Загрузить PDF
Загрузить PDF
Волосы могут повреждаться по многим причинам, начиная от используемой температуры воды в душе и заканчивая состоянием окружающей среды, в которой вы находитесь. Поврежденные волосы выглядят ломкими и грубыми, и их зачастую становится сложно укладывать. Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели блестящими и здоровыми, вам необходимо предпринять всего несколько простых мер, которые включают в себя обдуманный выбор средств ухода за волосами, более редкое мытье головы и защиту волос от вредного воздействия факторов окружающей среды.
Шаги
-
Избегайте ежедневного мытья головы. Постарайтесь мыть голову только раз в 2–3 дня, а не ежедневно. Когда мы моем волосы слишком часто, водой и применяемыми средствами мы смываем с них естественный увлажнитель (кожное сало, или себум), выделяемый кожей головы, а он помогает поддерживать волосы здоровыми. Когда себум смывается, волосы становятся ломкими, а кожа головы начинает вырабатывать сало в избыточном количестве, из-за чего волосы становятся очень жирными. [1] X Источник информации
- В те дни, когда не пользуетесь обычным шампунем, применяйте сухой шампунь, если вам кажется, что голову все же необходимо вымыть.
- Когда вы уменьшите частоту мытья головы, ваши волосы станут выглядеть чистыми в течение более продолжительного времени после каждой этой процедуры.
-
Используйте средства для волос без содержания сульфатов и силикона. Многие средства для волос содержат в себе такие химические соединения, как сульфаты, которые на самом деле больше вредят волосам. А такой ингредиент, как силикон, может закупоривать поры кожи, из которых выделяется себум, и тем самым делать волосы слишком сухими. Поищите для волос натуральные средства, содержащие в себе менее вредные вещества. [2] X Источник информации
- Подбор наиболее подходящих средств ухода за волосами обычно идет путем проб и ошибок. Если вам кажется, что из-за какого-либо продукта ваши волосы выглядят плоскими и безжизненными, попробуйте другое средство.
- Выбирайте продукты в соответствии с типом волос. При желании можно спросить у своего парикмахера, какие средства ухода за волосами он бы посоветовал именно для вашего типа волос.
-
Аккуратно мойте волосы шампунем. Шампунь помогает очистить волосы от загрязнений и излишков себума. Чтобы надлежащим образом воспользоваться шампунем, сначала смочите волосы. Затем капните немного шампуня на верхнюю часть головы. Вспеньте шампунь и пальцами распределите его по волосам. Старайтесь не тереть волосы с чрезмерным усилием, так как этим их можно повредить. [3] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Также можно попробовать сначала наносить шампунь на кончики пальцев, а затем распределять по волосам. Просто прочешите пальцами волосы, вместо того чтобы интенсивно тереть голову.
- Если у вас наблюдается перхоть, приобретите себе шампунь от перхоти.
-
Втирайте кондиционер в кончики волос. Применяя кондиционер для волос, старайтесь наносить его только на длинную часть волос, а не на кожу головы. Если нанести кондиционер на всю длину волос, начиная от кожи головы, волосы могут получиться жирными и слишком тяжелыми. Вотрите кондиционер в кончики волос пальцами и оставьте на несколько минут, а затем смойте. [4] X Источник информации
- Необязательно использовать кондиционер для волос при каждом мытье головы, особенно в том случае, если ваши волосы склонны к жирности, но при этом он может помочь защитить их от образования секущихся кончиков.
-
Используйте прохладную воду для мытья и ополаскивания волос. Горячей водой велик риск нанести волосам термические повреждения, аналогичные тем, которые вызывает фен. Чтобы этого избежать, попробуйте настроить в душе едва теплую или даже прохладную воду для того, чтобы вымыть и ополоснуть волосы. [5] X Источник информации
- В частности, используйте более прохладную воду для того, чтобы смыть шампунь и кондиционер, так как горячей водой те питательные вещества, которые вы только что получили, можно попросту смыть. Кроме того, прохладная вода помогает сделать волосы более блестящими.
-
Постарайтесь раз в неделю обрабатывать волосы кондиционером глубокого проникновения. Несмотря на то, что нет необходимости применять кондиционер при каждом мытье головы, вы можете заметить улучшение состояния волос при еженедельном применении кондиционера глубокого проникновения. Чтобы применить такой кондиционер, воспользуйтесь указанными ниже рекомендациями. [6] X Источник информации
- Распределите кондиционер по всей длине волос. Оставьте его впитываться в волосы на 10–15 минут, а затем смойте.
- Когда смоете кондиционер глубокого проникновения, воспользуйтесь шампунем и кондиционером так, как делаете это обычно. Смывая кондиционер с волос во второй раз, старайтесь руками расправить волосы, а не тереть их, чтобы выполоскать средство.
- Смыв кондиционер, полейте волосы очень холодной водой, чтобы закрыть кутикулы и восстановить блеск.
-
Не забывайте регулярно мыть щетку для волос . Помимо регулярного мытья головы, вам также необходимо регулярно мыть щетку для волос. Когда волосы становятся жирными, излишки кожного сала переходят с них на щетку. При очередном расчесывании себум может перейти со щетки обратно на волосы, из-за чего волосы приобретут жирный блеск. [7] X Источник информации
- Мойте щетку теплой водой с шампунем. Перед использованием давайте ей полностью высохнуть.
-
Позволяйте мокрым волосам высохнуть естественным путем. Постарайтесь не вытирать волосы полотенцем и не использовать фен. Когда вы вытираете мокрые волосы или оборачиваете полотенцем, волокна ткани трутся о волосы, что может привести к образованию секущихся кончиков, а также к появлению непослушных пушащихся прядей. [8] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Чтобы вытереть волосы, вместо полотенца лучше использовать старую футболку или наволочку. Используемые в них ткани обычно более мягкие, чем в полотенцах, что позволяет свести к минимуму повреждение волос.
- Тем не менее можно использовать и полотенце из микрофибры — из-за него волосы не станут непослушными или более ломкими.
Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:
Используйте правильные расчески и средства по уходу за волосами для заботы об их здоровье
Загрузить PDF
-
Определите тип своих волос . Если вы не знаете, какой у вас тип волос, важно это выяснить, чтобы начать приобретать те продукты и использовать те техники ухода за волосами, которые подходят именно вам. Для определения типа волос учтите их длину, густоту и текстуру.
-
Применяйте сухой шампунь, если волосы становятся жирными. Когда волосы становятся жирными, а вы пока не хотите их мыть, можно воспользоваться сухим шампунем, чтобы сделать их чистыми. Держите баллончик с сухим шампунем на расстоянии 25 см от волос и короткими распылениями нанесите средство на волосы у корней. Массирующими движениями вотрите его в кожу головы, а затем просто расчешите волосы. [9] X Источник информации
-
Попробуйте использовать натуральные масла для увлажнения волос. В то время как отдельные готовые магазинные средства могут сделать волосы жирными, некоторые натуральные продукты способны придать вашим волосам дополнительное сияние без эффекта жирного блеска. Чтобы воспользоваться натуральным маслом, возьмите чайную ложку масла и распределите его по чистым волосам от середины длины и до кончиков. Благодаря маслу влага в волосах будет удерживаться, что сделает их гладкими и шелковистыми. [10] X Источник информации
- Как и в случае с шампунями и кондиционерами, подбор наиболее подходящего вам масла — это путь проб и ошибок. Чаще всего для увлажнения волос используют кокосовое, миндальное масло, масло авокадо, марокканское аргановое и касторовое масло.
-
Используйте натуральную пудру для волос. Существуют натуральные пудры для волос, которые позволяют придать им дополнительную силу. Они помогают смягчить и напитать волосы. Чтобы воспользоваться пудрой, вотрите ее небольшое количество в кожу головы и волосы. [11] X Источник информации
- Распространены пудры для волос на основе горчицы, имбиря, брами и амлы. [12] X Источник информации
-
Выберите подходящую типу ваших волос щетку. Выбирая щетку или расческу для волос, учтите их тип. Также при этом необходимо будет учесть те сложности, с которыми вы сталкиваетесь в уходе за волосами. [13] X Источник информации
- Щетки из кабаньей щетины хорошо подходят для густых длинных волос и помогают сделать их гладкими и блестящими.
- Нейлоновые щетки прекрасно подходят для волос средней длины и помогают распутать даже самые непослушные локоны.
- Пластиковые щетки универсальны и подходят любому типу волос, но особенно хороши для очень густых локонов.
- Плоские расчески с частыми зубьями подходят для коротких и редких волос.
- Плоские расчески с редкими зубьями хороши для коротких густых волос.
-
Не расчесывайте волосы в мокром состоянии. Подождите, пока волосы не станут практически сухими, прежде чем распутывать их плоской расческой с редкими зубьями. Волосы в мокром состоянии слабее всего, поэтому особенно подвержены повреждению. [14] X Источник информации
- Некоторые люди с вьющимися волосами совсем не расчесывают их. Если у вас непослушные вьющиеся волосы, которые склонны пушиться, попробуйте реже их расчесывать.
-
Сократите частоту расчесывания волос. Из-за многократного расчесывания волос в течение дня они могут стать более засаленными. Вместо этого постарайтесь расчесывать волосы один раз утром и один раз вечером. [15] X Источник информации
- Если волосы путаются в течение дня, старайтесь прочесывать их пальцами.
-
Пользуйтесь резинками для волос, которые не приводят к их повреждению. Резинки для волос способствуют ломкости волос и образованию секущихся кончики. Если вы часто пользуетесь резинками, постарайтесь найти такие, которые не приводят к их спутанности и повреждению. Также стягивать волосы в конский хвост следует достаточно свободно, а не туго, иначе их можно серьезно повредить. [16] X Источник информацииРеклама
-
Приобретите качественные термоприборы для укладки волос. Несмотря на то, что вам следует максимально избегать использования термоприборов для укладки волос, они вам все же понадобятся для тех дней, когда вам необходимо выпрямить, завить или быстро высушить волосы. Только при этом они должны быть качественными. Более дешевые приборы зачастую вызывают больше повреждений из-за менее качественных рабочих деталей. Кроме того, в дешевых приборах зачастую отсутствует возможность регулировать температуру, из-за чего приходится использовать максимальный нагрев даже тогда, когда в нем нет необходимости. [17] X Источник информации
-
Перед применением термоприборов обрабатывайте волосы термозащитным спреем. Прежде чем воспользоваться феном, выпрямляющим утюжком или плойкой, нанесите на волосы термозащитное средство, чтобы уменьшить объем потенциальных повреждений от термического воздействия. Подождите, пока мокрые волосы не станут наполовину сухими, а затем распылите на них термозащитный спрей. Затем можно расчесать волосы плоской расческой с редкими зубьями или просто пальцами, чтобы лучше распределить термозащитное средство. [18] X Источник информации
- Сушите волосы феном на средней или низкой температуре, чтобы лучше защитить волосы.
- Не применяйте средства с силиконом перед применением термоприборов. Они могут привести к склеиванию волос и удалению из них влаги. Сначала завершите укладку, а затем уже применяйте такие средства, как сыворотки против пушистости волос.
-
Избегайте применения насадок, с которыми продаются фены. Из-за этих насадок горячий поток воздуха фокусируется в одном месте, что увеличивает объем наносимого вреда. Вместо этого просто направляйте фен на голову движениями сверху-вниз, чтобы добиться того же эффекта, что и в случае применения насадки.
-
Избегайте применения термоприборов, если у вас поврежденные волосы. В этом случае полностью откажитесь от термоприборов до тех пор, пока волосы не станут вновь здоровыми. Этими приборами можно нанести серьезный вред уже и без того пересушенным ломким волосам.
-
Попробуйте использовать нетермические способы укладки волос. Вместо ежедневного применения фена, утюжка или плойки для волос попробуйте применять нетермические способы укладки. Например, используйте прически с лентами, ободками и иными аксессуарами для волос. Ниже перечислены другие возможные идеи. [19] X Источник информации
- Круглые щетки из кабаньей щетины хорошо помогают разгладить и выпрямить волосы без применения утюжка. Эти большие щетки позволят придать вашим волосам лоснящийся вид.
- Пока волосы все еще немного влажные, скрутите их в пучок и закрепите шпильками (если необходимо). Оставьте пучок на волосах примерно на час, а затем распустите, чтобы получить мягкие естественные волны на волосах.
- Перед отходом ко сну заплетите косы на слегка влажных волосах. Утром распустите их. В результате волосы станут волнистыми.
Реклама
-
Меньше трогайте волосы. Привычка перебирать волосы приводит к тому, что они становятся грязными из-за сальных выделений из кожи ваших пальцев. Также постарайтесь не обрывать волоски с секущимися кончиками, так как этим вы лишь усугубите положение дел.
-
Регулярно подстригайтесь. Если ваши волосы склонны к образованию секущихся кончиков, регулярно подстригайте их, чтобы они выглядели здоровыми. Постарайтесь делать стрижки каждые три месяца и подумайте об укорачивании кончиков волос каждые шесть недель. [20] X Источник информации
- Если волосы сильно повреждены, подумайте о серьезной стрижке. При этом придется срезать все поврежденные участки волос, из-за чего стрижка может оказаться короткой.
-
Не красьте волосы слишком часто. Старайтесь избегать слишком частого окрашивания волос, так как краска приводит к сухости и повреждению волос. Краски для волос содержат в себе едкие химикаты, которые провоцируют сухость и ломкость волос. [21] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если вы хотите продолжать красить волосы, подождите, пока хотя бы немного не отрастут их корни, прежде чем снова браться за краску.
-
Питайтесь правильно. Выбирая для себя правильные продукты питания, можно усилить рост волос, содействовать их восстановлению и предотвратить выпадение. Если вы на ежедневной основе не будете получать всех необходимых вашему организму питательных веществ, очень вероятно, что волосы станут редкими. [22] X Источник информации
- Обязательно употребляйте достаточное количество белка. Волосы состоят из белков, поэтому мясо, яйца и иные богатые белками продукты дадут вашему организму то, что ему необходимо для обеспечения роста и восстановления волос.
- Употребляйте продукты с содержанием жирных кислот омега-3 и других незаменимых жирных кислот. Например, к ним относятся жирные виды рыб (семга, тунец, скумбрия) и миндаль.
- Витамины B6 и B12 тоже полезны для волос.
-
Пейте много воды. Здоровые волосы нуждаются в увлажнении, поэтому пейте больше воды, чтобы волосы получали необходимое им увлажнение. Кроме того, этот шаг будет содействовать увлажнению кожи и ногтей, а также позволит вам почувствовать себя более здоровым человеком. [23] X Источник информации
-
Не позволяйте факторам окружающей среды негативно сказываться на ваших волосах. Загрязненная атмосфера, дым и курение приводят к сухости волос. Сделайте все от себя возможное, чтобы меньше курить, реже пребывать рядом с курящими лицами, а также избегать сильно загрязненных районов. [24] X Источник информации
-
Защитите волосы от воздействия солнца. Если вы часто находитесь на жарком солнце, защищайте волосы шляпой или банданой. Этот шаг также позволит вам защитить кожу от ожогов. [25] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если вы не любите носить шляпы, применяйте для волос солнцезащитные средства, например защитный кондиционер, не требующий смывания, или же разбавленное водой обычное солнцезащитное средство для кожи.
- Старайтесь избегать применения средств для волос с содержанием спирта, если вам предстоит находиться на солнце, так как от этого ваши волосы могут пострадать еще сильнее.
-
Оградите волосы от повреждения едкими химикатами. Когда отправляетесь в бассейн, обеспечивайте волосам защиту от едкого воздействия хлора. Перед плаванием используйте кондиционер для волос, не требующий смывания, чтобы свести к минимуму количество хлора, которое способны впитать в себя волосы. Для максимальной защиты старайтесь не мочить волосы или же используйте шапочку для плавания. [26] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если ваши волосы все же повредились от хлора, попробуйте добавить немного уксуса в шампунь, чтобы содействовать восстановлению естественной силы волос. Либо можно добавить примерно одну чайную ложку оливкового масла в используемый вами кондиционер, не требующий смывания, так как это масло содействует укреплению волос.
Реклама
Советы
- Не беспокойте волосы мытьем и укладкой, если вы никуда не собираетесь идти — дайте им шанс восстановиться, пока вы сидите дома.
- Приобретайте термоприборы для укладки, оснащенные керамическим покрытием, чтобы обеспечить защиту волосам от термического повреждения.
- Сушите волосы феном, настроенным на холодный поток воздуха, если далее собираетесь воспользоваться утюжком или плойкой.
- В ветреные дни подумайте о верхней одежде с капюшоном, чтобы не дать волосам сильно спутаться.
- Можно приготовить домашнюю маску для волос из оливкового масла и майонеза, чтобы напитать волосы витамином E. Через некоторое время смойте маску, ощутите мягкость волос и насладитесь их блеском!
Реклама
Источники
- ↑ https://www.stylist.co.uk/beauty/the-golden-rules-of-good-hair-care-simple-steps-to-get-beautiful-happy-healthy-hair-celebrity-hairdresser-tips-advice/135381
- ↑ https://www.self.com/story/sulfate-free-shampoo
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/tools-techniques/clean-hairbrush
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33710/dry-shampoo-tips/
- ↑ https://www.babble.com/beauty/the-benefits-of-natural-oils-for-your-hair/
- ↑ https://www.hairbuddha.net/ginger-for-hair-growth/
- ↑ https://www.essence.com/2016/01/20/why-ayurvedic-treatments-help-promote-growth
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/best-hair-brush-for-every-hair-type
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://www.cnn.com/2012/01/13/living/hair-myths-o/index.html
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a15545/how-to-avoid-hair-tie-damage/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
- ↑ https://www.allure.com/story/pinterest-no-heat-hairstyles
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ http://www.instyle.com/hair/environmental-protection-for-hair
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
Реклама
