Como Fazer Suas Unhas Crescerem em 5 Dias

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Mesmo que não seja possível fazer a unha crescer rapidamente em cinco dias, você pode fazer algumas coisas para ajudar nesse processo. Fortalecer e proteger essa área do corpo vai ajudá-la a crescer mais facilmente. Também é possível incorporar alguns hábitos na sua rotina para melhorar a saúde geral das unhas. Se costuma roê-las, há algumas providências que você pode tomar para evitar esse hábito. Continue lendo para aprender.

Método 1
Método 1 de 3:

Como fortalecer e proteger as unhas

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    Esse tipo de produto serve para proteger e, claro, fortalecer as unhas durante o crescimento. [1] O esmalte fortalecedor (ou base fortalecedora) vai evitar que a unha lasque ou quebre, o que forçaria você a cortá-la.
    • Lembre-se de que as unhas só estarão fortalecidas enquanto o fortalecedor estiver nelas. Ou seja, quando o produto sair das unhas, elas vão voltar ao normal. Reaplique diariamente para mantê-las bem fortes.
    • O esmalte fortalecedor funciona apenas como uma parte temporária do processo em longo prazo de melhorar a saúde e, consequentemente, a força natural das unhas.
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    Além de passar hidratante, é preciso usar luvas sempre que sair de casa e o clima estiver muito frio. Se você normalmente entra em contato com produtos químicos — durante a faxina da casa ou quem sabe durante algum hobby —, use luvas de látex, borracha ou proteção (dependendo da situação). Isso vai evitar que as unhas quebrem.
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    [2] Seja lavando a louça ou se divertindo na piscina, isso pode fazer com que as unhas fiquem fracas e, consequentemente, tenham a tendência de quebrar depois de alcançar determinado comprimento. Dessa forma, você teria que cortá-las mais frequentemente.
    • Não se esqueça de proteger as unhas compridas para evitar que entrem em contato com a água. Ao lavar a louça, por exemplo, use luvas.
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    Alimente-se bem . Você provavelmente já consome proteína o suficiente para o seu corpo, a menos que tenha alguma deficiência desse nutriente. Para que as unhas cresçam, não é necessário exagerar. Na verdade, muita proteína pode causar obesidade, problemas no rim e diabetes [3] .
    • Para aumentar a força das unhas, coma uma grande variedade de alimentos saudáveis, incluindo frutas, verduras, legumes, proteínas magras, grãos integrais e produtos desnatados.
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    A biotina ajuda a fortalecer as unhas para que elas não quebrem com facilidade. [4] Tomar um suplemente dessa substância vai fazer com que as unhas cresçam mais rapidamente. Consumir alimentos com biotina também pode ajudar nesse processo. [5]
    • Os suplementes de biotina podem ser encontrados em farmácias, drogarias e lojas de produtos naturais. Para adultos, a dose recomendada de biotina é 30 mg por dia. [6]
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Método 2
Método 2 de 3:

Cuidados básicos com as mãos e as unhas

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    Esse hábito deve fazer parte da sua rotina de higiene das unhas, [7] pois ajuda a protegê-las do ressecamento e, portanto, faz com que cresçam mais fortes. Passe um creme hidratante nas mãos e nas unhas duas vezes por dia ou sempre que estiverem ressecadas.
    • Prefira um creme espesso, como aqueles feitos especificamente para as mãos.
    • Ao passar o hidratante nas mãos, lembre-se de massageá-lo bem nas unhas e nas cutículas.
    • Após lavar as mãos, é fundamental usar o hidratante logo em seguida. O sabonete remove os óleos naturais das unhas e as deixa mais vulneráveis à quebra.
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    Se perceber que uma unha lascou ou quebrou, corte a pontinha imediatamente antes que a situação piore. Se quebrada, essa ponta pode agarrar em algum lugar e arrancar grande parte da unha. Apare essas lascas assim que se der conta delas.
    • Outra dica é lixar a borda das unhas.
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    Essa é a parte mais importante das unhas, pois as protege de infecções. Machucar a cutícula (como cortar ou empurrar sem amaciá-la primeiro) pode ser um problemão para as unhas, pois fará com que cresçam mais lentamente. [8]
    • Deixar a cutícula macia antes de empurrá-la e/ou cortá-la vai facilitar e muito o procedimento. A dica é deixar as mãos de molho em água morna com um pouquinho de sabão. Depois, use um empurrador de cutícula.
    • Massageie a cutícula para manter uma boa circulação na área. Embora isso não ajude no crescimento das unhas em si, vai fortalecê-las e deixá-las mais saudáveis por mais tempo.
    • Evite ao máximo cortar a cutícula. Como “arrancar bifes”, ou seja, machucar a pele, é muito comum, você pode acabar introduzindo alguma bactéria nas unhas.
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    Evite lixá-las para que fiquem quadradas. Prefira unhas redondas ou “pontiagudas”. As unhas quadradas tendem a ficar presas com mais facilidade nas roupas, por exemplo. Isso faz com que quebrem mais facilmente. [9]
    • Se você gosta do formato quadrado, dê pelo menos uma arredondada nos cantos para evitar que as unhas agarrem nas coisas.
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Método 3
Método 3 de 3:

Dicas para não roer as unhas

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    . Se você notar qualquer pontinha estranha, ficará tentando a morder a unha. Por isso, é bom fazer a mão sempre que possível para evitar maiores problemas. Você dificilmente vai roer as unhas se elas estiverem limpas, aparadas e pintadas — mesmo que seja apenas com uma base. [10]
    • Faça as mãos pelo menos uma vez por semana. Apare, lixe e pinte as unhas.
    • Uma dica é comprar esmaltes feitos especificamente para que você não roa as unhas. Geralmente, esses produtos têm um gosto amargo que o impede de ficar colocando as mãos na boca.
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    O estresse pode fazer com que você comece a roer as unhas. [11] Portanto, lidar com o estresse é uma boa maneira de lidar também com o ato de roer as unhas. Algumas estratégias legais são:
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    [12] Se estiverem paradas, a chance de você começar a roer as unhas é maior. Por outro lado, se você conseguir mantê-las ocupadas por bastante tempo, poderá resolver o problema. Algumas estratégias legais são:
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [13] Se nada funcionar, procure a ajuda de um profissional. Um psicólogo vai ajudá-lo a entender o motivo pelo qual gosta de roer as unhas e também auxiliá-lo a eliminar esse comportamento.
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Referências

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  3. ↑ Authority Nutrition, http://authoritynutrition.com/is-too-much-protein-bad-for-you/
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2273113
  5. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/can-you-make-fingernails-grow-faster
  6. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  8. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/01/18/strong-healthy-nails-tips_n_2488758.html
  9. ↑ http://www.xojane.com/beauty/nine-inch-nails-grow-your-nails-long-and-strong
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548

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