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हर किसी के कुछ सपनें और इच्छाएं होती हैं, जो उन्हें पहुंच से बाहर के लगते हैं। जबकि उन्हें ऐसा नहीं सोचना चाहिए। कुछ सरल कदमों और आत्म-नियंत्रण के साथ जो आपने कभी सोचा भी नहीं था, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भी आप कदम बढ़ा सकते हैं।
चरण
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एक "मस्ट डू" लिस्ट बनाएं: हर किसी के पास "टू डू" लिस्ट होती है, और यह शायद ही कभी पूरी होती है। टू डू लिस्ट के साथ समस्या यह है कि इसमें तात्कालिकता का अभाव होता है। इसके बजाय, एक मस्ट डू लिस्ट में महत्वपूर्ण बातें होती है जिसमें आपको इन्हें अग्रिम में करने का आदेश होता है।
- अध्ययन से पता चलता है कि जो व्यक्ति लगातार अपने लक्ष्यों की ओर गतिशील रहते हैं, वे आम तौर पर उन लोगों की तुलना में अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं, जो कि मुद्दों में दोष निकालते रहते हैं।
- लिस्ट को टाइट रखें और ध्यान केंद्रित रखें। हर दिन पूरा करने के लिए 2 या 3 लक्ष्य बनाएं।
- अपनी लिस्ट को साथ में ले जाने योग्य रखें। दिन में इसे कई बार पढ़ें ताकि आप सुनिश्चित रहें कि आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के रास्ते पर हैं।
- लक्ष्य प्राप्य करने योग्य हैं यह सुनिश्चित करें। महान लक्ष्य प्रेरणा के लिए अच्छे हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि लिस्ट में उस दिन के लिए ठोस, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है।
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"कब" और "कहाँ" के लिए सुनिश्चित रहें: आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने में और अधिक सफल होगें, जब आप निर्धारित कर लेंगे कि आपको इससे कब और कहां निपटना है।
- अपनी मस्ट डू लिस्ट पर एक ऐसा बयान लिख कर जैसे कि,"जब मैं किसी मुश्किल स्थिति का सामना करूंगा तब मैं एक एक्सन का प्रदर्शन करूंगा", इससे आप अपनी प्रेरणा बढ़ाने और आलस्य से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
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लगातार अपनी इच्छाओं की दोबारा पुष्टि करें: अंत लक्ष्य अपनी दृष्टि में रखें, और अपने जीवन और स्थिति में परिवर्तन के रूप में उन्हें अपडेट करें।
- जो आपने अभी तक पूरा नहीं किया है उस पर ध्यान केन्द्रित नहीं करें। इसके बजाय, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा पर ध्यान केंद्रित करें।
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छोटे कदमों से शूरूआत करें: अंत लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित की बजाय, प्रक्रिया को दैनिक लक्ष्यों में तोड़ें।
- उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय कि, "मेरा आज का लक्ष्य काम को बढ़ाना है", और अधिक प्रबंधनीय दृष्टिकोण से लक्ष्य तक पहुंचें। छोटे लक्ष्यों के साथ शुरू करें, जैसे कि हर दिन जल्दी काम पर जाएं या अपने बॉस के साथ बात करने के लिए अपने नियमित रूटीन से बाहर निकलें।
- छोटे कदमों से अभिप्राय है कि सुलभ, ठोस कदमों के माध्यम से अपने अंत लक्ष्य तक का निर्माण करें।
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आत्म नियंत्रण और आत्म अनुशासन का प्रदर्शन करें: आज की दुनिया में अनगिनत विकर्षण हैं, और अपने लक्ष्य पर नज़र रख पाना आसान नहीं है। अपनी लिस्ट को साथ में ले जाने योग्य बनाएं, जब भी आप अपने आप को लक्ष्य से हटता हुआ देखें, इसे पढ़ें।
- अगर आपके लक्ष्य पूरे नहीं हुए है, तो अपने आपको समय बर्बाद करने वाली गतिविधियों में घुसने की अनुमति न दें। दिन में आराम करने का समय अलग से निर्धारित करें।
- "कल पर काम टालने के" प्रलोभन का विरोध करें। खुद को याद दिलाएं कि आपको आज की लिस्ट आज ही खत्म करने की जरूरत है।
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जब तक आप पर्फेक्ट ना बन जाएं तब तक अभ्यास करें: जब तक आप महारत हासिल नहीं कर लें, तब तक कौशल का अभ्यास करने के लिए समय लें। अधिक कौशल का मतलब है और अधिक अवसर।
- अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको अपने कौशल को निखारने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, अगर आप अपने काम को बढ़ाने का सोच रहे हैं, तो काम में अपने प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपने खाली समय में नौकरी में अपने कौशल को बढ़ाने पर काम करें।
- अपनी योग्यताओं को बढ़ाएँ। ऐसे कौशल पर काम करें, जो आपके वर्तमान लक्ष्यों से संबंधित नहीं हैं, लेकिन जिनमें आपकी रुचि है। इससे आप सिर्फ उत्पादक ही नहीं बनेंगे, बल्कि इससे आप और अधिक सक्षम व्यक्ति बनेंगे।
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कभी भी अपना आपा ना खोएं: आप बाधाओं और असफलताओं से लड़ेंगें। आप अपने दिमाग को अपने लक्ष्यों पर केंद्रित रखें और अपना मन सकारात्मक रखें। अपनी भावनाओं में बढ़ावा देने के लिए हर छोटी सी जीत का जश्न मनाएं। प्रत्येक हार को एक सबक सीखने के दृष्टिकोण से देखें; खुद की धूल को हटाएं और दूसरे तरीके से प्रयास करें।
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आत्मविश्वास रखें: आत्मविश्वास लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन को बदलने के लिए आवश्यक है। यह दूसरों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करेगा और तेजी से आपकी प्रेरणा में वृद्धि होगी। अपने कार्यों और विचारों में गर्व महसूस करें और अपनी गलतियों को स्वीकारें।
- खुद पर हंसें, लेकिन आत्म निंदा से बचने के लिए सक्षम रहें।
- आत्मविश्वास होने और अहंकार होने के बीच एक अंतर है। अपने अहंकार को कम करने के लिए अपने आत्मविश्वास को वास्तविकता पर टिकाएं। साहस अक्सर आंतरिक असुरक्षा के एक संकेत के रूप में देखा जाता है। सही मायने में आश्वस्त व्यक्ति दूसरों में विश्वास और भरोसे को प्रेरित करता है।
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सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं: सकारात्मक विचारक संक्रामक हैं, और सकारात्मक लोगों के आसपास रहने से आपकी मानसिकता भी अधिक सकारात्मक हो जाएगी। एक सकारात्मक मानसिकता अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और सामान्य रूप में अपने जीवन से संतुष्ट होने के लिए आवश्यक है।
- निराशावादियों से बचें। आपके लक्ष्यों से नीचे की बात करने वालों से दूर रहें।
- आपके साथ संबद्ध लोगों की भावनाओं से अवगत रहें। उनका आपकी भावनाओं और मंशाओं पर एक शक्तिशाली प्रभाव है।
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महत्वपूर्ण लोगों से बात करें: हमेशा की तरह आप से उच्च स्थिति में कोई ना कोई होगा। आप की तुलना में अधिक शक्तिशाली लोगों को बात में संलग्न करने के लिए आप जो कर सकते हैं सब कुछ करें।
- ग्रीटिंग्स और हल्की बातचीत के द्वारा शुरू करें। जैसे ही व्यक्ति आपके साथ अधिक परिचित हो जाता है, कुछ सलाह के लिए पूछें। आप इस व्यक्ति की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं देखें और वह आपकी मदद करने के इच्छुक हों जाएंगे।
- अधिक सहन करने या अधिक उत्सुक होने से बचें। दृढ़ रहें लेकिन झुंझलाएं नहीं।
- फिर से, आत्मविश्वास आपको दूर ले जाएगा। शक्तिशाली लोग विश्वास का सम्मान करते हैं और जो अतिरिक्त मील जाने के लिए तैयार हैं, उन लोगों को पुरस्कार भी देते हैं।
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जीवन के सभी क्षेत्रों से दोस्त बनाएं: संपर्क बनाना आपके लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए एक आवश्यक सामाजिक उपकरण है। अपनी वर्तमान स्थिति और क्षेत्र के बाहर के लोगों से मिलकर अपने दायरे को व्यापक बनाएं।
- आप जितने अधिक लोगों को जानेगें उतने अधिक अवसर आपके पास होगें। आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते पर जितने अधिक मददगार लोगों से मिलेंगे, उतना अधिक आपके सहायता समूह का विस्तार होगा।
- आपके नेटवर्क का विस्तार होने पर आपका व्यक्तिगत प्रभाव भी बढ़ता है। आप पाएगें कि आप और अधिक लोगों को प्रभावित करने में सक्षम हैं, आप अपने लक्ष्यों को वास्तविकता देने की अपनी क्षमता में वृद्धि करेंगें।
- पेशेवर स्तर पर नेटवर्किंग करते समय पेशेवर सामाजिक साइट्स जैसे लिंक्डइन का लाभ लें।
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विनम्र और सम्मानजनक रहें: ठोस रिश्ते आपसी विश्वास और सम्मान पर बनाये जाते हैं। अगर आप जरूरत के समय किसी को आप पर भरोसा करने में सक्षम बनाना चाहते हैं, तो आप एक विश्वास का संबंध विकसित करें। अगर आप असभ्य एक्सचेंजों पर अपने रिश्ते को आधारित करते है, तो इससे ऐसा संबंध संभव नहीं है।
- आप से उच्च औधे के लोग आपसे सम्मान किये जाने की उम्मीद करते हैं। जो उनका सम्मान नहीं करते हैं, वे उन लोगों को अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देंगे। उन्हें सम्मान दें, और अगर आप उनसे असहमत हैं, तो उन्हें नाराज किए बिना अपनी आपत्ति जताएं।
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शरीर के हाव-भाव पढ़ें: अन्य लोगों के साथ फेस-टू-फेस बातचीत के दौरान, शरीर के हावभाव एक प्रमुख सूचक हैं, जो बताते हैं कि व्यक्ति आपके बारे में कैसा सोचता है। किसी व्यक्ति के शरीर के हावभाव के संकेत पढ़ने और व्याख्या करने के कई तरीके हैं यहाँ कुछ प्रमुख प्रकार बताए गए हैं:
- अगर वो व्यक्ति आँखों से संपर्क नहीं कर रहा है, तो अधिक संभावना है कि आप जो कहना चाहते वे उसमें कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं या वो आपको अपने समय के लायक नहीं महसूस कर रहे हैं।
- अगर वह उनके शरीर को कड़ा करते हैं, आप के साथ आंखों से संपर्क करते हैं, और आँखें व्यापक रूप से खुली रखते हैं, तो वे शायद आप जो कहना चाहते है वे उसमें रुचि रखते हैं।
- क्रॉस्ड हाथ आमतौर पर बचाव का संकेत करते हैं; इससे व्यक्ति आपके विचारों या योजनाओं के प्रतिकूल हो सकता है।
