Cara Menghilangkan Bau Mulut Karena Bawang Merah dan Bawang Putih

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Bawang merah dan bawang putih merupakan bahan-bahan makanan yang rasanya enak dan terkenal yang dapat menyedapkan masakan. Bawang putih, khususnya, juga dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan, antara lain digunakan untuk mengobati penyakit kaki atlet/ athlete’s foot (infeksi jamur pada kaki) hingga dapat digunakan untuk mengurangi risiko jenis kanker tertentu. [1] Akan tetapi, bawang putih dan bawang merah dapat memberikan efek samping yang tidak nyaman bagi perut dan mulut, terutama bau mulut. Ketika sesiung bawang putih atau bawang merah dicincang atau dihancurkan, senyawa allyl sulfida metil (sejenisnya) keluar; saat bawang dicerna, senyawa ini akan terserap ke dalam aliran darah sehingga dapat menyebabkan keringat dan bau mulut selama sehari penuh kemudian. [2] [3] Bacalah artikel ini untuk mempelajari strategi-strategi menghilangkan efek samping bahan-bahan ini dan mencegah bau mulut yang memalukan.

Metode 1
Metode 1 dari 4:

Menghilangkan Napas Berbau Bawang Putih/Merah dengan Makanan

PDF download Unduh PDF
  1. Efek yang menyebabkan terjadinya oksidasi pada buah-buahan (yang mengubah kulit buah menjadi cokelat setelah digigit) juga berfungsi dalam menghilangkan napas berbau bawang merah dan bawang putih. Buah-buahan yang sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut antara lain apel, pir, plum , persik, aprikot, prune , anggur, cherry dan terung. [4]
  2. Jenis sayuran tertentu sangat efektif untuk melawan senyawa yang terdapat di dalam bawang merah dan bawang putih. Contoh sayuran tersebut yaitu bayam, selada dan kentang. Makanlah sayur-sayuran ini bersamaan dengan hidangan yang terdapat bawang merah atau bawang putih di dalamnya. [5]
  3. Daun basil dan peterseli merupakan herba yang lebih efektif untuk menangkal napas berbau bawang. Tambahkan kedua herba ini ke dalam makanan Anda, atau kunyahlah peterseli sesudah makan. [6]
  4. Kekurangan karbohidrat, selain memiliki efek samping terhadap kesehatan, juga dapat berpengaruh dalam menyebabkan bau mulut. [7] Makanlah roti atau makanan yang kaya akan karbohidrat lainnya untuk membantu mencegah bau mulut.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 4:

Melawan Napas Berbau Bawang Merah/Bawang Putih dengan Minuman

PDF download Unduh PDF
  1. Teh hijau mengandung polifenol , yaitu bahan kimia tanaman yang membantu menetralkan senyawa sulfur yang dikeluarkan bawang merah dan bawang putih. Antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau juga efektif untuk melawan bau mulut. [8] [9] [10]
  2. Susu terbukti efektif untuk mencegah napas berbau bawang putih. Susu murni, khususnya, akan mengurangi kadar senyawa yang menyebabkan bau tersebut di dalam mulut Anda. [11]
  3. Sari lemon, jeruk nipis, grapefruit dan cranberry , serta sebagian besar jenis minuman ringan, dapat membantu melawan enzim alliinase yang menghasilkan bau yang terkandung di dalam bawang merah dan bawang putih. [12] [13]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 4:

Mengurangi bau Bawang Merah/Bawang Putih pada Napas Sebelum dan Sesudah Makan

PDF download Unduh PDF
  1. Mengunyah permen karet sesudah makan akan meningkatkan produksi air liur di dalam mulut, yang akan mencegah bau mulut.
    • Pilihlah permen karet yang mengandung minyak esensial alami. Minyak spearmint , pepermin dan kayu manis telah terbukti mengatasi bakteri penyebab bau yang ada di dalam mulut. [14]
  2. Metode ini mungkin sulit Anda lakukan, tetapi mengunyah biji kopi dan kemudian meludahkannya diketahui dapat mengurangi bau bawang putih pada napas. [15] [16]
    • Menggosokkan biji kopi pada tangan (dan kemudian mencucinya) juga dapat membantu menghilangkan bau bawang merah dan bawang putih dari kulit Anda. [17]
  3. Jika tampaknya semua metode yang digunakan untuk menghilangkan napas berbau bawang merah dan bawang putih tidak berhasil, kurangi penggunaan bawang di dalam makanan Anda untuk mencegah bau mulut.
    • Jika tujuan Anda memakan bawang putih adalah untuk memperoleh manfaat kesehatannya, Anda perlu menggantinya dengan suplemen bawang putih yang tidak berbau. Perlu diketahui bahwa suplemen-suplemen tersebut tersedia dalam berbagai bentuk, dalam kualitas yang beragam, dan penelitian terhadap manfaat kesehatan dan efek sampingnya masih berjalan. [18]
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 4:

Menggunakan Metode Kebersihan

PDF download Unduh PDF
  1. Sikatlah gigi minimal dua kali dalam sehari, minimal selama dua menit dalam setiap sesi. [19] Dapatkan manfaat jangka panjang dengan membeli sikat gigi dan pasta gigi portabel jika Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih atau bawang merah.
  2. Menyikat gigi hanya akan membersihkan setengah permukaan gigi, oleh karena itu membersihkan gigi dengan benang gigi juga sama pentingnya. [20] Sebaiknya Anda membersihkan gigi dengan benang gigi setiap sehabis makan.
  3. Obat kumur antibakteri yang mengandung klorheksidin , hidrogen peroksida, atau cetylpyridinium chloride akan membantu mencegah napas yang bau. Obat-obat kumur bermerek yang mengandung alkohol sebaiknya dihindari jika memungkinkan, karena dapat membuat mulut terasa kering (penyebab bau mulut). [21] [22]
  4. Partikel-partikel kecil dan bakteri terperangkap pada filamen-filamen yang ada di lidah; bakteri penyebab bau mulut paling banyak terdapat pada lidah. Oleh karena itu, ketika menyikat gigi, bersihkan juga lidah Anda menggunakan alat pembersih lidah atau sikat gigi. [23]
  5. Penggunaan irigator atau water pick akan membersihkan partikel-partikel makanan di sekeliling dan di bawah gusi serta pada celah di antara gigi. [24] Jika Anda tidak membersihkan sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut melalui metode-metode di atas, sisa-sisa makanan tersebut akan menempel dan membusuk di dalam mulut; water pick akan membantu menghilangkan partikel-partikel makanan yang membandel.
    Iklan


Tips

  • Bau bawang putih juga dapat meresap ke dalam pori-pori kulit atau melekat pada pakaian, oleh karena itu ada baiknya jika Anda menyemprotkan parfum/kolonye pada tubuh.
  • Bau mulut akibat memakan bawang merah atau bawang putih juga akan menghilang seiring berjalannya waktu.


Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menyembuhkan TMJ dengan Latihan Rahang
Cara
Menumpulkan Gigi yang Tajam
Cara
Menghilangkan Rasa Kebas pada Bibir
Cara
Memperbaiki Gigi Tonggos (Overbite)
Cara
Mencabut Gigi Tanpa Merasa Sakit
Cara
Mengetahui Apakah Anda Perlu Memakai Kawat Gigi
Cara
Menyesuaikan Sebuah Pelindung Mulut
Cara
Mendiagnosis Gigi Tonggos (Overbite)
Cara
Mencabut Gigi Goyang di Rumah
Cara
Mengatasi Kawat Behel yang Menusuk
Cara
Memperbaiki Kawat Gigi yang Terlepas untuk Sementara Waktu
Cara
Membuat Pasta Gigi
Cara
Merawat Bibir Robek
Cara
Makan dengan Kawat Gigi Baru atau Kencang
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
  2. ↑ http://www.compoundchem.com/2014/05/05/what-compounds-cause-garlic-breath-the-chemistry-of-garlic/
  3. ↑ http://www.compoundchem.com/2014/01/22/the-chemistry-of-an-onion/
  4. ↑ https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1383566379&disposition=inline
  5. ↑ https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1383566379&disposition=inline
  6. ↑ https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1383566379&disposition=inline
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/low-carb-diet/art-20045831?pg=2
  8. ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-2114728/Green-tea-abolishes-bad-breath-say-scientists.html
  9. ↑ https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv/54/1/54_1_89/_pdf
  1. ↑ http://www.popsci.com/article/science/how-cure-garlic-breath
  2. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130204142609.htm
  3. ↑ http://www.popsci.com/article/science/how-cure-garlic-breath
  4. ↑ https://scienceandfooducla.wordpress.com/2015/05/26/garlic/
  5. ↑ http://www.popsci.com/science/article/2013-05/fyi-how-does-chewing-gum-freshen-breath
  6. ↑ http://www.breathmd.com/garlic-breath.php
  7. ↑ http://www.herbsociety.org/factsheets/Garlic%20Guide.pdf
  8. ↑ http://www.thekitchn.com/remove-cooking-odors-with-coffee-beans-176856
  9. ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/garlic
  10. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bad-breath/Pages/Treatment.aspx
  11. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bad-breath/Pages/Treatment.aspx
  12. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/bad-breath.aspx
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/basics/definition/CON-20014939?p=1
  14. ↑ http://www.reuters.com/article/2008/04/07/us-bug-responsible-bad-breath-found-idUSTON77980320080407
  15. ↑ http://www.perioiap.org/journals/13-1-2011-01.pdf

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 20.525 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan