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Muitas pessoas ficam com garganta irritada ou dolorida durante uma temporada de alergia ou por causa da gripe. Felizmente, há vários métodos que podem ser usados – naturais e medicinais – para aliviar uma garganta irritada de maneira rápida e eficiente. Comece com o Passo 1 abaixo para descobrir algumas das técnicas e estratégias mais eficientes para aliviar a irritação na garganta.
Passos
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Gargareje água salgada. Adicione metade de uma colher de chá de sal a 200 ml de água morna e misture bem. Beba e gargareje por 10 segundos, cuspindo logo em seguida – não engula.
- O sal ajuda a cortar o excesso de flegma (que pode causar a sensação de irritação e coceira na garganta) e a reduzir a inflamação.
- Repita isso de duas a três vezes por dia até sua garganta se sentir melhor.
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Coma um pouco de mel. O mel é um remédio natural fantástico, pois reveste a garganta e alivia rapidamente qualquer coceira ou irritação. Para melhores resultados, coma uma colher de sopa de mel todas as manhãs.
- Use mel cru e produzido localmente sempre que possível, pois isso lhe ajudará a construir uma resistência a alergias.
- Misturar uma colher de sopa de mel ao chá é outra opção viável caso seu estômago não aguente a substância por si só.
- Jamais dê mel para crianças com menos de 12 meses, pois as bactérias presentes nele podem causar um problema conhecido como botulismo infantil, que causa mortes.
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Faça chá de mel, gengibre e limão. Adicione uma quantidade de mel ao fundo de um copo e preencha-o com água quente.
- Em seguida, esprema de uma a três fatias de limão. Finalmente, rale uma pequena quantidade de gengibre e misture.
- Beba diversas vezes durante o dia para aliviar a garganta irritada.
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Beba leite com cúrcuma. A cúrcuma no leite é um remédio caseiro para aliviar irritação contínua na garganta.
- Antes de dormir, ferva um copo de leite numa caçarola com uma colher de chá de cúrcuma (você também pode misturar a cúrcuma à água se preferir).
- Permita que o leite resfrie antes de bebê-lo. Beba todas as noites até a irritação desaparecer.
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Beba vinagre cítrico de maçã. O vinagre cítrico de maçã é usado em muitos remédios caseiros e seus benefícios a saúde são conhecidos – um deles é o alívio da garganta irritada.
- Adicione uma colher de sopa de vinagre cítrico de maçã a 200 ml de água quente e beba lentamente.
- Você pode adicionar até uma colher de sopa à bebida para melhorar o sabor, se quiser.
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Experimente a raiz-forte. Na Rússia, um popular remédio para aliviar a irritação na garganta envolve a criação de uma bebida de raiz-forte.
- Em um copo, misture uma colher de sopa de raiz-forte pura (a planta, não o molho) com uma colher de chá de mel e outra de dentes de alho moídos.
- Preencha um copo com água quente, misturando para distribuir a mistura de raiz-forte. Beba lentamente.
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Use um umidificador. Viver ou dormir em um ambiente muito seco pode fazer a garganta se desidratar e se irritar.
- Colocar um umidificador em sua sala de estar ou quarto adicionará umidade ao ar e lhe ajudará a aliviar a irritação.
- Se não quer investir em um umidificador, você pode conseguir os mesmos resultados ao colocar uma grande tigela de água sob o radiador ou ao criar plantas na residência.
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Beba mais água. A desidratação é uma das causas mais comuns por trás da irritação, já que a garganta fica ressecada quando não há muco o suficiente para lubrificar e proteger o tecido sensível.
- Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia, e tome muitos chás verdes e de ervas.
- Beber água é especialmente importante caso você tenha uma gripe ou resfriado, pois você tende a perder muitos fluidos através do suor (por causa da febre) e muco (ao espirrar e assoar o nariz).
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Livre-se de maus hábitos. Há inúmeras substâncias que podem causar desidratação, criando uma garganta dolorida e irritada.
- Bebidas que contêm cafeína, como café, chá e refrigerante, podem causar desidratação (e afetar seu sono) e devem ser eliminadas. Se não for possível, pelo menos reduza o consumo.
- Drogas recreativas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar desidratação e irritação na garganta.
- Fumar cigarros é matar a garganta, causando coceira e irritação (além de inúmeros outros problemas de saúde). Portanto, pense em parar de fumar , ou, no mínimo, cortar a quantidade de cigarros.
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Proteja sua voz. Coisas como falar demais, gritar ou cantar podem fazer sua garganta ficar cansada, causando desidratação e coceira.
- Se acredita que essa possa ser a causa de seus problemas de garganta, tente dar uma folga à voz ao descansar (sem falar, cantar ou gritar) por, no mínimo, uma ou duas horas por dia.
- Se seu trabalho envolve o uso de sua voz, lembre-se de manter uma garrafa de água consigo o tempo todo para manter a garganta lubrificada e permanecer hidratado durante o dia.
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Lide com alergias. Uma reação alérgica a certos alimentos, plantas ou pólens pode fazer os olhos lacrimejarem, causar espirros, congestão nasal e irritação na garganta.
- Tente tomar um tablete de anti-histamínico por dia para ver se isso alivia os sintomas.
- Também tente identificar a causa exata da alergia ao escrever um diário alimentar ou ao procurar seu médico para fazer um exame.
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Chupe pastilhas para garganta ou para tosse. Pastilhas para garganta normais não “curam” seu problema, mas aliviam a dor.
- A saliva extra produzida pelo doce na boa lubrificará a garganta e aliviará a coceira.
- Enquanto isso, o medicamento na pastilha age como um anestésico local, que alivia a irritação na garganta.
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Experimente um medicamento para o resfriado e a gripe. Benadryl, Claritin e Coristina D são algumas marcas de medicamentos para resfriados designados para aliviar irritação na garganta.
- Os bons e velhos analgésicos, como Aspirina e Ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor associada à garganta irritada. Siga a bula para tomar a dose correta.
- Mantenha em mente que a aspirina jamais deve ser dada a crianças ou adolescentes se recuperando da catapora ou da gripe, pois ela pode causar a rara, porém fatal, síndrome de Reye. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Tome um descongestionante. Gargantas irritadas normalmente são causadas por uma combinação de gotejamento pós-nasal e ressecamento (causado pela respiração bucal quando o nariz está congestionado).
- Portanto, um descongestionante – como aqueles contendo pseudoefedrina – podem limpar passagens aéreas bloqueadas e lhe ajudar a respirar normalmente.
- Assim que tais sintomas forem resolvidos, a coceira na garganta deve desaparecer.
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Use sprays para garganta. O spray é uma ótima maneira de aliviar a irritação e o ressecamento da garganta, além de dar um jeito na coceira causada pela tosse. Eles normalmente contêm fenol (ou um ingrediente semelhante), que anestesia a garganta.
- Sprays para garganta estão disponíveis na maioria das farmácias e são relativamente baratos.
- Alguns sprays vêm em diferentes sabores, como menta ou morango.
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Gargareje enxaguante bucal. Gargarejar com um enxaguante bucal que contenha mentol (como Listerine) algumas vezes por dia pode ajudar a aliviar a irritação e a coceira.
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Procure um médico. Se sua garganta irritada e dolorida for causada por uma infecção bacteriana – como tonsilite –, você precisará procurar um médico que possa prescrever antibióticos.Publicidade
Avisos
- Mulheres grávidas e pessoas com problemas respiratórios devem evitar o spray.
- Independentemente do quanto doa, não tome mais do que a dose recomendada de medicamento para gripe. E, sob nenhuma circunstância engula a água salgada usada para gargarejar.
- Se você teve problemas com medicamentos no passado, converse com o médico antes de tomar qualquer coisa para a garganta.
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Referências
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- http://www.newhealthguide.org/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/fda/itching-allergy-relief
- http://www.health.com/health/gallery/0,,20568217_13,00.html
- http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview
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