Pdf downloaden Pdf downloaden

Als je lijdt aan lage waarden bloedplaatjes, dan kan je lichaam risico lopen als je een sneetje of gaatje in de huid hebt. Bloedplaatjes zijn de kleine cellen die de stolling van het bloed bevorderen. Door de stolling zal het sneetje niet langer bloeden. Elk bloedplaatje hecht zich aan een ander bloedplaatje, en ook aan de wand van de beschadigde bloedvaatje—hierdoor wordt een prop gevormd. De normale hoeveelheid bloedplaatjes ligt tussen de 150.000 en 450.000 eenheden per kubieke millimeter bloed. Als je voldoende bloedplaatjes hebt, dan loop je minder risico op bloedingen. Hoewel er pillen, medicijnen en behandelingen zijn die je kunt nemen en ondergaan, kun je er ook voor kiezen om te leren hoe je de hoeveelheid bloedplaatjes op natuurlijke wijze vergroot.

  1. Probeer om verse groenten en fruit te eten. De biologische varianten zijn beter voor jou en je bloedwaarden. Bessen, groene bladgroenten, sinaasappels, tomaten, en kiwi's kunnen je helpen de hoeveelheid bloedplaatjes te vergroten.
    • Ga ongezonde voedingsmiddelen uit de weg. Verwerkte producten, geraffineerde suikers, en junk food dien je te mijden. Probeer je ook te onthouden van alcohol- en cafeïnehoudende dranken. Deze voedingsmiddelen en dranken kunnen er zelfs voor zorgen dat de hoeveelheid bloedplaatjes nog verder afneemt. Dit komt omdat ze de productie van het beenmerg belemmeren.
  2. Voorbeelden hiervan zijn vis, scharreleieren, lijnzaadolie, tonijn, en wilde zalm. Omega 3-vetzuren bevorderen je immuunsysteem, en kunnen er voor zorgen dat je bloedwaarden natuurlijk toenemen.
  3. Dit is de ideale optie als je niet van bepaalde groente- en fruitsoorten houdt.
    • Neem dagelijks 1.000 IE vitamine C. Deze vitamine is wateroplosbaar, en wordt daarom direct door het lichaam opgenomen. Dit supplement helpt je immuunsysteem te versterken, en kan voor verhoogde aantallen bloedplaatjes zorgen.
    • Drink het bittere extract van papajabladeren. Koop twee bladeren, verpulver ze in een vijzel, en drink het extract. Twee bladeren zouden zo'n twee theelepeltjes papaja-extract op moeten leveren.
  4. Koud water kan het spijsverteringskanaal vertragen, en heeft daarmee invloed op de manier waarop jouw lichaam voedingsstoffen opneemt. Bloedcellen bestaan uit water en eiwitten. Hoe meer water je drinkt, hoe meer bloedcellen je dus zult aanmaken.
  5. Probeer elke nacht ten minste zeven, acht uur te slapen. De rust kan je lichaam helpen zich op te laden, en zodoende meer bloedplaatjes te produceren.
  6. Kracht- en cardiotraining kan de doorbloeding in je lichaam bevorderen. Ook kan voldoende bewegen je immuunsysteem versterken. Mijd contactsporten. Je wilt geen blessures oplopen waardoor je gaat bloeden.
    Advertentie

Tips

  • De gemiddelde levensduur van een bloedplaatje is zo'n tien dagen. Daarom dien je, om je waarden op peil te houden, bovenstaande remedies regelmatig in te zetten.
  • Voordat je aan deze remedies begint, dien je eerst je huisarts te raadplegen. Je dokter zal je in de gaten gaan houden. Het kan namelijk zijn dat je een andere aandoening hebt die zal lijden onder je nieuwe regime. Als je gesteldheid verslechter, dan heb je misschien onmiddellijk medische hulp nodig.
  • Doe eerst goed onderzoek naar de beschikbare geneesmiddelen, als je voor die behandelmethode kiest. Vraag je arts en apotheker naar de mogelijkheden, mogelijke bijwerkingen, en kans op succes.
Advertentie

Over dit artikel

Deze pagina is 12.472 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie