전문가들은 비록 눈이 건조해 타는 듯한, 또는 따가운 통증이 발생하더라도 이를 진정시킬 수 있는 방법들이 있다고 말한다. 안구 건조는 눈물이 부족하거나 눈물이 제 기능을 제대로 하지 못해 우리의 눈이 적절히 보습되지 못하는 상태에서 비롯된다. [1] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 연구에 따르면 눈이 건조한 원인에는 자연적인 노화 과정, 특정 약물, 유전적 요인 또는 류머티스성 관절염, 루푸스, 갑상선 질환, 쇼그렌 증후군 등과 같은 질환이 있을 수 있다고 한다. [2] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Opthamologists 출처 보기 다행히도 일반적으로는 안약과 생활습관 개선 방법을 통해 안구 건조를 다스릴 수 있다.
단계
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눈물의 중요성 이해하기. 눈물은 눈을 촉촉하게 하는 것 외에도 여러 가지 중요한 역할을 한다. 눈물은 필수적인 전해질을 공급한다. 박테리아를 퇴치하는 효소와 눈의 건강을 유지하는 단백질도 눈물에 들어있다. 눈물은 빠르게 안구 전체를 감싸면서 수분과 영양분을 구석구석 공급한다.
- 눈물에 어떤 이상이 생기면 눈 전체에 문제가 생긴다. 그 원인은 사실상 어떤 것이라도 될 수 있다. 하지만 다양한 치료법이 있다.
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인공 눈물 사용하기. 인공 눈물을 사용하면 건조한 눈이 매끄러워지고 안구 바깥면이 촉촉해진다. 인공 눈물을 사용한다고 해서 안구 건조증의 근본적인 원인이 치료되는 것은 아니다. 하지만 눈이 건조한 증상을 완화시킬 수 있다.
- 방부제가 들어 있는 인공 눈물을 하루에 4번 이상 사용하면 눈이 따가울 수 있다. 인공 눈물을 하루에 4번 이상 사용해야 한다면 방부제가 없는 인공 눈물을 사용하거나 의사와 상의한다. [3] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 충혈에 도움이 된다고 설명된 제품처럼 별도의 인공 첨가제가 들어간 제품의 사용은 피한다. 눈에 더 자극이 될 수 있다.
- 보통 내 눈에 잘 맞는 인공 눈물을 찾으려면 이것 저것 사용해보는 수밖에 없다. 몇 가지 제품을 섞어서 사용해야 하는 경우도 있다. 인공 눈물은 의사 처방이 없어도 구입할 수 있으며 시중에 다양한 제품이 나와있다.
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점안액 사용하기. 건조하고 피곤한 눈에는 하이드록시프로필 메틸셀룰로스를 가장 많이 사용하고 그 다음으로 카르복시 메틸셀룰로스를 많이 사용한다. 점안액은 눈물처럼 미끈미끈하고 의사 처방 없이 구입할 수 있는 안약이다. [4] X 출처 검색하기 테트라사이클린, 시프로플록사신, 클로람페니콜 등 항생 물질이 함유된 안연고를 사용해도 된다. 눈꺼풀이 부었을 때는 안연고를 사용하면 좋다.
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눈 검사 받기. 점안액과 처방받은 안약을 사용했는데도 여전히 안구 건조증이 심하다면 안과에 간다. 안과 전문의가 안구 건조증의 원인을 찾아낸 후 다른 치료방법를 안내해줄 것이다.
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안연고 사용하기. 의사가 안연고를 처방해주기도 한다. 눈이 건조한 증상을 가라앉히는 인공 눈물과는 달리 안연고는 안구 건조증의 원인을 치료한다.
- 안연고는 미끈미끈하기 때문에 사용하면 눈이 편안해진다. 안연고는 수면 중과 같이 인공 눈물을 사용할 수 없을 때 장시간 사용할 수 있어 유용하다.
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눈물길을 지지는 수술 받기. 눈물길에 플러그를 삽입했는데도 여전히 안구 건조증이 심하면 의사가 눈물길을 지지는 수술을 권한다. 주치의가 이 수술을 승인하면 안과 전문의가 검진을 한 다음, 수술을 한다.
- 실제로 눈물길은 시간이 지나면 아문다. 같은 수술을 재차 받거나 눈을 치료하기 위한 다른 수술을 받을 수 있다. 눈물길을 지져도 원상회복이 가능하다. [8] X 출처 검색하기
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보호 안경 착용하기. 햇볕에 나갈 때, 특히 야외에서 오래 시간을 보낼 경우라면 선글라스를 낀다.. 수영을 할 때는 물안경을 쓴다. 안과 전문의로부터 특수 안경을 처방받는다. 이런 특수 안경은 수분 증발을 차단하여 안구의 습도를 높여준다.
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눈을 자극하지 않기. 흡연은 눈물량을 대폭 감소시키고 다른 많은 건강상 문제를 야기하므로 담배를 끊는다. 그리고 눈을 비비지 않는다. 손가락과 손톱에 있는 박테리아가 눈에 들어가지 않도록 하기 위해서이다.
- 눈이 자극이 된 경우에는 컵에 시원하고 정수된 물을 담아 눈 위에 뒤집어 올려놓고 행궈낸다. 알러지가 있거나 오염이 심한 지역에 살고 있는 경우 이를 하루에 한두 번 실시하여 자극을 진정시킨다.
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눈을 건조하게 만드는 약에 대해 의사와 상의하기. 이뇨제, 항우울제, 베타 차단제, 파킨슨 병 치료제 등과 같은 약은 눈을 건조하게 만든다. 이런 약을 복용 중이고 눈이 건조하다면 주치의와 상의해야 한다. 부작용이 훨씬 적은 약으로 바꿔야 할지도 모른다.
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잘 맞는 콘택트 렌즈 끼기. 콘텍트 렌즈를 끼는데 눈이 건조하다면 콘텍트 렌즈의 모양, 기능, 소재가 눈에 잘 맞는지 확인한다. 콘텍트 렌즈를 착용해보고 잘 맞는 것을 선택하기 위해 안과 전문의를 찾는다.
- 우리의 눈은 무언가가 눈에 들어오면 물이 나와 씻어내도록 만들어져있다. 콘택트 렌즈를 착용하게 되면 이런 반사 작용이 둔해져 서서히 눈이 마르게 되는 것이다.
- 콘택트 렌즈 때문에 눈이 계속 자극된다면 안과전문의가 추천하는 렌즈세정액으로 바꿔본다.
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눈에 수분 공급하기. 눈이 뻑뻑하고 건조하지 않도록 인공 눈물을 점안한다. 점안제보다 훨씬 효과가 오래가는 연고를 사용해도 좋다. 하지만 연고는 끈끈해서 지저분해질 수 있으며 사용 후 시야가 흐릿할 수도 있다. 연고는 잘 때만 사용하는 것이 좋다.
- 안구 건조증을 예방하기 위해서 눈을 많이 사용하는 작업을 한 후보다 하기 전에 점안액을 넣는 것이 좋다. 자주 눈을 깜박거린다. 자주 눈을 깜박거려야 눈물이나 안약이 안구에 고르게 퍼진다.
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식습관 개선하기. 소금을 과다 섭취하거나 비타민이 부족하면 눈이 건조하다. 이건 혼자서도 테스트해 볼 수 있다. 특히 밤에 깨서 화장실에 갈 때 살펴보면 된다. 눈이 건조하다면 물을 340g 가량 마신다. 눈의 건조함이 당장 가시는지 살펴본다. 만일 그렇다면 소급 섭취를 줄이고 수분을 지속적으로 공급한다.광고
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- 만성적인 안구 건조증에 시달린다면 의사와 상의한다. 당뇨, 고혈압 등 만성 질환을 앓는 경우, 합병증이 생길 수 있으므로 정기적으로 안과를 찾아야 한다. 이러한 만성 질환을 앓고 있다면 관련된 모든 분야의 치료를 적절히 받기 위해서 각 분야의 담당 의사들 간 의사소통이 원활하도록 해야 한다.
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출처
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-dry-eye
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/expert-answers/artificial-tears/faq-20058422
- ↑ http://www.rxlist.com/ocucoat-side-effects-drug-center.htm
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/punctal-plugs.htm
- ↑ http://www.optometricmanagement.com/articleviewer.aspx?articleid=71467
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- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y# 1
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