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Si vos résultats en matière de rencontres amoureuses vous laissent perplexe et que vous vous demandez pourquoi vous ne parvenez pas à trouver l'amour, vous n'êtes pas le seul dans ce cas. Chaque personne a des circonstances qui lui sont propres, et divers facteurs, allant des traumatismes non résolus de l'enfance à un emploi du temps chargé, pourraient vous freiner. Dans cet article, nous examinerons les raisons courantes qui empêchent certaines personnes de trouver l'amour, ainsi que des stratégies qui vous aideront à augmenter vos chances de succès dans la recherche de votre âme sœur. Prêt à vous lancer et à trouver votre partenaire idéal ? Allons-y !
L'essentiel en quelques mots
- Passez en revue vos expériences en matière de rencontres et sur vos caractéristiques personnelles. Vous êtes peut-être encore célibataire parce que vous avez une faible estime de vous-même, un traumatisme non résolu ou que vous vous contentez de relations qui ne vous satisfont pas.
- Prenez des initiatives et assurez-vous d'être optimiste. Si vous vous ouvrez à trouver et accepter l'amour, il ne tardera pas à arriver.
- Gardez à l'esprit que le désir de trouver et de vivre l'amour est tout à fait normal, et que de nombreuses autres personnes sont confrontées à des difficultés similaires pour construire des relations durables et profondes.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Raisons pour lesquelles vous avez peut-être des difficultés
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Vous êtes peut-être attiré par des gens qui ne sont pas disponibles. Le terme « indisponible » peut revêtir plusieurs significations. Peut-être votre dernier partenaire était-il déjà marié ou vivait-il loin, ou peut-être avez-vous tendance à être attiré par des personnes qui ont du mal à s'ouvrir sur le plan émotionnel. Quelle que soit la situation, il est préférable de consacrer votre énergie à quelqu'un qui souhaite et peut réellement être avec vous. Entamer des relations avec des personnes indisponibles se termine généralement par une déception amoureuse [1] X Source de recherche .
- Dès le début de la relation, soyez attentif(ve) aux signes indiquant que votre partenaire n'est pas disposé à s'ouvrir ou à passer du temps avec vous. Si tel est le cas, il est peu probable qu'il devienne plus disponible par la suite.
- Si vous avez le sentiment d'être manipulé(e), n'hésitez pas à demander à clarifier votre relation en posant des questions. Si l'autre personne hésite à définir la relation, cela indique qu'elle n'est probablement pas prête à officialiser les choses.
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Vous redoutez d'être blessé émotionnellement ou rejeté. Si vous redoutez que les choses ne fonctionnent pas, vous pourriez vous dissuader d'aller de l'avant. Peut-être n'osez-vous pas faire le premier pas ou trouvez-vous des prétextes pour éviter une relation par crainte d'être un jour abandonné(e). Ces comportements constituent une forme d'autosabotage qui vous prive peut-être de rencontrer l'être aimé tant espéré [2] X Source de recherche .
- N'oubliez pas que tout le monde fait l'expérience du rejet. Souvent, c’est une leçon précieuse et cela fera de vous une personne plus forte et plus sage.
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Vous êtes peut-être en proie à l'insécurité. Sinon, peut-être avez-vous une faible estime de vous-même. Une faible estime personnelle peut vous amener à douter constamment de l'amour de votre partenaire et de sa sincérité, à vous persuader qu'il ne peut sincèrement pas vous aimer. Il est également possible que cette insécurité puisse vous rendre dépendant(e) de lui pour vous sentir heureux et rassuré, ce qui peut le pousser à éventuellement prendre ses distances, renforçant alors vos doutes sur vous-même [3] X Source de recherche .
- Renforcez votre estime de vous-même et votre confiance afin que l'insécurité ne nuise ni à vos relations futures ni à votre vie de tous les jours.
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Vous êtes peut-être à la recherche de la « personne parfaite ». Si vos exigences sont trop élevées, vous pourriez ne jamais trouver quelqu'un que vous considérez comme « assez bien » pour vous. Cela ne veut pas dire que vous devez revoir vos standards à la baisse, mais vous devez réaliser que personne n'est parfait. Plutôt que de vous attarder sur les défauts d'une personne, concentrez-vous sur ses efforts pour vous séduire ou sur la façon dont elle vous témoigne son affection. Lorsque vous constaterez qu’elle tient vraiment à vous, ses imperfections vous sembleront alors bien dérisoires [4] X Source de recherche .
- Gardez à l'esprit que l'amour véritable implique d'aimer une personne pour ce qu'elle est, même si elle n'est pas la personne la plus parfaite au monde.
- Améliorez-vous continuellement afin d'attirer des partenaires qui vous conviennent vraiment. En vivant selon vos propres valeurs, vous avez plus de chances de rencontrer des personnes qui vous correspondent.
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Vos standards sont peut-être trop bas ou vous vous contentez de peu. Si vous manquez de confiance en vous ou si vous savez peur de finir seul, vous pourriez compromettre vos chances de concrétiser une union épanouissante. En effet, en vous accommodant d'un partenaire qui ne vous convient pas réellement, vous vous privez d'une relation qui puisse combler pleinement vos aspirations et vos besoins profonds [5] X Source de recherche .
- Soyez sincère quant à vos attentes essentielles dans une relation et assurez-vous de sortir avec des personnes qui correspondent à ces critères.
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Peut-être que vous n'osez pas vous mettre en avant. Trouver son âme sœur nécessite des efforts, et ceux qui attendent passivement sont moins susceptibles de le trouver. Si vous êtes vraiment déterminé(e) à trouver l'amour, créez des occasions où il peut se présenter à vous. Par exemple, faites-vous de nouveaux amis, explorez de nouveaux loisirs, ou inscrivez-vous à des cours du soir intéressants. Ce sont autant d'occasions qui vous permettront de rencontrer des personnes partageant vos centres d'intérêt [6] X Source de recherche .
- Fréquentez des lieux où vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes. Si vous passez tout votre temps avec les mêmes amis dans les mêmes bars, vous réduisez vos chances de rencontrer quelqu'un de spécial.
- Si vous ne savez pas par où commencer, rejoignez des équipes sportives, des cercles de lecture, des évènements de charité, ou participez à des évènements communautaires locaux.
- Si vous avez besoin d'aide, demandez à un ami de vous présenter des personnes.
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Vous ne vous êtes pas remis de votre rupture. Il se peut que vous ayez commencé à sortir avec quelqu'un trop tôt après une rupture et que vous n'ayez pas pris le temps de faire votre deuil. Maintenant, vous essayez de couvrir ces sentiments de douleur avec quelqu'un d'autre. N’oubliez pas que si vous n'êtes plus avec votre ex, c'est simplement parce que vous n'étiez pas faits l'un pour l'autre. Il n’y a rien de mal à garder des sentiments d'amour ou de chagrin pour un ex, alors laissez-vous guider par vos émotions sans porter de jugement [7] X Source de recherche .
- La façon dont on se remet d'une rupture varie d'une personne à une autre. Si c'est récent, essayez de vous distraire avec des activités et des personnes qui vous plaisent.
- Prenez le temps de comprendre pourquoi cela n'a pas fonctionné et tirez des enseignements de l'expérience.
- Attendez au moins 3 à 6 mois après une rupture avant de vous lancer à nouveau dans une relation. N’oubliez pas les défauts de votre ex pour arrêter d'idéaliser le futur que vous auriez pu avoir ensemble [8] X Source de recherche .
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Un traumatisme de l'enfance entrave la capacité à nouer des liens. Cela pourrait aussi vous empêcher d’aimer. Qu'ils soient légers ou profonds, ces traumatismes non résolus peuvent compliquer parfois l'acceptation de l'amour d'un partenaire. Parmi les traumatismes courants qui affectent la capacité d'aimer, on peut citer le fait d'avoir été abandonné par un parent, d'avoir subi des violences domestiques ou d'avoir été l'objet d'abus, d'avoir été négligé par ses parents ou d'avoir eu des parents souffrant d'un trouble de la personnalité. Ces expériences sont souvent à l'origine de problèmes d'abandon ou de troubles de l'attachement à l'âge adulte [9] X Source de recherche .
- Identifiez vos traumatismes et commencez à les aborder (idéalement avec l'assistance d'un thérapeute ou d'un conseiller) pour apprendre à accepter l'amour sans craindre le résultat.
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Peut-être vous précipitez-vous dans vos nouvelles relations. Bien qu'il soit tout à fait normal d'être enthousiaste à l'idée d’entamer une nouvelle relation, vous pourriez parfois aller trop vite en exprimant votre amour trop rapidement ou vous attendre à ce que votre nouveau partenaire vous voie tous les jours. Ce genre de comportement peut intimider voire repousser quelqu'un dont les sentiments pour vous sont encore en train de se développer. À l'avenir, laissez les choses se développer naturellement. Il est préférable d'aller un peu plus lentement que de chercher à les précipiter [10] X Source de recherche .
- Accordez-vous le temps nécessaire pour vraiment connaitre une personne. Lorsque les deux parties prennent l'initiative de communiquer de manière équilibrée, c'est souvent le signe que la relation progresse dans la bonne direction.
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Vous avez peut-être d'autres priorités. Il se peut que vous accordiez plus d'importance à votre carrière, à vos hobbys, ou à vos amis et votre famille qu'à trouver l’âme sœur pour le moment. Il faut du temps pour trouver et maintenir une relation amoureuse, et il se peut que vous n'ayez tout simplement pas encore rencontré la personne pour laquelle vous seriez prêt(e) à réorganiser vos priorités. Le fait de ne pas donner la priorité à l'amour n'est pas une mauvaise chose en soi, c'est simplement que vous aurez du mal à lui trouver une place quand vous êtes déjà occupé par d’autres engagements [11] X Source de recherche .
- Ne sacrifiez pas tout pour un partenaire. Poursuivez vos passions et vous trouverez quelqu'un qui saura vous suivre ou pour qui vous serez prêt à faire des concessions.
- Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vos relations s'essoufflent : est-ce à cause de votre travail, de la distance, de votre famille ou d'autres facteurs qui rendent votre histoire d’amour moins prioritaire ?
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Vous ne voulez peut-être pas vraiment d'une relation en ce moment. Au fond de vous, vous êtes peut-être tout à fait satisfait de votre célibat. Souvent, la pression exercée par les amis, la famille, la société ou même l'horloge biologique pousse les gens à rechercher un partenaire. Soyez sincère avec vous-même et pesez les pour et les contre d'une relation extraordinaire. Cela vous apportera une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles vous êtes célibataire et si cela vous convient [12] X Source de recherche .
- Prendre la décision de rester célibataire pour le moment n'exclut pas la possibilité de trouver l'amour plus tard. Si vous êtes satisfait de votre situation actuelle, il n'y a aucun problème à rester célibataire.
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Peut-être n'avez-vous pas encore trouvé la bonne personne. Bien que cela puisse sembler évident ou banal, il est tout à fait possible que vous n'ayez pas encore rencontré la personne qu’il vous faut. Il n'y a rien de mal à cela, cela veut simplement dire que vous pouvez attendre avec impatience le jour où vous rencontrerez quelqu'un que vous aimerez (et si vous êtes actif(ve) dans votre recherche, ce jour arrivera plus tôt que vous ne le pensez) [13] X Source de recherche ).Publicité
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Fiez-vous à votre intuition et soyez attentif aux signaux d'alerte. Si votre instinct vous dit que cette relation ne mènera pas à un amour durable, prenez le temps d'examiner la manière dont cette personne vous fait ressentir et identifiez les comportements problématiques qui pourraient nuire à une relation à long terme. Retenez qu’il est très peu probable que l’autre change. Généralement, ce que l’on voit est ce que l’on obtient [14] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source . Voici quelques signes avant-coureurs courants.
- Votre partenaire vous fait perdre confiance en vous, vous fait sentir honteux(se) ou vous rabaisse.
- La relation est basée sur la consommation d'alcool ou de drogues.
- Des difficultés à s'engager ou à faire confiance.
- L’absence ou une insuffisance de communication non verbale.
- Une jalousie concernant vos activités en dehors de la relation, amis ou famille.
- Un comportement dominateur.
- Une relation basée essentiellement sur le sexe.
- L’absence de moments intimes ou de temps de qualité.
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Autorisez-vous à être plus vulnérable et ouvert(e). Pour tisser des liens authentiques et nouer une relation épanouissante, soyez prêt(e) à vous connecter avec votre partenaire ou la personne avec qui vous avez un rendez-vous de manière honnête et sécurisante, afin de mieux vous connaitre. Beaucoup ont tendance à se refermer ou à trop se confier, alors cherchez un juste équilibre. Vous pouvez dissimuler vos sentiments sans paraitre sur la défensive ou sur vos gardes [15] X Source de recherche .
- Si votre partenaire semble fermé, réfléchissez à sa capacité à se montrer vulnérable avec vous. S'il n'est pas disposé à s'ouvrir à l'amour, il vaut mieux ne pas poursuivre la relation pour l'instant.
- Reconnaitre votre propre peur de la vulnérabilité est tout à fait acceptable. Cela constitue déjà une forme d'ouverture envers l'autre !
- Allez-y progressivement et exprimez vos sentiments à mesure qu'ils se manifestent, afin de ne pas les réprimer.
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Développez votre estime de vous-même et votre confiance en vous. La véritable confiance ne se simule pas, alors travaillez pour vous sentir plus sûr de vous. Si vous avez des difficultés à faire le premier pas, « entrainez-vous » en engageant des discussions avec des inconnus . Un sourire chaleureux et un regard coquin peuvent vous aider à paraitre plus sûr de vous et à vérifier si quelqu'un s'intéresse à vous.
- Essayez des approches de développement personnel comme consulter un thérapeute, faire de l'exercice régulièrement, et prendre soin de vous afin de vous sentir bien et paraitre au meilleur de votre forme.
- La confiance ne dépend pas d'un corps parfait. Portez une tenue qui met en valeur votre silhouette et ajoutez un accessoire distinctif pour attirer l'attention et engager la conversation.
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Soyez précis sur vos besoins et exigences en amour. Les souhaits (le métier, le niveau intellectuel ou l'apparence...) peuvent être sujets à discussion, et se dévoilent aisément. Cependant, vos aspirations fondamentales (valeurs partagées, objectifs communs...) sont des critères non négociables et nécessitent plus de temps pour s'assurer que quelqu'un y répond. Une fois vos attentes clarifiées , passez en revue votre liste pour identifier les éventuelles restrictions inutiles que vous vous imposez [16] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Il pourrait être plus pertinent de rencontrer une personne qui est naturellement curieuse plutôt que simplement très intelligente, ou une personne issue d'un milieu familial similaire au vôtre plutôt que d'une classe sociale particulière.
- Mettez l'accent sur les caractéristiques que vous appréciez chez quelqu'un plutôt que sur les critères que vous souhaitez éviter.
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Restez ouvert d'esprit . Vous devez vous assurer de l'être si vous ne ressentez pas tout de suite une « étincelle ». Avoir une forte attirance physique ou ressentir tout de suite une alchimie ne garantit pas forcément que la relation sera durable. Avec le temps, vos sentiments peuvent évoluer et se renforcer si vous laissez la relation se développer naturellement. Gardez cela en tête, surtout si vous avez l'habitude de vous engager dans des relations sur la base d'une attirance immédiate [17] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Donnez une chance à un deuxième rendez-vous, même si le premier ne vous a pas ébloui. Vous ignorez ce que ressent l'autre personne, et la seconde rencontre pourrait vous surprendre.
- Le véritable amour prend souvent du temps à se construire, alors que l'attirance sexuelle immédiate peut rapidement s'estomper.
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Faites des rencontres une priorité. Aussi, placez-vous dans des contextes où vous pouvez faire de nouvelles connaissances. Si vous recherchez l'amour, vous devez continuer à vous engager socialement. Vous devrez peut-être rencontrer plusieurs personnes avant de trouver la personne patiente, aimante et bienveillante que vous recherchez, mais cette personne existe quelque part. Engagez-vous dans des activités et rejoignez des groupes qui vous passionnent, qu'il s'agisse de clubs, de groupes sociaux ou d'œuvres caritatives que vous soutenez. Dans le pire des cas, vous rencontrerez des personnes partageant les mêmes passions que vous !
- Si vous avez hésité à essayer les rencontres en ligne jusqu'ici, lancez-vous et créez un profil sur un site pour rencontrer davantage de personnes. Si vous êtes déjà inscrit sur une plateforme, explorez un nouveau site ou une autre application.
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Concentrez-vous sur le plaisir. Mettez de côté la pression de trouver l'amour le plus rapidement possible. Être célibataire est une opportunité fantastique pour élargir votre cercle social, expérimenter de nouvelles choses et travailler à votre bonheur. Les personnes heureuses attirent d'autres personnes heureuses, alors faites de votre mieux pour incarner la personne que vous aimeriez rencontrer [18] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Osez sortir de votre zone de confort . Vous deviendrez une personne plus heureuse et plus confiante, et vous pourriez rencontrer de nouvelles personnes en chemin !
- Pendant votre période de célibat, concentrez-vous sur la résolution des problèmes sous-jacents qui nuisent à votre bonheur, comme guérir des traumatismes passés ou surmonter la peur du rejet.
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Vous finirez indubitablement par l'attirer à vous. Bien que vous ne puissiez influer sur les sentiments d'autrui, mais en sachant exactement ce que vous recherchez et en étant prêt à investir temps et énergie, vous avez le pouvoir de le faire arriver. Continuez à accepter les invitations et à multiplier les rencontres. Plus vous vous donnez de possibilités, plus vous augmentez vos chances de succès [19] X Source de recherche .
- Continuez à entretenir une attitude optimiste et positive envers tout partenaire potentiel. En leur montrant qu'ils sont valorisés et appréciés, vous recevrez en retour le même traitement.
- Il n'y a pas de faux espoirs. Il y a toujours la possibilité de changer quelque chose dans votre vie amoureuse ou de rencontrer de nouvelles personnes.
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Il se peut que vous ayez déjà croisé la route de votre âme sœur. N'oubliez pas qu'un coup de foudre ne se transforme pas forcément en une histoire d’amour durable. Parmi vos amis, collègues ou simples connaissances se cachent peut-être la personne parfaite pour vous, mais vous ne l'avez pas encore réalisé. Restez ouvert(e) d'esprit et laissez le temps à vos sentiments d'évoluer. Une amitié peut se transformer en histoire d'amour si on lui en donne l'opportunité [20] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
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N'oubliez pas que vous n'êtes pas le seul à rechercher l'amour. Le besoin de se sentir aimé est universel, et vous n'êtes pas seul à rencontrer des difficultés à trouver une connexion romantique significative. Acceptez ce désir d'être aimé. Même si la société y voit une faiblesse, c'est un sentiment parfaitement sain et nous avons tous en nous des traits, des qualités et des valeurs qui font de nous des personnes dignes d'amour [21] X Source de recherche . Si vous vous sentez seul ou indigne d'amour, essayez de vous remonter le moral avec ces affirmations.
- « Je suis une personne digne d'amour parce que je suis en vie. »
- « Je suis fort parce que je sais que j'ai besoin d'amour, et je sais que je suis une personne qui peut être aimée. »
- « Un jour, je trouverai une personne qui m'aimera pour ce que je suis. »
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Conseils
- L'âge n'a aucune importance en amour. Ne laissez pas vos doutes concernant votre âge vous empêcher de chercher une relation profonde et durable [22] X Source de recherche .
- Pensez à consulter des livres ou blogs de développement personnel pour approfondir votre relation avec l'amour, ou discutez avec un thérapeute spécialisé dans les relations [23] X Source de recherche .
- Ne prenez pas les rejets personnellement lorsqu'une personne que vous avez rencontrée nouvellement ne montre pas d'intérêt pour vous. La personne ne vous connait pas encore bien, et c'est elle qui perd quelque chose en ne s'intéressant pas à vous.
- Gardez à l'esprit que le rejet ne reflète pas votre valeur personnelle. Cela indique simplement vous n'étiez pas compatibles l'un l'autre.
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Références
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