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Você está apaixonado por uma garota que já tem namorado e tem pensado como pode fazer para esquecê-la de vez? Primeiro, resolva-se com os seus sentimentos e permita-se sofrer para liberar as emoções de forma produtiva. Tente distanciar-se da menina, evitando espiar as redes sociais dela e controlando-se para não mandar mensagens ou ligar. Use o tempo livre para dedicar-se a si mesmo — curta os seus hobbies, passe mais tempo com os amigos e familiares e fique ativo.
Passos
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Não tente reprimir o que sente para processar melhor a situação. Dê tempo ao tempo e permita-se ter emoções como tristeza, decepção e aceitação. Se você não tentar jogar os sentimentos para baixo do tapete, será bem mais fácil aceitar que as coisas são assim e seguir em frente mais rápido. [1] X Fonte de pesquisa
- Não fuja dos seus sentimentos. Acolha as suas emoções, pois elas são uma etapa natural do processo de superação.
- Nunca é bom reprimir o que você sente. Confrontar as emoções é a forma mais rápida de processá-las e seguir adiante.
- A tristeza e a decepção são normais, mas não precisa sentir vergonha por não ser correspondido. Há milhares de garotas no mundo que podem gostar de você!
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Redirecione os pensamentos sempre que se flagrar pensando na dita cuja. Ficou distraído, deixou a cabeça vagar e acabou pensando nela? Mude o rumo da prosa e concentre-se em pensamentos mais produtivos e positivos. Por exemplo, lembre-se dos projetos que precisa concluir para a escola ou o trabalho, pense nas metas que atingiu recentemente ou faça uma lista com tudo pelo qual é grato. [2] X Fonte de pesquisa
- Sentiu aquela vontade de falar com ela? Pense em outros amigos que possam conversar com você! Mande uma mensagem e quem sabe até marque uma saída.
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Evite levar para o pessoal caso não seja correspondido. A garota que você gosta já tem namorado? Não quer dizer que o cara seja melhor que você. Você também é digno do amor! A menina já tem sentimentos e uma história com o namorado, então é normal que dê prioridade a ele. É importante aceitar que simplesmente não era para ser sem se depreciar. [3] X Fonte de pesquisa
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Canalize os pensamentos e emoções para algo criativo. As suas emoções estão tomando a sua cabeça? Liberte-se delas de uma forma saudável e crie algo a partir da sua dor. Você fazer uma obra de arte, escrever uma música ou um poema ou expressar o que sente com qualquer outra atividade. [4] X Fonte de pesquisa
- Despeje seus pensamentos e emoções num diário, pois a escrita é terapêutica e ajuda a liberar os sentimentos.
- Pinte um desenho ou ouça uma música que se relacione com a fase pela qual está passando.
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Cultive a esperança no futuro com uma mentalidade positiva. Desapegue dos sentimentos negativos e troque-os por uma boa dose de otimismo. Pense nos seus objetivos de vida, como um bom emprego, uma casa, um relacionamento legal. Você precisa se dar conta que merece estar com uma pessoa que o corresponda. Anime-se com a perspectiva de encontrar essa pessoa! O futuro está cheio de oportunidades. [5] X Fonte de pesquisa
- Tente abrir-se a novas experiências e oportunidades e veja onde elas vão dar!
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Evite interações desnecessárias com ela. Vocês estudam ou trabalham no mesmo lugar? Talvez seja difícil não se trombarem de vez em quando. Quando você a vir, seja sucinto. Cumprimente-a, pergunte se está tudo bem e pare por aí. Tente evitar puxar assuntos mais detalhados e começar um papo com ela. [6] X Fonte de pesquisa
- Quando vocês se encontrarem por acaso, fale: “E aí, tudo certo?” Depois, ponha um fim na conversa logo em seguida.
- Caso vocês dividam o mesmo ambiente, tente ficar num lugar que deixe a garota fora do seu campo de visão. Concentre a sua atenção em outra coisa.
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Não mantenha contato telefônico se quiser superá-la. É melhor evitar as mensagens e ligações, a não ser que sejam absolutamente necessárias. Quanto menos vocês se falarem, mas fácil é se distanciar e seguir em frente. Não há necessidade real de entrar em contato? Que tal excluir o número dela para não cair em tentação? [7] X Fonte de pesquisa
- Caso tenha que falar com ela sobre um trabalho ou projeto, seja profissional e não fique de enrolação.
- Apague as mensagens antigas.
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Não fique xeretando as redes sociais da garota. Espionar o Instagram, Facebook ou Twitter da menina não é saudável e atrapalha a superação. Tente esquecer as redes sociais dela e não fique lendo as postagens. [8] X Fonte de pesquisa
- Não consegue parar de dar atenção ao que ela posta? Melhor deixar de segui-la ou até excluir o perfil dela.
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Firme o compromisso mental de se afastar. Mesmo que seja difícil, é importante perceber que se afastar dela é só para o seu bem. Se você não se colocar em primeiro lugar e não se esforçar para seguir em frente, vai acabar tendo uma recaída, voltando a pensar nela, falar com ela e tentar de tudo para cruzar o caminho dela. [9] X Fonte de pesquisa
- Não pergunte dela para amigos em comum.
- Um afastamento sem dramas é a melhor forma de seguir em frente com rapidez e sem tanto sofrimento.
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Distraia a cabeça focando nos seus hobbies e interesses. Passe mais tempo fazendo atividades prazerosas. Pode ser um hobby antigo ou uma atividade que você acabou de arranjar – dedique-se a tudo que despertar uma paixão para se distrair de forma produtiva e bacana. [10] X Fonte de pesquisa
- Você adora construir coisas? Comece um projeto de marcenaria novo.
- Se for músico ou artista, que tal compor uma música ou criar novas artes?
- Aprenda uma língua diferente ou experimente um esporte, como boxe, remo ou escalada.
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Passe mais tempo ao ar livre ou fazendo exercícios para aumentar o bem-estar. A atividade física libera endorfina, que melhora o humor. Saia para correr, vá na academia ou simplesmente caminhe um pouco no bairro para ter mais saúde e felicidade. [11] X Fonte de pesquisa
- Faça aulas na academia para conhecer pessoas novas.
- Saia para passear com o seu cachorro, ande de bike, nada de na piscina do seu prédio, pegue uma praia.
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Saia com os amigos e com a família para ter apoio e interações positivas. Cerque-se de pessoas positivas que o amem para combater aquela tristeza que surgiu do nada. Marque saídas com amigos ou planeje-se para passar mais tempo com a família. [12] X Fonte de pesquisa
- Faça um almoço com a família ou vá ao museu ou ao parque com os amigos.
- Abra-se para novas amizades para expandir o seu grupo e a sua rede de apoio.
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Peça ajuda caso precise falar com alguém. Você ainda está triste ou com dificuldade de esquecer a garota que ama? Fale com alguém de confiança. Um papo sincero com um familiar ou com um amigo pode aliviar o peso e fazer com que você se sinta melhor. A pessoa talvez tenha passado por uma experiência parecida e pode dar bons conselhos. [13] X Fonte de pesquisa
- Aproxime-se da pessoa falando: “Será que nós podemos sair e conversar sobre um problema pessoal? Estou precisando do seu apoio e dos seus conselhos.”
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Dicas
- Não tente fazer a menina terminar com o namorado dela.
- Dedique-se a coisas mais importantes sempre que estiver meio para baixo, como o trabalho, os estudos, os amigos, a família e os hobbies.
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Referências
- ↑ https://www.independent.co.uk/life-style/dating/how-to-get-over-someone-breakup-advice-relationship-tips-a8823756.html
- ↑ https://www.independent.co.uk/life-style/dating/how-to-get-over-someone-breakup-advice-relationship-tips-a8823756.html
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/6094/signs-of-unrequited-love/
- ↑ https://everydayfeminism.com/2016/01/dealing-with-unrequited-love/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/6094/signs-of-unrequited-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-when-you-still-love-your-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-when-you-still-love-your-ex
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a22617662/when-your-crush-is-taken/
- ↑ https://medium.com/@cruserose95/how-to-emotionally-detach-yourself-from-someone-you-loved-5b5b89db0e6d
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a22617662/when-your-crush-is-taken/
- ↑ https://www.nytimes.com/2018/05/02/well/move/even-a-little-exercise-might-make-us-happier.html
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a22617662/when-your-crush-is-taken/
- ↑ https://www.independent.co.uk/life-style/dating/how-to-get-over-someone-breakup-advice-relationship-tips-a8823756.html
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