Pdf downloaden
Pdf downloaden
De schildklier zit vlak onder het strottenhoofd in de keel, en regelt de hoeveelheid thyroxine die wordt geproduceerd en vrijkomt in het lichaam. De vaakst voorkomende aandoening aan de schildklier is hypothyreoïdie, wanneer de schildklier niet actief genoeg is. Dit leidt vaak tot allerlei gezondheidsproblemen, zoals obesitas en vermoeidheid, omdat een tekort aan thyroxine de stofwisseling vertraagt. Je kunt je schildklier op natuurlijke wijze behandelen, of in elk geval helpen een normaal thyroxineniveau te krijgen in je lichaam, door veranderingen aan te brengen in je eetpatroon of door middel van kruidentherapieën, beweging en meditatietechnieken.
Stappen
Pdf downloaden
-
Raadpleeg een arts om de gezondheid van je schildklier te bepalen, en advies te krijgen over hoe om te gaan met problemen. Je kunt de volgende medische professionals raadplegen.
- Homeopaten die kruidentherapie gebruiken.
- Natuurgenezers die verschillende soorten natuurlijke behandelingsmethoden gebruiken.
- Erkende artsen die moderne medicatie kunnen voorschrijven evenals traditionele/natuurlijke behandelingen.
-
Verhoog je inname van de volgende voedingsstoffen als je lijdt aan hypothyreoïdie (je kunt ook de inname van de volgende voedingsstoffen verminderen als je een overactieve schildklier hebt, hoewel dergelijke gevallen zeldzamer zijn).
- Voedsel dat rijk is aan vitamine A, zoals wortels en eieren.
- Zeevruchten zoals arame, dulse, kelp en nori die rijk zijn aan jodium.
- Voedsel dat rijk is aan zink, zoals rundvlees, kip, noten, spinazie en tonijn.
-
Vermijd het volgende als je een traag werkende schildklier hebt (nogmaals, je kunt deze regel omkeren als je een overactieve schildklier hebt).
- Geraffineerd voedsel
- Verzadigde vetten
- Suiker
- Witte bloem
- Bepaalde soorten groente en fruit die de aanmaak van thyroxine door de schildklier kunnen remmen, zoals broccoli, kool, perziken en peren.
Advertentie
-
Beweeg geregeld om de doorbloeding te verbeteren, wat ertoe bijdraagt dat de cellen in je lichaam worden voorzien van verse voedingsstoffen en zuurstof, terwijl gifstoffen worden verbrand. Cardiovasculaire en aerobics-oefeningen zoals joggen en touwtjespringen zijn aan te bevelen.
-
Sluit je ogen en stel je een blauw licht voor dat in je schildklier komt terwijl je in- en uitademt. Deze visuele meditatietechniek staat bekend als kleurentherapie en suggereert dat het je voorstellen van de kleur blauw bepaalde delen van je lichaam kan helpen tot rust te komen en te genezen.
-
Neem een positieve houding aan. Hoewel vrolijk zijn je schildklier niet zal genezen, zorgt het hebben van een goede houding wel dat je lichaam openstaat voor goede genezing en positieve energie. Het zorgt ook dat je je minder van streek voelt door je aandoening.Advertentie
Tips
- Veel patiënten met hypothyreoïdie vinden homeopathie de meest effectieve vorm van behandeling. Blijvend gebruik van homeopathische behandelingen en kruidentherapieën kan niet alleen helpen het thyroxineniveau in het lichaam op peil te houden, maar kan uiteindelijk ook je schildklier op natuurlijke wijze behandelen zodat deze meer thyroxine produceert, zodat iemand niet meer afhankelijk is van externe supplementen en stimulerende middelen.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
