Unduh PDF
Unduh PDF
Kerusakan rambut bisa terjadi karena berbagai hal dimulai dari suhu air saat keramas sampai kondisi lingkungan. Selain menjadi rapuh dan kasar, rambut rusak biasanya lebih sulit ditata. Agar rambut tetap sehat dan berkilau, lakukan beberapa kiat berikut, misalnya memilih produk perawatan rambut yang tepat, mencuci rambut secara teratur, dan melindungi rambut dari kerusakan karena dampak lingkungan.
Langkah
-
Jangan menggunakan sampo setiap hari. Saat keramas, gunakan sampo 2-3 hari sekali, alih-alih setiap hari. Jika terlalu sering keramas dengan sampo, minyak alami rambut yang bermanfaat menjaga kesehatan rambut akan larut saat terkena sampo dan air. Hilangnya minyak alami membuat rambut menjadi rapuh dan kulit kepala akan memproduksi lebih banyak minyak sehingga rambut terlihat sangat berminyak. [1] X Teliti sumber
- Jika rambut perlu dibersihkan, gunakan sampo kering ketika belum saatnya keramas menggunakan sampo.
- Dengan mengurangi frekuensi pemakaian sampo, kebersihan rambut bertahan lebih lama setelah dikeramas.
-
Gunakan sampo bebas sulfat dan silikon. Banyak sampo diproduksi menggunakan zat kimia, misalnya sulfat, yang memicu kerusakan rambut. Bahan lainnya, misalnya silikon, menyumbat pori kulit kepala sehingga rambut menjadi kering. Oleh sebab itu, pilihlah sampo yang diproduksi dari bahan alami agar rambut tetap sehat. [2] X Teliti sumber
- Biasanya, Anda perlu mencoba beberapa produk untuk mencari sampo yang paling tepat. Gantilah dengan produk lain jika sampo yang digunakan membuat rambut terlihat tipis atau kusam.
- Pilihlah sampo sesuai jenis rambut. Jika diperlukan, cari tahu sampo yang paling tepat untuk Anda dengan menanyakannya kepada penata rambut.
-
Gunakan sampo sesuai kebutuhan. Sampo berfungsi membersihkan rambut dari debu dan minyak yang menumpuk. Agar sampo bisa digunakan sebaik mungkin, basahi rambut secara merata lalu tuang sampo secukupnya di puncak kepala dan kulit kepala. Gosoklah sampo dengan jari tangan agar berbusa dan tersebar merata pada rambut. Jangan menggosok terlalu kuat agar rambut tidak rusak. [3] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Anda boleh menggunakan sampo dengan menuangnya ke ujung jari tangan lalu oleskan pada kulit kepala. Alih-alih menggosok kulit kepala kuat-kuat, gunakan jemari tangan untuk meratakan sampo pada rambut.
- Gunakan sampo antiketombe jika rambut Anda berketombe.
-
Oleskan kondisioner pada ujung rambut. Saat menggunakan kondisioner, hanya batang rambut yang perlu diolesi kondisioner. Jangan biarkan kulit kepala terkena kondisioner sebab rambut akan berminyak dan terkesan tipis. Oleskan kondisioner pada batang rambut dengan jari tangan, biarkan meresap beberapa waktu, lalu bilas sampai bersih. [4] X Teliti sumber
- Anda tidak perlu menggunakan kondisioner setiap kali keramas, terutama jika rambut Anda berminyak. Kondisioner mencegah ujung rambut bercabang.
-
Gunakan air sejuk saat mencuci rambut. Sama seperti dampak pemakaian pengering rambut yang panas, keramas dengan air panas bisa merusak rambut. Oleh sebab itu, gunakan air hangat atau air sejuk saat keramas dan membilas rambut. [5] X Teliti sumber
- Gunakan air sejuk saat membilas sampo dan kondisioner sebab air panas menghilangkan manfaat kondisioner. Selain itu, air sejuk membuat rambut lebih berkilau.
-
Lakukan perawatan rambut dengan krim pelembap seminggu sekali. Anda tidak perlu menggunakan kondisioner setiap kali keramas, tetapi rambut lebih sehat jika dirawat dengan krim pelembap seminggu sekali sesuai petunjuk berikut: [6] X Teliti sumber
- Oleskan kondisioner pada batang rambut secara merata. Biarkan kondisioner meresap pada rambut selama 10-15 menit lalu bilas sampai bersih.
- Setelah dibilas, keramaslah seperti biasa menggunakan sampo dan kondisioner. Saat membilas rambut setelah keramas dan menggunakan kondisioner, usaplah rambut perlahan-lahan dengan tangan agar tetap lembut. Jangan menggosok rambut kuat-kuat untuk menghilangkan kondisioner.
- Selesai dibilas, siram rambut dengan air dingin untuk menutup kutikula dan membuat rambut kembali berkilau.
-
Bersihkan sikat rambut secara teratur. Selain rutin keramas, biasakan membersihkan sikat rambut secara teratur. Sikat ikut berminyak jika rambut Anda berminyak sehingga minyak menempel pada rambut saat Anda menyikat rambut. [7] X Teliti sumber
- Cucilah sikat dengan air hangat dan sampo lalu biarkan kering dengan sendirinya.
-
Biarkan rambut kering dengan sendirinya. Setelah keramas, jangan mengeringkan rambut dengan handuk atau pengering rambut. Jika Anda menggosok-gosok atau membungkus rambut yang masih basah dengan handuk, rambut akan tertarik-tarik oleh benang dan menjadi kusut. Selain itu, cara ini membuat ujung rambut bercabang. [8] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Gunakan baju kaus atau sarung bantal untuk mengeringkan rambut sebab bahannya lebih lembut daripada handuk sehingga tidak merusak rambut.
- Agar rambut tidak kusut atau rusak, gunakan handuk microfiber sebab serat benangnya sangat lembut.
Iklan
-
Tentukan jenis rambut Anda. Agar bisa membeli produk yang tepat dan melakukan perawatan rambut sebaik mungkin, cari tahu jenis rambut Anda dengan mempertimbangkan panjang, ketebalan, dan tekstur rambut Anda.
- Anda bisa melakukan berbagai cara membuat rambut tetap indah apa pun jenis dan model rambut Anda, misalnya rambut halus, rambut tebal , rambut ikal , atau rambut pendek.
-
Gunakan Sampo Kering jika rambut terlihat berminyak. Apabila rambut mulai berminyak, tetapi Anda belum perlu keramas dengan sampo, gunakan sampo kering agar rambut tetap terkesan bersih. Semprotkan sampo kering pada akar rambut dengan semprotan pendek sambil memegang kaleng 25 cm dari rambut. Kemudian, pijatlah kulit kepala dengan lembut lalu sisir rambut jika sudah selesai dipijat. [9] X Teliti sumber
-
Gunakan minyak herbal untuk melembapkan rambut. Jika rambut terasa lengket setelah memakai produk yang mengandung bahan kimia, produk dari bahan alami membuat rambut lebih berkilau, tetapi tidak berminyak. Jika ingin merawat rambut dengan minyak herbal, oleskan ½ sendok makan minyak herbal dari tengah sampai ujung rambut. Pastikan rambut dalam kondisi bersih. Minyak membuat rambut tetap lembap sehingga terlihat halus dan berkilau. [10] X Teliti sumber
- Sama halnya saat memilih sampo dan kondisioner, Anda perlu mencoba beberapa macam minyak guna mencari tahu yang paling tepat untuk rambut Anda. Minyak kelapa, almon, alpukat, maroko, atau jarak paling banyak digunakan untuk melembapkan rambut.
-
Gunakan bubuk herbal untuk menyuburkan rambut. Ada beberapa macam bubuk herbal yang berguna memperbaiki kondisi rambut dengan melembutkan dan menutrisi rambut. Untuk memakai bubuk herbal, taburkan bubuk pada kulit kepala dan rambut lalu pijat dengan lembut. [11] X Teliti sumber
- Bubuk herbal yang banyak digunakan adalah bubuk biji sawi, jahe, daun brahmi, dan amla. [12] X Teliti sumber
-
Pilihlah sisir atau sikat rambut yang tepat sesuai jenis rambut. Saat memilih sisir atau sikat rambut, pertimbangkan jenis dan kondisi rambut Anda. [13] X Teliti sumber
- Jika rambut Anda panjang dan tebal, gunakan sikat yang lebar agar rambut tetap halus dan berkilau.
- Sikat nilon cocok untuk rambut yang tidak terlalu tebal dan bisa digunakan untuk menguraikan rambut yang sangat kusut.
- Sikat plastik adalah sikat serba guna untuk semua jenis rambut, terutama rambut yang sangat tebal.
- Sisir bergigi rapat cocok untuk rambut pendek yang tipis.
- Sisir bergigi jarang cocok untuk rambut pendek yang tebal.
-
Jangan menyikat rambut yang masih basah. Gunakan sikat bergigi jarang jika ingin menyikat rambut agar tidak kusut, tetapi tunggulah sampai rambut hampir kering. Rambut yang masih basah akan rusak jika disikat sebab kondisi rambut sangat lemah ketika basah. [14] X Teliti sumber
- Banyak orang berambut ikal tidak pernah menyikat rambut. Jangan terlalu sering menyikat rambut jika Anda berambut ikal yang mudah kusut.
-
Kurangi frekuensi menyikat rambut. Rambut akan terlihat berminyak jika terlalu sering disikat. Oleh sebab itu, Anda cukup menyikat rambut sekali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari. [15] X Teliti sumber
- Jika rambut sangat kusut, gunakan jemari tangan untuk menyisir rambut.
-
Gunakan pengikat rambut yang tidak merusak rambut. Pengikat rambut bisa memutuskan rambut dan membuat ujung rambut bercabang. Jika Anda sering mengikat rambut, pilihlah pengikat rambut yang tidak memutuskan atau mengusutkan rambut. Saat menguncir rambut, ikatlah rambut di tengkuk. Rambut mudah rusak jika ditarik ke atas lalu diikat sangat kencang. [16] X Teliti sumberIklan
-
Belilah alat pemanas berkualitas tinggi untuk menata rambut. Meskipun Anda harus menghindari alat yang panas saat menata rambut, mungkin Anda membutuhkannya ketika perlu meluruskan, mengeriting, atau mengeringkan rambut. Produk yang murah bisa merusak rambut sebab terbuat dari bahan berkualitas rendah. Selain itu, suhunya tidak bisa diatur sehingga Anda terpaksa menata rambut dengan suhu yang sangat panas, padahal tidak diperlukan. [17] X Teliti sumber
-
Gunakan produk untuk melindungi rambut dari panas sebelum menata rambut dengan alat pemanas. Pastikan Anda menggunakan produk pelindung rambut sebelum menata rambut dengan alat yang panas agar rambut tidak rusak. Tunggulah sampai rambut setengah kering lalu semprotkan produk pelindung rambut sebelum menata rambut. Kemudian, gunakan jemari tangan atau sisir bergigi jarang agar produk tersebar merata pada rambut. [18] X Teliti sumber
- Agar lebih aman, keringkan rambut dengan suhu sedang atau rendah.
- Jangan menggunakan produk yang mengandung silikon sebelum menggunakan alat pemanas rambut sebab silikon bisa meresap pada rambut dan menyerap kelembapan rambut. Gunakan produk, misalnya serum pengikal rambut, jika Anda sudah selesai menata rambut menggunakan alat yang panas.
-
Jangan menggunakan nozzle yang menyatu dengan pengering rambut. Alat ini mengalirkan udara panas ke area tertentu pada rambut sehingga risiko kerusakan rambut semakin tinggi. Arahkan pengering rambut ke bawah agar berfungsi hanya sebagai nozzle .
-
Jangan menggunakan alat yang panas jika rambut Anda rusak. Menata rambut dengan alat yang panas membuat rambut kering atau rusak semakin rusak. Jika rambut Anda rusak, hindari alat yang panas saat menata rambut sampai kondisi rambut pulih lagi.
-
Tatalah rambut tanpa pemanas. Alih-alih menggunakan pengering, pelurus, atau pengikal rambut yang panas setiap hari, Anda bisa menata rambut dengan berbagai model menarik tanpa alat yang panas, misalnya memakai pita, jepitan rambut, atau bando. Selain itu, terapkan beberapa kiat berikut. [19] X Teliti sumber
- Jika ingin mendapatkan rambut lurus yang lembut, gunakan sikat rambut berkepala bulat untuk menata rambut tanpa alat pelurus rambut yang panas. Sikat ini membuat rambut tetap halus dan berkilau.
- Saat rambut masih agak basah, buatlah konde dengan menggelung rambut di puncak kepala lalu tahan dengan jepitan rambut agar tidak terlepas (jika diperlukan). Setelah lebih kurang 1 jam, lepaskan konde agar rambut tergerai dengan gelombang yang natural dan indah.
- Kepanglah rambut yang hampir kering sebelum tidur malam. Di pagi hari, lepaskan kepang agar rambut bergelombang alami.
Iklan
-
Jangan melinting rambut. Kebiasaan memegang rambut membuat rambut lebih berminyak karena terkena minyak alami dari jari tangan. Agar kondisi rambut tidak semakin bermasalah, jangan menarik-narik rambut atau memutuskan ujung rambut yang bercabang.
-
Potonglah ujung rambut secara teratur. Jika ujung rambut sering bercabang, sisihkan waktu untuk menjaga kesehatan rambut, misalnya dengan menggunting rambut 3 bulan sekali dan memotong sedikit ujung rambut setiap 6 minggu. [20] X Teliti sumber
- Jika kerusakan rambut sangat parah, sebaiknya rambut dipotong agak panjang untuk memastikan tidak ada lagi rambut yang bermasalah. Langkah ini mungkin membuat Anda terpaksa berambut pendek.
-
Jangan terlalu sering mengganti warna rambut. Pastikan Anda tidak sering-sering mengecat rambut sebab pewarna rambut mengandung zat kimia yang sangat keras sehingga rambut menjadi kering dan rusak. [21] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Jika ingin mengecat rambut, tunggulah sampai rambut tumbuh agak panjang.
-
Konsumsilah makanan yang menyehatkan. Selain mempercepat pertumbuhan dan pemulihan rambut, Anda bisa mencegah kerontokan rambut dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Rambut akan menipis jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi. [22] X Teliti sumber
- Konsumsilah makanan berprotein sesuai kebutuhan sebab rambut terbentuk dari protein. Pastikan Anda mencukupi kebutuhan protein harian dengan mengonsumsi daging, telur, dan makanan tinggi protein yang diperlukan oleh tubuh untuk memanjangkan dan memperbaiki kondisi rambut.
- Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak omega 3 dan asam lemak esensial yang lain, misalnya ikan berlemak (salmon, tuna, makerel) dan almon.
- Anda juga perlu mengonsumsi vitamins B6 dan B12 untuk menjaga kesehatan rambut.
-
Minumlah cukup banyak air putih. Biasakan minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh sebab rambut harus terhidrasi agar tetap sehat. Selain menghidrasi kulit dan kuku, langkah ini membuat tubuh lebih sehat. [23] X Teliti sumber
-
Lindungi rambut dari dampak buruk lingkungan. Rambut menjadi kering jika sering terkena polusi, asap kendaraan, dan asap rokok. Jangan biarkan rambut terkena asap rokok dan hindari area yang polusinya sangat tinggi. [24] X Teliti sumber
-
Lindungi rambut dari sinar matahari. Jika rambut sering terpapar sinar matahari, kenakan topi atau kerudung saat beraktivitas. Selain melindungi rambut, langkah ini membuat kulit wajah tidak terbakar matahari. [25] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Jika Anda tidak suka mengenakan topi, gunakan produk yang melindungi kulit dari sinar matahari, misalnya kondisioner tanpa dibilas atau tabir surya kedap air.
- Jangan menggunakan produk yang mengandung alkohol apabila Anda akan terpapar sinar matahari sebab alkohol bisa merusak rambut.
-
Hindari zat kimia yang merusak rambut. Sebelum berenang, lindungi rambut dari zat kimia yang keras, misalnya klorin. Semprotkan kondisioner tanpa dibilas pada rambut sebelum masuk ke dalam kolam renang untuk mengurangi penyerapan klorin oleh rambut. Agar rambut tidak terkena klorin, jangan membasahi rambut dengan air kolam atau kenakan topi renang. [26] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Jika rambut rusak karena klorin, masukkan sedikit cuka ke dalam sampo lalu gunakan untuk memulihkan kondisi rambut. Selain itu, aduk rata 1 sendok teh minyak zaitun dan kondisioner tanpa dibilas (jika ada) lalu oleskan pada rambut sebab minyak zaitun berguna menguatkan rambut.
Iklan
Tips
- Anda tidak perlu mencuci atau menata rambut jika tidak ingin bepergian. Biarkan kondisi rambut pulih lagi apabila Anda bisa bersantai di rumah.
- Pilihlah alat untuk menata rambut yang dilapisi keramik untuk melindungi rambut dari panas.
- Keringkan rambut dengan suhu rendah jika Anda ingin menggunakan pelurus rambut yang panas setelah rambut dikeringkan.
- Saat angin bertiup kencang, kenakan jaket bertopi agar rambut tidak kusut.
- Buatlah masker rambut herbal, misalnya dari minyak zaitun dan mayones agar rambut mendapat asupan vitamin E. Setelah dirawat dengan masker, bilas rambut sampai bersih, nikmati kelembutan dan kilaunya!
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.stylist.co.uk/beauty/the-golden-rules-of-good-hair-care-simple-steps-to-get-beautiful-happy-healthy-hair-celebrity-hairdresser-tips-advice/135381
- ↑ https://www.self.com/story/sulfate-free-shampoo
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/tools-techniques/clean-hairbrush
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33710/dry-shampoo-tips/
- ↑ https://www.babble.com/beauty/the-benefits-of-natural-oils-for-your-hair/
- ↑ https://www.hairbuddha.net/ginger-for-hair-growth/
- ↑ https://www.essence.com/2016/01/20/why-ayurvedic-treatments-help-promote-growth
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/best-hair-brush-for-every-hair-type
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://www.cnn.com/2012/01/13/living/hair-myths-o/index.html
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a15545/how-to-avoid-hair-tie-damage/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
- ↑ https://www.allure.com/story/pinterest-no-heat-hairstyles
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ http://www.instyle.com/hair/environmental-protection-for-hair
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
Iklan
