ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
หลายคนเกิดอาการเจ็บหรือคันคอในฤดูที่มีสารก่อภูมิแพ้อยู่มาก หรือไม่ก็เพราะเป็นไข้หวัดใหญ่ โชคดีที่มีวิธีมากมาย ทั้งวิธีธรรมชาติและวิธีที่ใช้ยา ให้คุณใช้บรรเทาอาการคันคอให้ได้ผลรวดเร็ว ถ้าคุณอยากรู้เทคนิคและวิธีบรรเทาอาการคันคอที่ได้ผลที่สุด ลองเริ่มด้วยขั้นตอนแรกต่อไปนี้ดูสิ
ขั้นตอน
-
กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. ใส่เกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่น 236.6 มิลลิลิตร และผสมให้เข้ากัน จิบและกลั้วคอ 10 วินาที แล้วบ้วนออก อย่ากลืน
- เกลือช่วยละลายเสมหะส่วนเกิน (ที่ทำให้คอรู้สึกคันหรือจั๊กจี้) และลดการอักเสบ
- ทำซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง จนกว่าคอจะรู้สึกดีขึ้น
-
กินน้ำผึ้ง. น้ำผึ้งเป็นยารักษาโรคธรรมชาติที่วิเศษสุด เพราะมันเคลือบคอและช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองหรือคันคอได้เร็ว กินน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะทุกเช้า เพื่อให้ได้ผลที่สุด
- เลือกน้ำผึ้งธรรมชาติที่หาได้ใกล้บ้านคุณ เพราะมันจะช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคภูมิแพ้
- ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะลงในชาเป็นอีกทางเลือกที่น่าทำถ้าคุณกินน้ำผึ้งสดไม่ได้
- อย่าให้ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือนกินน้ำผึ้งเด็ดขาด เพราะแบคทีเรียในน้ำผึ้งสามารถทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า โรคโบทูลิซึมในทารก ที่อาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้
-
ทำชาขิงมะนาวน้ำผึ้ง. ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยลงก้นถ้วยและเติมน้ำร้อนจนเต็มแก้ว
- จากนั้น บีบมะนาว 1-3 เสี้ยวใส่ชา สุดท้าย ขูดขิงเล็กน้อยและผสมให้เข้ากัน
- ดื่มวันละหลายๆ ครั้ง เพื่อลดอาการคันและเจ็บคอ
-
ดื่มนมขมิ้น. นมขมิ้นเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับรักษาอาการคันคอมานานหลายปี
- ก่อนนอน ต้มนม 1 ถ้วย กับขมิ้น 1 ช้อนชาในหม้อ (คุณจะผสมขมิ้นกับน้ำก็ได้ถ้าคุณชอบอย่างนั้นมากกว่า)
- ปล่อยให้นมเย็นลงเล็กน้อยก่อนดื่ม ดื่มทุกคืนจนกว่าจะหายคันคอ
-
ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมักจะนำมาใช้ในการรักษาโรคในบ้านและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในประโยชน์ของมันคือ รักษาอาการคันคอ
- ใส่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ ลงในน้ำร้อน 236.6 มิลลิลิตร และค่อยๆ จิบ
- คุณสามารถใส่น้ำผึ้งได้มากถึง 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้รสชาติดีขึ้น ถ้าคุณชอบ
-
ลองกินฮอร์สแรดิช. ที่รัสเซีย ยาสามัญประจำบ้านที่นิยมใช้บรรเทาการอาการเจ็บคอชนิดหนึ่งคือ น้ำฮอร์สแรดิช
- ผสมฮอร์สแรดิชบริสุทธิ์ (ที่เป็นพืช ไม่ใช่ซอส) 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และผงกานพลู 1 ช้อนชา ในแก้ว
- ใส่น้ำร้อนลงแก้ว คนให้ส่วนผสมกระจายตัวแล้วค่อยๆ ดื่ม
-
ใช้เครื่องทำความชื้น. ถ้าใช้ชีวิตหรือนอนในสภาพแวดล้อมที่แห้งมากๆ คอคุณอาจแห้งและคันได้
- ตั้งเครื่องทำความชื้นในบริเวณที่คุณอยู่หรือห้องนอนจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศและบรรเทาอาการคันคอ
- ถ้าคุณไม่อยากลงทุนซื้อเครื่องทำความชื้น คุณก็เพิ่มความชื้นให้ห้องได้ด้วยการวางชามใส่น้ำใบใหญ่ๆ ใต้เครื่องทำความร้อน หรือวางต้นไม้ไว้ในบริเวณที่อยู่อาศัย
-
ดื่มน้ำให้มากขึ้น. การขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการคันคอที่พบได้บ่อยที่สุด เพราะคอของคุณจะแห้งและไม่มีน้ำมูกพอที่จะหล่อลื่นและปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบาง
- พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน และดื่มชาสมุนไพรและชาเขียวเยอะๆ
- ถ้าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ การดื่มน้ำยิ่งสำคัญ เพราะคุณจะสูญเสียน้ำมากทางเหงื่อ (จากไข้) และสูญเสียน้ำมูก (จากการจามและสั่งน้ำมูก)
โฆษณา
-
เลิกนิสัยแย่ๆ. มีสารมากมายที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำที่นำไปสู่อาการเจ็บและคันคอได้ถ้าใช้บ่อยๆ
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชา กาแฟ และโซดา สามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ (และส่งผลต่อการนอนหลับ) ดังนั้น พยายามลดหรือเลิกดื่มเครื่องดื่มพวกนี้
- การใช้ยาเพื่อผ่อนคลายและยาบางชนิด (อย่างยารักษาโรคซึมเศร้า) สามารถนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและอาการระคายเคืองคอได้
- การสูบบุหรี่ส่งผลเสียอย่างมากต่อคอและนำไปสู่อาการคันและระคายเคืองได้ (รวมถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย) ลองเลิกหรืออย่างน้อยสูบให้น้อยลงดูสิ
-
เก็บเสียง. การพูดมากไป การตะโกน และการร้องเพลง อาจเป็นการใช้งานคอหนักเกินไปได้ ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและอาการระคายเคือง
- ถ้าคุณว่านี่เป็นสาเหตุของอาการคันคอของคุณ ลองให้เสียงพักผ่อน (ไม่พูด ร้องเพลง หรือตะโกน) อย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
- ถ้าคุณทำงานที่ต้องใช้เสียงมาก อย่าลืมพกขวดน้ำไว้ติดตัวตลอดจะได้ทำให้คอลื่นและชุ่มชื้นตลอดวัน
-
จัดการกับโรคภูมิแพ้. อาการภูมิแพ้อาหาร พืช หรือละอองเกสรดอกไม้ชนิดใดๆ ก็ตามสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น น้ำตาไหล จาม คัดจมูก และคันคอ
- ลองกินยาแก้แพ้ทุกวันแล้วดูว่าอาการดีขึ้นไหม
- พยายามหาสาเหตุของภูมิแพ้ที่แท้จริงด้วยการบันทึกอาหารที่กินหรือไปหาหมอเพื่อทดสอบภูมิแพ้
โฆษณา
-
อมยาอมแก้ไอ. ยาอมแก้ไอธรรมดาจะไม่ช่วย “รักษา” คอของคุณเท่าไรหรอก แต่มันช่วยให้อาการเจ็บคอดีขึ้นจริงๆ
- น้ำลายที่ผลิตขึ้นเมื่อมียาอมอยู่ในปากจะช่วยหล่อลื่นคอเพื่อบรรเทาความรู้สึกคัน
- ในขณะเดียวกัน ตัวยาในยาอมทำหน้าที่เป็นยาชาที่ระงับอาการคันในคอ
-
ลองกินยาแก้แพ้. เบนาดริล ซีร์เทค และคลาริทิน เป็นตัวอย่างยาแก้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ไม่กี่ยี่ห้อจากยี่ห้อยามากมายที่ผลิตมาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บและคันคอ
- ยาแก้ปวดแบบเก่าอย่างแอสไพรินและไอบูโพรเฟนก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกี่ยวเนื่องมาจากอาการคันคอ ทำตามขั้นตอนบนฉลากเพื่อใช้ยาให้ถูกต้อง
- จำไว้ว่าอย่าให้เด็กหรือวัยรุ่นที่กำลังเป็นอีสุกอีใสหรือมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่กินแอสไพรินเด็ดขาด เพราะมันสามารถทำให้เกิดโรคเรย์ซินโดรมที่แม้จะเกิดได้ยากแต่รุนแรงถึงชีวิต [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
กินยาลดน้ำมูก. อาการคันคอมักจะเกิดจากน้ำมูกไหลลงคอและคอแห้ง (เกิดจากการหายใจทางปากเวลาคัดจมูก)
- ดังนั้น ยาลดน้ำมูก อย่างยาที่มีซูโดเอฟีดรีน ช่วยให้หายคัดจมูกและทำให้คุณหายใจเป็นปกติได้
- พอปัญหาเหล่านี้หายไป คอคุณก็น่าจะหายคันแล้ว
-
ใช้สเปรย์พ่นลำคอ. สเปรย์พ่นลำคอเป็นตัวเลือกที่ดีที่ช่วยบรรเทาอาการคันคอและไอแห้งๆ มันมักจะมีส่วนผสมของฟีนอล (หรือส่วนผสมที่ใกล้เคียงกัน) ซึ่งระงับความรู้สึกที่คอ
- สเปรย์พ่นลำคอสามารถหาซื้อได้จากเคาน์เตอร์ร้านขายยาทั่วไปและถูกกว่ายาชนิดอื่น
- สเปรย์พ่นลำคอบางยี่ห้อมีหลายรสอย่างมิ้นต์หรือเบอร์รี่ด้วย
-
กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก. กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีเมนทอล (อย่างลิสเตอรีน) 2 ครั้งต่อวัน ช่วยระงับความรู้สึกที่คอ ลดอาการระคายเคือง และความรู้สึกคัน
-
หาหมอ. ถ้าอาการเจ็บและคันคอของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อย่างเช่น สเตรปโธรทหรือต่อมทอนซิลอักเสบ คุณควรไปหาหมอที่สั่งยาปฏิชีวนะให้คุณได้โฆษณา
คำเตือน
- ผู้หญิงที่ท้องและคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจควรหลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์พ่นลำคอ
- ถ้าคุณมีปัญหากับยาที่ซื้อมาจากร้านขายยามาก่อน ให้ไปหาหมอก่อนกินยาเพื่อรักษาคอของคุณ
- ไม่ว่าจะเจ็บคอแค่ไหน อย่ากินยาแก้หวัดมากกว่าจำนวนที่แนะนำให้กิน และอย่ากลืนน้ำเกลือ
- หาสาเหตุของภูมิแพ้ก่อนกินน้ำผึ้ง
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- http://www.newhealthguide.org/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/fda/itching-allergy-relief
- http://www.health.com/health/gallery/0,,20568217_13,00.html
- http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview
โฆษณา
