12 Cara Merespons dan Meminta Bantuan Saat Mengalami Perundungan oleh Orang Tua

Disusun bersama Jay Reid, LPCC

Banyak kejadian yang membuat anak-anak merasa terluka dan tidak berdaya karena mengalami perundungan, apalagi kalau hal ini terjadi di rumah. Sayangnya, mereka tidak mampu mengubah ucapan dan kelakuan orang tua yang melakukan perundungan. Kalau kejadian ini menimpamu, terapkan tip dan trik berikut agar kamu mampu memberikan respons yang tepat. Selain itu, pelajari cara menghadapi perundungan agar kamu merasa lebih tenang saat menjalani keseharian.

1

Cari tempat untuk mengamankan diri.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Deal-with-Bully-Parents-Step-1.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Deal-with-Bully-Parents-Step-1.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Tentukan lokasi yang bisa dituju agar kamu tidak bertemu orang tua. Untuk itu, pergilah ke kamar tidur, teras, atau gazebo di halaman rumah. Jika diperlukan, pergilah ke rumah teman atau tempat lain untuk menjauhkan diri dari orang tua agar kamu merasa aman. ^{[1]
X
Teliti sumber}
- Hindari tempat yang memungkinkan orang tua mengusik atau merundungmu, misalnya ruang keluarga atau ruang makan.
Iklan

2

Jauhkan diri dari perundung jika keadaan memburuk.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Deal-with-Bully-Parents-Step-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Deal-with-Bully-Parents-Step-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Pergilah ke tempat mengamankan diri agar tidak terjadi pertengkaran. Alih-alih melawan, pergilah ke tempat lain jika percakapan memanas dan terasa menyakitkan. Kamu tidak perlu meladeni perundung, apalagi sampai merasa sedih karena mendengar ucapannya yang menyakitkan. ^{[2]
X
Teliti sumber}
- Sebaiknya kamu pergi ke rumah teman atau kerabat jika keadaan memburuk.

3

Beri tahukan kepadanya apa yang kamu inginkan.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Deal-with-Bully-Parents-Step-3.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Deal-with-Bully-Parents-Step-3.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Langkah ini berguna untuk menentukan batasan yang jelas antara kamu dan orang tua. Ingat, kamu tidak perlu meladeni perundung, apalagi kalau kamu sering diremehkan. Sampaikan kepadanya apa yang kamu inginkan dan jelaskan perlakuan yang tidak bisa diterima. Kendalikan emosi saat berbicara agar kamu tetap tenang. Perundungan bisa dicegah jika kamu menentukan batasan yang jelas. ^{[3]
X
Teliti sumber}
- Sebagai contoh, katakan kepada orang tua, "Aku tau Bunda enggak setuju sama keputusanku, tapi jangan perlakukan aku seperti ini. Kalau Bunda masih marahin aku, mending aku pergi dari rumah."
Iklan

4

Batasi komunikasi dengannya.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Deal-with-Bully-Parents-Step-4.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Deal-with-Bully-Parents-Step-4.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Ia tidak perlu tau apa yang kamu pikirkan. Coba bayangkan, kalau teman sekolah atau rekan kerja merundungmu, apa kamu mau menceritakan rahasia atau masalahmu kepadanya? Terapkan prinsip yang sama kepada orang tua yang bersikap buruk kepadamu. Kamu tidak harus menceritakan pemikiran, masalah, harapan, dan cita-citamu kepadanya, apalagi jika ia sering berperilaku kasar dan tidak sopan kepadamu. ^{[4]
X
Teliti sumber}
- Cari teman, kerabat, atau rekan kerja yang bisa dipercaya untuk berdiskusi, alih-alih terus memendam beban pikiran dan perasaan!

5

Bayangkan ada huruf T di dahinya.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Deal-with-Bully-Parents-Step-5.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Deal-with-Bully-Parents-Step-5.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Wajar kalau kamu sedih mendengar ucapan yang menyakitkan, apalagi jika kamu tinggal serumah dengan orang tua. Ingatlah bahwa pikiran dan opininya sangat terbatas sehingga tidak sesuai dengan kelebihan atau kemampuanmu. Saat mengalami perundungan, bayangkan ada huruf T di dahinya agar kamu tetap tenang dan mampu mengingatkan diri sendiri bahwa ucapannya bukan aturan hukum. ^{[5]
X
Teliti sumber}

Iklan

6

Jangan menuruti keinginannya.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Deal-with-Bully-Parents-Step-6.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Deal-with-Bully-Parents-Step-6.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Ingatlah bahwa kamu harus mengutamakan kesehatan emosional diri sendiri. Wajar jika anak ingin menyenangkan orang tuanya, tetapi rasanya mustahil kalau ia selalu mengucapkan kata-kata yang menyakitkan. Jadi, lakukan aktivitas yang membuat hatimu tenang dan senang, alih-alih memikirkan ucapannya. ^{[6]
X
Teliti sumber}
- Sebagai contoh, jika ia memaksamu bergabung dalam tim bola basket, pilih klub atau tim olahraga yang digemari.
- Contoh lain, jika ia mengejek busanamu, tetap kenakan baju favoritmu.

7

Pikirkan dahulu apa yang ingin dikatakan kepadanya.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Deal-with-Bully-Parents-Step-7.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Deal-with-Bully-Parents-Step-7.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Memberikan respons secara impulsif bukan cara mengatasi masalah. Wajar jika kamu ingin marah ketika ia merundung sambil mengucapkan kata-kata yang menyakitkan. Sayangnya, percakapan berubah menjadi pertengkaran sehingga masalah makin parah kalau kamu menanggapinya secara impulsif. Alih-alih, ucapkan kalimat santun dan netral yang menunjukkan bahwa kamu mampu menghargai diri sendiri. ^{[7]
X
Teliti sumber}
- Sebagai contoh, berikan tanggapan yang santun dengan berkata, "Ide menarik", "Itu kan menurut Ibu", atau "Aku pikirin dulu ".
Iklan

8

Atasi trauma masa kecil akibat pengalaman yang menyakitkan.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Deal-with-Bully-Parents-Step-8.jpg\/v4-460px-Deal-with-Bully-Parents-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Deal-with-Bully-Parents-Step-8.jpg\/v4-728px-Deal-with-Bully-Parents-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Berusahalah mengingat penyebab rasa tidak percaya diri. Kata-kata kasar dari mulut orang tua berpengaruh besar terhadap harga diri anaknya, apalagi kalau kamu mengalaminya saat masih kecil. Ingatkan diri sendiri bahwa harga dirimu tidak ditentukan oleh opini orang tua. Kamu adalah pribadi yang baik dan layak dihargai terlepas dari nilai ujian atau aktivitasmu saat mengisi waktu luang. ^{[8]
X
Teliti sumber}
- Sebagai contoh, jika orang tua pernah mengejekmu "bodoh" atau "pemalas" karena tidak lulus ujian saat kamu masih SD, katakan kepada diri sendiri: "Harga diriku tidak ditentukan oleh huruf atau angka. Meski aku bukan anak baik menurut orang tua, yang penting aku yakin aku baik."