Unduh PDF
Unduh PDF
Sumbatan pada telinga adalah masalah medis yang mengganggu, dapat membuat Anda sulit mendengar, dan jika dibiarkan, juga dapat memicu pusing dan nyeri telinga. Jika Anda mengalami nyeri berat atau pendarahan yang disertai sumbatan pada telinga, kemungkinan gendang telinga Anda sobek sehingga harus segera mendapat pertolongan medis. Namun, dalam sebagian besar kasus, Anda bisa melegakan telinga yang tersumbat di rumah dengan teknik sederhana dan obat bebas.
Langkah
-
Cobalah menguap atau mengunyah permen karet untuk membuka saluran eustachius. Terkadang, sumbatan pada telinga bisa diatasi dengan teknik sederhana seperti menguap yang dapat menyeimbangkan tekanan pada telinga. Atau, kunyahlah permen karet bebas gula selama beberapa menit. Teknik sederhana ini bisa membuka sumbatan dan melegakan telinga dengan cepat. [1] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber- Anda akan merasakan sumbatan pada telinga terbuka saat tekanan di dalamnya terlepas dan Anda bisa kembali mendengar.
-
Gunakan manuver Toynbee untuk melegakan telinga. Manuver ini dapat membantu melegakan tekanan di telinga tengah dan menghilangkan sumbatan yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Minumlah seteguk air, tetapi jangan langsung ditelan. Tutup mulut Anda dan gunakan jari tangan untuk menutup lubang hidung. Setelah itu, telan air yang ada di dalam mulut. Anda boleh mengulangi manuver ini maksimal 5 kali. [2] X Teliti sumber
-
Gunakan manuver valsalva untuk melepaskan tekanan pada telinga. Tutup kedua lubang hidung dan mulut Anda. Embuskan napas perlahan dengan mencoba mengeluarkannya dari hidung. Jangan mengembuskan udara terlalu kuat karena bisa merusak gendang telinga. Anda mungkin bisa mendengar suara letupan kecil saat tekanan pada telinga terlepas, tetapi seharusnya tidak merasa nyeri. [3] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Manuver ini tidak hanya cocok untuk melegakan telinga yang tersumbat akibat pilek, tetapi juga bermanfaat bagi pilot, penumpang pesawat, dan penyelam.
Iklan
-
Manfaatkan uap air untuk mengencerkan serumen telinga. Panaskan sepanci air hingga mendidih kemudian tuang ke mangkuk tahan panas. Merunduklah di atas mangkuk sehingga wajah Anda terkena uapnya. Gunakan handuk atau kain untuk memerangkap uap air dengan menutup kepala Anda beserta mangkuk. Hirup uap air selama yang Anda suka. Tekanan di dalam telinga Anda seharusnya akan berkurang. Selain itu, lendir dan serumen telinga juga akan menjadi lebih encer saat terkena uap. [4] X Teliti sumber
- Gunakan lap bersih untuk membersihkan serumen telinga yang mengalir keluar dari kanal telinga.
- Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak lavendel atau tea tree ke dalam air panas.
-
Gunakan kompres hangat untuk mengeluarkan cairan dari dalam telinga. Siapkan waslap bersih kemudian basahi dengan air panas. Peras waslap kemudian tempelkan ke telinga yang tersumbat. Biarkan waslap selama 10 menit dan berbaringlah secara menyamping agar cairan di dalam telinga Anda bisa keluar. Ulangi mengompres telinga seperti ini sesuai kebutuhan. [5] X Teliti sumber
- Cukup gunakan waslap untuk membersihkan serumen yang keluar dari dalam telinga.
-
Gunakan campuran cuka dan air untuk mengeringkan cairan di dalam telinga. Buat campuran yang terdiri atas 1 bagian cuka dan 4 bagian air. Miringkan kepala dan gunakan pipet tetes untuk memasukkan beberapa tetes larutan cuka ini ke dalam telinga. Terus miringkan kepala dan biarkan larutan cuka selama 5 menit di dalam telinga. [6] X Teliti sumber
- Agar larutan cuka tidak tumpah, letakkan bola kapas menutupi lubang telinga sebelum kembali menegakkan kepala. Jika kedua lubang telinga Anda tersumbat, ulangi langkah ini pada telinga yang lain.
-
Lunakkan serumen telinga dengan beberapa tetes minyak. Miringkan kepala sehingga telinga yang tersumbat berada di sisi atas. Gunakan pipet tetes untuk memasukkan beberapa tetes minyak zaitun atau minyak mineral hangat (bukan minyak panas) ke dalam telinga. Pertahankan kepala Anda dalam posisi ini selama sekitar 5 menit. [7] X Teliti sumber
- Setelah 5 menit, tegakkan kembali kepala Anda dan bersihkan tetesan minyak dan serumen yang keluar dari kanal telinga dengan lap bersih. Ulangi pada telinga yang lain jika perlu.
Iklan
-
Minumlah dekongestan jika teknik sebelumnya tidak membantu. Dekongestan hidung bisa membantu melegakan sinus dan memulihkan pendengaran hingga mendekati normal. Ikuti petunjuk pemakaian dalam label dekongestan dan hindari menggunakannya selama lebih dari 3 hari berturut-turut. [8] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Gunakan obat semprot hidung yang mengandung antihistamin jika Anda mengalami alergi. Jika sumbatan pada sinus Anda disebabkan oleh alergi, Anda mungkin membutuhkan obat antihistamin. Carilah obat semprot hidung yang mengandung antihistamin di apotek sekitar dan gunakan sesuai petunjuk dalam kemasannya. [9] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Hubungilah dokter jika masalah pada telinga Anda berlanjut. Jika nyeri pada telinga Anda cukup berat atau terasa selama lebih dari beberapa hari, segera kunjungi dokter. Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan seperti obat semprot hidung yang mengandung steroid, atau memberikan perawatan lain sesuai penyebab nyeri pada telinga Anda. [10] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumberIklan
Tips
- Coba pegang cuping telinga kemudian tarik ke bawah, dorong ke atas, dan tarik ke bawah lagi.
- Cobalah praktikkan manuver valsalva saat pesawat lepas landas dan mendarat dalam penerbangan, atau saat Anda menyelam semakin dalam untuk mencegah atau mengurangi perbedaan tekanan yang menyebabkan sumbatan dan nyeri (yang terkadang berat) pada telinga.
- Gunakan alkohol tetes setelah berenang untuk mencegah infeksi telinga luar.
- Cobalah mengisap permen atau tablet isap dalam penerbangan untuk membantu menyeimbangkan tekanan pada telinga lebih cepat.
Iklan
Peringatan
- Berkonsultasilah dengan dokter jika Anda demam atau mengalami nyeri telinga berat.
- Tahan keinginan Anda membersihkan serumen telinga menggunakan korek kuping. Alih-alih membersihkan, korek kuping justru lebih sering membuat serumen terdorong semakin jauh di dalam telinga.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
- ↑ http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1808-86942017000100050
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
- ↑ http://www.travelandleisure.com/trip-ideas/yoga-wellness/how-to-prevent-clogged-ears-and-unclog-ears-after-flight
- ↑ http://www.travelandleisure.com/trip-ideas/yoga-wellness/how-to-prevent-clogged-ears-and-unclog-ears-after-flight
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/319421.php
- ↑ http://www.med-health.net/how-to-unplug-ears.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
Iklan
