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Se você acredita que aquele seu parente mais velho está com dificuldade para cuidar de si próprio, talvez seja hora de interceder e começar a ajudar. Antes disso, pense bem no tipo de auxílio de que a pessoa precisa. Por exemplo: para cuidar da saúde, tomar medicamentos e consultar médicos quando necessário ou até no dia a dia, em atividades corriqueiras. Caso você não tenha condição de fazer tudo sozinho, busque recursos adequados, como casas de repouso. O processo é complicado, mas esse seu ente querido merece todo o carinho do mundo!
Passos
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Converse com o seu parente para saber do que ele precisa. Antes de começar a cuidar de uma pessoa mais velha, você tem que determinar de que tipo de assistência ela precisa. Pode ser que o seu parente necessite de cuidados mais ocasionais ou constantes, dependendo do estado de saúde e do dia a dia dele. Converse com ele, observe-o e colabore com a equipe médica responsável. [1] X Fonte de pesquisa
- Descubra se o seu parente tem dificuldade com as atividades básicas do dia a dia, como se alimentar, se locomover pela casa, se vestir ou cuidar da higiene. Nesse caso, ele pode precisar de mais ajuda sua ou de um cuidador profissional.
- Se a pessoa ainda consegue fazer boa parte das atividades do dia sem ajuda, talvez você só tenha que dar algum apoio de vez em quando. Por exemplo: ajudar nas tarefas de casa uma vez por semana.
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Deixe que a pessoa tome o máximo de decisões possíveis sobre a própria vida. O seu parente pode resistir às suas ofertas de ajuda se achar que não tem poder de escolha sobre a própria vida. Portanto, sempre o inclua na conversa e nas decisões para que ele se sinta mais independente e em controle. Comunique-se com ele de forma aberta e honesta, pedindo opiniões e ouvindo o que ele tem a dizer. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Por exemplo: diga "Parece que o senhor está com dificuldade para cuidar da casa, pai. O que acha de eu vir aqui arrumar algumas coisas duas vezes por semana?".
- Ouça com atenção tudo o que a pessoa disser sobre o que precisa ou o que sente em relação às suas ofertas. Se ela tiver alguma objeção, respeite a decisão sem ser negligente.
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Instale medidas de segurança na casa. Todo idoso precisa de certas medidas de segurança, não importa onde e com quem mora — na casa de um dos filhos, sozinho, com o cônjuge etc. O ambiente deve ficar mais seguro e acessível. Portanto, consulte um médico, um especialista em cuidados com idosos ou um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional para saber quais adaptações são necessárias. [3] X Fonte de pesquisa Pode ser que o seu parente precise de um ou mais dos itens abaixo:
- Barras de segurança ou corrimões nos banheiros, corredores e outras áreas de convivência.
- Assentos no chuveiro ou assentos de privada elevados.
- Rampas ou cadeira elevatória.
- Tapetes antiderrapantes nos degraus, no chão e no box do banheiro.
- Lâmpadas mais potentes nas áreas escuras da casa.
- Válvulas de controle de temperatura para chuveiros e pias.
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Ajude o seu parente a manter uma rotina ativa. Especialistas recomendam que adultos mais velhos façam pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana. [4] X Fonte Confiável Health.gov Ir à fonte Portanto, incentive o seu parente a incorporar alguns níveis adequados de atividades físicas à rotina.
- Converse com o médico ou fisioterapeuta sobre os tipos e a quantidade de atividades físicas que o seu parente pode fazer. Por exemplo: se ele tem artrose, talvez seja melhor optar por atividades mais tranquilas e que não forcem tanto as articulações, como nadar, fazer bicicleta ergométrica ou praticar yoga.
- Quem não consegue praticar atividades sozinho não precisa ficar sedentário: é só fazer exercícios de amplitude de movimento passiva, por exemplo. Nessa modalidade, a pessoa mexe os membros para aquecer as articulações. Fale do assunto com o médico ou fisioterapeuta. [5] X Fonte de pesquisa
- Pense em atividades interessantes que você possa fazer com o seu parente, como caminhar ou cuidar do jardim.
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Esteja sempre 100% a par do quadro médico do seu parente. A maioria dos idosos tem problemas de saúde relacionados à idade e ao envelhecimento. Portanto, converse com a equipe médica responsável pelo seu parente para se familiarizar com o quadro específico dele. Fique de olho em sintomas novos ou que estejam piorando para as coisas nunca ficarem tensas. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Descubra que medicamentos o seu parente tem que tomar e familiarize-se com os possíveis efeitos colaterais. Se ele tiver dificuldade para se lembrar dos nomes dos remédios, pense em formas de ajudá-lo a se organizar, como com um porta-comprimidos ou outros tipos de lembretes. [7] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Fique de olho nos possíveis sinais de problemas de saúde, como perda de memória ou confusão, quedas constantes ou falta de coordenação, perda de peso ou mudanças no apetite ou variações no humor e no comportamento.
- Muitos idosos também têm problemas emocionais. Fique de olho nos sinais de depressão ou ansiedade, como irritabilidade, falta de energia ou perda de interesse repentino em certas coisas.
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Incentive o seu parente a socializar com outras pessoas. Idosos que passam mais tempo com amigos são mais saudáveis do ponto de vista físico, emocional e mental. Ajude o seu parente a socializar sempre que possível, mesmo que seja conversando com algum conhecido por telefone. [8] X Fonte de pesquisa
- Se o seu parente não tem uma rede de contatos social tão extensa, convença-o a se matricular em cursos ou fazer outras atividades com mais pessoas, como aulas de dança ou clubes de leitura.
- Muitos idosos também gostam de passar tempo com os netos. Se você tem filhos e está cuidado dos seus pais ou sogros, peça para eles ficarem de babá por um tempo — e brincar, ler e fazer outras coisas com os jovens.
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Ofereça ajuda para fazer as tarefas da casa. Conforme as pessoas envelhecem, fica mais difícil cuidar das tarefas do dia a dia, como cozinhar, limpar e fazer compras. Portanto, converse com o seu parente e pergunte o que você pode fazer para ajudar. [9] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: você pode se juntar a ele uma vez por semana para fazer uma lista de compras e ir ao mercado.
- Se o seu parente tem dificuldade para dirigir, dê carona a ele para consultas médicas, mercados e lojas e outros lugares do tipo.
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Converse com o seu parente sobre finanças. O gasto de um idoso aumenta consideravelmente, já que é preciso comprar mais remédios e fazer adaptações no cotidiano e no ambiente em volta. Se o seu parente é aposentado, ele pode também precisar de mais apoio financeiro para arcar com todas as despesas. Converse com ele sobre esses recursos (pensão, aposentadoria, economias etc.) e, se necessário, formule um plano de contingências. [10] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se o seu parente quer continuar morando sozinho, mas não consegue pagar o aluguel por conta própria, ajude-o a encontrar uma casa ou um apartamento menor e que caiba no bolso.
- Ajude o seu parente também a conseguir benefícios do governo, como aposentadoria, pensão e assim por diante, bem como remédios gratuitos no Sistema Único de Saúde (SUS).
Aviso : idosos são muito vulneráveis a fraudes e golpes. Portanto, precisam de muita proteção. Fique de olho no extrato bancário do seu parente para saber se está tudo em ordem.
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Informe-se sobre os cuidados com o seu parente com a equipe médica. É normal ficar com medo e assustado quando um parente idoso vai para o hospital. Quando acontecer com o seu ente querido, você pode ajudar se entender o que ele tem e quais são as opções de tratamento. Prepare uma lista de dúvidas para tirar com a equipe médica, como: [11] X Fonte de pesquisa
- "Por quanto tempo ele vai ter que ficar internado?".
- "Quais são as opções de tratamento para o quadro?".
- "Quais são os riscos e benefícios do tratamento?".
- "O que vocês estão fazendo para controlar a dor e o desconforto?".
- "Quanto tempo vai durar o período de recuperação?".
Dica : prepare-se também para responder a algumas perguntas. Dependendo do problema que o seu parente tem, pode ser que ele não consiga sanar as dúvidas da equipe médica em relação aos sintomas, ao histórico de saúde ou aos medicamentos que está tomando.
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Converse com o seu parente sobre o tratamento que ele quer receber. Você tem que envolver o seu parente em todas as decisões importantes em relação ao tratamento. Discuta as opções com ele e, se necessário e cabível, siga as vontades dele à risca. [12] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se você sabe que o seu parente não quer fazer cirurgia, pergunte ao médico quais são as opções menos invasivas.
- Converse com o seu parente sobre o que ele quer e não quer durante o tratamento e a internação.
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Defenda os interesses do seu parente no hospital. O seu parente pode não conseguir defender os próprios interesses, ainda mais se não é capaz de se comunicar tão bem mais. Se você acha que ele não está recebendo o devido tratamento, faça o papel de porta-voz. Seja assertivo e tire todas as dúvidas com a equipe médica. [13] X Fonte de pesquisa Você pode ter que fazer o seguinte:
- Descobrir se o seu parente está recebendo toda a medicação correta.
- Ficar de olho nos resultados dos exames médicos.
- Conversar com membros diferentes da equipe médica para descobrir se todos estão de acordo com relação ao tratamento.
- Tire as dúvidas que você e o seu parente tiverem em relação ao tratamento.
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Leve tudo o que o seu parente precisar receber ao hospital. Faça uma mala com artigos básicos e essenciais para o seu parente usar durante a internação. São bons exemplos: [14] X Fonte de pesquisa
- Roupas quentes e confortáveis, como blusas e calças mais folgadas.
- Meias e chinelos antiderrapantes.
- Itens de higiene e artigos de toalete, como escova de cabelo, pente, escova de dentes, estojo de óculos ou dentadura.
- Um travesseiro macio e confortável.
- Uma lista de medicamentos.
- Formas de entretenimento, como livros, revistas ou filmes.
- Alguns itens de casa, como fotos de família, um vaso de flores ou o roupão favorito da pessoa.
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Visite o seu parente com frequência. Você tem que visitar o seu ente querido sempre que possível para que ele não se sinta solitário. Esteja sempre por perto, sobretudo na hora das refeições, dos exames e de procedimentos médicos. [15] X Fonte de pesquisa
- Peça para os seus demais parentes e amigos também visitarem a pessoa. Ela vai se sentir mais amada e, de quebra, você vai sentir uma carga de trabalho menor nas costas.
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Cuide de toda a papelada e da parte burocrática. Internações hospitalares sempre são burocráticas. Descubra se o seu parente tem alguma orientação em relação à saúde (procuração, testamento e assim por diante) e junte os documentos necessários. Você pode ter que assinar várias autorizações e mais papelada como representante do seu ente querido. [16] X Fonte de pesquisa
- Guarde bem os documentos importantes que você receber em relação à internação do seu parente, como a conta do hospital e as instruções médicas.
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Organize tudo para quando o seu parente receber alta. Antes de o seu parente deixar o hospital, converse com a equipe médica e pergunte de que tipo de cuidado ele vai precisar mais adiante. Você vai precisar das seguintes informações: [17] X Fonte de pesquisa
- Instruções de dosagem e periodicidade para tomar medicamentos.
- Técnicas de cuidado em casa, como trocar curativos de ferimentos, instalação de cateter e tubos de alimentação, auxílio para locomoção e transferência de lugar etc.
- Números de contato para o caso de haver alguma emergência.
- Informações sobre o que esperar do período de recuperação.
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Peça para o médico recomendar um bom provedor de plano de saúde alternativo. Se você chegar à conclusão de que o seu parente precisa de tratamento em casa, peça para o médico recomendar um bom plano de saúde alternativo, que inclua serviços no domicílio do paciente (como fisioterapia e afins), para não ter tanta dificuldade no dia a dia. [18] X Fonte de pesquisa
- Você também pode entrar em contato com o plano de saúde que o seu parente já tem para saber quais são os serviços disponíveis.
- Se o seu parente precisar de ajuda com as atividades do dia a dia, mas não o tempo todo, contrate um cuidador particular que faça todas as principais tarefas (arrumar a casa, cozinhar, vestir o paciente, dar banho etc.). Isso é ainda melhor para quem não tem tanto tempo no cotidiano.
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Busque boas casas de repouso na área se você não tem condição de levar o parente para a sua casa. Às vezes, simplesmente não é prático levar um idoso para morar em uma casa que não está preparada. Se você acredita que o seu parente não é capaz de cuidar de si mesmo ou algo do tipo, encontre boas casas de repouso na área. [19] X Fonte de pesquisa
- Ficar em uma casa de repouso é até melhor para quem tem muitos problemas de saúde, já que lá há assistência médica e de enfermeiros o tempo todo.
- A casa de repouso pode ser a melhor opção até se o seu parente não precisa de tantos cuidados, mas gosta de socializar com outros idosos.
- Faça uma pesquisa e visite as casas de repouso mais interessantes da sua região antes de tomar uma decisão. [20] X Fonte de pesquisa
- Converse com os funcionários e com outros residentes antes de escolher a casa de repouso. Você tem que saber se esse local vai suprir as necessidades do seu parente. [21] X Fonte de pesquisa
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Busque saber mais sobre programas de assistência financeira da sua área. Se você tem muita dificuldade para arcar com as despesas do seu parente, pense em formas de conseguir ajuda. Dependendo do caso, talvez dê para recorrer a programas de assistência financeira que cubram gastos médicos, do cotidiano e afins. Faça uma pesquisa na internet ou com a Prefeitura da sua cidade. [22] X Fonte de pesquisa
- Você também pode recorrer a empresas privadas ou organizações não governamentais (ONGs).
- Em último caso, peça doações aos seus outros familiares e amigos mais próximos.
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Busque programas que prestem serviços solidários a idosos. Além da ajuda financeira, existem diversos programas e serviços que prestam assistência a idosos carentes. Por exemplo: talvez haja uma ONG na sua comunidade que prepare almoços e jantares populares para a terceira idade local. [23] X Fonte de pesquisa
- Acesse o site da Prefeitura da sua cidade e busque informações sobre esses recursos.
- Faça uma pesquisa na internet com termos como "auxílio idosos [nome da sua cidade]".
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Encontre grupos de apoio emocional para o idoso. Cuidar da saúde de um parente idoso é complicado. Se você precisar de ajuda de pessoas que estejam vivendo uma situação semelhante, recorra a grupos de apoio. Faça uma pesquisa na internet ou em bancos de dados específicos. [24] X Fonte de pesquisa
- Acesse o Google e faça uma pesquisa mais aprofundada.
- Peça contatos e dicas aos seus conhecidos e familiares.
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Contrate um especialista em geriatria para tomar boas decisões. Você pode recorrer a um especialista em geriatria (mesmo que não seja um médico profissional) para o tratamento do seu parente. Se não sabe de que tipo de ajuda ele precisa, consulte esse profissional em um pronto-socorro, hospital público ou até na rede privada. [25] X Fonte de pesquisa
- Faça uma busca na internet por especialistas na saúde de idosos ou converse com amigos e conhecidos que já passaram por uma situação parecida e possam fazer indicações. [26] X Fonte de pesquisa
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Prepare-se para o seu parente resistir à sua ajuda. Muitos idosos querem ser independentes ao máximo e até acham ruim quando as pessoas tentam cuidar deles. Se acontecer com o seu parente, seja paciente e compreensivo. Explique a situação de forma aberta e com respeito e nunca ignore as preferências dele. [27] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Chame o seu parente para uma conversa franca quando todos estiverem calmos e tranquilos.
- Se necessário, convide outros membros da família para essa conversa. Talvez seja mais fácil convencer o idoso a aceitar a ajuda se houver mais pessoas por perto. Além disso, tente chamar também o médico.
- Depois de pensar em uma estratégia para cuidar do seu parente, peça para ele pelo menos tentar se acostumar. Pode ser que ele aceite a proposta se entender que sempre há a possibilidade de mudar o que não estiver dando certo.
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Peça dicas e conselhos ao médico para lidar com comportamentos difíceis. Muitas pessoas mais velhas têm dificuldade para se comunicar, seja por causa de mudanças cognitivas ou devido a problemas físicos, como de audição. Se for o caso, converse com o médico e pergunte quais são as estratégias viáveis. [28] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Por exemplo: se o seu parente tiver dificuldade para ouvir o que você diz, converse com o geriatra sobre aparelhos auditivos. Você também pode começar a estudar a Linguagem Brasileira de Sinais (Libras) para se comunicar com ele.
- Se o seu parente estiver com dificuldade para falar, peça para o médico recomendar um patologista especializado em linguagem. Ele vai ajudar o idoso a desenvolver novas formas de comunicação.
- Médicos e outros especialistas em saúde de idosos podem ter treinamento especial para lidar com problemas de comunicação. [29] X Fonte de pesquisa
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Peça ajuda aos seus amigos e parentes. Como dito antes, cuidar da saúde de um parente idoso é complicado. Não tenha medo de pedir ajuda aos seus amigos e outros familiares se necessário. [30] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: você pode pedir para os seus irmãos ajudarem nas tarefas domésticas.
- Às vezes, até ter alguém para desabafar já faz bem. Pode ser que os seus amigos e familiares sejam bons ombros para os momentos tensos.
- Lembre-se das habilidades específicas das pessoas a quem você recorrer. Por exemplo: se a sua tia é uma cozinheira de mão cheia, peça para ela preparar alguns pratos para a sua avó.
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Cuide de si mesmo para não chegar a um estado de fadiga ou exaustão. Você não vai conseguir cuidar de ninguém se não cuidar de si próprio em primeiro lugar. Alimente-se bem, vá atrás dos seus interesses pessoais, passe tempo com amigos e assim por diante. [31] X Fonte de pesquisa
- Se você não estiver conseguindo se cuidar tão bem, peça ajuda a um parente ou amigo e dê um tempo. Por exemplo: peça para o seu irmão fazer companhia à sua mãe em uma noite para poder sair.
- Se você precisar de uma pausa mais longa, talvez seja melhor recorrer a uma casa de repouso. Caso precise, peça ajuda aos vizinhos, amigos e outros parentes para arcar com as despesas. [32] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Descubra se o idoso está feliz e tranquilo.
- Sempre respeite as pessoas mais velhas e ouça o que elas têm a dizer.
- Não deixe o idoso de fora das decisões importantes, principalmente se elas têm a ver com o conforto dele — exceto se ele estiver senil.
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Avisos
- Acompanhe o bem-estar mental do idoso, pois ele pode ter algum problema, como depressão.
- Ligue imediatamente para os serviços de emergência se você notar sinais de comportamentos arriscados ou necessidade de atendimento médico.
- As pessoas mais velhas são ainda mais vulneráveis a situações de abuso. Esse problema é sério e ilegal e pode incluir não só abusos físicos, mas verbais e emocionais, bem como exploração e negligência.
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Referências
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/caregivers/in-depth/caring-for-the-elderly/art-20048403
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