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새 삶을 살기 위해서는 먼저 어디에서부터 다시 시작하고 싶은지 정할 필요가 있다. 누군가와 헤어졌거나 이혼을 한 뒤에 새 삶을 시작하려고 하는가? 최근에 다른 도시나 국가로 이사했는가? 아니면 새 직장으로 옮겼거나 아예 다른 생활 습관을 시작하려고 하는 것일 수도 있다. 어쩌면 자연 재해나 화재로 인해 집을 잃었을 수도 있다. 이유가 무엇이 되었건, 새 삶을 시작하는 것에 변화가 동반된다는 사실에 동의하지 않는 사람은 없을 것이다. 무언가 새로운 것을 시작한다는 것은 무서울 수 있다. 이전과는 다르고 익숙치 않기 때문이다. 새 삶을 시작하는 것은 용기와 결의를 필요로 한다. 하지만 시간과 노력을 투자할 의지가 있다면 충분히 이뤄낼 수 있는 것이다.
단계
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원하는 것 정하기. 어쩌면 변화를 워해서 새 삶을 시작하고 싶을 수도 있다. 아니면 다른 선택지가 없어서 새 삶을 살기로 결심했을 수도 있다. 개인적인 비극이 발생해 집과 직장, 관계를 잃었을 수도 있다. 이유가 무엇이 됐든, 새로 시작하기 위해서는 당신이 인생에서 어떤 점을 이루고 싶은 바를 분명하게 알 필요가 있다.
- 당신이 새 삶을 시작하는 것을 행복하다고 느끼지 않더라도, 먼저 무엇이 중요한지 우선 순위를 매겨놓는 것이 도움이 될 수 있다. 명확한 목표를 만들고 무엇을 해야 하는지 정하는 것이 당신의 새 삶을 구성하는 데 더 긍정적인 사고와 자신감을 불어넣어 줄 수 있다. [1] X 출처 검색하기
- 여유를 가지고 당신이 정확히 무엇을 원하는지 생각해보라. 그러면 당신이 해야 할 일이 무엇인지, 당신이 삶에 줄 수 있는 영향력의 한계가 어디인지 아는 데 도움이 될 것이다.
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결과 고려해보기. 당신이 이루려는 삶의 변화가 스스로 원하는 것이었다면, 당신의 행동으로 인해 어떤 결과가 발생할 수 있을지 미리 생각해보는 것이 좋다.
- 어떤 큰 변화들은 되돌릴 수 없을 수도 있다. 따라서 당신이 변화를 이뤄서 얻을 수 있는 것과 포기해야 하는 것을 미리 생각해두도록 한다.
- 예를 들어 당신이 집을 팔고 다른 지역으로 이사가는 것을 고려하고 있다고 생각해보자. 새 지역이 당신에게 주는 새로운 기회들이 많을 수도 있다. 하지만 가지고 있던 집을 팔면 다시 되돌려받을 가능성은 없다고 봐도 무방할 것이다.
- 비슷하게 오래 사귄 친구나 가족과 헤어지는 것은 인생에 꿰매기 힘든 흠을 만들 수도 있다. 따라서 나중에 그 사람들과 관계를 맺고 싶을지를 사전에 결정할 필요가 있다.
- 그렇다고 새 삶을 살거나 큰 변화를 이루지 말라는 것이 아니다. 결정을 내리기 전에 신중히 생각하라는 뜻이다.
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장애물 평가하기. 새 삶을 사는 것이 말처럼 쉬웠다면 모든 사람들이 항상 하고 있었을 것이다. 하지만 실제로 그렇지 않은 이유는 다양한 장애물들이 존재해 새 삶을 사는 것을 힘들게 만들기 때문이다. 먼저 당신이 변화를 이뤄냈을 때 어떤 문제가 발생할 수 있을지 고려해서 미리 대비하는 것이 좋다.
- 당신이 다른 국가나 도시로 이사가서 새로운 삶을 시작하는 것을 원한다고 가정해보자. 그러면 그로 인해 당신의 삶이 어떻게 바뀔 것인지 생각해야 할 것이다. 당신이 멀리 이사를 가게 되면, 여태까지 사귀어 왔던 친구들, 익숙한 가게와 환경, 삶의 패턴 등을 모조리 포기해야 할 수도 있다. 당신이 새로 이사갈 지역의 집값을 고려해봤는가? 새 지역에서 직장을 바로 구하는 것은 어떠한가? 만약 해외로 이사를 간다면 국내의 다른 지역으로 가는 것보다 더 준비를 해야 할 수도 있다. 비자를 먼저 받아야 할 수도 있고, 먼저 직장을 구해야 할 수도 있다. 집을 찾고, 환율을 고려하고, 은행과 교통 수단이 바뀌는 것을 모두 감내해야 한다.
- 만약 현재 직장을 그만두고 새롭게 해변가로 이사가서 서핑을 즐기면서(혹은 다른 꿈을 실현하기 위한) 살 예산이 부족하다면, 지금의 직장을 계속 다니는 것이 좋다. 당신이 꿈을 포기해야 한다는 뜻이 아니다. 다만 현재는 이 장애물을 극복할 준비가 되지 않았다는 뜻이다. 당신의 계획은 최대한 현실적이고 실질적이어야 한다.
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계획 세우기. 당신이 목표를 달성하고 새 삶을 시작하기 위해 필요한 것이 무엇인지 고려해보자. [2] X 출처 검색하기 Hyatt, M. (nd) This is your life: A proven plan to get from where you are to where you want to be. retrieved from www.michalehyatt.com 일단 자리에 앉아서 종이와 펜을 들고 차근차근 적어보는 것은 어떨까? 아마 이전에 머릿속으로 생각해둔 방법을 적은 뒤에도 몇 가지 다른 방법을 떠올리고 평가해볼 수 있을 것이다.
- 당신의 삶을 변화를 주고 싶은 몇 가지 부분으로 크게 나눠보도록 한다. 예를 들면 직장, 거주 지역, 중요한 사람, 친구 등을 생각해볼 수 있을 것이다. [3] X 출처 검색하기 Hyatt, M. (nd) This is your life: A proven plan to get from where you are to where you want to be. retrieved from www.michalehyatt.com
- 다음으로 각 분야에 줄 변화를 적으면서 우선 순위를 정하라. 그러면 새 삶을 살기 위한 계획에서 가장 중요한 것들을 추려낼 수 있을 것이다.
- 완전히 새 삶을 산다는 것의 현실성에 대해 생각해보도록 한다. 당신이 어떤 과정을 밟아야 할지, 어느 정도의 돈이 필요할지, 다른 사람들의 지지를 받을 수 있을 것인지, 어느 정도의 노력을 투자해야 하는지를 모두 생각해보자.
- 예를 들어 직장을 바꾸고 싶다면 먼저 어떤 과정을 밟아야 하고 삶의 어떤 분야에 영향이 갈지 생각해볼 수 있겠다. 바로 떠오르는 것 중에는 가족, 친구, 교육, 연봉, 통근 시간, 업무 시간 등이 새 삶에 영향을 줄 수 있을 것이다. 이런 변화들을 최대한 많이 예상해보도록 한다. 새 삶을 사는 것으로 인해 당신의 삶에 어떤 변화가 생길지 자세하게 떠올려보도록 한다.
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시간을 들여서 계획 수정하기. 충분한 시간을 두고 여러 차례에 걸쳐 "인생 계획"을 만들었을 것이다. 하지만 계획을 세우고 어느 정도 시간이 지나고 나면, 다른 생각치 못했던 요소가 떠오를 수도 있다. 어쩌면 초기 계획에서 지워야 할 것들이 떠오를 수도 있다.
- 일을 서두르지 않도록 한다. 당신이 계획에 무언가를 더하고, 빼고, 우선 순위를 정하는 과정을 거치다 보면 크고 부담스럽게 느껴졌던 인생 계획이 점차 작고 관리하기 쉬운 정보와 일들로 나눠지게 될 것이다.
- 새 삶을 만드는 과정에서 최대한 자주 계획을 검토하고 필요하다면 추가적인 변화를 주도록 하자. [4] X 출처 검색하기
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자산 관리하기. 대부분의 경우에 새 삶을 시작하는 것에는 재정 관리가 요구된다. 따라서 은행에 가서 자산을 확인하는 과정이 필요해질 수도 있다. 물론 이런 일은 아무도 원해서 하는 것이 아니다. 하지만 재산을 제대로 관리하는 것이 새 삶을 사는 과정을 더 쉽게 만들어줄 수 있다는 것은 사실이다.
- 예를 들어 화재로 인해 집을 잃어서 새로 시작을 하려고 한다면 먼저 보험 회사에게 연락을 해 어느 정도 보상을 받을 수 있는지 알아보는 것이 좋다. [5] X 출처 검색하기
- 만약 이른 퇴직을 계획에 포함하고 있다면 먼저 다니는 회사에 연락해 퇴직금이 어느 정도 되는지 확인할 필요가 있다.
- 직장을 잃었다면 새 직장을 찾는 동안 보조금과 각종 지원 및 복지를 받는 방법을 고려해볼 필요가 있다.
- 이 방법들은 재미로 하는 것이 아니다. 단지 새 삶을 시작하기 위한 자원을 갖추는 데 필요하기에 진행하는 과정일 뿐이다.
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새 습관 들이기. 다음으로는 당신의 계획을 완수하기 위한 새로운 습관을 들이는 과정이다. 이 과정을 거쳤을 때 새 삶을 살기 위한 태도를 갖출 수 있다는 점을 이해해야 한다.
- 어쩌면 아침형 인간이 되는 습관을 들이게 될 수도 있다. 어쩌면 당신이 통근을 하는 것이 아닌 재택 근무를 하게 될 수도 있는 것이다. 세상을 살다 보면 다양한 변수들이 당신의 삶에 영향을 주기 때문에 습관 하나를 바꾸는 것이 당신의 삶에 어떤 영향을 가져올지 아무도 모른다.
- 어떤 변화를 이뤄야 할지는 당신의 거주 지역, 당신이 하는 일, 학교로의 복학 여부, 아이나 배우자가 있는 경우에 따라 달라질 수 있다. 궁극적으로는 당신이 원하는 삶을 살기 위한 변화를 이뤄야 할 것이다.
- 일반적으로 오래된 습관을 새 습관으로 대체하기위해서는 3~6주가 소요된다. 이 기간이 지나면 새 습관이 정착할 것이다. [6] X 출처 검색하기
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자신에게 집중하기. 자신을 다른 사람과 비교하지 마라. 당신의 삶을 오로지 당신의 것이다.
- 당신이 가지고 있지 않은 것에만 집중하라. 타인이 성취한 것을 바라보기만 한다면 불행해지는 것은 물론 자기 비판적인 성격으로 바뀔 것이다. [7] X 출처 검색하기 새 삶을 시작하기 위해 최선의 노력을 다해보도록 한다.
- 다른 사람과 자신을 비교하는 데 사용할 시간에 목표를 향해 전진하도록 하라.
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도움 받기. 새 삶을 사는 것은 다른 사람들의 도움을 받았을 때 더 쉬워질 수 있다. 새 삶을 살겠다는 결정이 자의든 타의든, 사회적 지지를 기반으로 삼는 것이 중요하다.
- 가족과 친구, 또는 비슷한 상황에 처했던 사람들로부터 감정적 지지를 받는 것은 새 삶을 시작할 때 받는 스트레스를 줄여준다. [8] X 출처 검색하기
- 만약 이별 또는 비극으로 인해 삶을 재시작하려고 한다면 정신 건강 전문가를 찾아가보는 것이 좋을 수도 있다. 이런 전문가들은 능숙하게 당신의 상황에 공감을 표하면서 마음의 치유를 도울 것이다. [9] X 출처 검색하기
- 당신이 스스로 삶을 바꾸기로 결심했다고 가정해보자. 예를 들어 새 도시로 이사하기로 마음을 먹었는데 생각처럼 쉽지 않다면 상담사를 찾아가볼 수 있을 것이다. 어쩌면 당신이 심각한 스트레스, 부담감, 새 삶에 대한 걱정 등을 느끼고 있을 수도 있다. 이럴 때 필요한 것이 전문적인 훈련을 받은 상담사들이다. 이 사람들은 당신의 상황에 공감하면서 현재 속에서 편안함을 찾을 수 있게 도와줄 것이다. [10] X 출처 검색하기 Corey, G. (2008). Theory and practice of counseling and psychotherapy, 8th ed. Brooks/Cole.
전문가 팁공인 라이프 코치트레이시 로저스는 워싱턴 D.C.에 거주하는 10년 이상 경력의 공인 라이프 코치 겸 점성술사다. 다수의 라디오 프로그램 및 Oprah.com과 같은 온라잇 플랫폼에서 그녀의 업적을 소개한 바 있다. 조지워싱턴대학교에서 국제교육학 석사학위를 받았다.전문가는 이렇게 조언해요: 당신의 결정에 대해 타인이 어떻게 생각하는지 너무 걱정된다면 도움을 요청하세요. 새로운 삶을 시작해 모든게 벅차게 느껴질 때 라이프코치 또는 치료사에게 도움을 받으면 한결 나아질 거에요.
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침착하기. 새 삶은 하루 아침에 만들어지는 것이 아니다. 변화와 어떤 일을 처리하는 것이 전혀 다른 과정임을 이해하라. 이 과정의 일부는 당신이 통제할 수도 있지만, 그렇지 않은 부분도 존재한다. [11] X 출처 검색하기
- 시간은 당신이 새 삶에 적응할 수 있게 도와주는 가장 중요한 요소이다. 당신이 스스로를 믿는다면 새 삶을 향해 나아가고 적응할 수 있을 것이다.
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팁
- 다른 여러 일과 마찬가지로 스스로 원하는 것을 알고 계획을 세우는 것이 새 삶을 시작하는 가장 좋은 방법이다. 새 삶을 사는 것은 마라톤을 뛰는 것과 같다. 마라톤 대회에 나가고 싶다고 해서 바로 신청해 다음 날 42.2km를 뛰는 것이 아니다. 일단 계획을 세우고 매주 달리는 거리를 조금씩 늘리면서 완주를 목표로 노력하는 것이다.
- 유연성을 가져라. 일이 마음대로 되지 않는다고 포기하지 마라. 약간 수정을 가해서 계획의 추진력을 잃지 않도록 하라.
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경고
- 삶의 큰 변화를 이루기 전에는 신중하게 생각하도록 한다. 배수진을 생각 없이 친 뒤에 실패하게 되면 그처럼 곤란한 경우도 없을 것이다.
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출처
- ↑ http://www.mindtools.com/page6.html
- ↑ Hyatt, M. (nd) This is your life: A proven plan to get from where you are to where you want to be. retrieved from www.michalehyatt.com
- ↑ Hyatt, M. (nd) This is your life: A proven plan to get from where you are to where you want to be. retrieved from www.michalehyatt.com
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/02/08/create-a-life-plan/
- ↑ http://www.baby-boomer-retirement.com/2012/11/starting-over-after-disaster.html
- ↑ http://www.achieve-goal-setting-success.com/support-files/goalsettingworkbook.pdf
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/every-day-can-be-a-starting-point-make-a-new-beginning/
- ↑ http://www.baby-boomer-retirement.com/2012/11/starting-over-after-disaster.html
- ↑ http://www.baby-boomer-retirement.com/2012/11/starting-over-after-disaster.html
- ↑ Corey, G. (2008). Theory and practice of counseling and psychotherapy, 8th ed. Brooks/Cole.
- ↑ http://www.thechangeblog.com/how-to-be-kind-to-yourself/
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