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Das Haar kann durch viele Dinge beschädigt werden, von der Temperatur der Dusche bis hin zu den Bedingungen in der Umgebung. Geschädigtes Haar sieht spröde und rau aus und fühlt sich auch so an. So ist es meist auch schwieriger zu stylen. Wenn dein Haar glänzend und gesund aussehen soll, dann musst du nur ein paar einfache Schritte zu befolgen, z.B. deine Haarpflegeprodukte sorgfältig auswählen, das Haar seltener waschen und es vor schädlichen Umweltbedingungen schützen.
Vorgehensweise
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Wasche deine Haare nicht täglich, sondern möglichst nur alle zwei bis drei Tage. Wenn du dein Haar zu oft wäschst, dann können das Wasser und die verwendeten Produkte die natürlichen Öle von der Kopfhaut entfernen, die für gesundes Haar sorgen. Werden diese Öle entfernt, dann kann das Haar brüchig werden und Kopfhaut beginnen, übermäßig viel Öl zu produzieren, was das Haar sehr fettig machen könnte. [1] X Forschungsquelle
- Verwende Trockenshampoo an den Tagen, an denen du kein echtes Shampoo verwendest, wenn du das Bedürfnis hast, deine Haare zu waschen.
- Wenn du dein Haar weniger häufig wäschst, dann fühlt es sich nach der Wäsche länger sauberer an.
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Verwende sulfat- und silikonfreie Haarprodukte. Viele Drogerieprodukte enthalten Chemikalien wie Sulfate, die tatsächlich mehr Schaden im Haar verursachen. Inhaltsstoffe wie Silikon können die Poren verstopfen, die die natürliche Öle produzieren und das Haar austrocknen. Achte auf Naturprodukte, die weniger schädliche Stoffe enthalten. [2] X Forschungsquelle
- Finde heraus, welche Produkte am besten für dein Haar geeignet sind. Dazu musst du meist ein wenig herumprobieren. Wenn du das Gefühl hast, dass ein bestimmtes Produkt dein Haar platt oder stumpf macht, probiere ein anderes Produkt aus.
- Wähle Produkte basierend auf deinem Haartyp. Du kannst deinen Friseur nach seinen Empfehlungen für Produkte fragen, die für deinen Haartyp entwickelt wurden.
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Shampooniere dein Haar sanft. Shampoo hilft, das Haar zu reinigen und es von Schmutz und angesammelten Ölen zu befreien. Um das Shampoo richtig zu verwenden, befeuchte zuerst dein Haar. Trage dann eine kleine Menge des Produkts auf die Oberseite von Kopf und Kopfhaut auf. Schäume das Shampoo auf und arbeite es mit den Fingern in das Haar ein. Versuche, das Haar nicht zu stark zu reiben, da dies zu Schäden führen kann. [3] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Du kannst das Shampoo aufs Haar aufzutragen, indem du etwas Shampoo auf die Fingerspitzen gibst. Verwende dann deine Finger, um das Shampoo ins Haar zu kämmen, anstatt den Kopf kräftig zu reiben.
- Kaufe Anti-Schuppen-Shampoo, wenn Schuppen hast.
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Reibe Conditioner in die Haarspitzen. Wenn du die Spülung aufträgst, trage sie nur auf die Längen und nicht direkt auf die Kopfhaut auf. Wenn du Spülung auf die Kopfhaut aufträgst, dann kann diese dein Haar sehr fettig machen und es beschweren. Arbeite die Spülung mit den Fingern in dein Haar ein, lasse sie für einige Augenblicke auf deinem Haar und spüle sie dann aus. [4] X Forschungsquelle
- Du musst nicht unbedingt bei jeder Haarwäsche eine Spülung verwenden. Besonders dann nicht, wenn du zu fettigem Haar neigst. Sie kann aber helfen, dein Haar vor Spliss zu schützen.
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Benutze kaltes Wasser zum Waschen und Spülen der Haare. Eine zu heiße Dusche kann zu Hitzeschäden im Haar führen, ähnlich wie zu heißes Föhnen. Um dies zu vermeiden, drehe die Temperatur beim Waschen und Spülen auf lauwarm oder kalt. [5] X Forschungsquelle
- Verwende insbesondere dann kühleres Wasser, wenn du Shampoo und Spülung ausspülst, da Hitze der Pflege entgegenwirken kann, die die Spülung gerade dem Haar gespendet hat. Kaltes Wasser kann auch dazu beitragen, dass das Haar glänzender aussieht.
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Trage möglichst einmal pro Woche eine Tiefenpflege auf. Du musst zwar nicht bei jeder Wäsche einen Conditioner verwenden, aber du stellst vielleicht fest, dass dein Haar gesünder wird, wenn du ihm einmal pro Woche eine Tiefenpflege spendierst: [6] X Forschungsquelle
- Verteile die Spülung auf der ganzen Länge des Haares. Lass sie 10 - 15 Minuten lang im Haar einweichen, bevor du sie ausspülst.
- Sobald sie ausgespült ist, verwende Shampoo und Spülung wie bei einer normalen Dusche. Wenn du die Spülung zum zweiten Mal auswäschst, drücke sie mit den Händen heraus, um das Haar zu glätten, anstatt es zu reiben.
- Spüle dein Haar mit sehr kaltem Wasser, sobald der Conditioner ausgewaschen ist, um die Haarschuppen zu schließen und den Glanz wiederherzustellen.
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Reinige deine Haarbürste regelmäßig. Du solltest nicht nur deine Haare, sondern auch deine Bürste regelmäßig waschen. Wenn dein Haar fettig ist, kann das Öl auf die Haarbürste gelangen. Wenn du dein Haar dann bürstest, kann sich dieses Öl dann im ganzen Haar ausbreiten. [7] X Forschungsquelle
- Wasche die Bürste mit warmem Wasser und Shampoo. Lass sie dann an der Luft vollständig trocknen.
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Lass dein Haar an der Luft trocknen. Trockne dein Haar möglichst nicht mit einem Handtuch oder einem Föhn. Wenn du dein Haar mit einem Handtuch reibst oder das Haar in ein Handtuch wickelst, wenn es noch nass ist, dann kann das Handtuch tatsächlich am Haar reiben und Spliss und Frizz verursachen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Verwende stattdessen ein altes T-Shirt oder einen Kissenbezug, um das Haar zu trocknen. Diese Stoffe sind weicher als Handtücher und verursachen weniger Schäden am Haar.
- Ein Mikrofasertuch ist sanft genug, um es auf dem Haar zu verwenden, ohne Frizz zu verursachen oder es zu beschädigen.
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Bestimme deinen Haartyp . Das ist wichtig, damit du Produkte kaufen und Techniken verwenden kannst, die sich gut für deinen Haartyp eignen. Berücksichtige dabei Länge, Dicke und Textur deines Haares, um den Typ zu bestimmen.
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Verwende Trockenshampoo, wenn dein Haar fettig aussieht. Wenn dein Haar anfängt, fettig auszusehen, du es aber noch nicht waschen willst, dann kannst du etwas Trockenshampoo hinzufügen, damit das Haar sauber aussieht. Halte die Dose ca. 25 cm vom Haar entfernt und sprühe in kurzen Abständen etwas auf den Haaransatz. Massiere das Produkt in die Kopfhaut ein und kämme es dann durchs Haar, wenn du fertig bist. [9] X Forschungsquelle
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Versorge dein Haar mit natürlichem Öl mit Feuchtigkeit. Wenn im Laden gekaufte Produkte dein Haar fettig machen, können einige Naturprodukte helfen, deinem Haar einen zusätzlichen Glanz ohne Fett zu verleihen. Um diese natürlichen Öle zu verwenden, trage einen halben Esslöffel des Öls von den mittleren Längen bis zu den Enden auf das saubere Haar auf. Das Öl hilft dem Haar, Feuchtigkeit zu speichern und es glatt und seidig aussehen zu lassen. [10] X Forschungsquelle
- Wie bei Shampoos und Conditionern musst du wahrscheinlich etwas herumprobieren, um herauszufinden, welche Öle am besten bei dir funktionieren. Die häufigsten Öle, die zur Feuchtigkeitsversorgung des Haares verwendet werden, sind Kokosnuss-, Mandel-, Avocado-, Marokkanisches oder Rizinusöl.
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Benutze natürliche Pulver, um dein Haar zu nähren. Es gibt einige natürliche Pulver, die deinem Haar besondere Pflege verleihen. Sie tragen dazu bei, das Haar weicher und gepflegter zu machen. Reibe dazu einfach eine kleine Menge des Pulvers in Kopfhaut und Haar. [11] X Forschungsquelle
- Häufige Pulver sind Senf-, Ingwer-, Brahmi- und Amlapulver. [12] X Forschungsquelle
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Wähle die richtige Bürste für deinen Haartyp aus. Berücksichtige deinen Haartyp, wenn du Bürste oder Kamm auswählst. Du solltest auch in Betracht ziehen, wie anspruchsvoll dein Haar ist. [13] X Forschungsquelle
- Wildschweinhaarbürsten eignen sich gut für dickes, langes Haar und sorgen für einen glatten, glänzenden, voluminösen Look.
- Nylon-Haarbürsten eignen sich gut für mittellanges Haar und helfen, selbst die wildesten Mähnen zu entwirren.
- Kunststoffbürsten sind Universalbürsten, die für jeden Haartyp geeignet sind, aber besonders gut für sehr dickes Haar.
- Engzinkige Kämme eignen sich gut für kurze, dünne Haare.
- Breitzinkige Kämme eignen sich gut für kurze, dicke Haare.
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Bürste dein Haar nicht, wenn es nass ist, um Kletten zu lösen. Das Haar ist bei Nässe am schwächsten und daher anfälliger für Schäden. [14] X Forschungsquelle
- Einige Menschen mit lockigem Haar behaupten, dass sie ihr Haar überhaupt nicht bürsten.Wenn du lockiges Haar hast, das zu Frizz neigt, dann könntest du es seltener bürsten.
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Bürste dein Haar seltener. Wenn du dein Haar mehrmals täglich bürstest, dann kann es tatsächlich fettiger aussehen. Versuche stattdessen, dein Haar einmal am Morgen und einmal am Abend zu bürsten. [15] X Forschungsquelle
- Versuche, dein Haar mit den Fingern zu kämmen, wenn es sehr verheddert ist.
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Benutze Haarbänder, die dein Haar nicht beschädigen. Haarbänder können Haare brechen und Spliss verursachen. Wenn du dein Haar viel hochsteckst, verwende möglichst Haarbänder, die Haare nicht schädigen oder zu Knoten führen. Du solltest dein Haar auch in losen Pferdeschwänzen tragen, anstatt es sehr fest zu wickeln, da das mehr Schaden anrichten kann. [16] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Kaufe nur hochwertige Wärmestyling-Werkzeuge. Du solltest diese Geräte zwar möglichst wenig verwenden – wenn du dein Haar allerdings glätten, kräuseln oder föhnen möchtest, verwende Qualitätswerkzeuge. Billigere Modelle verursachen oft mehr Haarschäden, weil sie aus weniger hochwertigen Teilen bestehen. Außerdem haben sie oft nicht mehrere Temperatureinstellungen, also musst du die höchste Temperatur verwenden, auch wenn du sie gar nicht benötigst. [17] X Forschungsquelle
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Verwende ein Hitzeschutzspray, bevor du Hitzestyling-Werkzeuge verwendest. Bevor du Föhn, Glätteisen oder Lockenstab verwendest, trage ein Hitzeschutzmittel aufs Haar auf, um die Schäden durch diese Geräte zu verringern. Warte, bis dein Haar zu etwa 50% trocken ist, und sprühe dann den Hitzeschutz aufs Haar. Anschließend kannst du das Schutzspray sanft mit den Fingern oder einem breitzinkigen Kamm durchs Haar kämmen. [18] X Forschungsquelle
- Trockne dein Haar bei mittlerer oder niedriger Hitze, um es zusätzlich zu schützen.
- Verwende keine Produkte auf Silikonbasis, bevor du heiße Geräte verwendest. Sie können mit dem Haar verschmelzen und die Feuchtigkeit aus dem Haar saugen. Warte, bis du mit dem Styling fertig bist, und trage dann Produkte wie Anti-Frizz-Serum auf.
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Verwende möglichst keine der Düsen, die mit Haartrocknern geliefert werden. Diese Düsen halten die Wärme an einem Teil Ihres Haares fest, was die Menge der verursachten Schäden erhöhen kann. Richte stattdessen den Haartrockner einfach nach unten, um den gleichen Effekt wie mit einer Düse zu erzielen.
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Vermeide Geräte mit Hitze, wenn dein Haar beschädigt ist. Bei geschädigtem Haar solltest du auf diese Geräte ganz verzichten, bis dein Haar wieder gesund ist. Diese Werkzeuge können schwere Schäden an bereits trockenem oder gebrochenem Haar verursachen.
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Probiere hitzefreie Styling-Techniken aus. Anstatt jeden Tag Föhn, Glätteisen oder Lockenstab zu benutzen, probiere einige hitzefreie Techniken für niedliche Styles aus. Du könntest beispielsweise Bänder, Bommeln oder Stirnbänder im Haar verwenden. Andere Ideen sind: [19] X Forschungsquelle
- Runde Wildschweinhaarbürsten funktionieren gut, wenn du dein Haar ohne Glätteisen glatt und glänzend stylen möchtest. Diese großen runden Bürsten können helfen, dass dein Haar geschmeidig aussieht.
- Wenn dein Haar noch ein wenig feucht ist, drehe es zu einem Dutt zusammen und stecke es mit einer Haarnadel fest (falls erforderlich). Lass den Dutt für etwa eine Stunde stehen und öffne ihn dann, um weiche, natürliche Wellen zu erzeugen.
- Flicht dein Haar, wenn es nur noch leicht feucht ist, bevor du ins Bett gehst. Öffne morgens das Zöpfchen. Dein Haar sollte dann natürlich gewellt aussehen.
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Zupfe nicht an den Haaren herum. Das Spielen mit dem Haar kann dazu führen, dass das Haar aufgrund der Öle, die du natürlicherweise an den Fingern hast, fettiger wird. Ziehe und pule möglichst auch nicht an splissigen Enden, da das die Situation nur verschlimmern wird.
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Lass dein Haar oft schneiden. Wenn du zu Spliss neigst, ist das wichtig, damit es gesund aussieht. Lass dir möglichst alle drei Monate einen neuen Schnitt verpassen und alle sechs Wochen die Spitzen trimmen. [20] X Forschungsquelle
- Wenn du stark geschädigtes Haar hast, dann solltest du einen sehr gründlichen Schnitt in Betracht ziehen. Das bedeutet, dass alle toten Haare abgeschnitten werden sollten, was zu einem kurzen Haarschnitt führen kann.
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Ändere deine Haarfarbe nicht zu oft. Versuche, dein Haar nicht zu oft zu färben, da Farbstoffe es wirklich austrocknen und schädigen können. Haarfärbemittel enthalten viele aggressive Chemikalien, die dein Haar trocken und kaputt machen. [21] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Wenn du dein Haare weiter färben willst, warte bis die Ansätze ein wenig nachwachsen, bevor du es tust.
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Iss gesunde Lebensmittel. Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du das Haarwachstum steigern und Haarausfall reparieren und verhindern. Wenn du nicht jeden Tag genug Nährstoffe bekommst, dann wird dein Haar höchstwahrscheinlich dünner werden. [22] X Forschungsquelle
- Denke daran, genügend Protein zu dir nehmen. Haar besteht aus Proteinen, so dass der Verzehr von viel Fleisch, Eiern und anderen proteinreichen Lebensmitteln deinem Körper das gibt, was er braucht, um dein Haar wachsen zu lassen und zu reparieren.
- Achte auf Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren und andere essentielle Fettsäuren enthalten. Dazu gehören fettiger Fisch (z.B. Lachs, Thunfisch und Makrele) und Mandeln.
- Die Vitamine B6 und B12 sind auch gut fürs Haar.
EXPERTENRATLizenzierte KosmetikerinCourtney Foster ist lizenzierte Kosmetikerin, zertifizierte Behandlerin bei Haarverlust und Ausbildnerin für Kosmetik aus New York City. Courtney leitet Courtney Foster Beauty und ihre Arbeit wurde von The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show mit David Letterman und dem East/West Magazine vorgestellt. Sie erhielt ihre Lizenz als Kosmetikerin von dem Staat New York nach ihrer Ausbildung an der Empire Beauty School in Manhattan.Was du isst und wieviel Wasser du trinkst, hat Einfluss auf dein Haar. Wenn du nicht genug von den richtigen Nährstoffen in deinem Essen hast, können deine Haare dünner werden oder ausfallen. Du musst auch sicherstellen, dass du den ganzen Tag über viel Wasser trinkst, damit dein Haar gesund und glänzend bleibt.
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Trink viel Wasser. Gesundes Haar braucht Feuchtigkeit. Stelle also sicher, viel Wasser zu trinken, um ihm diese benötigte Feuchtigkeit zu geben. So bekommen auch Haut und Nägel ausreichend Feuchtigkeit und du fühlst dich ebenfalls gesünder. [23] X Forschungsquelle
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Lass nicht zu, dass die Umwelt dein Haar schädigt. Verschmutzung, Rauch und Rauchen trocknen das Haar aus. Gib dein Bestes, um weniger zu rauchen oder weniger in der Nähe von Rauchern zu sein und meide stark verschmutzte Gegenden. [24] X Forschungsquelle
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Schütze dein Haar vor der Sonne. Wenn du oft in der heißen Sonne bist, schütze dein Haar mit einem Hut oder Kopftuch. Das kann auch helfen, deine Haut vor Verbrennungen zu schützen. [25] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Wenn du nicht gerne Hüte trägst, verwende Produkte, die das Haar vor der Sonne schützen, z.B. einen schützende Leave-in-Conditioner oder einen verdünnten Sonnenschutz.
- Meide möglichst Produkte, die Alkohol enthalten, wenn du in der Sonne unterwegs bist, da Alkohol das Haar noch mehr schädigen kann.
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Schütze dein Haar vor Schäden durch aggressive Chemikalien. Wenn du schwimmen gehst, schütze dein Haar vor aggressiven Chemikalien wie Chlor. Verwende vor dem Schwimmen eine Sprühspülung, um die Chlormenge, die das Haar aufnehmen kann, zu minimieren. Für einen maximalen Schutz vor Chlor solltest du entweder vermeiden, dass dein Haar nass wird, oder eine Badekappe tragen. [26] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Wenn dein Haar durch Chlor geschädigt wird, gib eine kleine Menge Essig ins Shampoo, um die natürliche Kraft des Haares wiederherzustellen. Du kannst auch etwa einen Teelöffel Olivenöl in die Leave-In Spülung (wenn du eine verwendest) geben, da Olivenöl hilft, das Haar zu stärken.
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Tipps
- Wasche oder style dein Haar nicht, wenn du nirgendwo hingehst. Gib deinem Haar eine Chance zur Regeneration, wenn du zu Hause bleibst.
- Beheizbare Styling-Werkzeuge sollten zumindest Keramikplatten haben, um das Haar vor Hitze zu schützen.
- Föhne dein Haar mit einer kühlen Einstellung an, wenn du später ein Glätteisen verwenden willst.
- An windigen Tagen solltest du eine Jacke mit Kapuze tragen, um zu verhindern, dass sich die Haare sehr verheddern.
- Du kannst eine natürliche hausgemachte Haarmaske aus Olivenöl und Mayo herstellen, um das Haar mit Vitamin E zu versorgen. Wasche die Maske dann aus und genieße es, wie weich und glatt die Haare werden.
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Referenzen
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- ↑ https://www.babble.com/beauty/the-benefits-of-natural-oils-for-your-hair/
- ↑ https://www.hairbuddha.net/ginger-for-hair-growth/
- ↑ https://www.essence.com/2016/01/20/why-ayurvedic-treatments-help-promote-growth
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/best-hair-brush-for-every-hair-type
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
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- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a15545/how-to-avoid-hair-tie-damage/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
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- ↑ https://www.allure.com/story/pinterest-no-heat-hairstyles
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- ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
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- ↑ http://www.instyle.com/hair/environmental-protection-for-hair
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