勃起を抑える 方法

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勃起は自然な身体的現象ですが、不適切なタイミングで起こると不快に感じる場合があります。単に待つことが最も良い選択肢であることが多いですが、他のことに集中したり、隠したり、温かいシャワーを浴びることで不快感を和らげられるかもしれません。

方法 1
方法 1 の 3:

注目を他へ移す

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  1. リラックスするか 、不安を逆手に取ってください。 一見ランダムな勃起は正常で心配する必要はありませんし、おそらく誰も気づいていないでしょう。 深呼吸を 数 回し 、 冷静を 保 ってください 。勃起について心配すると、さらにそれに集中してしまい、終わらせるのが難しくなる可能性があります。
    • ただし、不安は勃起を終わらせる上で実際には役立つこともあります。ストレスは体に「闘争か逃走か」の反応を引き起こし、これには血液が腕や脚に再配分される現象が含まれます。交感神経系も勃起に関与しています。 [1] 性器から血液を引き離すことは、勃起を終わらせるのに役立ちます。 [2]
    • したがって、最も良いアドバイスは、勃起について心配しないことかもしれません。代わりに、問題から気をそらし、勃起を鎮める他のことに集中してください。
  2. 男性は脳かペニスにしか血液を供給できないという古いジョークを聞いたことがあるかもしれませんが、心をそらすことでペニスの勃起が収まる(ペニスが弛緩状態に戻る)可能性があるという考えには一定の根拠があります。 [3]
    • セックス以外のことで頭をいっぱいにしてみてください。ただし、 試さないでください しないでください。つまり、「よし、今は野球のことを考えている。絶対に勃起のことではない」と自分に言い聞かせないでください。勃起は、他のことに完全に集中するまで消えません。精神的な集中力を要するタスクを強制的に行ってみてください:楽器を演奏する、本を読む、運動する、または数学の問題を解くなど。 [4]
    • 活動で気をそらすことができない場合は、頭の中でその活動をイメージしてみてください。社交的な場面で、疑いを招かずに気をそらすことができない場合は、別のことをしている自分を想像してみてください。ギターを弾くのが好きなら、指の位置、弦の弾き方、曲の響きなど、細部までイメージしてみてください。
  3. 時には、一時的に別の場所に行くことが最も効果的な方法です。勃起が部屋の中の誰かや何かによって引き起こされた場合、部屋を出るまで終わらせるのは難しいかもしれません。5分間落ち着く時間を与え、その後、新たな決意で戻ってください。 [5]
    • 性的刺激を無視してください。興奮するものを目や耳で感じないようにしてください。注意を引くことに集中して、感覚をそらすようにしてください。隣の席の魅力的な人に気づいてしまう場合は、無理でも目の前の本に集中するようにしてください。
  4. 現在、自然な無害な身体プロセスを止めるために自分自身に痛みを与えることを推奨する正当な医療当局はありませんが、軽い痛みが勃起を止めるという伝統的な考え方はまだ存在しています。非常に軽い痛み(主に気をそらすため)を与える限り、試してみることは問題ないでしょう。
    • 例えば、太ももをさりげなくつまんでみてください。隠すのは簡単で、深刻な痛みはありませんが、気をそらす程度の痛みは感じられます。
    • 本当に絶望的な状況であれば、一部の人はパンツを通して睾丸を軽く弾く方法を推奨する場合もあります。ただし、強く弾きすぎると怪我をする可能性がありますので、ご注意ください!
    • 覚えておいてください。勃起のために自分を傷つける価値は決してありません。
方法 2
方法 2 の 3:

隠しながら時を待つ

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  1. 座ると、パンツの生地が股のあたりで自然にたわみ、勃起の膨らみをジーンズのシワと見分けにくくなります。座ることで、脚で股を隠すこともできます。脚を寄せたり、脚を組んだりすると、勃起がさらに見えにくくなります。この方法は、勃起が自然に収まるまでの時間を稼ぐのに役立ちます。 [6]
    • 座っている状態では、勃起を隠すための選択肢が増えます。例えば、テーブルやデスクに座っている場合は、椅子を近づけて股間を隠すことができます。手を膝の上で組むこともできます。
  2. 勃起が治まらない場合は、股間の前に何かをさりげなく持っておいて時間を稼ぎましょう。本、ノートパソコン、新聞などで膝を覆ってみてください。立っている場合は、バッグ、リュックサック、ブリーフケース、コート、新聞などを腰の高さくらいまで持ってみてください。 [7]
    • 何を選ぶにしても、さりげなく行いましょう。隠す物を、何も問題がないように持ちましょう。そうでないと、隠そうとしている部分に余計な注目を引き寄せてしまう可能性があります。
  3. 勃起が治まらない場合は、手を使って素早く目立たないように調整してみてください。硬くなった陰茎をパンツや下着のウエストバンドに押し込みます。これにより、ペニスがジッパーや縫い目に沿って整い、勃起が目立たなくなります。
    • シャツをズボンにインしたり、腰まで届かないシャツを着る場合は注意が必要です。シャツが上がると、誤って露出してしまう可能性があります!
    • このテクニックは勃起を隠すのに役立ちますが、布地の摩擦が逆に興奮をさらに高める可能性がある点に注意してください。
    • 一部の人は、太ももの一方に下向きに挟むことを好みます。これは本当に個人の好みと快適さの問題です。
方法 3
方法 3 の 3:

その終焉を早める

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  1. 状況によっては、ズボンの締め付けが勃起を悪化させている可能性があります。目立たないようにズボンを緩めてみてください。テーブルや机の後ろに座り、ベルトを緩めます。必要に応じて、ズボンのボタンを外し、部分的にファスナーを下げて、勃起に圧力をかけずに「呼吸する空間」を確保してください。 [8]
    • 自分がどこにいるかを意識してください。目立たないようにしてください。変質者と間違われないようにしてください。
    • 少しのプライバシーがある場合、股間(服の外側)に冷パックを当てると、不快感を和らげ、勃起が収まるのを促す効果もあります。 [9] 冷たいプールに入ったり、寒い日に短パンで外に出たことがある人なら、ペニスと睾丸が体の温かい部分に向かって縮むことを知っているでしょう。
  2. 冷たいシャワーは、激しい性的欲求を「冷ます」方法としてよく考えられていますが、温かいお風呂は、実際には、勃起を早く終わらせる、落ち着きのある快適な環境を作り出すことができます。 [10]
    • 軽い運動、例えばトレッドミルでの歩行や簡単なエアロビクスも、注意をそらし、血液の分布を変えるのに役立ちます。
    • これらの代替方法は、陰茎の幹に血液が滞留する可能性のある「持続勃起症」の初期対応としてよく用いられます。何らかの理由で勃起が4時間以上続く場合は、直ちに医療措置を講じてください。迅速に治療されない場合、持続勃起症は勃起不全を含む永久的な損傷を引き起こす可能性があります。
  3. 勃起している状態では難しいかもしれませんが、排尿することで勃起が治まることがあります。排尿は股間に心地よいリラックス感をもたらし、勃起の「硬さ」や「切迫感」を和らげる効果があります。 [11]
    • 朝、勃起した状態で目覚めることは、すべての年齢の男性に共通です。性的に刺激的な夢の有無に関わらず起こります。勃起している状態で目標に当てる難しさにもかかわらず、排尿はしばしばそれを迅速に終わらせるのに役立ちます。 [12]
  4. 結局のところ、勃起を終わらせる最も効果的な方法は、自然に終わらせることです。医学的な問題がない限り、射精はほぼ確実に勃起を終わらせます。 [13]
    • 状況をこっそりと離れて、トイレや寝室など、誰にも邪魔されないプライベートな場所を探してください。用を足し、片付けを済ませ、リラックスして状況に戻り、準備を整えてください。
    • 公共の場で自慰行為は避けてください。もし公共の場で勃起してしまった場合は、比較的プライベートな場所を探してください。鍵のかかるトイレの個室なら緊急時に対応できますが、音や動作に注意してください。公共の場所での自慰行為は多くの地域で違法であり、注意しないと他人を不快にさせる可能性があります。 [14]

ポイント

  • 不都合な時に勃起するのは正常なことだと理解してください。それはあなたの体の仕組みであり、あなただけが経験するものではありません。他人があなたの勃起に気づいた場合、彼らもそれが完全に自然な現象であることを理解すべきです。
  • 魅力的な人と抱き合ったりキスをしたりしている時に勃起しても、恥ずかしがる必要はありません!これは正常で自然な反応です。
  • 腕の筋肉を緊張させると、血流がほぼ即座に遮断され、自慰行為を避けることができます。

注意事項

  • 勃起が4時間以上続く場合は、医師に連絡して診察を受けてください。これは性刺激剤を服用した後や、基礎疾患と関連している可能性があります。 [15]

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出典

  1. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2765773/
  2. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10036-erection
  3. ↑ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1351051/
  4. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/normal-erections.html
  5. ↑ https://teenhealthsource.com/puberty/erections/
  6. ↑ https://www.webmd.com/teens/questions-about-erections
  7. ↑ https://teenhealthsource.com/puberty/erections/
  8. ↑ https://youngmenshealthsite.org/guides/erections/
  9. ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000396.htm
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/priapism-painful-erections/
  2. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/priapism-painful-erections/
  3. ↑ https://teenhealthsource.com/puberty/erections/
  4. ↑ https://teenhealthsource.com/puberty/erections/
  5. ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/blog/2013/sep/19/masturbation-laws-world-penal-code
  6. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10042-priapism

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