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때에 따라 누구나 이기적인 사람이 된다. 우리 사회의 많은 요소들이 이기적이 되도록 부추기지만 정작 이기적인 행동은 다른 사람들에게 상처만 줄 뿐 개인적으로 얻어지는 것은 매우 적거나 없다. [1] X 출처 검색하기 이기적인 사람은 결국 친구나 사랑하는 사람들을 잃게 된다. 얼마나 매력적이고 관심이 가는 사람이든 상관없이 이기적인 사람과 관계를 유지하기는 어렵다. 정말 이기적인 사람들은 절대로 자신이 이기적이라고 생각하지 않는다. 많은 사람들이 이기적인 자세와 자부심을 좋은 것으로 간주하며, 어리숙한 사람들이나 자신 보다 다른 사람의 필요를 우선으로 한다고 생각한다. 본인이 너무 이기적이라고 생각되어 감사와 겸손으로 가는 여정에 오르고 싶은 사람들이 시도할 만한 몇 가지 방법들을 안내한다.
단계
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꼴찌가 되는 연습을 하라. 이기적인 사람이라면 항상 첫 번째가 되려할 가능성이 크다. 이기심 없이 기쁨으로 가득한 삶을 시작하기 원한다면 가능한 한 빨리 그 생각을 바꿔야 한다. [2] X 출처 검색하기 다음에는 부페식당에서 줄을 서거나 버스에서 앉을 자리를 찾을 때 먼저 가지 말고 음식, 안락함, 편리함, 무엇이든 다른 사람들이 원하는 것을 먼저 얻도록 양보해보자. 항상 “나, 나, 나”만 생각하고 무엇이든지 가장 먼저 가져야 하는 사람이 되지는 말자. 다른 사람들도 모든 면에서 자신과 똑같이 특별하며 그 사람들도 원하는 것을 얻을 자격이 있다는 사실을 명심하자.
- 한 주에 최소한 세 번은 꼴찌가 되겠다는 목표를 세우자. 어떤 상황에서든 어떻게 혜택을 얻을까에 대해서만 계속 생각하지 않을 때 얼마나 기분이 좋은지 경험해보라.
- 일단 안정이 되면 항상 꼴찌를 하거나 다른 사람에게 이용당하는 상황에 있을 필요는 없다. 그러나 자신이 항상 첫 번째가 되어야 하는 사람이라면 좋은 연습이 될 수 있다.
- 단 한 번이라도 꼴찌가 될 수 없다면 자신의 문제를 인정하지 않는 것이다.
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다른 사람의 입장이 되어보라. 다른 사람의 신발을 신고 한동안 걸어보는 것으로 인생을 영구적으로 바꿀 수 있다. 물론 실제로 이렇게 할 수는 없지만 주위 사람들에 대해 생각하고 주어진 상황에서 어떻게 느낄까를 배려하는 노력은 할 수 있다. [3] X 출처 검색하기 어떤 행동을 하기 전에 자신의 엄마, 친구, 상사, 또는 지나가는 사람이 어떻게 느낄 것인지를 먼저 생각하자. 세상이 생각처럼 틀에 맞추져 있지 않다는 것을 알게 된다. 공감연습을 더 많이 하고 다른 사람들의 형편에 관심을 가질수록 더 빨리 이기적인 성향에서 벗어날 수 있다.
- 예를 들어, 주문한 음식을 잘못 가져온 종업원에게 소리부터 지르기 전에 그 종업원의 심정은 어떨까를 생각해보자. 그 종업원은 10시간 동안 계속 서서 일 했을 수도 있고 너무 많은 테이블을 감당하기가 힘들었을 수도 있다. 또는 다른 일로 기분이 우울할 수도 있다. 자신이 원하는 음식을 받기 위해 굳이 이런 사람의 마음을 더 아프게 할 필요가 있을까?
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자신이 어느 누구 보다 중요하다는 생각을 버리자. 이기적인 사람들은 자신이 세상의 중심이고 세상은 자신을 중심으로 돌아가게 되어 있다고 생각한다. 나쁜 습관을 버리듯이 이런 생각도 버려야 한다. 자신이 마돈나든 평범한 미용사든 자신은 모든 사람들과 같다고 생각해야 한다. 옆에 있는 사람 보다 돈이 더 많아서, 더 예뻐서, 더 재능이 많아서 더 낫다고 생각해서는 안된다.
- 겸손하고 평범해지는 연습을 하자. 세상은 엄청나게 넓고 정말 놀라운 곳이며 자신은 그 가운데 아주 미세한 존재라고 생각해보라. 나는 “나”이기 때문에 다른 사람들 보다 더 받을 자격이 있다고 생각하지 말라.
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자신의 과거가 미래를 지배하게 하지 말라. 친구, 동료, 이웃들 모두 자신을 세상에서 가장 이기적인 사람으로 생각하고 있다면 그 패턴을 깨기가 힘들 수도 있다. 또는 다른 사람들이 기대하는 것과 다른 어떤 모습을 보이기도 쉽지 않다. 그런 생각들을 멈추고 앞으로 나아가 새로운 사람이 되는 것을 배워가야 한다. 물론 주위 사람들은 자신에 집착하지 않는 새로운 모습에 놀랄 것이다. 그렇기 때문에 더욱 더 이기적이지 않은 사람이 되기 위해 계속 노력해야 한다.
- 주위 사람들은 이타적인 사람이 되려는 동기를 궁금해 할 수도 있다. 이런 궁금증이 더욱 덜 이기적인 모습을 보이게 만들 것이다. 주위환경에 굴하지 말고 자신은 이기적인 사람으로 태어났기 때문에 절대로 바뀌지 않을 것이라는 생각도 버리자.
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원하는 것과 필요한 것에 대해 자신에게 물어보자. 이기적인 사람들은 항상 “나는…하고 싶어”를 주문처럼 입에 달고 살며 이 세상의 모든 게 자신의 것이라고 생각한다. 또한 자신이 원하는 아주 작은 것까지도 가질 자격이 있다고 생각한다. 잠깐 멈추고 정말 다섯 벌의 스웨터가 필요한지, 또는 누군가를 만날 때 꼭 영화나 식당을 자신이 선택해야 하는지 스스로에게 물어보자. 자신의 마음 속으로 깊게 파고 들어가면 꼭 필요하다고 생각했던 것들이 없어도 살아가는 데 전혀 문제되지 않는다는 사실을 발견하게 된다.
- 삶을 간소화하고 필요하다고 생각했던 것들을 포기하면 마음이 편해진다. 다섯 벌의 스웨터 대신에 한 벌 만 가지면 스웨터 하나에 대한 걱정만 하면 된다.
- 이 방법은 절충하는 것을 배울 때 아주 좋다. 정말 원했던 것이 단 하루 동안만 가지고 싶었다는 사실을 깨닫는다면 다른 사람들에게 더 양보하고 싶어질 것이다.
- 이기적임은 자신의 시간을 포기 못함을 나타낼 수도 있다는 것을 명심하자. 자신의 소유물에 대해서는 관대하면서도 시간에 대해서는 그렇지 못한 사람들도 있다.
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다른 사람들이 주목받는 것을 즐기자. 이기적인 사람들은 다른 누군가에게 관심이 쏠리는 것을 못견뎌 한다. 항상 관심받기를 원하기 때문이다. 이기적인 성향에서 벗어나려면 주목받기를 포기할 뿐만 아니라 다른 사람이 주목받는 것을 즐길 줄 알아야 한다. 이제 모든 결혼식에 신부가 되고 모든 장례식에 주인공이 되는 일은 그만하고 다른 신부들이 주목받는 시간을 갖게 하자. 다른 사람들이 어떤 성취를 했을 때는 셈을 내기 보다는 함께 자랑스러워하는 마음을 가져 보자.
- 다른 사람의 성공에 질투하거나 억울해하지 말고 함께 기뻐하자. 가장 성공한 사람이 되기를 항상 원해왔다면 그동안 성취한 것에 만족하지 못하게 만드는 부족한 부분이 무엇인지 자신에게 물어보자.
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비판을 수용하라. 이기적인 사람들은 항상 자신의 삶의 방식이 최선이라고 여기며 피드백을 주려는 사람은 자신을 해치려 하거나 숨은 속셈이 있다고 생각한다. 물론 모든 비판을 믿고 받아들일 수는 없지만 가만히 들여다 보면 많은 사람들이 같은 얘기를 하고 있다는 것을 알게 된다. 한 인간으로 어떻게 하면 더 나아질 수 있을지, 그리고 어떻게 변화할 수 있을지를 알고 싶지 않은가. 자신이 너무나 완벽해서 고칠 게 전혀 없다고 생각했다면 여기까지 읽지도 않았을 것이다.
- 기회가 되면 힘들 때 그 상황을 그저 받아들이는 대신 피드백을 요청할 수도 있다. 이렇게 하면 의지를 강화시킬 수 있다.
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감사 목록을 만들자. 매주 일요일이나 최소한 한 주에 한 번은 모든 감사한 것을 적는 습관을 키워보자. 정말 멋진 인생을 만들어 주고 있는 모든 것을 하나 하나 생각해보는 시간을 갖자. 자신에게 없는 것이나 가능성이 크지 않은 바람, 또는 “…했더라면”과 같이 인생을 황폐하게 만드는 것들을 생각하는 데 시간을 허비하지 말자. 건강에서부터 많은 친구들까지 자신을 위해 도움이 되는 것을 생각하고 현재 삶에 만족하자. [4] X 출처 검색하기
- 이기적인 사람들은 절대로 만족하지 못하며 항상 더, 더, 더 많은 걸 원한다. 이기적인 성향에서 벗어나려면 자신의 인생이 이미 놀라운 것들로 충분히 채워져 있다고 느껴야 한다. 그 이외에 더해지는 기쁨이나 선물은 보너스가 되어야 한다.
- 시간도 하나의 요인이다. 자신이 사용하는 시간을 파악하고 시간을 내서 다른 사람들을 도우려는 마음을 갖자. 자신의 시간을 포기할 자세가 되어 있지 않으면 결국 친구도 없어지게 된다.
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친구에게 그냥 베풀어라. 친구가 부탁을 들어주었기 때문에 그 친구의 부탁을 들어주는 것은 이기적인 행동이다. 그저 친구가 도움이 필요하기 때문에 또는 누군가를 돕는 게 좋아서 해야 한다. 더 이상 이기적이고 싶지 않다면 숨은 동기 없이 그냥 친구를 도와 줄 수 있는 기회를 찾으라. 원하는 것이 있을 때만 돕는다는 평판을 듣는 사람이 되고 싶지는 않을 것이다. 이런 도움은 돕지 않는 것이나 마찬가지다.
- 친구의 말에 귀를 기울이고 행동을 관찰하자. 도움이 필요한데 부담스러워서 요청하지 못하고 있을 수도 있다.
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진정으로 귀기울여 듣는 시간을 갖자. 이기적인 사람들은 끔찍할 정도로 남의 말을 귀담아 듣지 않는다. 자신의 어려움, 자신의 문제, 자신의 고민에 대해 얘기하느라 너무 바빠서 친구의 말을 들을 시간이 없기 때문이다. 만일 누군가에게 전화해서 자신의 얘기만 30분을 하고는 끊는다면 다른 사람들이 하는 얘기를 듣는 시간을 갖지 않는다는 뜻이다. [5] X 출처 검색하기
- 어떤 대화든 50대 50으로 주고 받아야 한다. 모든 대화에서 혼자만 얘기한다면 다음에 사람들과 얘기할 때는 듣는 기술을 연마할 필요가 있다.
- 이기적인 사람들은 다른 사람 보다는 자신에게 더 많이 초점을 맞춘다. 그렇기 때문에 다른 사람들의 얘기에 귀기울이지 않는 것이다.
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사람들에게 관심을 보이자. 귀기울이는 것은 관심을 보이는 아주 좋은 방법이다. 여기에 더해서 질문을 하자. 지역뉴스에 대한 의견이나 어린시절 경험 등을 물어보자. 인간적으로 편하게 관심을 표하고 진정으로 상대방이 겪고 있는 일에 신경을 쓰고 있다는 것을 보여주는 데 취조하듯이 물을 필요는 없다. 사람들이 얘기할 때 자신이 말할 차례를 기다리며 고개만 끄덕이지 말고 상대방이 열정을 가진 분야에 대해 얘기할 때는 침착하게 들으며 질문을 하자.
- 상대방이 부담스럽지 않게 관심을 표할 수 있다. 다음에 누군가와 대화할 때는 자신의 얘기를 20% 줄이고 평소 보다 더 많은 질문을 해보자. 느낌이 다를 것이다.
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시간을 내서 자원봉사를 하라. 자원봉사는 자신의 세계를 활짝 열고 자신 보다 불우한 사람들이 너무 많다는 것을 볼 수 있게 해준다. 노숙자 식사제공이나 글을 모르는 성인을 가르쳐 보기 전까지는 자신이 필요한 보든 것을 아직 다 갖지 못했다고 생각할 수 있다. 따라서 자신의 기분을 좋게 하기 위한 봉사가 아니라 시간을 들여서 다른 사람들과 의미있는 만남을 갖고 자신의 세계를 벗어나 외부를 볼 수 있는 봉사여야 한다.
- 다른 사람을 돕는 느낌에 중독될 수 있다. 그러면 곧 자신이 갖지 못한 모든 것에 대한 생각을 멈추게 된다. 언제 다른 사람들에게 헌신할 수 있을까를 궁리하게 될 것이기 때문이다.
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반려동물을 키우자. 그러나 전에 키우던 붕어 10마리를 모두 죽였다면 더 이상 반려동물을 키워서는 안된다. 반려동물을 키우면, 생존을 위해 나에게 의지하는 누군가가 있고 자신에게는 또 다른 생명체를 돕는 능력이 있음을 느낄 수 있게 된다. 동물 보호소에 가서 귀여운 고양이나 강아지를 입양해 친구로 만들자. 강아지와 산책할 계획을 세우고 밥을 주거나 그저 새 식구를 쓰다듬어 주는 시간을 갖게 되면서 이기적인 생각은 줄어들 게 될 것이다.
- 반려견에게는 많은 책임이 요구된다. 특히 다른 누군가를 섬긴다는 마음으로 책임을 맡으면 이기적인 생각은 확실하게 멈추게 될 것이다.
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지인들이 어려울 때 도우라. 친구, 가족, 또는 이웃이 어려움을 겪을 때 도와주자. 회사 동료의 가족이 세상을 떠났을 수도 있고 이웃이 몇 달 동안 투병 중일 수도 있다. 시간을 내서 집밥을 가져다 주고 전화를 하거나 카드를 보내자. 또는 어떤 도움이 필요한지 물어볼 수도 있다.
- 틀림없이 도움이 필요한데도 불구하고 말하기를 주저할 수도 있다. 사생활 침해없이 도울 기회를 찾는 것은 자신에게 달려 있다
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나눔을 배우라. 이기적인 사람들은 갖난 아기 때 목욕오리를 처음 받은 그 순간부터 나누기를 싫어한다. 따라서 이제 그 이기적인 유전자를 몸에게 내보낼 때가 됐다. 친구에게 샌드위치 반쪽을 주거나 친구의 첫 번째 데이트를 위해 옷장을 공개해 원하는 옷을 찾게 하는 등 자신의 물건을 나누는 것을 배우자. 누군가와 나누는 것은 상상도 할 수 없을 정도로 정말 아끼는 물건을 하나 선택해 친구에게 주자. 아끼는 소유물을 포기하는 것은 처음엔 두렵지만 이런 행동이 덜 이기적인 길로 인도하게 된다.
- 음식 나눔은 아주 중요하다. 이기적인 사람들은 음식 나누기를 싫어한다. 실컫 먹고 나서 정말 쿠키 하나 또는 다섯 개를 정말 먹어야 하는지 아니면 친구나 룸메이트에게 주어도 괜찮을지 스스로에게 물어보자.
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단체의 일원이 되라. 회사 프로젝트, 학교 토론반, 또는 동네 볼링팀 어떤 것이든 팀의 일원이 되면 덜 이기적인 사람이 될 수 있다. 단체의 일원이 되어 각 개인의 필요와 단체 전체의 필요의 균형을 맞추는 것을 배우면 이기적인 생각을 포기하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 된다.
- 팀의 리더가 되면 더욱 덜 이기적인 사람이 될 수 있다. 단체의 필요가 각 개인의 필요 보다 중요할 수 있으며 모두가 만족하게 하기 위해서는 절충이 불가피하다는 사실을 알게 될 것이다.
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자신에 대한 얘기를 중단하라. 이기적인 사람들은 끊임없이 자신의 필요, 고민, 욕구에 대해 얘기한다. 다음에 친구와 대화를 나누고 나면 자신의 얘기가 몇 퍼센트나 됐는지 되새겨 보자. 친구에게 한 얘기가 세상 사는 얘기가 아니라 자신의 얘기 뿐이었고 친구는 거의 끼어들지 못할 정도였다면 이제 그 행동을 바꿀 때가 된 것이다.
- 조언을 구하거나 그날 있었던 일, 그리고 합리적 범위 안에서 자신이 원하는 것 등에 관한 얘기는 괜찮다. 그러나 어떤 사회적 상황에서든 자신을 보지 못하는 사람으로 알려져서는 안된다. 자신의 얘기만 하는 사람으로 알려지면 사람들은 더 이상 어울리려 하지 않게 된다.
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작은 선물을 하라. 친구, 배우자나 연인, 가족, 또는 이웃에게 자신의 사랑과 감사를 표하는 작은 선물을 하자. 이기적인 사람들은 다른 사람들을 위해 돈을 쓰거나 어떤 물건을 주는 일, 또는 전반적으로 다른 사람을 인정하는 것 등을 하고 싶어하지 않는다. 자신을 위해 어떤 것을 해주지 않으면 아무것도 하지 않겠다는 사고방식을 버려야 한다. 친구의 생일도 아니고 특별한 날이 아닐 때 주는 작은 선물은 친구를 미소짓게 할 수 있다. 실제로 기대하지 않았던 선물은 그 사람을 더욱 행복하게 한다.
- 사람들에게 감사를 표하기 위한 작은 선물을 한 달에 하나씩 하기로 목표를 세우자. 자신의 기분도 훨씬 좋아지게 될 것이다.
- 금전적으로 넉넉하지 않으면 누군가를 위해 시간을 들여서 도움을 주는 방법도 있다.
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절충하는 것을 배우자. 이기적인 성향에서 벗어나고 싶다면 절충을 배워야 한다. 원하는 것을 얻기 보다 행복해지는 게 낫고 다른 사람들도 필요한 것이 있으며 원하는 것을 항상 손에 넣을 수 없다는 이치를 보라는 의미이다. 어려운 상황에서 접근하고 싶지 않을 정도로 고집스럽다는 평판을 듣고 싶지는 않을 것이다. 어떤 상황에 대한 장단점을 비교하고 타인의 입장에서 그 상황을 볼 수 있도록 다른 사람들에 귀기울이기를 배우자. [6] X 출처 검색하기
- 다른 것은 보지도 않고 자신의 방법에만 초점 맞추지 말자. 양쪽 상황을 이해하는 데 집중하자.
- 스스로에게 “누가 더 많이 원하는가?” 질문하자. 정말로 이것을 간절하게 원하는가 아니면 그저 고집을 부리는 것인가? 모든 것에 나 자신이 우선할 수는 없다.
- 대답하기 전에 다른 사람의 얘기를 확실하게 듣고 상대방의 관점을 고려하자.
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사람들에 감사하라. 이기적인 사람들은 자신이 최상의 대우를 받고 제멋대로 행동할 자격이 있다고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 칭찬이든 학교까지 차를 태워주든 누군가 친절을 베풀었을 때 사람들이 자신에게 호의를 베푸는 것이 아주 당연한 듯 행동하기 보다는 감사를 표해야 한다는 것이다. 자신이 그 같은 입장이 됐을 때는 친절이나 이해를 기대하지 말고 감사하자
- 이기적인 사람들은 항상 자신은 최상의 대우를 받을 “자격”이 있다고 생각한다. 이제 그런 생각은 멈추고 자신의 인생을 더 나아지게 만들어 준 모든 사람들을 생각해보자.
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통제력을 내려놓자. 이기적인 사람들은 자신이 모든 영화, 모든 휴가계획을 결정해야 하고 학교에서나 직장에서도 자신의 생각대로만 하려고 한다. 이제 한 발 물러서서 다른 사람들이 결정하게 하자. 물론 항상 가던 이탈리안 식당 대신 타이식당을 가려면 걱정스럽기도 하고 친구가 이번 리포트에 너무 많이 통제하려드는 게 싫을 것이다. 그러나 다른 사람들이 하는 일에 신뢰를 갖고 그 사람들 생각대로 하게 내버려 둘 수 있어야 한다.
- 통제력을 포기하면 스트레스도 사라지고 더 행복해질 수 있다. 자신의 생각대로 진행하기 위해 소소한 모든 일까지도 계획하려고 집착하지 않는다면 얼마나 인생이 편해지겠는가.
- 다른 사람의 일정에 맞추는 것도 때로는 일을 쉽게 하고 스트레스를 없애는 데 도움이 된다.
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이기적이지 않은 사람들과 시간을 보내라. 다정하고 서로에게 친절한 사람들과 어울리자. 이기적인 사람들과 어울리는 것은 더 나은 사람이 되는 데 도움을 주지 못한다. 만나는 친구들을 보면 그 사람을 알 수 있다. 자신들 밖에 모르는 사람들과 대부분의 시간을 보내면 당연히 배려하는 사람이 될 수 없다. 그러나 감동을 주고 나누는 사람들과 시간을 보내면 덜 이기적인 사람이 되려는 마음을 갖게 될 것이다.
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다른 사람의 말을 끊지 말라. 말하는 사람이 문장을 끝낼 때까지 기다리자. 자신의 의견을 내는 시점은 항상 기다릴 수 있다는 것을 명심하자. 급한 상황 (어디에 가야 하는)이라면 “실례합니다”라고 말하자. 이기적인 사람들은 자신이 해야 하는 얘기만 중요하고 다른 사람 얘기는 중요하지 않기 때문에 언제든지 끼어들어 의견을 얘기해도 된다고 생각한다. 그렇지 않다. 사실상, 자신의 순서를 기다렸다가 얘기할 때 그 의견이 더 잘 받아들여진다. 게다가 얘기를 끝까지 들으면 의견이 달라질 수도 있다.
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생일을 기억하라. 누군가의 특별한 날을 잊어버리면 그 사람은 상처받을 수도 있다. 잊어버렸다고 해도 언제든지 회복할 수는 있다. 그러나 생일을 기억하는 것은 그저 특별한 날을 기억하는 것 그 이상이다. 그 사람의 특별함을 인지하고 자신에게 얼마나 소중한 사람인가를 표현하는 것이기 때문이다.
- 반대로 누군가 자신의 생일을 잊어버렸다고 해서 속상해하는 사람은 되지 말자. 그럴 수도 있는 일이며 사람들이 자신의 모든 것을 기억할 수는 없다.
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친구, 가족, 그리고 친지들과 계속 연락하라. 이기적인 사람들은 연락이 쉽게 끊어진다. 사람들이 언제든지 자신에게 돌아올 것이라고 믿기 때문이다. 시간이 너무 아까워서 할머니한테 전화도 안하고 친구와 점심도 함께 하지 않으면서 다른 사람들은 부르기만 하면 달려오고 필요할 때 전화해줄 것이라고 기대하지 말라. 그저 잘 지내고 있는지 알고 싶다는 기본적인 배려를 사람들에게 보여주자.
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칭찬하라. “내가” 얼마나 훌륭한지에 대해서만 얘기하지 말자. 패션감각이든, 성격 또는 최근에 잘한 결정 등 상대방에 대해 칭찬해주자. 또는 줄을 서서 기다리는 동안 전혀 모르는 사람이라도 코트가 예쁘다고 칭찬해줄 수도 있다. 아첨하기 위한 가짜 칭찬이 아니라 정말 그 사람이 받을 자격이 있는 칭찬을 하자. [7] X 출처 검색하기
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줄을 설 때 새치기 하지 말라. 또한 노인 보행기나 휠체어를 이용하는 사람이 있을 때는 앞서가지 말고 천천히 가거나 도와주자. 제일 먼저 해야 할 만큼 그렇게 중요한 것은 없다. 자신의 순서를 기다리고 다른 사람들이 먼저 고르게 하자. 5분도 기다릴 수 없을 만큼 중요한 일이 있는 것처럼 행동하지 말자.
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시간을 준수하라. 늦을 것 같은 상황에서는 가능하면 전화하자. 이기적인 사람들은 다른 사람들을 기다리게 하고도 누군가의 시간을 허비하게 했다는 사실에 신경조차 쓰지 않는다. 역설적이게도 이런 사람들은 누구도 자신을 기다리게 해서는 안될 정도로 자신의 시간은 너무도 소중하다고 생각한다. 따라서, 약속한 시간에 맞춰 나감으로 그 사람이 당연히 받아야 할 존중과 공손함을 나타내자.광고
팁
- 자신을 바꾸기 위해서는 시간이 필요하다. 그러나 자신의 행동에 문제 있음을 인정하는 것으로 벌써 큰 걸음을 뗐다고 할 수 있다.
- 필요할 때 안아주자. 자존심 때문에 눈물이나 감정을 숨기지 말자.
- 다른 사람을 판단하지 말고 이해하려는 시도를 하라.
- 격려하라. 모두에게 격려가 필요하기 때문이다.
- 바뀔 수 없다는 생각에 자신을 미워하지 말라. 언젠가는 될 것이다.
- 하루 아침에 성인이 될 것이라는 기대는 하지 말자.
- ”나에게” 또는 “나는”이라는 단어 사용을 줄이자.
- 모임에서 쿠키가 하나 남았을 때는 원하는 사람에게 양보하거나 나눌 것을 제안하자.
- 크리스마스에는 불우한 사람들을 위해 기부하자.
- 누군가 묻기 전에, 그룹 전체가 의견을 얘기하는 상황이 아니라면, 또는 건설적인 비판을 요청받지 않았다면 “의견”을 얘기하지 말자.
- 종속관계와 같이 “타인중심”이 되는 등의 극단적으로 가지 않도록 주의하라. 다른 사람을 고려하는 것은 좋지만 “나만의 시간”도 반드시 필요하다.
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경고
- 그저 스트레스를 받았다는 이유로 다른 사람을 날카롭게 대하지 말자.
- 선행을 자랑하지 말라. 자원봉사나 배려는 옳은 일을 하는 것이지 칭송을 받기 위한 건 아니다.
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출처
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/cui-bono/201501/good-neutral-and-bad-selfishness
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201811/selfish-or-generous-science-explains-which-is-better
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hot-thought/201511/how-put-yourself-in-someone-else-s-shoes
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201511/how-gratitude-leads-happier-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-purpose/201406/happiness-others-8-listen-listen-listen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201108/mastering-the-art-compromise
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200403/the-art-the-compliment
이 위키하우에 대하여
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