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वेजाइनल डिस्चार्ज को सर्वाइकल फ्लूड भी कहा जाता है जो नॉर्मल होता है और वेजाइना के प्रॉपर फंक्शन्स के लिए जरुरी होता है | [१] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें यह वेजाइना को लुब्रिकेट रखता है और उसके नॉर्मल pH (जो हल्का सा अम्लीय होता है) को मेन्टेन रखता है | लेकिन, कई बार डिस्चार्ज का अपीयरेंस, टेक्सचर या गंध वेजाइनल इन्फेक्शन होने पर बदल जाते हैं | अगर आपको जानकारी होती है कि नार्मल वेजाइनल डिस्चार्ज कैसा दिखाई देता है तो आप असामान्य डिस्चार्ज के लक्षणों को पहचान सकते हैं और जान सकते हैं कि अब क्या करना चाहिए, इस तरह सुरक्षात्मक उपाय अपनाते हुए अंदाजा लगा सकते हैं कि आपको किस स्थिति में डॉक्टर को दिखाना पड़ेगा |
चरण
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पूरे महीने के दौरान अपीयरेंस में होने वाले बदलावों का अंदाजा लगायें: आपके मेनस्ट्रूअल साइकिल में वेजाइनल डिस्चार्ज के अपीयरेंस थोडा बदलाव आना सामान्य होता है | डिस्चार्ज के अपीयरेंस में बदलाव इसलिए होता है क्योंकि वेजाइना कई तरह के फंक्शन करने के लिए जिम्मेदार होती है | इसमें खुद वेजाइना की क्लीनिंग, उसे नमी देना और प्रभावी इन्फेक्शन से लड़ना शामिल होता है | [२] X रिसर्च सोर्स
- अपने पीरियड्स की ट्रैकिंग करते रहें जिससे आपको पता चल जायेगा कि कुछ ख़ास बदलाव कब-कब होंगे |
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अपने मासिकचक्र के मध्य में डिस्चार्ज की शुद्धता पर ध्यान दें: क्लियर, चिपचिपा डिस्चार्ज कॉमन है और पूरी तरह से नॉर्मल होता है | यह संकेत देता है कि आप वर्तमान में अपने मासिकचक्र में ओव्युलेशन स्टेज में हों | इसका मतलब यह है कि इस समय में आपके प्रेग्नेंट होने के चांसेस सबसे ज्यादा होते हैं | [३] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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क्रीमी, वाइट डिस्चार्ज पर ध्यान दें: इसे अपने पीरियड्स में बिलकुल पहले और बाद में चेक करें | गाढ़ा, क्रीमी और सफ़ेद रंग का डिस्चार्ज पूरी तरह से नॉर्मल होता है | जब यह आपके अंडरवियर पर सूख जाता है तो थोडा पीले से रंग का दिखाई देने लगता है | [४] X रिसर्च सोर्स
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क्लियर, वॉटरी डिस्चार्ज पर ध्यान दें: मासिकचक्र के दौरान नॉर्मल मासिक हार्मोनल फ्लक्चुएशन (उतार-चड़ाव) के कारण क्लियर, पानी जैसा डिस्चार्ज निकल सकता है | एक्सरसाइज के बाद यह डिस्चार्ज काफी ज्यादा मात्रा में अनुभव हो सकता है | अगर यह आपको अपने अंडरवियर पर दिखाई दे तो घबराएँ नहीं | [५] X रिसर्च सोर्स
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पीरियड्स में अंत में ब्राउन डिस्चार्ज होने पर घबराएँ नहीं: यह यूटेरस से पुराना ब्लड और टिश्यू झड़ने के कारण होता है | हालाँकि रंग देखने पर चिंता हो सकती है लेकिन कुछ दिनों के बाद यह नॉर्मल सफ़ेद या लाल कलर में फिर से बदल जाता है | [६] X रिसर्च सोर्स
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अगर डिस्चार्ज गंधहीन या लगभग गंधहीन हो तो रिलैक्स रहें: नॉर्मल वेजाइनल डिस्चार्ज में हल्की सी गंध या गंधहीन होता है | लेकिन, अगर विशेषरूप से पसीना आने के बाद थोड़ी सी गंध आये तो घबराएँ नहीं | अगर आपके पीरियड्स लम्बे नहीं चले हैं तो घबराएँ नहीं और इसे नॉर्मल गंध मानें | [७] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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डिस्चार्ज की मात्रा नापें: अपने अंडरवियर पर धब्बे की चौड़ाई को चेक करें | अगर यह चौड़ाई एक चौथाई है तो यह नॉर्मल है | मेनस्ट्रूअल साइकिल की स्टेज और आपके शरीर से निकलने वाले हार्मोन के लेवल के आधार पर वास्तविक मात्रा अलग-अलग हो सकती है | उम्मीद रखें कि ऐसा हरदिन हो सकता है | [८] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- अगर यौनोत्तेजना के दौरान या बाद में ज्यादा डिस्चार्ज निकले तो घबराएँ नहीं | यह आपकी ही बॉडी का एक खास तरीका है जिससे वेजाइना पेनेट्रेशन की लिए खुद को तैयार करती है | यह पूरी तरह से नार्मल है | [९] X विश्वसनीय स्त्रोत Go Ask Alice स्त्रोत (source) पर जायें
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इजेकुलेशन (ejaculation) का आनंद लें: बिलकुल, महिलाएं भी इजेकुलेट हो सकती हैं! जब सही तरीके से उद्दीपन होता है तो वेजाइना से ओर्गास्म के दौरान थोड़ी सी मात्रा में दूध जैसा सफ़ेद डिस्चार्ज निकलता है | यह बिलकुल नॉर्मल है और आमतौर पर बहुत ही आनंददायक अनुभव का संकेत देता है |
- आपकी वेजाइना या यूरिथ्रा से भी ओर्गास्म के दौरान साफ़, पानी जैसे तरल की “धारा बह” सकती है | यह भी नॉर्मल होता है और सभी महिलाएं इसे अनुभव करती हैं | इस तरह का डिस्चार्ज केमिकली यूरिन के समान होता है लेकिन ये दोनों एक ही चीज़ नहीं हैं | [१०] X रिसर्च सोर्स
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समय गुजरने के साथ-साथ डिस्चार्ज में बदलाव भी आते हैं: डिस्चार्ज का कलर, टेक्सचर और मात्रा जीवन की समयावधि में बदलते रहेंगे | आपके हार्मोन लेवल पर होने वाले उतार-चड़ाव से ये बदलाव ट्रिगर हो सकते हैं | इसमें किशारावस्था, प्रेगनेंसी, बच्चा पैदा होना और सेक्सुअल पीक, मीनोपॉज और हार्मोनल कॉन्ट्रासेप्शन के कारण होने वाले उतार-चड़ाव शामिल हैं | [११] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- यह भी याद रखें कि हर महिला में एक यूनिक सर्वाइकल फ्लूड पैटर्न होता है |
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अगर अचानक कोई बदलाव दिखाई दे तो डॉक्टर से सम्पर्क करें: डिस्चार्ज की मात्रा में अचानक बदलाव या गंदी या मछली जैसी गंध, असंगत कलर, असामान्य गाढापन दिखाई दे तो उस पर ध्यान दें | ये इन्फेक्शन के संकेत हो सकते हैं | लेकिन, केवल एक क्वालिफाइड डॉक्टर या प्रैक्टिसनर नर्स ही आपको एक उचित डायग्नोसिस और ट्रीटमेंट प्लान दे सकते हैं | [१२] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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जुकाम होने पर नाक से निकलने वाले डिस्चार्ज की तरह दिखने वाले अपारदर्शक, पीले से डिस्चार्ज पर ध्यान दें: अगर आपको विशेषरूप से मूत्रत्याग के दौरान जलन हो रही है तो यह गोनोरिया होने का संकेत दे सकता है | [१३] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें अगर आप सेक्सुअली एक्टिव नहीं है और आपको विशेषरूप से इस डिस्चार्ज के साथ ही खुजली, जलन या दुर्गन्ध आ रही है तो यह बैक्टीरियल वेजीनोसिस (BV) हो सकता है | [१४] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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लाल या ब्राउन डिस्चार्ज होने पर ध्यान दें: अगर वर्तमान में आपके पीरियड्स नहीं हैं या आप कोई हार्मोनल कंट्रासेप्टिव् नहीं ले रही हैं तो आमतौर पर ब्लडी, ब्राउन डिस्चार्ज असामान्य होता है | अगर इस डिस्चार्ज के साथ कमर दर्द भी है तो आपको endometriosis या प्रजनन अंगों में खराबी हो सकती है | मीनोपॉज और (बहुत ही कम केसेस में) सर्वाइकल कैंसर जैसी कई दूसरी परेशानियों में भी ब्राउन डिस्चार्ज हो सकता है | [१५] X विश्वसनीय स्त्रोत National Health Service (UK) स्त्रोत (source) पर जायें
- यूटेरस में फ़र्टिलाइज्ड एग के इम्प्लांटेशन के कारण प्रेगनेंसी के आरम्भिक संकेत के रूप में भी ब्राउन स्पॉटिंग हो सकती है | अगर हाल ही में आपने असुरक्षित यौनसम्बन्ध बनाये हैं और आपको लगता है कि आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं तो प्रेगनेंसी किट खरीदकर घर पर प्रेगनेंसी टेस्ट करें या डॉक्टर को दिखाएँ |
- अगर आपको ब्राउन डिस्चार्ज के साथ दर्द भी हो तो आपको एक्टोपिक प्रेगनेंसी हो सकती है जिसमे फ़र्टिलाइज्ड एग फैलोपियन ट्यूब में बढ़ने लगता है | यह बहुत ही खतरनाक स्थिति होती है जिसका इलाज़ जल्दी से जल्दी करा लेना चाहिए | [१६] X रिसर्च सोर्स
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झागदार पीला या हरा-सा डिस्चार्ज पहचानें: यह एक सेक्सुअल ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन का लक्षण होता है जिसे trichomoniasis कहा जाता है | [१७] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें इसमें मूत्रत्याग के दौरान दर्द और दुर्गन्ध होती है | [१८] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें इसके लक्षण ज्यादातर पीरियड के बाद देखने मिलते हैं | [१९] X विश्वसनीय स्त्रोत FamilyDoctor.org स्त्रोत (source) पर जायें
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कॉटेज चीज़ के समान दिखाई देने वाले गाढ़े, सफ़ेद डिस्चार्ज पर ध्यान दें: गाढ़ा, चीज़ जैसा डिस्चार्ज वेजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन का संकेत देता है | [२०] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें इसमें आमतौर पर वेजाइना में खुजली, सूजन और यौन सम्बन्ध बनाने के दौरान दर्द अनुभव होता है | आप भले ही सेक्सुअली एक्टिव हों या यौन संयमी, यीस्ट इन्फेक्शन हो सकता है I [२१] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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अपने अंडरवियर पर ग्रे रंग के डिस्चार्ज को चेक करें: ग्रे डिस्चार्ज बैक्टीरियल वेजाइनोसिस का संकेत दे सकता है | इसके अन्य लक्षण हैं- मछली जैसी दुर्गन्ध, विशेषरूप से सेक्स के बाद या पीरियड के दौरान | हालाँकि BV सेक्सुअली ट्रांसमिट हो सकता है लेकिन वेजाइना के नॉर्मल बैक्टीरिया में किसी भी तरह का विघटन होने पर यह ट्रिगर हो सकता है | [२२] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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अतिरिक्त लक्षणों पर भी ध्यान दें: अगर आपको समझ नहीं आ रहा कि वेजाइनल डिस्चार्ज सामान्य है या असामान्य तो विशेषरूप से ऐसा करें | असामान्य डिस्चार्ज के साथ परेशानी अनुभव होने पर वेजाइनल इन्फेक्शन का संकेत मिल सकता है | अगर आपको ये लक्षण अनुभव हों तो डॉक्टर से सम्पर्क करें:
- मूत्रत्याग के दौरान दर्द या जलन
- वेजाइना में खुजली या सूजन
- वेजाइनल एरिया में फोड़े या रेशेस
- सेक्सुअल इंटरकोर्स के दौरान दर्द
- कमरदर्द जिसका सम्बन्ध आपके पीरियड्स या प्रीमेनस्ट्रूअल सिंड्रोम (PMS) से न हों | [२३] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट ले: डॉक्टर से पेल्विक एग्जामिनेशन कराएं | यह विशेषरूप से जरुरी होता है, अगर डिस्चार्ज के साथ अन्य ऐसे लक्षण भी अनुभव हों जो सीरियस इन्फेक्शन का संकेत दे सकते हैं क्योंकि इनमे मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत पड़ती है |
- डॉक्टर आपने आपके लक्षणों से सम्बंधित कई सारे सवाल पूछेंगे | इसके बाद, वे पेल्विक एग्जामिनेशन करेंगे, जिसमे ये आपकी वेजाइना की सूजन, रेडनेस, इर्रीटेशन और डिस्चार्ज की प्रकृति को एक्सामिन करेंगे | डॉक्टर टेस्टिंग के लिए डिस्चार्ज का सैंपल भी ले सकते हैं |
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डॉक्टर द्वारा बताई गयी सभी दवाएं लें: डेली डोज़ समय पर लें | अगर आपको पूरे दिन में मेडिसिन लेनी हों तो रिमाइंडर सेट कर लें | अगर डॉक्टर आपको दो सप्ताह तक दवाएं लेने के लिए कहें तो उन्हें दो सप्ताह तक ही लें | ये न सोचें कि दो सप्ताह के पहले ही डिस्चार्ज नॉर्मल हो गया है या दुर्गन्ध चली गयी है तो आप ठीक हो चुके हैं | [२४] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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वेजाइना के आसपास का एरिया साफ रखें: वेजाइना के बाहरी हिस्से को प्रतिदिन बिना खुशबू वाली साबुन और पानी से धोएं | अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, अपनी पेरिनियम (वेजाइना और गुदा के बीच की स्किन) को भी धोएं | इससे हानिकारक बैक्टीरिया आपकी वेजाइना में नहीं पहुँच पाएंगे | कोई भी खुशबू वाली साबुन या बबल बाथ का इस्तेमाल न करें | इनसे वेजाइना का कोमल pH बिगड़ जाता है | [२५] X विश्वसनीय स्त्रोत National Health Service (UK) स्त्रोत (source) पर जायें
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2अपने फेमिनिन हाइजीन प्रोडक्ट्स बदलते रहें: अगर आप पैड्स या टेम्पून्स का इस्तेमाल करते हैं तो उन्हें समय-समय पर बदलते रहना जरुरी होता है | प्रत्येक दो घंटे में पैड चेक करें और उन्हें पूरा गीला होने से पहले ही बदल लें | टेम्पून्स को भी कम से कम 4 से 8 घंटे में बदलते रहें | कभी भी 8 घंटे से ज्यादा टेम्पून को न पहनें अन्यथा टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम होने की रिस्क रहती है | [२६] X विश्वसनीय स्त्रोत National Health Service (UK) स्त्रोत (source) पर जायें
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कभी भी डूश न करें: हमारे शरीर का खुद को साफ़ रखने का अपना एक सिस्टम होता है | इसमें प्राकृतिक रूप से हेल्दी बैक्टीरिया पाए जाते हैं | डूशिंग से ये बैक्टीरिया मर जाते हैं | डूशिंग से वगिना का नॉर्मल pH भी बिगड़ जाता है | डूशिंग के कारण वगिना का pH बढ़ सकता है और इसके कारण हानिकारक बैक्टीरिया ग्रो करने लगते हैं | [२७] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
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फेमिनिन डिओडोरेंट का इस्तेमाल न करें: ये प्रोडक्ट्स स्प्रे और पाउडर के रूप में बिकते हैं | इनके कारण “अच्छे” और “बुरे” बैक्टीरिया के बीच का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ जाता है जिससे BV इन्फेक्शन हो सकता है | [२८] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें इस तरह के असंतुलन के कारण यीस्ट इन्फेक्शन भी हो सकता है | [२९] X विश्वसनीय स्त्रोत Cleveland Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- खुशबू वाले टेम्पून्स और सेनेटरी पैड्स का इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए | बिना खुशबू वाले, केमिकल-फ्री मेंसट्रूअल सप्लाइज चुनें |
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सामने से पीछे की ओर पोंछें: ऐसा मूत्रत्याग और विशेषरूप से मलत्याग के बाद करें | वेजाइना एक कोमल म्यूकस मेम्ब्रेन से ढंकी होती है | गुदा से आने वाले बैक्टीरिया, अगर वेजाइना में प्रवेश कर जाएँ तो आसानी से इन्फेक्शन फैला सकते हैं | [३०] X रिसर्च सोर्स
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हवादार अंडरवियर पहनें: कॉटन और बांस (लट्ठा) ऐसे नेचुरल मटेरियल हैं जो हवा का आवागमन बनाये रखते हैं | इन मैटेरियल्स से नमी से बचाव हो जाता है जो यीस्ट इन्फेक्शन का सबसे बड़ा ट्रिगर होता है | अगर आपको इन्फेक्शन होने की संभावना हो या आपको आसानी से इन्फेक्शन हो जाते हों तो असामान्य डिस्चार्ज फील होने पर थोंग न पहनें | इसके अलावा, सिंथेटिक मटेरियल जैसे पॉलिस्टर, स्पैन्डेक्स और नायलॉन से बने अंडरवियर भी न पहनें | बेहतर होगा की सोते समय अंडरवियर न पहनें लेकिन अगर आपको सोते समय भी अंडरवियर पहनने की आदत है तो ध्यान रखें कि ये बहुत ज्यादा टाइट नहीं होने चाहिए और हवा का आवागमन होता रहना चाहिए | [३१] X रिसर्च सोर्स
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असामान्य डिस्चार्ज या इन्फेक्शन के दौरान “स्किनी जींस” न पहनें: टाइट जींस या पैन्ट्स से भी सिंथेटिक मटेरियल से बने हुए अंडरवियर के समान ही इफ़ेक्ट होता है | ये हवा के आवगमन को बाधित कर देते हैं और इसके कारण वहां नमी जमा हो जाती है | अगर आपको असामान्य डिस्चार्ज हो रहा है या इन्फेक्शन है तो इस तरह के कपडे पहनें जिनमे फैब्रिक और वल्वा (vulva) के बीच थोड़ी जगह रहे | [३२] X रिसर्च सोर्स
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जितना जल्दी हो सके, गीले बाथिंग सूट को बदल लें: बाथिंग सूट अधिकतर टाइट होते हैं और सिंथेटिक मटेरियल से बने होते हैं | स्विमिंग करते समय, इनमे अतिरिक्त नमी इकट्ठी हो जाती है जो इन्फेक्शन पैदा करने के लिए पर्याप्त है | जब आपको लगे कि आपने उस दिन की स्विमिंग कर ली है तो तुरंत बाथिंग सूट को तुरंत उतारें और शॉवर लें | [३३] X रिसर्च सोर्स
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सेक्स के दौरान कंडोम्स का इस्तेमाल करें: केवल लेटेक्स कंडोम्स ही इस्तेमाल करें | [३४] X विश्वसनीय स्त्रोत Centers for Disease Control and Prevention स्त्रोत (source) पर जायें ये इन्फेक्शन को रोकने के लिए एक इफेक्टिव बैरियर की तरह काम करते हैं | lambskin condoms के इस्तेमाल से बचें क्योंकि ये बहुत पोरस होते हैं जिससे इनमे कुछ हानिकारक कीटाणु पनप सकते हैं | हार्मोनल कंट्रासेप्शन, डायाफ्राम और फोम आपको प्रेगनेंसी से बचाते हैं लेकिन ये डिजीज से बचाव नहीं कर पाते |
- अगर आपको लेटेक्स से एलर्जी हो तो अपने डॉक्टर या हेल्थकेयर प्रोवाइडर से सलाह लें |
- कभी भी कंडोम को दोबारा इस्तेमाल न करें |
चेतावनी
- समस्या का पहला संकेत मिलने पर ही किसी डॉक्टर को दिखा लें | अगर शुरुआत में ही डॉक्टर को दिखा लिया जाए तो क्लेमायडिया (Chlamydia), गोनोरिया (gonorrhoea) या पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (PID) जैसे इन्फेक्शन का इलाज़ आसानी से हो सकता है |
- रेस्टरूम इस्तेमाल करने और/या डिस्चार्ज को छूने के बाद हमेशा अच्छी तरह से हाथ धोने की आदत बनायें |
- इन्फेक्शन में जल्दी ही ट्रीटमेंट की जरूरत होती है अन्यथा यह बढ़ सकता है इसलिए तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरुरी होता है | अगर आपके पास कोई ऐसा डॉक्टर नहीं है जिसके पास आप ट्रीटमेंट करा सकें तो माता-पिता बनने की प्लानिंग करना भी अच्छा ऑप्शन साबित होता है | [३५] X रिसर्च सोर्स
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