Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je gefrustreerd bent over je succes in het daten, en je afvraagt waarom je geen liefde kunt vinden, dan ben je niet de enige. Iedereen heeft unieke omstandigheden, en dingen als onverwerkte jeugdtrauma's en drukte kunnen je terughouden. In dit artikel kijken we naar veelvoorkomende redenen waardoor iemand mogelijk geen liefde kan vinden, en manieren om je strategieën te veranderen om succesvoller te zijn. Als je klaar bent om eropuit te gaan en je perfecte match te vinden, lees dan door!
Handig om te weten
- Reflecteer over je datingervaringen en persoonlijke eigenschappen. Je kunt single zijn vanwege dingen als een lage eigenwaarde, onverwerkt trauma, of moeite met settelen.
- Ga eropuit en blijf optimistisch -- wanneer je jezelf positioneert om liefde te vinden en accepteren is het slechts een kwestie van tijd voor het gebeurt!
- Denk eraan dat het normaal is om liefde te willen vinden en voelen, en dat vele anderen het ook moeilijk vinden om liefhebbende, lange relaties te bouwen.
Stappen
-
Je gaat achter onbeschikbare mensen aan. Onbeschikbaar kan veel betekenen -- misschien was de laatste persoon waarmee je een relatie had getrouwd, of woonde hij of zij ver weg, of misschien neig je naar mensen die zich emotioneel niet open kunnen stellen. Wat het geval ook is, kun je beter je energie besparen voor iemand die bij je wil én kan zijn. Achter relaties aan gaan met onbeschikbare mensen zorgt meestal voor een gebroken hart. [1] X Bron
- Let al vroeg op of je partner niet bereid lijkt te zijn om zich open te stellen of tijd met je door te willen/kunnen brengen. Als dat het geval is, zal hij of zij later waarschijnlijk niet opeens wel beschikbaar worden.
- Als je het gevoel hebt dat je aan het lijntje wordt gehouden, vraag dan om jullie relatie te definiëren. Als de andere persoon terug deinst na het vragen om een label, dan is dat een teken dat hij of zij het niet officieel zal maken.
-
Je bent bang om gekwetst of afgewezen te worden. Als je bang bent dat het niet zal werken tussen jullie, dan is de kans groot dat je het niet zult proberen. Misschien ben je bang om überhaupt een stap te zetten, of zoek je redenen om relaties te beëindigen omdat je bang bent dat je partner je op een dag zal verlaten. Dit zijn allebei vormen van zelfsabotage die voorkomen dat je verbindingen kunt leggen met je mogelijke ware liefde. [2] X Bron
- Denk eraan: iedereen ervaart afwijzing. Vaak is het een waardevolle les waardoor je een sterker, wijzer persoon wordt.
-
Je bent onzeker of hebt een laag gevoel van eigenwaarde. Als je moeite hebt met je eigenwaarde, dan trek je de liefde van je partner mogelijk constant in twijfel, of overtuig je jezelf dat hij of zij niet van je kan houden. Soms kan lage eigenwaarde er ook voor zorgen dat je afhankelijk van je partner wordt voor geluk en geruststelling. Dit zorgt ervoor dat de andere persoon het moeilijker gaat vinden om in de relatie te blijven, waardoor je nog sterker aan jezelf gaat twijfelen. [3] X Bron
- Werk aan het opbouwen van positieve eigenwaarde en zelfvertrouwen om te voorkomen dat onzekerheid je toekomstige relaties en dagelijks leven beïnvloedt.
-
Je zoekt alleen maar de 'perfecte persoon'. Als je eisen te hoog zijn, zul je mogelijk nooit iemand vinden die 'goed genoeg' is om van te houden. Dit betekent niet dat je je eisen moet verlagen -- denk er gewoon aan dat niemand perfect is. In plaats van dat je je focust op iemands gebreken, kun je kijken naar hoe hij of zij je voor zich probeert te winnen, of liefde toont. Als je ziet dat hij of zij echt om je geeft, zal het veel makkelijker worden om zijn of haar gebreken door de vingers te zien. [4] X Bron
- Denk eraan dat ware liefde erom draait dat je van iemand houdt voor wie hij of zij is, ook al is hij of zij niet de meest perfecte persoon ter wereld.
- Werk aan zelfverbetering om partners van hogere kwaliteit aan te trekken. Wanneer je aan je eigen eisen voldoet, wordt het makkelijker om mensen van jouw niveau te ontmoeten.
-
Je eisen zijn te laag, of je bent aan het settelen. Als je moeite hebt met je eigenwaarde of onzeker bent over alleen zijn, dan kun je mensen gaan daten die niet aan je eisen voor een partner voldoen. Je kansen op succes op de lange termijn met deze mensen zijn laag, omdat ze je niet kunnen geven wat je echt zoekt of nodig hebt. [5] X Bron
- Wees eerlijk tegen jezelf over je must-haves in een relatie, en beloof jezelf dat je alleen mensen zult daten die aan die dingen voldoen.
-
Je gaat er niet genoeg op uit. Liefde vinden vergt werk, en mensen die er alleen maar op zitten te wachten vinden het minder snel. Als je serieus bent over liefde, zet jezelf dan in situaties waarin je het kunt vinden -- maak nieuwe vrienden, verken nieuwe hobby's, of schrijf je in voor interessante avondlessen. Dit zijn allemaal kansen om iemand te ontmoeten met dezelfde interesses. [6] X Bron
- Ga naar plekken toe waar nieuwe mensen zijn -- als je altijd bij dezelfde vriendengroep in dezelfde cafés bent, dan heb je een kleinere kans om een mogelijke romantische partner te ontmoeten.
- Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, probeer je dan in te schrijven voor recreatieve sportteams, boekenclubs, vrijwilligerswerk, of ga naar plaatselijke evenementen toe.
- Vraag je vriend om een matchmaker te zijn als je hulp nodig hebt bij het zoeken.
-
Je bent nog niet over een ex of oude relatie heen. Je bent misschien te vroeg begonnen met daten na een relatiebreuk, waardoor je niet hebt kunnen helen. Nu verberg je die pijnlijke gevoelens met een nieuwe persoon. Vertrouw erop dat als je niet bij je ex bent, jullie gewoon geen goede match waren. Het is prima om nog steeds liefde te voelen voor of te rouwen om een ex, dus laat jezelf die gevoelens verwerken zonder jezelf te veroordelen. [7] X Bron
- Herstellen na een relatiebreuk is voor iedereen anders. Als het nog nieuw is, leid jezelf dan af met dingen en mensen waar je van houdt.
- Neem de tijd om te leren waarom het geen goede match was en wat wijsheid te krijgen na de ervaring. Wacht minstens 3-6 maanden na een relatiebreuk voor je weer begint met daten.
- Herinner jezelf aan de negatieve eigenschappen van je ex om te stoppen met het inbeelden van de toekomst die jullie samen hadden kunnen hebben. [8] X Bron
-
Er is een jeugdtrauma die je vermogen om banden te leggen en liefde te ervaren blokkeert. Onverwerkte trauma's, hoe groot of klein dan ook, kunnen het moeilijk make nom liefde te accepteren van een partner. Sommige veelvoorkomende trauma's die het vermogen om liefde te ervaren aantasten zijn verlating door een ouder, verwaarlozing, of ouders met een persoonlijkheidsstoornis. Deze leiden vaak tot toekomstige verlatings- of hechtingsproblemen bij het kind. [9] X Bron
- Identificeer je trauma's en begin ze te verwerken (mogelijk met een therapeut of begeleider) om te leren liefde te aanvaarden zonder angst voor de mogelijke uitkomsten hiervan.
-
De tijdlijn van je relatie klopt niet helemaal. Het is prima om enthousiast te zijn over een nieuwe relatie, maar misschien ga je vaak te snel en zeg je te vroeg ‘ik hou van je’ of verwacht je dat de nieuwe persoon iedere dag met je afspreekt. Dit soort gedrag kan iemand wiens gevoelens voor je zich nog aan het ontwikkelen zijn intimideren of afkeren. Laat je relaties zich in de toekomst van nature ontpoppen -- het is beter om iets te langzaam dan te snel te gaan. [10] X Bron
- Neem de tijd om iemand echt te leren kennen. Wanneer de initiëring van omgang ongeveer in balans is, is het een goed teken dat het de juiste kant op gaat.
-
Je hebt belangrijkere prioriteiten dan daten. Misschien hecht je op dit moment meer waarde aan je carrière, hobby's, of vrienden en familie dan aan het vinden van een relatie. Het vinden en onderhouden van een liefhebbende relatie vergt veel tijd, en je hebt mogelijk gewoon nog niet de persoon gevonden voor wie je bereid bent je prioriteiten om te gooien. Het niet prioriteren van liefde is geen slecht iets -- het is gewoon moeilijk om er tijd voor te maken wanneer je jezelf met andere dingen bezig houdt. [11] X Bron
- Laat niet alles vallen voor een partner. Blijf doen waar je van houdt en je zult uiteindelijk iemand vinden die je bij kan houden of voor wie je bereid bent compromissen te maken.
- Vraag jezelf of je relaties eindigen door je carrière, afstand, familie, of iets anders om te bepalen waar de liefde echt door weggeduwd wordt.
-
Je wilt op dit moment niet echt een relatie. Diep vanbinnen vind je het misschien helemaal prima om single te zijn. Vaak voelen mensen zich onder druk gezet door vrienden, familie, de samenleving, of leeftijd om een partner te vinden. Wees eerlijk tegen jezelf en evalueer de voor- en nadelen van het vinden van een geweldige relatie. Je lijsten zullen je duidelijkheid geven over waarom je single bent en of je wel of niet zo wilt blijven. [12] X Bron
- Voor nu single willen zijn betekent niet dat je in de toekomst nooit liefde zult vinden. Als je nu gelukkig bent, is er niets mis met single zijn!
-
Je hebt de juiste persoon gewoon nog niet gevonden. Het klinkt misschien voor de hand liggend of cliché, maar er is een goede kans dat je de perfecte persoon gewoon nog niet hebt ontmoet. Daar is helemaal niets mis mee -- het betekent alleen maar dat je ernaar uit kunt kijken om iemand te ontmoeten van wie je houdt (en als je ervoor werkt, zal die dag vroeger in plaats van later komen). [13] X BronAdvertentie
-
Vertrouw op je instinct en let op slechte tekens. Als je onderbuik je vertelt dat je bij iemand geen langdurige liefde zult vinden, evalueer dan hoe je je bij hem of haar voelt, en let op problematisch gedrag dat slecht zou kunnen zijn voor een relatie op de lange termijn. Denk eraan dat je niet moet verwachten dat iemand zal veranderen -- vaak is wat je ziet precies wat je zult krijgen. [14] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Veelvoorkomende slechte tekenen om op te letten zijn onder andere:
- De persoon zorgt ervoor dat je je onzeker, beschaamd, of niet gewaardeerd voelt.
- De relatie is afhankelijk van alcohol of drugs.
- Bindings- of vertrouwensproblemen.
- Weinig tot geen non-verbale communicatie.
- Jaloezie over interesses, vrienden, en/of familie.
- Beheersend gedrag.
- Een relatie die strikt seksueel is.
- Geen één-op-één of kwaliteitsvolle tijd.
-
Stel je kwetsbaar en open op. Om een relatie vol vertrouwen en liefde te bouwen moet je bereid zijn om je op een veilige, openlijke manier aan je partner te hechten, zodat jullie elkaar kunnen leren kennen. Veel mensen neigen ernaar om zich af te sluiten, of juist te veel te delen, dus zoek een goede middenweg. Het is mogelijk om je gevoelens te beschermen zonder defensief of bewaakt over te komen. [15] X Bron
- Als je partner afgesloten is, denk er dan ook over na of hij of zij zich kwetsbaar voor jou open kan stellen. Als hij of zij niet open staat voor liefde, date hem of haar nu dan niet.
- Het is prima om je angst voor kwetsbaarheid toe te geven -- dat telt ook als je openstellen!
- Begin langzaam en deel je gevoelens wanneer je ze voelt om te voorkomen dat je dingen opkropt.
-
Bouw je zelfvertrouwen en eigenwaarde op. Echte zelfvertrouwen kan niet na worden gemaakt, dus doe de moeite om je krachtig te voelen. Als je het moeilijk vindt om de eerste stap te zetten, 'oefen' dan door gesprekken te starten met mensen die je niet kent . Er gaat niets boven een warme lach en het maken van flirterig oogcontact om zelfverzekerd over te komen en in te schatten of iemand interesse in je heeft.
- Verken zelfverbeteringsstrategieën als het bezoeken van een therapeut, regelmatig sporten, en goed voor jezelf zorgen zodat je je zo goed mogelijk voelt én er zo goed mogelijk uitziet.
- Je hebt geen perfect lichaam nodig om zelfverzekerd te zijn -- trek iets aan dat je goed staat en draag een memorabel accessoire om gesprekken aan te trekken.
-
Wees glashelder over je romantische behoeftes en wensen. Over wensen kun je onderhandelen, zoals baan, intelligentie, of uiterlijk, en het zijn dingen die je al snel over iemand te weten kunt komen. Over behoeften, zoals normen en waarden of doelen die overeenkomen, kunnen niet worden onderhandeld, en het kan langer duren om te leren of iemand hieraan voldoet. Zodra je erachter komt wat je wilt , kijk dan naar je lijst om te zien waarin je jezelf mogelijk onnodig beperkt. [16] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Het kan bijvoorbeeld belangrijker voor je zijn om iemand te ontmoeten die van nature nieuwsgierig is dan iemand die extreem intelligent is, of die afkomstig is uit een gelijksoortige familie of bepaalde sociale klasse.
- Focus je op dingen die je wél zoekt in een partner, in plaats van alleen maar dingen die je niet wilt.
-
Blijf ruimdenkend wanneer je niet onmiddellijk een vonk voelt overslaan. Onmiddellijke seksuele aantrekking of chemie betekent niet dat je een langdurige relatie met iemand zal hebben. Je gevoelens voor iemand kunnen met de tijd veranderen en intenser worden wanneer je hem of haar de kans geeft om te groeien. Houd dit vooral in gedachten als je de neiging hebt om relaties aan te gaan op basis van onmiddellijke aantrekkingskracht. [17] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Ga op een tweede date met iemand, zelfs als de eerste niet spectaculair was. Je weet nooit hoe de ander zich voelt, en het kan een hele andere ervaring worden.
- Vaak bouwt ware liefde zich op de lange termijn op, terwijl seksuele aantrekkingskracht met de tijd kan vervagen.
-
Maak van daten een prioriteit en stel jezelf in staat om nieuwe mensen te leren kennen. Als liefde is wat je zoekt, blijf er dan op uit gaan. Je zult mogelijk nog wat meer mensen moeten leren kennen voor je iemand ontmoet die geduldig, liefhebbend, en lief is, maar die persoon is er zeker. Ga naar plekken toe en doe dingen waar je geluk uit haalt, als sociale gelegenheden of clubs, of door te werken aan een doel waarin je gelooft -- het ergste dat er kan gebeuren is dat je een soortgelijk iemand leert kennen.
- Als je tot nu toe niet online hebt willen daten, maak dan een profiel aan op een site om meer mensen te kunnen ontmoeten. Als je al online bent, probeer dan een nieuwe site of app uit.
-
Probeer wat meer lol te maken. Haal de druk van jezelf af voor het zo snel mogelijk vinden van liefde. Wanneer je single bent is het een goed moment om je sociale cirkels uit te breiden, nieuwe dingen uit te proberen, en te werken aan je eigen geluk. Blije mensen leren andere blije mensen kennen, dus probeer je te gedragen als iemand die je graag zou willen ontmoeten. [18] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Daag jezelf uit om uit je comfortzone te stappen. Je zult uitgroeien tot een gelukkiger, zelfverzekerder persoon, en zult onderweg misschien nog wat mensen ontmoeten!
- Gebruik je tijd als alleenstaande om onderliggende problemen aan te kaarten die voorkomen dat je gelukkig kan zijn, zoals het helen van trauma's of loslaten van angst voor afwijzing.
Advertentie
-
Als je echt liefde wilt, zul je een manier vinden om het in je leven te halen. Je kunt niet bepalen wie er ook van jou zal houden, maar als je duidelijk weet wat je wilt, en bereid bent om de tijd en moeite erin te steken, dan heb je de macht om het waar te maken. Blijf 'ja' zeggen tegen dates en het ontmoeten van nieuwe mensen -- als je jezelf genoeg kansen geeft, is het maar een kwestie van tijd. [19] X Bron
- Blijf optimistisch en positief over elke potentiële partner. Wanneer je ervoor zorgt dat hij of zij zich gewaardeerd voelt, zal hij of zij hetzelfde voor jou doen.
- Valse hoop bestaat niet. De kans om iets te veranderen aan je liefdesleven of iemand te ontmoeten is er altijd.
-
Je hebt de liefde van je leven mogelijk al ontmoet. Denk eraan dat onmiddellijke aantrekking en langdurige liefde niet altijd hand-in-hand gaan. Het kan zijn dat een van je vrienden, collega's, of kennissen de perfecte match voor je is, maar dat je het gewoon nog niet weet. Blijf ruimdenkend en geef je gevoelens de kans om dieper te worden -- vrienden kunnen geliefden worden wanneer de relatie de kans krijgt om te groeien. [20] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
-
Denk eraan dat andere mensen ook op zoek zijn naar liefde. De behoefte om geliefd te worden is universeel, en jij bent niet de enige die het mogelijk moeilijk vindt om een romantische band te vinden. Accepteer dat je geliefd wilt worden -- de maatschappij vertelt je misschien wel dat dit een zwakte is, maar het is helemaal normaal, en iedereen heeft eigenschappen, kwaliteiten, en waarden waardoor ze de liefde verdienen. [21] X Bron Probeer positieve bevestigingen uit als je je eenzaam voelt of voelt dat je geen liefde verdient:
- ’Ik ben een persoon die liefde verdient, omdat ik leef.’
- ’Ik ben sterk omdat ik weet dat ik liefde nodig heb, en ik weet dat ik een persoon ben die geliefd kan worden.’
- ’Op een dag zal ik iemand ontmoeten die van me houdt voor wie ik ben.’
Advertentie
Tips
- Wanneer het op liefde aankomt, maakt leeftijd niet uit. Probeer onzekerheid over je leeftijd je niet te laten weerhouden van het zoeken naar een betekenisvolle relatie op de lange termijn. [22] X Bron
- Denk na over het gebruiken van zelfhulpboeken om je relatie met liefde te verkennen, of probeer een therapeut te bezoeken die zich specialiseert in relaties. [23] X Bron
- Vat het niet persoonlijk op als iemand geen wederzijdse interesse in je heeft. Hij of zij kent je niet, en het is zijn of haar verlies om je mis te lopen.
- Denk eraan dat afwijzing geen reflectie van je waarde is. Het betekent gewoon dat er geen goede klik tussen jullie was.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://herway.net/5-reasons-cant-find-love-no-matter-hard-try/
- ↑ https://herway.net/5-reasons-cant-find-love-no-matter-hard-try/
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/love/i-cant-fall-in-love-7-reasons-you-may-be-unable-to-experience-intimate-connection/
- ↑ https://herway.net/5-reasons-cant-find-love-no-matter-hard-try/
- ↑ https://upjourney.com/reasons-why-you-are-still-single
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/11872/why-am-i-still-single/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/head-games/201806/3-ways-get-over-your-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/head-games/201806/3-ways-get-over-your-ex
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/love/i-cant-fall-in-love-7-reasons-you-may-be-unable-to-experience-intimate-connection/
- ↑ https://www.instyle.com/lifestyle/why-am-i-single
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/11872/why-am-i-still-single/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/11872/why-am-i-still-single/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/11872/why-am-i-still-single/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.askmen.com/dating/dating_advice/20-different-ways-to-successfully-find-love-in-2020.html
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://declutterthemind.com/blog/how-to-find-love/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/love/what-to-do-when-you-want-love-but-cant-seem-to-find-it/
- ↑ https://declutterthemind.com/blog/how-to-find-love/
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/love/i-cant-fall-in-love-7-reasons-you-may-be-unable-to-experience-intimate-connection/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.346 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
