Cómo eliminar el mal aliento causado por la cebolla y el ajo

Descargar el PDF
Descargar el PDF

La cebolla y el ajo son ingredientes deliciosos y populares que pueden mejorar muchísimo un platillo. En especial, el ajo también se ha relacionado con algunos beneficios posibles para la salud, desde el tratamiento del pie de atleta hasta la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer. [1] Sin embargo, tanto el ajo como la cebolla pueden causar efectos secundarios incómodos en el intestino y en la boca, en especial, mal aliento. Cuando se pica o se tritura un diente de ajo o una cebolla, se libera el compuesto sulfuro de alilo y metilo (entre otros); cuando se ingiere este compuesto, se absorbe en el torrente sanguíneo y puede hacer que el sudor y el aliento tengan mal olor durante el día siguiente completo. [2] [3] Lee este artículo para aprender algunas estrategias para eliminar las pruebas de haber comido estos ingredientes y no pasar una vergüenza por el mal aliento.

Método 1
Método 1 de 4:

Contrarrestar el aliento a cebolla o a ajo con otros alimentos

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Las mismas propiedades que causan la oxidación en las frutas (que hacen que la piel se vuelva marrón al morderlas) también combaten el aliento a cebolla y a ajo. Las frutas que son más eficaces incluyen las manzanas, las peras, las ciruelas, los melocotones, los albaricoques, las ciruelas, las uvas, las cerezas y las berenjenas. [4]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Algunos vegetales son muy eficaces para contrarrestar los compuestos que se encuentran en la cebolla y el ajo, incluyendo la espinaca, la lechuga y las papas. Cómelos junto a un platillo fuerte con cebolla o ajo. [5]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Especialmente la albahaca y el perejil son dos de los antídotos más eficaces a base de hierbas para combatir el aliento a cebolla y a ajo. Agrégalos a la comida o mastica un poco de perejil después. [6]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La deficiencia de carbohidratos puede contribuir al mal aliento y producir otros efectos secundarios en la salud. [7] Comer pan u otros alimentos ricos en carbohidratos te ayudará a combatir el mal aliento.
    Anuncio
Método 2
Método 2 de 4:

Contrarrestar el aliento a cebolla o a ajo con algunas bebidas

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    El té verde contiene polifenoles, que son sustancias químicas de las plantas que ayudan a neutralizar los compuestos de azufre que se liberan de la cebolla y el ajo. Los antioxidantes del té verde también son eficaces para combatir el mal aliento. [8] [9] [10]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se ha demostrado que la leche es eficaz contra el aliento a ajo. Especialmente, la leche entera reduce la concentración de compuestos malolientes en la boca. [11]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Los jugos de limón, lima, toronja (pomelo) y arándano, así como muchos refrescos, ayudan a combatir la enzima alinasa productora de olor que se encuentra en la cebolla y el ajo. [12] [13]
    Anuncio
Método 3
Método 3 de 4:

Reducir el aliento a cebolla o a ajo antes y después de una comida

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Una goma de mascar después de una comida estimula la producción de saliva en la boca, lo cual combate el mal aliento.
    • Busca gomas de mascar con aceites esenciales naturales. Se ha demostrado que los aceites de hierbabuena, menta y canela combaten las bacterias malolientes de la boca. [14]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Puede ser difícil hacerlo, pero se sabe que masticar granos de café y luego escupirlos disminuye el aliento a ajo. [15] [16]
    • Frótate los granos de café en las manos (y luego lávatelas). Esto también puede ayudar a eliminar de la piel el olor de la cebolla y el ajo. [17]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si los remedios para el aliento a ajo y cebolla no parecen funcionar, reducir su uso en las comidas evitará el mal aliento.
    • Si comes ajo por sus posibles beneficios para la salud, es posible que quieras sustituir el ajo crudo por un suplemento de ajo sin olor. Ten en cuenta que los suplementos tienen diversas presentaciones, varía mucho su calidad y las investigaciones de sus beneficios para la salud y efectos secundarios se mantienen en desarrollo. [18]
    Anuncio
Método 4
Método 4 de 4:

Aplicar el remedio de la higiene

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hazlo por lo menos dos veces al día, durante al menos dos minutos en cada sesión. [19] Invierte en un cepillo de dientes y una pasta dental portátil si consumes ajo o cebolla con frecuencia.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cuando solo te cepillas, limpias un poco más de la mitad de la superficie de los dientes, por lo que es importante usar el hilo dental también. [20] Lo ideal es que lo hagas después de cada comida.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Un enjuague bucal antibacteriano que contenga clorhexidina, peróxido de hidrógeno o cloruro de cetilpiridinio ayudará a prevenir el mal aliento. Muchas marcas de enjuagues bucales contienen alcohol, el cual puede secar la boca (una de las causas del mal aliento), así que evita estas marcas si es posible. [21] [22]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Los filamentos de la lengua atrapan partículas y bacterias pequeñas; la mayor parte de las bacterias que producen los olores se encuentran en la lengua. Así que cuando te cepilles los dientes, también límpiate la lengua con un limpiador de lengua o con el cepillo de dientes. [23]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bad-Breath-from-Onion-or-Garlic-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    El irrigador bucal limpiará las partículas de comida alrededor y debajo de las encías y entre los dientes. [24] Si no sacas los alimentos con los métodos mencionados anteriormente, se pudrirán y se descompondrán en la boca; un irrigador bucal te ayudará a eliminar las partículas persistentes de los alimentos.
    Anuncio

Consejos

  • El olor del ajo también puede filtrarse por los poros de la piel o quedarse en la ropa, así que aplicarte perfume o colonia también es una buena idea.
  • El mal aliento causado por comer cebolla o ajo también se desvanecerá con el tiempo.
Anuncio

wikiHows relacionados

Cómo
limpiar los fragmentos de comida de los huecos dejados por las muelas del juicio
Cómo
quitar piedrecillas de las amígdalas (tonsilolitos)
Cómo
hacer aceite de clavo de olor
Cómo
cepillarse los dientes
Cómo
extraer palomitas de maíz de los dientes
Cómo
preparar enjuague bucal "mágico"
Cómo
limpiar un retenedor de dientes
Cómo
limpiar una dentadura postiza con vinagre
Cómo
aflojar un diente
Cómo
limpiar las muelas del juicio parcialmente erupcionadas
Cómo
evitar el reflejo nauseoso al lavarse la lengua
Cómo
limpiar bien la lengua
Cómo
decirle a alguien que tiene mal aliento
Cómo
tratar una alveolitis
Anuncio

Referencias

  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
  2. ↑ http://www.compoundchem.com/2014/05/05/what-compounds-cause-garlic-breath-the-chemistry-of-garlic/
  3. ↑ http://www.compoundchem.com/2014/01/22/the-chemistry-of-an-onion/
  4. ↑ https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1383566379&disposition=inline
  5. ↑ https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1383566379&disposition=inline
  6. ↑ https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1383566379&disposition=inline
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/low-carb-diet/art-20045831?pg=2
  8. ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-2114728/Green-tea-abolishes-bad-breath-say-scientists.html
  9. ↑ https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv/54/1/54_1_89/_pdf
  1. ↑ http://www.popsci.com/article/science/how-cure-garlic-breath
  2. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130204142609.htm
  3. ↑ http://www.popsci.com/article/science/how-cure-garlic-breath
  4. ↑ https://scienceandfooducla.wordpress.com/2015/05/26/garlic/
  5. ↑ http://www.popsci.com/science/article/2013-05/fyi-how-does-chewing-gum-freshen-breath
  6. ↑ http://www.breathmd.com/garlic-breath.php
  7. ↑ http://www.herbsociety.org/factsheets/Garlic%20Guide.pdf
  8. ↑ http://www.thekitchn.com/remove-cooking-odors-with-coffee-beans-176856
  9. ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/garlic
  10. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bad-breath/Pages/Treatment.aspx
  11. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bad-breath/Pages/Treatment.aspx
  12. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/bad-breath.aspx
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/basics/definition/CON-20014939?p=1
  14. ↑ http://www.reuters.com/article/2008/04/07/us-bug-responsible-bad-breath-found-idUSTON77980320080407
  15. ↑ http://www.perioiap.org/journals/13-1-2011-01.pdf

Acerca de este wikiHow

En otros idiomas
Esta página ha recibido 412 101 visitas.

¿Te ayudó este artículo?

Anuncio