Unduh PDF
Unduh PDF
Setiap orang mempunyai gagasan berbeda tentang arti menjadi hebat. Untuk seseorang, artinya naik panggung dan bernyanyi di Broadway, untuk yang lain berarti menyelamatkan nyawa dengan bekerja sebagai perawat Triage . Walaupun hanya Anda yang bisa menentukan apa yang akan menjadikan Anda hebat, tetapi ada beberapa kesamaan jelas antara kehidupan orang-orang hebat! Lihat Langkah 1 untuk memulai.
Langkah
-
Jadilah orang yang memiliki gairah. Anda perlu membawa gairah dalam semua bagian kehidupan. Gairah ini akan membantu Anda supaya bersemangat pada apa yang Anda kerjakan dan apa yang Anda alami. Bergairah mengenai sesuatu juga merupakan cara yang luar biasa untuk mencari teman dan pasangan cinta, karena orang tertarik pada mereka yang bergairah pada semua hal.
- Cari tahu apa yang Anda suka. Ini bisa apa saja dari memasak, sampai permainan video, hingga menyelamatkan ikan paus.
- Anda harus keluar dan mencoba hal-hal baru untuk menemukan apa ketertarikan Anda. Sebagai contoh: Anda bisa mengikuti kuliah gratis di universitas setempat mengenai perubahan iklim global dan menjadi bergairah tentang penyelamatan planet. Anda tidak akan menemukan gairah ini seandainya tidak keluar dari zona nyaman yang biasa dan mencoba sesuatu yang baru.
- Anda juga bisa berbagi hobi dengan orang lain. Buat teman Anda tertarik pada minat Anda, atau kunjungi media daring (online) dan cari orang-orang sepemikiran yang sama-sama tertarik pada hobi Anda. Ada banyak sekali situs web di luas sana yang dikhususkan pada semua hal dari panjat tebing sampai merajut. Anda bahkan dapat melihat ke sekitar untuk mengetahui apakah ada kelompok yang mencurahkan waktu untuk hobi yang sama dengan Anda, atau jalan untuk membentuk kelompok baru (seperti kelompok penulis, atau pembuat selimut perca).
-
Tanamkan rasa syukur. Bersyukur akan semua hal dalam hidup adalah cara utama untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Ini bukan berarti segala hal dalam hidup Anda harus berjalan lancar. Faktanya, banyak dari orang-orang paling bersyukur adalah mereka yang pernah mengalami trauma atau peristiwa (biasanya "buruk") yang mengubah hidup, seperti penyakit atau kematian orang yang dicintai. [1] X Teliti sumber
- Buat jurnal rasa syukur. Artinya setiap hari Anda menulis antara 3 sampai 5 hal yang Anda syukuri. Isinya bisa sesuatu yang sederhana seperti “matahari menghangatkan aku hari ini” atau “aku punya daging asap untuk sarapan” atau hal besar seperti “aku bertunangan hari ini” atau “bukuku diterima dan akan diterbitkan”. Pastikan Anda menyisihkan waktu untuk memikirkan hal-hal yang Anda syukuri.
- Ucapkan “terima kasih” pada orang yang bicara dengan Anda sepanjang hari: pelayan restoran yang menyajikan makan siang, wanita yang menahan pintu untuk Anda, anak Anda yang memasakkan makan malam. Dengan menyebarkan rasa terima kasih, Anda tidak hanya menunjukkan pada diri sendiri segala yang Anda punya untuk disyukuri (bahkan hal-hal kecil sekalipun), tetapi juga menyebarkan penghargaan itu kepada semua orang yang bertemu dengan Anda.
- Tidak mungkin merasakan ketakutan/kecemasan dan penghargaan pada waktu yang sama. Dengan menanamkan rasa syukur berarti Anda mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk menghadapi aspek kehidupan yang lebih sulit dengan cara yang sehat dan manjur.
-
Ubah apa yang Anda bisa. Banyak dari semua yang terjadi tidak dapat Anda kendalikan sama sekali. Itulah kenapa penting bagi Anda untuk mempertahankan kendali pada hal-hal yang memang bisa Anda kendalikan. Hal ini termasuk: sikap Anda terhadap kehidupan, pekerjaan, bagaimana Anda menghabiskan waktu luang, orang-orang dalam hidup Anda, dan sebagainya.
- Sikap sangat penting. Anda bisa saja memiliki kehidupan yang paling “buruk” dan masih hidup dengan baik, karena sikaplah yang penting. Jangan fokus pada masalah hidup, kecuali bila Anda menggunakannya sebagai pembelajaran untuk membuat perubahan. Sebaliknya, fokuslah pada hal-hal yang baik.
- Ini tidak berarti Anda harus mengabaikan bila ada yang salah, atau bahwa Anda tidak diizinkan merasa kacau karena hal-hal tersebut. Artinya Anda tidak terpuruk dalam kesengsaraan pada hal-hal yang tidak bisa Anda ubah.
- Percaya pada insting Anda. Jika pekerjaan Anda sekarang, tempat tinggal, hubungan Anda rasanya tidak tepat, lihat apakah ada cara untuk membuatnya lebih baik (yaitu bicara dengan atasan tentang pekerjaan Anda, mendiskusikan hubungan, dan sebagainya). Jika Anda tidak bisa membuat hal itu lebih baik, mungkin sudah saatnya pergi dan menemukan pekerjaan berbeda, apartemen berbeda, atau hubungan yang berbeda.
-
Terus belajar. Mengasah pikiran dan membuat otak tetap tajam adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan mental, contohnya mengurangi kemungkinan alzheimer. Dengan terus belajar dan berkembang sebagai pribadi berarti Anda membuka kemungkinan yang lebih jauh.
- Belajar dari kesalahan. Kapan pun Anda mendapat penolakan, mengacaukan sesuatu, gagal, nilailah apa yang salah dan apa yang bisa Anda lakukan lebih baik di masa mendatang. Kesalahan bukan akhir dunia dan jika Anda mengingat hal itu, Anda tidak akan terlalu takut gagal. Contoh: jika Anda mencoba membuat souffle dan hasilnya sangat kempis, Anda bisa membuka resep lagi dan melihat ternyata Anda melewatkan satu langkah, atau tidak mengikuti instruksi seperti yang seharusnya Anda lakukan. Ini sama saja dengan semua jenis kegagalan dalam hidup.
- Semakin banyak upaya yang Anda curahkan dalam mempelajari gairah hidup semakin besar kemungkinan Anda akan menemukan orang lain yang juga tertarik pada hal yang sama. Dengan mengambil kelas pada subjek yang benar-benar Anda senangi, atau pergi ke konvensi, atau bergabung dalam ruang obrolan mengenai suatu subjek, Anda akan mengomunikasikan gairah sambil belajar!
- Ada banyak cara gratis atau murah untuk tetap belajar. Anda bisa mendaftar di program gratis seperti Universitas Terbuka [2] X Teliti sumber tempat Anda bisa mengambil kelas daring gratis pada hampir semua subjek. Anda juga bisa mengecek apa yang ditawarkan oleh kota Anda. Banyak komunitas mengadakan kuliah gratis di museum atau universitas, atau perpustakaan. Kadang juga ada penawaran kesempatan untuk mempelajari berbagai hal.
-
Hidup sehat. Anda perlu menjaga kesehatan sebaik mungkin jika ingin menjadi hebat. Sekali lagi, ada beberapa hal tertentu yang tidak bisa diubah (seperti penyakit yang entah datang dari mana) tetapi mempertahankan gaya hidup sehat dapat membantu Anda mengatasi tipe kondisi seperti itu. Jika Anda tidak memiliki penyakit serius, gaya hidup sehat dapat meningkatkan energi dan membuat hidup Anda lebih mudah untuk dihadapi.
- Makan dengan benar. Pilih makanan baik dan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, khususnya sayur berdaun hijau dan berwarna seperti paprika merah, swiss chard , wortel. Dapatkan banyak protein dengan penekanan pada daging rendah lemak seperti ayam. Anda juga bisa mendapatkan protein dan juga lemak dari kacang-kacangan (almon dan walnut adalah yang terbaik), telur, atau kedelai. Sementara untuk karbohidrat, hindari tepung putih olahan dan sebaiknya pilih nasi merah, oat , serealia utuh (roti Ezekiel sangat bagus [3] X Teliti sumber ).
- Tidur yang cukup. Dewasa ini, sebagian besar orang beroperasi dalam kondisi kurang tidur. Artinya Anda tidak berfungsi hingga level yang seharusnya bisa Anda capai! Cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Miliki waktu tidur tetap (lebih baik sebelum jam 11 malam) dan jam bangun tetap. Matikan semua elektronik (ponsel, komputer, iPod, dsb.) paling tidak 30 menit sebelum tidur, jadi Anda tidak mengacaukan siklus tidur.
- Minum air putih. Dehidrasi memiliki efek buruk bagi tubuh. Kondisi itu membuat Anda mengantuk dan bingung, sakit kepala dan sulit berkonsentrasi. Cobalah minum paling sedikit 8 gelas air putih setiap hari. Anda ingin urine berwarna kuning pucat. Minuman manis atau mengandung kafeina hanya akan membuat Anda semakin dehidrasi. [4] X Teliti sumber
- Olahraga. Sebaiknya tidak menjadikan olahraga sebagai rutinitas untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk manfaat kesehatan. Olahraga melepaskan zat kimia, seperti endorfin, yang memperbaiki suasana hati sehingga Anda merasa lebih bahagia. Temukan olahraga yang Anda suka. Olahraga ini bisa apa saja dari panjat dinding di pusat kebugaran, atau berlari, atau bahkan menyetel musik dan menari. Lakukan selama 30 menit setiap hari. [5] X Sumber Tepercaya Centers for Disease Control and Prevention Kunjungi sumber
-
Bertanggungjawablah pada tindakan Anda. Satu hal yang sangat penting untuk menjadi hebat adalah bertanggung jawab pada apa yang Anda lakukan dan rasakan. Ingat, tidak ada orang yang berutang pada Anda (baik rasa hormat, seks, maupun cinta) kecuali utang kesopanan dan hal yang sama berlaku untuk Anda. [6] X Teliti sumber
- Jangan salahkan orang lain ketika ada yang salah. Memang mungkin mereka punya andil, tetapi kemungkinan tidak sepenuhnya kesalahan mereka. Mengakui kesalahan sendiri dan bertanggung jawab akan membuat orang memandang Anda sebagai pemain tim, seseorang yang dapat menangani berbagai hal dengan sepantasnya.
- Sekali lagi, ingat, bukan situasi yang menjadi masalahnya, namun reaksi Anda terhadap situasi tersebut. Situasi paling buruk sekalipun dapat ditangani dengan cara positif. Contoh: banyak orang yang didiagnosis dengan penyakit parah dan mengancam nyawa menemukan bahwa penyakit tersebut menghilangkan banyak pretensi dari hidup mereka, memungkinkan mereka untuk hidup lebih total dan penuh arti.
- Ini bukan berarti Anda tidak diperbolehkan merasa jengkel, marah, atau sedih. Artinya hanya bahwa Anda tidak menempatkan kesalahan emosi itu pada orang lain. Tidak ada seorang pun yang dapat membuat Anda merasakan sesuatu. (Tentu saja ada contoh ketika seseorang melakukan kerusakan yang tak bisa diperbaiki [seperti penyerangan, kekasaran, pemerkosaan], sikapi dengan cara yang akan memberi Anda keadilan [hukum] dan memungkinkan Anda untuk pulih.)
Iklan
-
Cari tahu apa yang ingin Anda lakukan. Dunia menghargai orang-orang yang bekerja dan mungkin, Anda akan menghabiskan sebagian besar hidup Anda dengan bekerja. Artinya Anda perlu menemukan sesuatu yang Anda cintai, atau Anda harus menemukan cara untuk melakukan pekerjaan dengan cara yang membuat Anda senang. [7] X Teliti sumber
- Pertimbangkan hal-hal yang Anda minati. Jika Anda benar-benar tertarik pada kesejahteraan sosial, cobalah mendapatkan gelar di bidang hukum atau ilmu sosial dan bekerja untuk semacam organisasi nirlaba. Apabila musik adalah kesukaan Anda maka Anda bisa mendirikan perkemahan musik untuk anak-anak kurang beruntung, atau memberi terapi musik pada pasien sekarat [8] X Teliti sumber .
- Jika Anda terdampar dalam pekerjaan yang Anda benci, mulailah mencari pekerjaan lain. Anda tidak perlu berhenti kerja saat itu juga, dan umumnya ide bagus bila Anda memiliki cadangan pekerjaan sebelum keluar dari pekerjaan pertama. Sebaiknya tetap berpikiran terbuka terhadap pekerjaan yang Anda hadapi, karena Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi dalam waktu dekat.
- Jika Anda berada dalam pekerjaan sulit dan tidak bisa meninggalkannya, coba dan temukan cara untuk membuatnya lebih mudah. Jika Anda memiliki atasan yang sulit, pelanggan yang menjengkelkan, pekerjaan yang sangat membosankan, coba dan temukan solusi kreatif untuk kesulitan itu. Misalnya: untuk pekerjaan yang membosankan, temukan alasan mengapa pekerjaan itu penting (Anda memberi makan orang-orang, membereskan sisa-sisa kekacauan orang lain, membantu orang-orang mendapatkan pinjaman sehingga mereka bisa memiliki hidup yang menakjubkan!). Ingatkan diri Anda pada alasan tersebut ketika pekerjaan membuat Anda tidak bahagia.
-
Tetapkan tujuan. Meskipun rencana sering berubah dengan cepat, Anda harus memiliki tujuan tetap yang ingin dicapai. Anda juga harus berusaha mencapai tujuan itu sebaik mungkin, terlepas dari hal-hal lain yang terjadi dalam hidup Anda.
- Miliki daftar tujuan, urut dari yang terpenting sampai yang kurang penting. Tujuan tersebut bisa saja hal-hal seperti: Lari maraton 10 km, mendapatkan pekerjaan di perusahaan penerbitan, dan membuat selimut konstelasi untuk tempat tidur ukuran besar.
- Berusaha keras untuk mencapai tujuan Anda. Jika Anda ingin bekerja di penerbitan, jangan mencari peluang kerja setengah hati. Cari tahu apa yang harus dilakukan untuk mendapat pekerjaan yang Anda inginkan. Dapatkan gelar dan pengalaman yang dibutuhkan, cari posisi magang dan pemula, tunjukkan bahwa Anda bersedia melakukan sesuatu yang lebih.
-
Buat kerangka waktu. Anda perlu memastikan ada rencana spesifik yang jelas untuk mencapai tujuan itu dan kerangka waktu mencapainya. Sekali lagi, ini bukan berarti Anda tidak dapat menyesuaikan kerangka waktu atau tujuan tersebut, atau bahwa segalanya tidak dapat berubah. Namun, ini berarti Anda mempertahankan fokus dan dapat membuktikan pencapaian Anda.
- Sebagai contoh: jika Anda ingin lari maraton 10 km, Anda harus memilih waktu dan tempat yang tepat untuk melakukannya. Anda harus menetapkan kerangka waktu spesifik untuk berlatih. Seberapa jauh dan cepat kemampuan lari yang harus Anda miliki? Dan kapan? Apakah Anda sudah bersiap untuk maraton itu? Apakah Anda sudah mendaftar? Setiap kali Anda mencoret butir-butir tersebut dari daftar, Anda semakin dekat dengan tujuan dan berhasil.
- Tinjau kembali tujuan dan kerangka waktu setiap bulan. Apa yang masih perlu Anda capai? Apa yang harus disesuaikan untuk membuat tujuan itu lebih mungkin dicapai? Apa yang sudah berubah sejak terakhir Anda mengecek daftar dan apa yang sudah Anda capai sejak itu?
-
Gunakan pikiran positif. Visualisasi mungkin terdengar konyol, tetapi sesungguhnya terbukti efektif. [9] X Teliti sumber Itu adalah teknik yang digunakan banyak orang terkenal untuk membantu diri mereka sukses, seperti Mohammad Ali.
- Visualisasi membantu otak siap untuk tindakan fisik sebenarnya, baik mendapat kenaikan gaji atau mengajak pria tampan berkencan. Praktik visualisasi dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, motivasi, dan mempersiapkan Anda untuk sukses.
- Setiap malam, tepat sebelum tidur, duduklah dengan tegak dan visualisasikan diri Anda berhasil dalam tujuan dan hidup. Visualisasikan semua itu seolah Anda benar-benar ada di sana (mendapat kenaikan gaji, memberi pidato yang berhasil, mengajak seorang gadis berkencan). Gunakan kelima indra Anda: seperti apa aromanya? Suara apa yang bisa Anda dengar? Siapa yang bersama Anda di sana? Apa yang Anda kenakan? Setiap malam ketika Anda melakukan ini kombinasikan dengan afirmasi positif: “aku sangat percaya diri”, “aku adalah asisten penerbit yang hebat”, “aku adalah pelari mengagumkan”.
-
Rayakan pencapaian Anda. Ketika berjuang mencapai kehebatan, Anda perlu meluangkan waktu untuk mengakui dan merayakan hal-hal yang sudah Anda capai. Pencapaian ini tidak harus berupa peristiwa besar dan mengguncang hidup. Peristiwa sederhana dan biasa seperti “berhasil menjaga rumah tetap bersih selama 3 bulan penuh” juga termasuk. [10] X Teliti sumber
- Pikirkan lagi periode 24 jam terakhir. Apa pencapaian hebat Anda dalam periode waktu itu? Pencapaian itu bisa sesuatu yang sederhana seperti “membuat makan malam lezat dan bergizi” hingga hal besar seperti “tidak menyerah saat menari.”
-
Jadilah orang yang kreatif. Kreativitas adalah kunci untuk sukses dalam hidup dan kehebatan datang dari kreativitas. Kreativitas datang dari adanya fleksibilitas pikiran untuk mempertimbangkan pilihan lain selain yang jelas terlihat. Orang yang menggunakan kreativitas dalam hidup mereka cenderung merasa lebih mudah mengatasi kendala.
- Bepikirlah dengan cara berbeda. Orang cenderung terjebak dalam pemikiran bagaimana menggunakan sesuatu. Lihatlah benda-benda di dalam rumah Anda dan pikirkan kegunaan lain dari benda-benda tersebut untuk membuat otak Anda terbiasa melihat segala sesuatu dengan cara berbeda. Misalnya, Anda bisa membuat terarium dari sampul depan CD plastik bening. [11] X Teliti sumber
- Satu hal yang menghambat kreativitas adalah rasa takut gagal. Untuk mengatasinya, pikirkan kendala atau masalah tanpa terikat keterbatasan. Pertanyaan berikut dapat membantu membuka berbagai kemungkinan bagi Anda: “kalau aku bisa meminta bantuan kepada siapa pun di dunia ini, kepada siapa aku akan berpaling? Jika aku memiliki akses ke semua peralatan, apa yang akan kugunakan? Apa solusi berisiko yang akan kucoba jika tidak ada kemungkinan akan gagal?"
- Melamun. Proses ini membantu membentuk koneksi dan mengingat informasi, dan bukan sekadar aktivitas tak berarti. Menyisihkan waktu untuk membiarkan pikiran berkelana dapat membantu Anda mendapatkan ide yang lebih baik dan lebih kreatif. Anda bisa melamun sambil berjalan-jalan, sebelum jatuh tertidur di malam hari, atau bahkan selama beberapa menit di tempat kerja. [12] X Teliti sumber
-
Ambil risiko. Jika Anda ingin menjadi hebat dalam pikiran dan hidup Anda sendiri, Anda harus bersedia mengambil risiko dan menyambut kemungkinan gagal. Tidak ada satu pun orang yang sukses dalam hidup berada di posisi mereka sekarang karena semua berjalan 100% lancar untuk mereka (memang, beberapa orang memiliki keuntungan, tetapi bukan berarti mereka tidak mengambil risiko).
- Bergaul. Terbukalah dengan orang baru mengenai siapa Anda dan apa yang Anda kerjakan. Jangan sembunyikan gairah dan minat Anda. Ketika Anda terbuka pada kehidupan dan semua kerentanannya, Anda juga membuka diri pada kesuksesan dan hal-hal baru.
- Sudah barang tentu, Anda harus cerdas terhadap risiko yang diambil. Sebagai contoh, melompat dari atas gedung 50 lantai tanpa tali atau cara pengamanan lain adalah jenis risiko yang akan berakhir pada kematian atau cedera serius. Risiko seperti ini tidak disarankan.
Iklan
-
Cari komunitas. Komunitas tidak selalu berarti orang-orang di kampung halaman atau kota Anda. Komunitas berarti sekelompok orang yang mendukung Anda. Menjadi bagian komunitas benar-benar dapat membantu Anda hidup lebih lama dan lebih bahagia serta membuat Anda tidak merasa sendirian. [13] X Teliti sumber
- Di sinilah gairah Anda berperan. Anda bisa menemukan komunitas dan tempat yang cocok berdasarkan hal-hal yang Anda minati. Contoh: jika Anda tertarik pada keadilan sosial, mungkin Anda menemukan orang yang berpikiran sama di daerah atau saat unjuk rasa, atau dengan bekerja sukarela pada organisasi nirlaba.
- Anda juga dapat menemukan komunitas melalui internet, atau tempat seperti Reddit atau Tumblr, misalnya. Banyak dari tempat ini memiliki fungsi mencari yang dapat membantu Anda menemukan orang-orang yang memiliki minat sama dengan lebih mudah. Yang harus Anda lakukan hanya memulai kontak dan mengambil langkah untuk bicara dengan mereka.
- Jangan membakar jembatan penghubung. Anda tidak perlu mempertahankan orang-orang beracun dalam hidup, tetapi tidak mencampakkan orang secara dramatis bisa menguntungkan Anda dalam jangka panjang. Orang beracun sekalipun dapat melakukan sesuatu seperti menulis rekomendasi untuk Anda, atau memperkenalkan Anda dengan orang lain. Ini bukan berarti Anda tidak memiliki hak untuk melindungi diri sendiri. Jika seseorang bertindak dalam sikap yang mengancam atau menghina pada Anda, Anda memiliki hak untuk melawan dan menyingkirkan mereka dari hidup Anda sepenuhnya.
- Ingat peraturan 30/30/30. Pada dasarnya peraturan ini mengatakan bahwa 1/3 dari orang yang Anda temui akan menyukai Anda; 1/3 akan membenci Anda apa pun yang Anda lakukan; 1/3 sisanya tidak akan peduli apa pun keadaannya. Berusahalah untuk memperkuat hubungan dengan 1/3 orang yang menyukai Anda dan lupakan yang lainnya. [14] X Teliti sumber
-
Jadilah seorang teman yang Anda harapkan agar Anda miliki. Daripada mengkhawatirkan jenis teman seperti apa yang Anda miliki, jadilah orang yang ingin Anda miliki sebagai teman. Orang akan merespons pertemanan seperti itu dan Anda akan menyadari bahwa Anda menarik jenis teman yang Anda inginkan.
- Dukung teman-teman Anda. Ketika sesuatu yang baik terjadi pada mereka, rayakan dengan mereka tanpa sengatan iri. Ketika yang terjadi itu sesuatu yang tidak menyenangkan, pastikan Anda ada untuk menolong mereka.
- Sampaikan pada teman Anda apa arti mereka untuk Anda. Terbukalah mengenai pentingnya mereka dalam hidup Anda, tanpa mengkhawatirkan apakah mereka merasakan hal yang sama. Contoh: Anda bisa mengatakan pada teman Anda bagaimana berartinya dia untuk Anda dengan menulis selembar surat yang merinci semua hal menakjubkan tentang dia. Anda juga bisa mengatakan kepada seorang teman “Aku tidak tahu apa yang akan kulakukan tanpa kamu. Kamu selalu berhasil membuatku tertawa, bahkan ketika aku merasa sedih."
-
Belajarlah mendengarkan. Mendengar dengan baik adalah keterampilan yang tidak dipelajari sebagian besar orang, atau tidak sampai mereka sudah jauh lebih tua. Artinya ketika Anda berbicara dengan seseorang Anda benar-benar mendengarkan dan memikirkan apa yang mereka katakan alih-alih terganggu dengan pikiran tentang menu makan malam atau hal selanjutnya yang ingin Anda katakan. [15] X Teliti sumber
- Ini disebut mendengarkan secara aktif. Untuk melakukan hal itu Anda harus menghindarkan gangguan berupa hal-hal yang terjadi di sekitar Anda. Jika perhatian Anda terganggu, minta orang itu untuk mengulang apa yang baru mereka katakan.
- Ajukan pertanyaan dan dengarkan jawabannya. Daripada langsung menyahut dengan sebuah cerita atau pikiran Anda sendiri, ajukan pertanyaan lanjutan dan terus lakukan hal itu. Orang akan melihat bahwa Anda tertarik pada apa yang mereka katakan.
- Pertahankan kontak mata dan cobalah untuk tidak gelisah atau mengecek ponsel (khususnya yang terakhir ini). Sangat banyak orang yang hanya mendengarkan dengan perhatian setengah-setengah.
-
Tunjukkan sikap baik. Ini hal yang sulit, karena sangat mudah untuk terpengaruh dan lupa bahwa orang lain biasanya melakukan hal terbaik yang mereka bisa, sama seperti Anda. Berbaik hati tidak harus selalu berarti mengalah atau "menyenangkan." Ini berarti memberi orang lain prasangka baik dan mencoba melihat segala sesuatunya dari sudut pandang berbeda.
- Contoh: Ketika orang yang menjengkelkan menyerobot Anda di lampu merah, daripada memasuki hawa jengkel (dan mungkin mengacungkan jari tengah), beri mereka prasangka baik. Mungkin mereka tidak melihat Anda. Mungkin pikiran mereka terganggu oleh berita buruk di tempat kerja, atau di rumah. Mungkin mereka hanyalah orang yang pemarah, yang dalam kasus seperti itu mereka layak mendapat simpati Anda, karena hidup mereka dijamin lebih berat dari Anda karena mereka tidak bisa merelakan hal-hal yang terjadi.
- Baik hati berarti tidak bergosip di belakang punggung orang lain, terus terang ketika seseorang membuat Anda jengkel alih-alih melawan dengan tindakan pasif agresif. Artinya tidak perlu unggul dalam argumen, dan dengarkan sungguh-sungguh cerita dari sisi mereka. Ini bukan berarti Anda menerima kekasaran dari orang lain.
- Berbaik hati pada diri sendiri sebagaimana dengan orang lain. Tuliskan daftar hal-hal yang terus Anda katakan pada diri sendiri (“Aku jelek”, “Aku pecundang”). Anda tidak akan (semoga) mengatakan hal-hal tersebut kepada orang lain, jadi Anda tidak boleh mengatakannya pada diri sendiri. Ketika Anda ingin mengatakannya, berhenti dan putar pikiran Anda. Sebaliknya katakan “Aku berpikir bahwa aku pecundang, tapi sekarang aku tahu bahwa itu hanya pikiran ngawur dan tidak benar.”
- Jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang lebih sukses dari Anda dalam hidup ini dan jika Anda terus membandingkan diri sendiri dengan orang yang Anda rasa lebih sukses, Anda akan menjadi sangat tidak bahagia. Anda juga akan mulai membenci mereka, yang sesungguhnya merupakan kebalikan dari kebaikan hati.
-
Jadilah orang jujur. Kejujuran adalah tindakan berani dan berusaha menjalani hidup dengan cara ini artinya Anda hebat tak peduli apa yang Anda lakukan sebagai pekerjaan atau apa yang Anda capai. Anda tidak harus menjadi kejam untuk jujur. Sekali lagi, Anda menyikapi pendapat Anda dengan kebaikan, tetapi itu berarti Anda tidak bermanis-manis. [16] X Teliti sumber
- Contoh: jika Anda sedang di tempat kerja dan membuat satu kesalahan, mungkin akan mudah menutupi kesalahan itu dan berpura-pura bukan Anda yang melakukannya. Namun, itu tidak jujur. Bertindaklah dengan integritas dan akui kesalahan Anda sendiri serta beri contoh bagaimana memperbaikinya.
-
Beri bantuan. Ini merupakan bagian sangat penting untuk menjadi hebat. Memberi bantuan pada masyarakat (apa pun itu) membantu menumbuhkan atmosfer memberi dan memastikan supaya semua anggota masyarakat diperhatikan. Filantropi sesungguhnya membantu menjaga kesehatan dan keadaan mental Anda lebih baik. [17] X Teliti sumber [18] X Teliti sumber
- Bantu teman-teman dan keluarga. Tawarkan untuk mengantar nenek Anda ke dokter, menjaga anak teman Anda sehingga dia bisa berkencan dengan pasangannya, membersihkan rumah kakak Anda ketika dia sangat sibuk.
- Bekerja sukarela dalam masyarakat. Ini bisa sesuatu seperti bekerja di dapur umum, atau penampungan. Bisa juga untuk organisasi nirlaba seni yang penting, atau untuk kelompok keadilan sosial setempat. Anda juga bisa menyumbangkan uang dan barang, jumlah kecil sekalipun bisa membuat perbedaan besar.
- Lakukan sesuatu untuk orang asing. Sesuatu ini bisa sesederhana seperti menyumbang untuk dana kesehatan seseorang, atau diam-diam membelikan minuman untuk orang yang mengantre di belakang Anda. Lakukan ini secara anonim, sehingga pendorongnya ada pada tindakan itu dan bukan ucapan selamat karena melakukannya.
Iklan
Tips
- Menjadi hebat bukanlah menjadi lebih baik dari semua orang. Miliki perasaan yang sama dengan orang lain. Beri bantuan. Hebat berarti jujur pada diri sendiri dan menjadi yang terbaik yang Anda bisa.
- Berkumpullah dengan orang-orang yang berpikir bahwa Anda hebat. Jangan berubah menjadi orang yang tidak Anda inginkan untuk membuat orang lain terkesan. Ini adalah langkah pertama menuju hidup penuh kebohongan dan membuat diri Anda tidak bahagia.
Iklan
Peringatan
- Hidup Anda tidak akan berjalan seperti yang Anda perkirakan. Tidak ada kehidupan yang demikian. Namun ini bisa menjadi hal yang baik bila Anda memastikan bahwa Anda bersedia menerima apa yang terjadi dan menyikapi segala sesuatunya dengan positif.
Iklan
Referensi
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/11/19/12-ways-to-be-thankful/
- ↑ http://www.open.edu/openlearn/
- ↑ http://authoritynutrition.com/ezekiel-bread/
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
- ↑ http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/health/#ImproveMentalHealth
- ↑ http://breakingmuscle.com/oped/monthly-oped-how-to-stop-sucking-at-life-and-win-at-everything
- ↑ http://www.forbes.com/sites/panosmourdoukoutas/2012/02/11/the-six-rules-of-personal-success/
- ↑ http://www.nytimes.com/2011/07/04/nyregion/music-therapy-helps-the-dying.html?_r=0
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/flourish/200912/seeing-is-believing-the-power-visualization
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/08/09/success-tips-revel-in-small-accomplishments_n_3720053.html
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/long-fuse-big-bang/201007/how-unlock-your-imagination
- ↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2013/10/teach-kids-to-daydream/280615/
- ↑ http://www.cnn.com/2012/06/01/health/enayati-importance-of-belonging/
- ↑ http://www.jamesaltucher.com/2014/03/the-ultimate-cheat-sheet-for-dealing-with-haters/
- ↑ http://www.institute.nhs.uk/quality_and_service_improvement_tools/quality_and_service_improvement_tools/listening_-_importance_of_this_skill.html
- ↑ http://www.psychologytoday.com/articles/199511/how-be-great
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/do-the-right-thing/201207/helping-others-offers-surprising-benefits-0
- ↑ http://www.forbes.com/sites/panosmourdoukoutas/2012/01/14/the-ten-golden-rules-on-living-the-good-life
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 11.582 kali.
Iklan
