Pdf downloaden
Bijdragen van
Kelli Miller, LCSW, MSW
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Kelli Miller, LCSW, MSW
. Kelli Miller is psychotherapeut, auteur en tv- en radiopresentator in Los Angeles, Californië. Kelli heeft momenteel een privépraktijk en is gespecialiseerd in individuele relaties en romantische relaties, depressie, angst, seksualiteit, communicatie, opvoeding en meer. Ze leidt tevens groepen voor mensen die worstelen met alcohol- en drugsverslavingen en problemen op het gebied van woedebeheersing. Als auteur kreeg ze de Next Generation Indie Book Award voor haar boek 'Thriving with ADHD: A Workbook for Kids' en schreef ze tevens het boek 'Professor Kelli's Guide to Finding a Husband'. Kelli was daarnaast presentator op LA Talk Radio, relatiedeskundige voor The Examiner en internationaal spreker. Haar werk is te zien op haar YouTube-kanaal https://www.youtube.com/user/kellibmiller, haar Instagramaccount @kellimillertherapy en haar website www.kellimillertherapy.com. Kelli heeft een masterdiploma in sociaal werk behaald aan de Universiteit van Pennsylvania en een bachelordiploma in sociologie en gezondheid aan de Universiteit van Florida.
Dit artikel bevat 10 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 1.367 keer bekeken.
In dit artikel:
Na jullie laatste crisis denk je misschien dat je vriendin definitief is vertrokken, maar er is nog hoop; je kunt haar terugkrijgen. Iedereen maakt fouten, en jullie relatie heeft nog kans. Het kan behoorlijk wat tijd en geld kosten, maar wij zullen je helpen een meisje terug te winnen dat je gekwetst hebt. In dit artikel leiden we je langs de stappen die je moet zetten om haar te bewijzen dat je je leven gebeterd hebt en dat jij de ware voor haar bent.
Dit artikel is gebaseerd op een interview met onze relatie-expert Kelli Miller. Kelly Miller is gediplomeerd psychotherapeute en prijswinnend auteur.
Stappen
-
1Emotionele gesprekken kun je beter face-to-face voeren. Het is belangrijk dat ze je gezichtsuitdrukkingen kan zien en kan horen hoe je stem klinkt terwijl je je excuses aanbiedt. [1] X Bron Zeg in het appje tegen haar dat je graag zou willen praten over wat er gebeurd is, en vraag of jullie ergens op een neutrale plek af kunnen spreken om het er samen over te hebben.
- Je kunt haar bijvoorbeeld iets sturen als: “Hee, ik heb nog eens nagedacht over onze ruzie, en het spijt me echt dat ik zo tegen je geschreeuwd heb. Dat was echt helemaal verkeerd. Zouden we erover kunnen praten?”
- Je zou ook kunnen zeggen: “Ik moet de hele tijd maar aan je denken. Sandra zoenen op dat feest is echt het stomste wat ik ooit heb gedaan. Ik heb er alles voor over om het goed te maken. Zouden we het er om te beginnen misschien gewoon even rustig over kunnen hebben?”
- Het kan zijn dat ze zegt: "Nee," maar geef de moed nog even niet op. Antwoord haar in plaats daarvan: "Ik begrijp het helemaal. Vind je het anders goed als ik er volgende week nog een keer op terugkom?" Als ze weer "nee" zegt, app dan bijvoorbeeld: "Ok, ik zal je met rust laten. Vergeet alleen niet dat je me altijd kunt schrijven mocht je van gedachten veranderen." Hopelijk gaat ze er na verloop van tijd anders tegenaan kijken.
- Als jullie een relatie op afstand hebben of elkaar om een andere reden niet in levende lijve kunnen ontmoeten, kun je je excuses ook prima aanbieden in een videogesprek, omdat dat in dat geval nou eenmaal de enige, of in ieder geval de meest persoonlijke, mogelijkheid is.
Advertentie
-
1Leg uit hoe rot je je voelt en geef toe dat je een fout hebt gemaakt. Bied je excuses aan door om te beginnen te zeggen wat je precies fout hebt gedaan, zodat ze weet dat je het begrijpt. Zeg vervolgens dat je snapt dat je haar gekwetst hebt met wat je gedaan hebt en zeg tegen haar hoe vreselijk je je daardoor voelt. Beloof haar tenslotte dan je het nooit meer zult doen. [2] X Bron
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik weet dat ik niet met een ander had moeten flirten. Dat was verkeerd. Ik weet dat ik je erg gekwetst heb en je het gevoel heb gegeven dat jij minder belangrijk voor me bent, en ik voel me daar heel rot over. Jij bent de enige die ik wil en ik beloof je dat ik nooit meer met iemand anders zal flirten.”
- Of zeg iets als: “Ik vind het echt heel erg dat ik die opmerking tegen je gemaakt heb. Ik had kunnen weten dat ik je daarmee zou kwetsen, en het spijt me. Ik zal je nooit meer zo plagen. Ik beloof het.”
- Je zou ook kunnen zeggen: “Het spijt me zo dat ik je verjaardagsfeest ben vergeten. Ik snap zelf gewoon niet hoe ik dat heb kunnen laten gebeuren en ik zweer je dat het nooit meer zal gebeuren. Laat me je alsjeblieft mee uit nemen om je verjaardag alsnog te vieren.”
-
1Geef haar de gelegenheid om antwoord te geven en let goed op wat ze zegt. Luister vervolgens naar alles wat ze op haar hart heeft zonder haar in de rede te vallen. Herhaal als ze uitgepraat is alles wat ze gezegd heeft in je eigen woorden, zodat ze weet dat je naar haar geluisterd hebt. Op die manier laat je haar merken dat je het echt belangrijk vindt om het goed te maken.
- Laten we bijvoorbeeld zeggen dat ze zich gekwetst voelt omdat jij geflirt hebt met een vriendin van jullie. Het kan zijn dat ze je alles vertelt over hoeveel pijn haar dat gedaan heeft en wat een rotgevoel ze daarna over zichzelf had. Jij kunt dan antwoorden door het in je eigen woorden samen te vatten als: “Het klinkt alsof je je genegeerd en verraden voelde. Het spijt me dat ik je dat gevoel heb gegeven.”
Advertentie
-
1Haar vragen of ze het je kan vergeven is belangrijk als je jullie relatie nog een kans wilt geven. Wees nadat je je excuses hebt aangeboden duidelijk tegen haar over het feit dat je graag wilt dat ze het je vergeeft. Geef haar aan de andere kant wel genoeg tijd om je te antwoorden, want het kan goed zijn dat ze er nog niet klaar voor is om het je te vergeven. Zeg tegen haar dat je bereid bent om op haar antwoord te wachten. [3] X Bron
- Je zou kunnen zeggen: “Zou je het me alsjeblieft kunnen vergeven? Je hoeft me niet meteen vandaag antwoord te geven, en ik snap dat je wat tijd nodig hebt om erover na te denken.”
- Een andere mogelijkheid is dat je zegt: “Ik hoop dat je het me zult kunnen vergeven, maar ik snap dat je misschien wat tijd nodig hebt om erover na te denken.”
-
1Vraag aan haar wat je zou kunnen doen om het goed te maken. Doe je best om te doen wat ze van je vraagt. Met je daden zul je haar bewijzen dat deze relatie belangrijk voor je is. Haar laten zien dat je om haar en om jullie relatie geeft, kan je helpen haar terug te winnen. [4] X Bron
- Zeg bijvoorbeeld: “Wat kan ik voor je doen om het goed te maken?” of: “Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat je je beter gaat voelen?”
- Het kan bijvoorbeeld zijn dat ze wil dat je meer tijd met haar doorbrengt zodat jullie samen aan jullie relatie kunnen werken.
Advertentie
Methode 6
Methode 6 van 14:
Overlaad haar met complimentjes zodat ze weet dat je om haar geeft.
Pdf downloaden
-
1Wees specifiek over wat je zo geweldig aan haar vindt. Geef haar complimentjes over haar karakter, haar uiterlijk en de dingen waar ze goed in is. [5] X Bron Je waardering zal voor haar het bewijs zijn dat je haar echt op waarde schat, en hopelijk zal het je helpen haar terug te krijgen.
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik luister zo graag naar je als je zingt,” of: “Ik waardeer het echt hoe aardig en attent je altijd bent.”
- Het is helemaal prima om haar je complimentjes per app of chat te sturen! Je zou zelfs bepaalde tijdstippen kunnen inprogrammeren voor jezelf om haar dagelijks iets te sturen, zodat je het niet vergeet.
-
1Bewijs haar dat je dezelfde fout nooit meer zult maken. Probeer echt goed na te denken over wat je gedaan hebt en hoe het precies gebeurd is. Neem jezelf vervolgens serieus voor om het de volgende keer anders aan te pakken. Op die manier laat je haar zien dat je inderdaad veranderd bent.
- Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je een belangrijke gebeurtenis bent vergeten, zoals haar verjaardag. Je zou kleine cadeautjes voor haar kunnen kopen, zoals chocola of iets anders lekkers, als symbool voor alle dagen die voor haar bijzonder zijn. Schrijf haar speciale data bijvoorbeeld op de chocolaatjes een geef ze aan haar.
- Misschien ben je vergeten om haar berichtjes te beantwoorden. Je zou het goed met haar kunnen maken door haar veel vaker te gaan appen. Stuur haar grappige memes en vraag hoe haar dag is geweest. Je zou ook kunnen zeggen: “Ik denk aan je” of “Ik wilde je alleen even laten weten dat je geweldig bent.”
- Als je haar ontrouw bent geweest op een feestje, zou je bijvoorbeeld kunnen besluiten een tijdje niet naar feestjes te gaan.
Advertentie
Methode 8
Methode 8 van 14:
Geef haar een klein cadeautje om haar te herinneren aan jullie mooie momenten.
Pdf downloaden
-
1Door iets liefs voor haar te doen laat je merken dat je om haar geeft. Haal een van de favoriete herinneringen die jullie samen gecreëerd hebben op. Dat zou bijvoorbeeld een restaurant kunnen zijn waar jullie geweest zijn, een bijzonder moment dat jullie gedeeld hebben, of een nummer dat jullie allebei mooi vinden. Koop of maak een klein cadeautje voor haar dat haar aan dat moment zal herinneren.
- Zo zou je bijvoorbeeld een playlist met liefdesliedjes voor haar kunnen maken.
- Je zou ook een maaltijd bij haar kunnen laten bezorgen van het restaurant waar jullie voor het eerst samen gegeten hebben via iFood of UberEats.
- Of je kun een mooie bos bloemen voor haar kunnen kopen in haar lievelingskleur.
-
1Zorg dat je het niet alleen bij mooie woorden houdt. Onderneem actie om te voorkomen dat je dezelfde fouten opnieuw zult maken. Zorg er om te beginnen voor dat je er voor haar bent en dat je je beloften nakomt. Behandel haar verder goed en zorg dat ze voor jou altijd op de eerste plaats komt. Wees open en eerlijk over waar je mee bezig bent, en houd niks voor haar verborgen.
- Zorg er bijvoorbeeld voor dat je altijd op tijd komt als jullie hebben afgesproken, en app of bel haar als je dat beloofd hebt.
- Als je met je vrienden uitgaat, zeg dat dan tegen haar. App haar bijvoorbeeld: “Ik ga vanavond met de jongens uit, maar ik zal je een welterusten-appje sturen als ik thuiskom.”
- Het kost veel tijd om haar vertrouwen in je weer op te bouwen, dus wees geduldig. Na verloop van tijd zal ze zien dat je er voor haar bent.
- Het is uiteraard belangrijk dat je je aan je beloften houdt, maar soms gaat het gewoon mis. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je een keer te laat op jullie afspraakje komt doordat je in de file hebt gestaan. Zorg er in dat geval voor dat je haar zo snel als je kunt laat weten wat er aan de hand is.
Advertentie
Methode 10
Methode 10 van 14:
Concentreer je op de toekomst in plaats van op het verleden.
Pdf downloaden
-
1We maken allemaal fouten, dus wees niet al te streng voor jezelf. Het enige wat je kunt doen is van je fouten leren en proberen het de volgende keer beter te doen. Zorg ervoor dat je die goede partner bent die je wilt zijn. Na verloop van tijd zal ze erkennen dat je niet meer dezelfde persoon bent als degene die haar gekwetst heeft. [6] X Bron
- Blijf bijvoorbeeld niet steeds je excuses aanbieden of je zorgen maken of je wel een goede partner bent. Probeer jezelf er in plaats daarvan aan te herinneren dat je op dit moment goed bezig bent.
- Begin aan het opbouwen van een betere toekomst door haar je tijd en aandacht te geven. Bel en app haar regelmatig en neem haar als je kunt mee uit.
-
1Ze zal waarschijnlijk wat tijd voor zichzelf nodig hebben terwijl ze haar verdriet verwerkt. Het is heel gewoon als ze van je vraagt haar wat ruimte te geven, dus probeer je niet afgewezen te voelen als dat zo is. Respecteer haar verzoek om ruimte. Probeer in de tussentijd meer tijd met je vrienden en familie door te brengen zodat je niet al te erg in de put raakt. [7] X Bron
- Iedere situatie is weer anders, dus het kan zijn dat jouw meisje geen ruimte nodig heeft.
Advertentie
-
1Door voor een bepaalde periode alle contact te verbreken, geef je haar tijd en de ruimte om je te missen. Neem je voor om haar één of twee maanden lang niet te bellen, niet te appen en haar niet te zien. Negeer ook alle vormen van contact van haar kant. Hopelijk zal ze haar woede en pijn in die periode verwerken en zich realiseren dat ze jullie relatie graag weer op wil pakken. [8] X Bron
- Leg haar je plan om even geen contact te hebben uit. Je kunt haar een berichtje sturen met iets als: "Ik merk dat je nog steeds erg gekwetst bent, dus ik ga een tijdje geen contact met je opnemen," of: “Het lijkt er echt op dat je wat ruimte nodig hebt, dus ik ga je een tijdje niet meer bellen of appen.”
- Stuur haar als jullie periode zonder contact afgelopen is een aardig berichtje met iets als: “Hee, hoe is het nu met je?” of: “Ik heb de laatste tijd vaak aan je gedacht.”
- De kans bestaat dat je vriendin in de periode waarin jullie geen contact met elkaar hebben met haar eigen leven verdergaat. Dat kan pijnlijk zijn, maar jij zult je ook in een gunstige positie bevinden om een nieuw begin te maken.
-
1Als je haar onder druk zet loop je het risico dat je haar onbedoeld juist wegjaagt. Op haar antwoord wachten kan een erg zenuwslopende ervaring zijn, maar het is de enige manier waarop je het probleem op kunt lossen. Richt je in de tussentijd op andere belangrijke relaties in je leven.
- Je zou bijvoorbeeld meer tijd met je vrienden of je familie door kunnen brengen.
Advertentie
-
1Maak er een prioriteit van om goed voor jezelf te zorgen. Jij bent immers ook gekwetst. Iemand pijn doen om wie je geeft is een pijnlijke ervaring, dus doe op dit moment dingen die je leuk vindt. Ga uit met je vrienden, ga gamen of sporten, besteed tijd aan je favoriete hobby, of kijk leuke films of televisieprogramma's. Probeer bezig te blijven om je aandacht van je relatie af te leiden. [9] X Bron
- Zeg aardige dingen tegen jezelf om jezelf wat medeleven te tonen. Je zou kunnen zeggen: “Ik doe op dit moment mijn best,” of: “Ik verdien ook liefde. ”
Tips
- Je hoeft haar niet te overladen met cadeautjes. Houd het simpel, want het is de bedoeling dat het geven-en-nemen in jullie relatie in evenwicht is. [10] X Bron
- Probeer haar niet jaloers te maken. Wees trouw aan je gevoelens door je op haar te concentreren terwijl je probeert haar weer voor je te winnen.
- Doe het rustig aan om haar gevoelens de tijd te gunnen om terug te komen. [11] X Bron
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
De seks verbeteren
Komen exen weleens terug na een andere relatie te hebben gehad?
Het verleden van je partner accepteren
Een dominante en manipulatieve partner herkennen
Wat betekent FWB?
Weten wat je moet doen als een narcist je niet meer onder controle hheft
Omgaan met het missen van je partner
Welke relatiebreuken komen weer bij elkaar?
Weten of je vriendje op datingsites zit
Ervoor zorgen dat een man zijn vrouw verlaat
Omgaan met een vriendin die je negeert
Hoe kun je zorgen dat je vriend je mist na een conflict?
Hoe laat je een narcist bij je terugkomen?
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.regain.us/advice/general/my-ex-texted-me-should-i-ignore-it/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/divorce-grownups/200903/how-apologize-woman
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/divorce-grownups/200903/how-apologize-woman
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/divorce-grownups/200903/how-apologize-woman
- ↑ https://psychcentral.com/blog/how-to-give-a-powerful-compliment#4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ https://psychcentral.com/blog/how-a-little-space-and-time-can-help-heal-a-relationship-crisis#1
- ↑ https://www.bbc.com/future/article/20200608-why-is-it-so-hard-to-forgive-an-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/me-you-us/201408/3-ways-take-care-yourself-after-breakup
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Kelli Miller, LCSW, MSW
. Kelli Miller is psychotherapeut, auteur en tv- en radiopresentator in Los Angeles, Californië. Kelli heeft momenteel een privépraktijk en is gespecialiseerd in individuele relaties en romantische relaties, depressie, angst, seksualiteit, communicatie, opvoeding en meer. Ze leidt tevens groepen voor mensen die worstelen met alcohol- en drugsverslavingen en problemen op het gebied van woedebeheersing. Als auteur kreeg ze de Next Generation Indie Book Award voor haar boek 'Thriving with ADHD: A Workbook for Kids' en schreef ze tevens het boek 'Professor Kelli's Guide to Finding a Husband'. Kelli was daarnaast presentator op LA Talk Radio, relatiedeskundige voor The Examiner en internationaal spreker. Haar werk is te zien op haar YouTube-kanaal https://www.youtube.com/user/kellibmiller, haar Instagramaccount @kellimillertherapy en haar website www.kellimillertherapy.com. Kelli heeft een masterdiploma in sociaal werk behaald aan de Universiteit van Pennsylvania en een bachelordiploma in sociologie en gezondheid aan de Universiteit van Florida. Dit artikel is 1.367 keer bekeken.
Medische disclaimer
De inhoud van dit artikel is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies of onderzoek of een medische diagnose of behandeling. Neem altijd contact op met een arts of een andere gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat je begint aan, verandert van of stopt met een gezondheidsbehandeling.
Deze pagina is 1.367 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
De seks verbeteren
Komen exen weleens terug na een andere relatie te hebben gehad?
Het verleden van je partner accepteren
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
Uitgelichte artikelen
Wat is mijn waarschuwingssignaal? Test
Je ziekmelden met diarree
Gebruik ik mijn rechterhersenhelft of mijn linkerhersenhelft meer? Test
Is mijn vriendschap ongezond? Test
Trending artikelen
Is manifestatie een zonde?
Wat kun je zeggen tegen de vriendin van je zoon als ze uit elkaar gaan?
Zien wanneer iemand je is gaan volgen op Instagram
Weten hoe je een blaadjes-emoji kunt gebruiken
Hoe kan ik de beheerder van een Facebookgroep vinden?
Waarom zie ik mijn Beats niet?
Uitgelichte artikelen
Welk mythisch wezen ben ik? Test
Welk personage uit Harry Potter ben ik? Test
Welke My Little Pony ben ik? Test
Heb ik mijn tweelingziel ontmoet? Test
Uitgelichte artikelen
Welk vrouwelijk archetype ben ik? Test
Zijn we beste vrienden? Test
Zandman: spelregels en voorbeelden van enge verhalen
Welk hondenras ben ik? Test
Uitgelichte artikelen
3 eenvoudige manieren om een Gmail-account te rapporteren en te blokkeren
Welke piercing moet ik nemen? Test
Van afgeronde schouders afkomen en je houding snel verbeteren
Welke tarotkaart ben ik? Test
Uitgelichte artikelen
Wat is mijn mindset? Test
Welk Marvel-personage ben ik? Test
Wat is mijn type Pokémon? Test
Ben ik demiseksueel? Test
