자해 흉터를 없애는 방법

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공동 작성자 Kaveri Karhade, MD

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자해한 흉터는 평생 갈 수 있다. 원치 않는 주목이나 질문을 받을 수 있으며 흉터가 드러나는 옷은 입기 꺼려질 것이다. 흉터가 흐려지려면 인내심과 시간, 이 두 가지가 필요하다. 하지만 약국에서 구입할 수 있는 크림, 젤, 민간요법, 병원 치료 등 다른 방법으로 흉터를 흐리게 만들 수 있다. 이들 방법은 대부분 흉터를 완전히 없애지는 못 하지만 자신의 몸을 보다 편안하게 받아들이는 데 도움이 된다.

방법 1
방법 1 의 6:

일반 의약품 사용하기

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    실리콘 젤 시트는 흉터 부위에 붙이는 접착성 있는 패치이다. 2-4개월 안에 흉터가 흐려진다. [1] 실리콘 젤 시트를 2-4달 동안 하루에 12시간 이상 흉터에 붙여둔다. [2]
    • 연구에 따르면 실리콘 젤 시트는 흉터를 평평하게 만드는 데 도움이 된다. [3]
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    이 국소 젤로 흉터를 흐리게 만든다. 피부 복구를 위해 함께 작용하는 여러 가지 다양한 성분이 들어있어 피부가 보다 매끈하고 부드러워진다. [4] 메더마는 가격이 하나에 1.5만원 내지 3만원 정도이다.
    • 새로 생긴 흉터에 메더마를 사용하는 경우 8주 동안 하루에 한 번 흉터에 바른다. 더 오래된 흉터는 3-6개월 동안 하루에 한 번 바른다.
    • 몇몇 연구에 따르면 흉터를 흐리게 만드는 데 있어 메더마가 바셀린에 비해 별다른 차이를 보이지 않는다. [5]
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    이 오일은 직접 흉터 표면에 발라 흐리게 만든다. 그리고 얼룩덜룩한 피부톤을 고르게 만드는 데 도움이 된다. 흉터가 분홍색, 빨간색, 갈색을 띨 때 유용하다.. [6] 바이오 오일은 60ml짜리 한 병의 가격이 약 1만 원 정도이며 약국과 인터넷에서 구입할 수 있다..
    • 눈 주위에는 사용하지 않는다. 이 부분의 피부는 매우 민감하기 때문이다.
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    흉터를 흐리게 만드는 여러 가지 흉터 치료 젤과 크림이 있다. 셀레백스(Selevax), 더메페이스 FX7(Dermefface FX7), 레비톨 스카 크림(Revitol Scar Cream), 켈로코트 스카 젤(Kelo-Cote Scar Gel) 같은 브랜드는 약국이나 인터넷에서 구입할 수 있다.
    • 가격대는 다양하며 흉터를 흐리게 하기 위해 몇 주 또는 몇 달 동안 크림이나 젤을 바르는 것을 고려해야 한다.
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방법 2
방법 2 의 6:

병원 치료 받기

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  1. 1
    흉터 유형에 어떤 치료가 적합한지 피부과 의사와 상담한다. 흉터의 종류에 따라 치료법도 다르다. 피부과 전문의에게 치료 방법에 대해 물어보자.
    • 피부과 의사는 국소 레티노이드 또는 기타 국소 약물, 주사 또는 국소 스테로이드제 또는 피부 재건술과 같은 시술을 권장할 수 있다.
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    박피술은 무릎을 긁듯이 피부의 가장 바깥층을 제거하는 시술이다. 벗겨진 무릎이 아물듯 피부가 아물게 된다. [7] 이 시술은 피부의 작은 부분을 국소 마취를 하거나 피부의 넓은 부분을 마취해야 한다.
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    환부의 가장 바깥 피부층을 제거하고 허벅지 또는 다른 부위에서 떼어낸 아주 얇은 피부 패치로 덮는 외과적 치료이다. 피부 패치로 흉터를 덮어 최종적으로 약 1년 후 주변과 경계가 지지 않게 한다. [8] [9]
    • 이 과정에서 흉터의 크기에 따라 국소 마취나 전신 마취를 해야 한다.
    • 식피술은 자해한 것 같지 않은 흉터를 남긴다.
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    흉터 성형수술은 흉터 조직을 잘라내고 피부를 다시 꿰매 흉터의 모습을 바꾸는 시술이다. [10] 외과의가 흉터의 위치나 크기를 바꿔 자해한 흉터같지 않게 만든다.
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    레이저 박피는 여러 번에 걸쳐 피부를 치료한다. [11] 레이저 광선으로 피부에 열을 가해 콜라겐과 엘라스틴이 새로 형성되게 한다. [12] 이 시술은 국소 마취를 하거나 진정제를 투여받아야 한다.
    • 이 시술은 홍반, 가려움증, 부기 등 부작용이 있을 수 있다.
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방법 3
방법 3 의 6:

민간요법 해보기

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    바셀린은 석유 정제 과정에서 나오는 부산물로 피부에 방수막을 형성한다. [13] 바셀린은 피부를 촉촉하게 유지하고 공기를 차단하기 때문에 흉터가 흐려지게 만드는 데 도움이 된다. [14] 하루에 한 번 흉터에 바셀린을 바른다.
    • 바셀린은 오래된 흉터에는 별 영향을 미치지 않는 것 같다.
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    비타민 E 오일은 주로 캡슐 형태나 작은 병에 담겨 건강식품점이나 슈퍼마켓의 건강식품 코너에서 판매된다. 캡슐을 열어 오일을 흉터에 떨어뜨린다. 부드럽게 마사지한다. 또는 비타민 E 로션을 사용한다. 하루에 두 번 흉터에 로션을 바른다.
    • 비타민 E가 흉터를 없애거나 흐리게 만드는 효과가 있는지에 대해서는 논란의 옂가 있다. 또한 비타민 E는 어떤 사람들에게 피부염을 일으킨다. [15]
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    알로에 베라는 성난 피부를 가라앉히고 보습을 하는 등 건강에 여러 가지로 좋은 식물이다. 알로에 베라 젤은 잎에서 직접 채취하거나 자연 식품 매장에서 작은 병으로 구입할 수 있다. 하루에 한 번 이상 젤을 흉터에 바른다.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    레몬즙은 천연 미백제로 흉터를 흐리게 만든다. 피부를 깨끗이 씻고 레몬즙을 면봉으로 흉터에 바른다. 10분 가량 그대로 두었다가 깨끗이 씻어낸다.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    엑스트라 버진 올리브 오일은 흉터를 흐리게 만든다. 몇 주 또는 몇 달 동안 하루에 한두 번 소량의 100% 엑스트라 버진 올리브 오일로 마사지를 한다. [16]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    흉터를 흐리게 만드는 데 도움이 되는 다른 민간요법도 많이 있다. 라벤더 오일, 카모마일 차, 간유, 베이킹 소다, 코코아 버터, 티트리 오일, 꿀 등이 여기에 해당된다. [17] 인터넷에서 흉터를 덜 눈에 띄게 만드는 천연요법을 검색한다.
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방법 4
방법 4 의 6:

메이크업으로 흉터 감추기

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    피부에 피지나 먼지가 없어야 메이크업 제품이 잘 밀착된다. 메이크업 제품을 바를 부분을 씻고 톡톡 두드려 물기를 말린다.
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    특히 흉터가 크기가 작거나 색이 연한 경우 컨실러와 파운데이션으로 많은 흉터를 가릴 수 있다.
    • 피부색보다 몇 단계 밝은 컨실러를 선택한다. 흉터가 붉은색이나 분홍색이라면 녹색이 도는 파운데이션을 선택한다. 갈색 흉터는 노란기가 도는 컨실러를 선택한다. [18] 컨실러를 흉터에 토닥이면서 바른다. 몇 분 동안 건조시킨다.
    • 피부색과 똑같은 색조의 파운데이션을 선택한다. 흉터에 파운데이션을 잘 펴발라 경계가 지지 않게 한다.
    • 흉터에 반투명 파우더를 바른다. 파운데이션을 고정시켜 지나치게 번지는 것을 막아준다.
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    문신 컨실러는 매우 진하고 보통 방수이며 피부에 발라 문신 같은 자국을 감춘다. 약국에서 구입할 수 있다. 고급 문신 컨실러는 가격이 하나 당 2만원 가량이다. 대개 컨실러가 번지지 않도록 고정하는 파우더도 포함되어 있다. [19]
    • 흉터의 피부톤과 색조가 동일한 컨실러를 선택한다.
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방법 5
방법 5 의 6:

의류와 액세서리로 흉터 가리기

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    팔이나 다리에 흉터가 있는 경우 옷으로 가리면 다른 사람들이 눈치채지 못 할 것이다.
    • 보통 여름철에는 좋은 방법이 아니다.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    스타킹은 거의 일년 내내 어느 때라도 다리를 가려주며 원피스, 스커트, 반바지와 매치할 수 있다. 날이 따뜻할 때는 얇은 스타킹을, 날이 추울 때는 두꺼운 스타킹을 신는다. [20]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-20.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-20.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    손목에 흉터가 있다면 이를 가려주는 액세서리를 착용한다. 팔찌와 손목시계가 유용하다. 운동을 할 때는 스웨트밴드가 유용하다.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-21.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-21.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    수영을 하러 갔을 때 노출 심한 수영복을 입을 필요는 없다. 원피스형 수영복을 입거나 수영복에 수영용 반바지를 입는다. 또는 서핑 상의에 수영복 반바지를 입고 티셔츠를 겹쳐 입는다.
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방법 6
방법 6 의 6:

다른 방법 선택하기

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    새로운 흉터는 특히 자외선에 민감해서 느리게 아문다. 햇볕에 흉터가 더 심하게 변색될 수 있다. 흉터를 노출한 채 외출하는 경우에는 자외선 차단제를 사용한다. [21]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Cover-Up-Cuts-Step-13.jpg\/v4-460px-Cover-Up-Cuts-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Cover-Up-Cuts-Step-13.jpg\/v4-728px-Cover-Up-Cuts-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    흉터가 완전히 없어지는 것은 힘들다. 하지만 문신으로 가리거나 시선을 다른 곳으로 돌리는 것은 가능하다. 타투이스트와 함께 의미있으면서도 흉터를 가리는 기능을 할 수 있는 문신을 디자인한다.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-23.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-23.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    흉터는 감추거나 말하고 싶지 않는 것일 수도 있지만 개인적인 강인함을 상기시키기도 한다. 삶의 매우 어려운 단계를 거쳤고 그 이후로 더욱 강한 사람이 되었다는 것을 인정한다. 나를 죽이지 않은 것은 나를 더 강하게 만든다.
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경고

  • 여전히 자해를 하고 있다면 친한 친구, 가족 등 믿을 수 있는 사람들에게 털어놓는다. 상담사를 만나 자해의 원인인 근본적인 문제에 대해 이야기하는 것도 생각해본다. 그리고 안전한 자해 방법에 대해 알아둔다. [22]
  • 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화에 전화를 걸어 도움을 받는다.
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출처

  1. ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/best-scar-treatments/
  2. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Scars/Pages/Treatment.aspx
  3. ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/best-scar-treatments/
  4. ↑ http://www.skinstore.com/mederma.aspx
  5. ↑ http://articles.latimes.com/2011/apr/17/health/la-he-scars-20110417
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