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외출금지를 당하면 밖에 나가서 놀지 못하기 때문에 기분이 매우 안 좋습니다. 하지만 이럴 때일수록 마음을 가라앉히고 현재 자신이 처한 상황을 받아들이는 게 중요합니다. 왜냐하면 바로 그게 외출금지에서 풀려나는 방법의 첫 단계기 때문입니다. 그 다음에는 부모님과 대화를 나누세요. 솔직하게 모든 걸 털어놓고 외출금지에서 풀려날 수 있는 방법을 함께 의논하세요. 실수를 했다는 걸 인정하고 잘못에 대해서 책임을 지는 태도를 보이세요. 그러면 아마 곧 외출금지에서 풀려날 수 있을 겁니다. 밖에 나가서 즐겁게 놀고 싶나요? 이번 위키하우 팁을 참고해서 최대한 빨리 외출금지에서 풀려나세요!
단계
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마음을 차분히 가라앉히고 침착하게 행동하세요. 외출금지를 당하면 감정을 통제하기 어려울 겁니다. 하지만 그렇다고 해서 더욱 흥분하면 상황이 악화되기만 합니다. 외출금지에서 풀려나고 싶다면 우선 심호흡을 하면서 마음을 차분히 가라앉히세요. [1] X 출처 검색하기
- 화가 많이 나서 부모님과 심하게 다퉜을 경우, 다음 행동을 취하기 전에 마음을 가라앉히고 감정을 통제하는 게 특히 더 중요합니다.
팁: 자신의 방에 앉아서 긴장을 풀고 마음을 차분히 가라앉히세요. 낮잠을 자거나, 독서를 하거나, 조용히 앉아서 침착하게 호흡에 집중하면서 자신의 감정을 통제하세요.
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자신의 실수를 인정하세요. 외출금지에서 풀려나기 위해서는 마음을 가라앉힌 후 자신이 잘못했다는 걸 인정해야 합니다. 실수를 통해서 배우고 이번 일을 잘 넘기고 싶나요? 스스로 인정하고 부모님께 잘못했다고 말하세요. [2] X 출처 검색하기
- 지금 당장은 외출금지가 불공평한 것처럼 느껴질 수도 있지만 부모님의 눈에는 내가 한 행동이 용납될 수 없다는 걸 이해하세요. 잘못하지 않았다고 말하면서 부모님과 다투면 외출금지에서 풀려날 수 없습니다.
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자신의 실수에 대한 처벌을 받아들이세요. 규칙을 어기거나, 학교 성적이 나쁘거나, 거짓말을 할 경우 항상 그에 대한 처벌을 받습니다. 나이가 몇 살이든 상관없습니다. 잘못을 할 경우 처벌을 받는 게 당연하다는 걸 받아들이세요. 처벌을 받는 이유는 실수를 통해서 배우고 더욱 성숙한 사람으로 거듭나기 위함이라는 걸 이해하세요. [3] X 출처 검색하기
- 외출금지가 너무 가혹하게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 부모는 자녀가 책임감 있고 신실한 사람으로 자라도록 돕기 위해서 항상 노력하고 있다는 사실을 기억하세요.
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외출금지를 또 당하지 않기 위해서 앞으로 어떻게 다르게 행동할 건지 정하세요. 외출금지를 당한 이유와 다음번에 또 외출금지를 당하지 않기 위해서 내가 해야 할 일들을 생각해보세요. 똑같은 실수로 또 외출금지를 당하지 않도록 자신의 행동 또는 태도를 고칠 수 있는 방법을 찾으세요. [4] X 출처 검색하기
- 학교 성적이 나빠서 외출금지를 당했다면 학교 성적을 올릴 수 있는 방법을 생각해보세요.
- 학교에서 친구랑 싸워서 외출금지를 당했다면 다음번에 또 친구랑 의견 충돌이 일어났을 때 어떻게 다르게 행동할 건지 정하세요.
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부모님께 죄송하다고 말하세요. 마음을 차분히 가라앉히고 외출금지를 당한 이유를 파악한 뒤 가장 먼저해야 되는 일은 부모님께 진심으로 ‘죄송’하다고 말하는 겁니다. 죄송하다는 말을 통해서 잘못을 뉘우쳤다는 사실과 부모님의 신뢰를 되찾고 싶다는 마음을 드러낼 수 있습니다. 또한 외출금지를 풀어줬으면 하는 바램을 전할 수 있습니다. [5] X 출처 검색하기
- 부모님이 나한테 죄송하다는 말을 듣고 싶다고 해서 그냥 말로만 죄송하다고 하지 마세요. 진심으로 사과하고 잘못을 뉘우치는 모습을 보여주세요.
- 예를 들어서 “엄마(또는 아빠), 죄송해요. 제가 잘못했어요. 이번 실수를 통해서 배우고 제 행동을 고칠께요. 정말 죄송해요. 제발 용서해주세요.” 라고 말해보세요.
팁: 그냥 죄송하다고 말하면 부모님이 외출금지를 풀어줄 거라고 기대하지 마세요. 부모님의 기분을 풀어드리려면 많이 노력해야 할 겁니다.
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성숙한 태도로 부모님과 문제를 의논하세요. 다 같이 앉아서 내 잘못에 대해서 솔직하게 의논하고 싶다고 말하세요. 나의 행동과 태도를 고칠 마음이 있다고 전하세요. 상황을 해결하기 위해서 내가 해야 하는 일이 무엇인지 물어보고 부모님의 신뢰를 되찾으세요. [6] X 출처 검색하기
- 예를 들어서 “다 같이 앉아서 의논하면 안되요? 제가 저지른 행동과 외출금지를 당한 이유에 대해서 의논하고 싶어요. 사실 저도 제가 잘못했다는 걸 알아요. 그래서 다음번에 또 반복하지 않도록 제 행동을 고치고 싶어요.” 라고 말해보세요.
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내 입장에서 부모님께 상황을 설명하세요. 때로는 나쁜 행동 또는 실수를 하게 된 중요한 원인이 있을 수도 있습니다. 물론 그렇다고 해서 나쁜 행동이 정당화되는 건 아니지만 모든 일에는 두 가지 입장이 있습니다. 현재 내 삶이 어떤지를 부모님께 알려드리는 게 중요합니다. 그래야지 부모님께서 문제 해결을 도와주실 수 있습니다. [7] X 출처 검색하기
- 예를 들어서 선생님과 사이가 안 좋아서 혹은 특정 과목이 너무 어려워서 나쁜 성적을 받았다면 부모님께 사실대로 말해서 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾고 필요한 도움을 받으세요.
- 나를 괴롭히는 사람 때문에 화가 나서 나쁜 행동을 했나요? 이런 경우에는 부모님께 사실대로 말해야지 상황이 악화되는 걸 막을 수 있습니다.
- “제 문제점에 대해서 의논하고 싶어요.” 라고 말하면서 대화를 시작하세요.
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부모님과 의논해서 자신의 행동을 개선할 수 있는 방법을 찾고 계획을 세우세요. 나쁜 행동을 해서 외출금지를 당했나요? 자신이 저지른 나쁜 행동을 고칠 수 있는 방법과 외출금지에서 풀려날 수 있는 방법을 부모님과 의논하세요. 모두가 동의할 수 있도록 쌍방향식 대화를 나누세요. [8] X 출처 검색하기
- 예를 들어서 학교 성적이 나빠서 외출금지를 당했다면 학교 성적을 올릴 수 있는 방법을 생각해보세요. 필요할 경우 과외를 받으세요. 수업시간에 배운 내용과 숙제를 부모님과 함께 복습하는 시간을 하루일과에 포함시키세요.
- 성질을 부려서 외출금지를 당했나요? 화가 났을 때 혹은 기분이 상했을 때 어떻게 행동하는게 좋을지 부모님과 의논해보세요. 다음번에 또 화가 났을 때는 이전과 다르게 행동하세요. 실수를 통해서 배운 점이 있다는 걸 부모님께 보여주세요.
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외출금지에서 풀려날 수 있게끔 부모님께 점수제를 제안해보세요. 점수제를 활용하면 안되냐고 물어보세요. 목표 점수를 얻으면 외출금지를 풀어달라고 요청하세요. 집안일을 돕고, 착하게 행동하고, 학교에서 좋은 성적을 받아서 점수를 얻겠다고 말하세요. [9] X 출처 검색하기
- 집안일에 도움을 받을 수 있기 때문에 아마 부모님은 점수제를 찬성하실 겁니다.
- 예를 들어서 “점수제를 활용하면 안되요? 만약에 제가 목표 점수를 달성하면 외출금지를 풀어주세요. 집안일과 학교 숙제를 열심히 해서 점수를 얻을 게요.” 라고 말해보세요.
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어떤 일을 하면 점수를 얻을 수 있는지, 목표 점수는 얼마인지를 함께 의논해서 결정하세요. 부모님과 의논해서 착한 일(예: 집안일 돕기, 숙제 또는 시험에서 높은 점수 받기 등) 목록을 만드세요. 각각의 착한 일을 할 때마다 얻을 수 있는 점수를 정하세요. 그리고 외출금지에서 풀려나기 위해서 달성해야 되는 목표 점수를 정하세요. [10] X 출처 검색하기
- 100점을 얻으면 외출금지에서 풀려날 수 있나요? 각각의 행동에 점수를 매기세요. 예시: 설거지 10점, 숙제 1개당 5점, 화장실 청소 20점 등등
팁: 점수를 얻을 수 있는 또 다른 방법은 친구 숙제를 도와주거나 모르는 부분을 가르쳐주기, 모르는 사람에게 선행을 베풀기(예: 이웃집 할아버지 또는 할머니의 장바구니를 들어주거나 문을 대신 열어드리기), 개 산책시키기 등이 있습니다.
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얻은 점수를 표시해놓을 점수표를 만드세요. 착한 일 그리고 그 일을 했을 때 얻을 수 있는 점수를 종이에 적거나 컴퓨터로 작성한 뒤 출력하세요. 나중에 확인 표시 또는 점수를 적을 공간을 남겨두세요.
- 점수표를 카테고리별로 나눠도 됩니다. 예시: 집안일, 학교생활, 애완동물, 야외활동, 기타 등등
- 점수표 맨 위에 “반드시 목표 점수를 달성해서 외출금지에서 풀려나자!” 같은 문구를 적으세요.
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외출금지에서 풀려날 수 있도록 매번 점수를 얻을 때마다 점수표에 표시를 하세요. 외출금지에서 풀려날 수 있는 목표 점수를 달성할 때까지 착한 일을 계속 하세요. 부모님이 점수를 주겠다고 동의한 일을 해야 합니다. 목표 점수를 달성한 뒤 점수표를 부모님께 보여드려 외출금지에서 탈출하세요!
- 착한 일을 할 때마다 부모님께 확인을 받고 다 같이 있을 때 점수표에 표시를 하세요. 그래야지 모두가 동의할 수 있습니다.
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출처
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/talk-parents.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
- ↑ https://howtoadult.com/get-ungrounded-4874035.html
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