइ करके देखें: ^{[८]
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विश्वसनीय स्त्रोत
PubMed Central
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- टी ट्री ऑइल
- लैवेंडर
- ओरगेनो (Oregano)
- पेपरमिंट
- थाईम (Thyme)
- यूकेलिप्टस
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एडल्ट लाइस और इम्मैच्योर लाइस से राहत पाना जरा ज्यादा आसान है, लेकिन इनके अंडे (जिन्हें निट्स भी कहा जाता है) को निकालना काफी मुश्किल होता है और यही हैं वो, जो सारी मुश्किलों की जड़ होते हैं। लोगों को ऐसा महसूस हो सकता है, कि उन्हें जुओं से छुटकारा मिल चुका है, लेकिन बाद में बस जरा से एग्ज से उन्हें फिर से जूँ हो जाते हैं। बार-बार की जाने वाली कोशिश से आपको इस लड़ाई में राहत जरूर मिलेगी।
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9
दूसरे लोगों तक जूँ को फैलाने से बचे रहें: जूएँ अक्सर बहुत आसानी से घर में फैल जाते हैं। जब भी जूँ वाले किसी इंसान को ट्रीट कर रहे हों, तब सारी बेडिंग, स्कार्फ और हैट्स को गरम पानी से धो लें और जिन्हें धोया न जा सके, उन्हें ड्राइ क्लीन कर लें। कोम्ब और ब्रश को गरम, सोप वाले पानी से डिसइन्फेक्ट कर लें। ^{[९]
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रिसर्च सोर्स}
- कार्पेट्स और अपहोल्स्ट्री को रेगुलरली वैक्यूम करके साफ रखें।
- पैट्स (पालतू जानवरों) को हैड लाइस ट्रीटमेंट से ट्रीट मत करें, क्योंकि इसकी वजह से उन्हें संभावित तौर पर नुकसान पहुँच सकता है या वो मर भी सकते हैं।

विधि 2

विधि 2 का 2:

दूसरी तरह की जूँ से छुटकारा पाना

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1
बॉडी लाइस को ट्रीट करें: बॉडी लाइस कपड़ों की सिलाई में भी रह सकते हैं और ह्यूमन ब्लड पिया करते हैं। ये हैड लाइस से ज्यादा बड़े होते हैं और इन्हें बॉडी पर से आसानी से स्पॉट किया जा सकता है। ये अक्सर ऐसे कॉमन एरिया में पाए जाते हैं, जहां पर लोग काफी करीबी क्वार्टर्स में रहते हैं या फिर उन्हें नहाने और धोने की फैसिलिटी का एक्सेस नहीं होता है। एक-बार इन सारी फैसिलिटी को एक्सेस कर लेने के बाद, बॉडी लाइस खुद-ब-खुद गायब हो जाते हैं। बॉडी लाइस को ट्रीट करने के लिए, ऐसा करें: ^{[१०]
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रिसर्च सोर्स}
- संक्रमण वाले कपड़ों को फेक दें। जूँ कई महीनों तक कपड़ों में रह सकते हैं। उन्हें सेव करने की कोशिश करने के बजाय, उन्हें फेक देने में ही भलाई है। नए कपड़ों को गरम पानी से धो लें और उन्हें हाइ टेम्परेचर पर सुखा लें।
- रेगुलर शावर या बाथ लें और सोप का यूज करें।
- कपड़ों, बेडिंग और दूसरे लिनेन्स को रेगुलरली वॉश करें।
- बॉडी लाइस से छुटकारा पाने के लिए पेडिक्युलिसाइड यूज करने की जरूरत नहीं होती है।
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2
प्युबिक (pubic) लाइस को ट्रीट करें: प्युबिक लाइस, जिन्हें क्रेब्स (crabs) के नाम से भी जाना जाता है, ये अक्सर सेक्सुयल कांटैक्ट की वजह से फैला करते हैं। ये काफी आसानी से एक इंसान से दूसरे इंसान तक फैल जाया करते हैं। प्युबिक लाइस अक्सर ही आइब्रोज, इयर्स और आर्मपिट्स जैसे शरीर के मोटे बालों वाले हिस्से में पाए जाते हैं। लाइस और निट्स को आसानी से देखा जा सकता है। यहाँ पर प्युबिक हेयर से छुटकारा पाने के कुछ तरीके दिए हुए हैं: ^{[११]
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विश्वसनीय स्त्रोत
Centers for Disease Control and Prevention
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- 1% पर्मेथ्रिन (जैसे कि Nix) या पैरेथ्रिन (pyrethrins) और पिपरोनाइल बुटोऑक्साइड (जैसे कि Rid या Pronto) वाले ओवर-द-काउंटर लोशन को ले आएँ। ये केमिकल्स जुओं को मारने में काफी असरदार हुआ करते हैं। इन्हें पैकेज पर दिए हुए इन्सट्रक्शन के मुताबिक ही यूज करें। इन्हें अपनी आँखों, ब्रोज या आइलैशेज के आसपास मत यूज करें।
- एक निट कोम्ब की मदद से लाइस को हटा दें।
- अपने कपड़ों और अंडरवियर को बहुत गरम पानी में धोएँ।
- कोम्ब्स और दूसरे आइटम्स को 5 मिनट्स के लिए गरम पानी में सोखे रखें।
- अपने प्युबिक एरिया को शेव कर लें। बालों को शेव करने से, बालों में चिपके हुए जूँ से भी छुटकारा मिल जाता है, खासकर कि जब इसे केमिकल ट्रीटमेंट के कोंबिनेशन के साथ में यूज किया जाए।
- नए जूँ होने के लक्षण को देखने के लिए एरिया पर ध्यान देते रहें। आपके लिए शायद दूसरा ट्रीटमेंट कराने की भी जरूरत हो सकती है।
- अपने सेक्सुयल पार्टनर को भी बता दें, कि उन्हें भी इसके लिए चेक कराना और ट्रीट कराना पड़ सकता है।
- लिन्डेन शैम्पू (indane shampoo) को एक आखिरी कोशिश के तौर पर ही यूज करें। ये काफी असरदार होता है, लेकिन स्टडीज़ से मालूम हुआ है, कि इनकी वजह से ब्रेन पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है। ^{[१२]
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  रिसर्च सोर्स}
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3
केनाइन (डॉग) लाइस को ट्रीट करें: केनाइन लाइस ह्यूमन तक नहीं (न ही ह्यूमन लाइस केनाइन्स तक) पहुँच सकते हैं, लेकिन ये आपके डॉग को काफी अनकम्फ़र्टेबल बना देते हैं। केनाइन लाइस दो तरह के हुआ करते हैं: ट्राईकोडेक्टेस केनीज़ (trichodectes canis), जिसे च्युइंग लाउज के नाम से भी जाना जाता है, लिनोनेथस सेटोशस (linognathus setosus), जिसे सकिंग लाउज के नाम से भी जाना जाता है। ^{[१३]
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रिसर्च सोर्स}
- आपके डॉग को वेटेरिनेरियन के पास लेकर जाएँ। आपके लिए ये पुष्टि करना बहुत जरूरी होता है, कि आपके डॉग को असल में जूँ हुए हैं या नहीं।
- अपने वेटेरिनेरियन की सलाह पर एक पाउडर, स्प्रे या किसी और दूसरे ट्रीटमेंट का यूज करें।
- अपनी डॉग की बेडिंग और उसके द्वारा टच की हुई हाए एक चीज़ को बहुत गरम पानी से धो लें।
- ग्रूमिंग टूल्स को 5 मिनट्स के लिए बहुत गरम पानी में भिगोकर रखें।

सलाह

बेड्स, पिलो और काउच, हर एक जगह को वैक्यूम कर लें।
अगर आपके घर में बच्चे हैं, तो जुओं को मारने के लिए सारे स्टफ़्ड टोय को 3 हफ्तों के लिए बैग में रख दें।
जुओं को रोकने के लिए शैम्पू को पूरे सालभर टी ट्री ऑइल के साथ ही यूज करें।
अपने बालों को जितनी बार हो सके, ब्लो ड्राइ करें।
अपने बालों को हॉट वॉटर में रखें।
हैट्स या हेयर एक्सेसरीज को किसी के भी साथ शेयर करने से बचें।
पिलोकेसेस, शीट्स और ब्लैंकेट्स को गरम पानी में साफ करें और ठीक ऐसा ही ब्रश और कोम्ब्स के साथ भी करें।
अपने बालों को हर दो हफ्ते में चेक करते रहें।
इनके सही ढंग से काम करने की पुष्टि करने के लिए, आपके द्वारा इन सभी स्टेप्स को सही और धीरे-धीरे यूज करने की पुष्टि कर लें।
एग्ज के ऊपर एक फ्लैट आइरन/हेयर स्ट्रेटनर का यूज करें। फ्लैट आइरन से आने वाली हीट पेस्ट्स को मार डालेगी।
अगर हो सके, तो अपने बालों को छोटा ही रखें, क्योनी इन्हें मैनेज करना, लंबे बालों को मैनेज करने से कहीं ज्यादा आसान होता है।

चेतावनी

अगर घर में किसी को भी जूँ हैं, तो फिर अपनी फ़ैमिली में किसी के साथ भी एक ही कोम्ब को मत यूज करें।
किसी भी चीज़ को बालों को इन्सट्रक्शन से ज्यादा देर तक मत रखें। इसकी वजह से स्कैल्प डैमेज होने लग सकता है।
बालों को तब में रखकर ट्रीट करें।

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

निट कोम्ब (Nit comb)
पेडिक्युलिसाइड (लाइस ट्रीटमेंट)
कंडीशनर्स
वॉटर
रेगुलर कोम्ब
कोई भी एशेन्सियल ऑइल
हेयर

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विश्वसनीय स्त्रोत

स्त्रोत (source) पर जायें

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[१२]

[१३]

लॉग इन

कैसे जुओं से (Head Lice) छुटकारा पायें

चरण

सिर के जूँ से राहत पाना

दूसरी तरह की जूँ से छुटकारा पाना

सलाह

चेतावनी

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

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