Genegeerd door iemand waar je van houdt?

Bijdragen van Lena Dicken, Psy.D

Met de nek door iemand worden aangekeken voelt nooit goed, vooral als het iemand is waar je van houdt. Meestal als iemand je doodzwijgt is dat omdat hij zich gekwetst of van streek voelt. Als jij degene bent die genegeerd wordt, bekijk dan een paar manieren waarop je de stilte kunt verbreken en een productief gesprek kunt hebben met je geliefde.

1

Benader de persoon.

Pdf downloaden

Wacht niet tot hij naar je toekomt. Als je genegeerd wordt probeer dan iets te zeggen om te kijken of hij reageert. Je kunt een app sturen of bellen, of hem zelfs in persoon benaderen. ^{[1]
X
Bron}
- Zeg iets als, “Hee, ik zag dat er wat afstand is tussen ons de laatste tijd en ik vroeg me af of we er over konden praten.”
- Als iemand plant om jou een tijd dood te zwijgen, reageert hij misschien niet meteen op apps of telefoontjes. Geef het wat tijd om te kijken of hij antwoordt.
Advertentie

2

Neem nog een keer contact op als je niks hoort.

Pdf downloaden

Hij kan besloten hebben om jou een tijdje te negeren. Als je contact opneemt met je geliefde en je hoort binnen een paar dagen niets terug, kun je hem nog een app sturen of weer eens bellen. Daarna is het echter tijd om te wachten tot hij weer contact met jou opneemt. ^{[2]
X
Bron}
- Probeer iets te zeggen als, “Hee, ik heb niet terug gehoord. Ik wil dit graag oplossen, maar dat kan ik niet in mijn eentje. Zou graag praten deze week.”
- Wees medelevend en laat hem weten dat je nog om hem geeft, zelfs als hij niet antwoordt. Probeer iets als te zeggen als, "Zelfs als je geen zin hebt in contact met mij nu, ben ik er nog steeds voor je en ik hoop dat we kunnen praten als je er klaar voor bent."

3

Luister naar wat hij te zeggen heeft.

Pdf downloaden

Mik op begrip, niet op ruzie. Vraag hem waarom hij je genegeerd heeft en probeer hem dan ongestoord te laten praten. Hem laten praten hoeft niet te betekenen dat je het eens bent met wat hij zegt, maar het zal leiden tot een productiever gesprek op de langere termijn. ^{[3]
X
Bron}
- Je kunt het gesprek beginnen door iets te zeggen als, “Ik voel dat je bewust aan het vermijden bent geweest. Kun je me vertellen wat er aan de hand is?”
Advertentie

4

Erken wat hij voelt.

Pdf downloaden

Mensen negeren anderen meestal als ze zich gekwetst voelen. Als jullie ruzie hebben gehad of als je onbewust iets hebt gedaan dat hem gekwetst heeft, laat hem dan weten dat je het begrijpt. Erken zijn gevoelens zodat hij herkent dat je open staat voor een gesprek. ^{[4]
X
Bron}
- Probeer iets als, “Ik begrijp dat jou niet voor het feest uitnodigen verkeerd was en ik kan zien waarom je boos was.”

5

Wees respectvol als je tegen je geliefde praat.

Pdf downloaden

Maak duidelijk dat je zijn mening en gevoelens waardeert. Hoewel genegeerd worden zwaar kan zijn, probeer je te onthouden dat je geliefde niets zegt omdat hij gekwetst is. Als jullie het uitpraten zorg dan dat je respect toont en zijn gevoelens niet ontkracht alleen maar omdat jij je er slecht door voelde. ^{[5]
X
Betrouwbare bron
Understood
Ga naar de bron}
- Dit is vooral belangrijk als je genegeerd wordt door je kind. Hoewel hij jonger is dan jij, merkt hij het wanneer je hem niet respecteert.
Advertentie

6

Deel hoe jij je voelt.

Pdf downloaden

Laat hem weten hoe het doodzwijgen voelde. Het is jouw beurt om je gevoelens uit te spreken en hem te laten weten hoe gekwetst je was toen hij je negeerde. Je hoeft niet te overdrijven of hem zich schuldig te laten voelen, maar je moet eerlijk zijn over hoe van streek je daar over was. ^{[6]
X
Bron}
- Bijvoorbeeld, “Toen ik me realiseerde dat je me negeerde voelde ik me afschuwelijk. Het voelde alsof ik mijn beste vriend aan het verliezen was en ik wist niet eens waarom.”

7

Stel een paar dingen voor om nu te doen.

Pdf downloaden

Hoe kunnen jullie de situatie achter jullie laten? De persoon die jou negeerde heeft misschien meer tijd nodig om zijn gevoelens te verwerken, of hij heeft een excuus van jou nodig. Je kunt de bal aan het rollen krijgen door een paar manieren voor te stellen om de situatie achter je te laten. ^{[7]
X
Bron}
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen, “Voor we verder gaan wil ik mijn excuses aanbieden. Ik weet dat mijn acties jou gekwetst hebben en dat spijt me.”
Advertentie

8

Vraag hem de volgende keer te communiceren.

Pdf downloaden

Iemand negeren is geen goede manier om problemen op te lossen. Als je het probleem hebt opgelost dat het doodzwijgen in eerste instantie veroorzaakte, stel dan een andere manier voor om de volgende keer dat je geliefde boos is te communiceren. Je kunt iets zeggen als: ^{[8]
X
Bron}
- “Ik begrijp dat je me negeerde omdat je gekwetst was en je tijd nodig had om het te verwerken. De volgende keer kun je me gewoon in mijn gezicht vertellen dat ik lomp ben!”

9

Concentreer je op jezelf.

Pdf downloaden

Uiteindelijk ben jij de enige persoon waar je controle over hebt. Je geliefde kan je blijven negeren, of hij kan het in de toekomst nog eens doen. Als dat gebeurt, concentreer je je op jezelf en je eigen handelen om te stoppen met nadenken over de siutaute. ^{[9]
X
Bron}
- Je kunt dit ook gebruiken als een les om nooit iemand waar je van houdt te negeren.
- Als je continu op eieren loopt om te voorkomen dat je genegeerd wordt door je geliefde, kan het tijd zijn om je relatie opnieuw te evalueren. ^{[10]
  X
  Bron}
Advertentie

10

Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg als dat nodig is.

Pdf downloaden

Genegreerd worden kan zwaar zijn. Als je geliefede jou vaak negeert en dit zijn tol eist, kan een hulpverlener of therapeut helpen. Neem contact op om meer te leren over communicatieve vaardigheden en hoe jij en je geliefde duidelijker tegen elkaar kunnen zijn over jullie behoeften. ^{[11]
X
Bron}
- Als je vaak genegeerd wordt door je romantische partner kan je beste optie een relatietherapeut zijn.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

Betrouwbare bron

Ga naar de bron

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

Aanmelden

Genegeerd door iemand waar je van houdt?

Stappen

Benader de persoon.

Neem nog een keer contact op als je niks hoort.

Luister naar wat hij te zeggen heeft.

Erken wat hij voelt.

Wees respectvol als je tegen je geliefde praat.

Deel hoe jij je voelt.

Stel een paar dingen voor om nu te doen.

Vraag hem de volgende keer te communiceren.

Concentreer je op jezelf.

Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg als dat nodig is.

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Over dit artikel

Was dit artikel nuttig?

Gerelateerde artikelen

Volg ons

Explore Categories