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Sabe aquela fase em que um homem venera a namorada — em especial no começo dos relacionamentos — a ponto de ignorar sinais de que ela pode ser tóxica? Se você começou a se perguntar se a moça é de fato esse doce que parece ser, é importante ficar atento ao comportamento “normal” de uma parceira que realmente gosta de você. Pode ser que ela tenha começado a mentir, a ser muito ciumenta, a bisbilhotar ou até a procurar por coisas que não a agradam em seu celular, o que não é normal. Sua saúde, segurança e felicidade são os pontos mais importantes, e neste artigo, você saberá como se proteger, como ficar atento a sinais de toxicidade que a mulher pode apresentar, e por fim, o que pode ser feito para solucionar possíveis problemas e procurar apoio. Continue lendo e saiba de todos os detalhes!
Passos
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Você tem a sensação de que está “pisando em ovos” quando fica ao lado dela. O comportamento da garota é totalmente imprevisível, ao ponto de que você sempre se sente confuso, estressado e exausto na presença dela? Isto pode indicar que o relacionamento não é saudável. Veja atitudes mais específicas: [1] X Fonte de pesquisa
- Mentiras constantes : ela pode negar que deu uma certa declaração ou alegar que algo que pode não ser verdade (como ter vencido um prêmio pelo bom desempenho no trabalho, por exemplo).
- Nunca assumir a responsabilidade : se ela for mal em uma prova, na faculdade, a namorada pode jogar toda a culpa no professor, que supostamente não gosta dela.
- Reagir de forma desproporcional a coisas pequenas : as “explosões” da moça podem ser difíceis de serem antecipadas. É comum que pequenas inconveniências ou situações corriqueiras, como ter ciúme por conversar com outra mulher, sejam tratadas como o “fim do mundo” por ela.
- Achar que você consegue ler a mente dela : a garota considera que é sua responsabilidade saber de alguma necessidade que ela sequer deu sinais de precisar. E como você não antecipou isso, você sofre com mais um ataque de mau humor da parceira.
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Há falta de empatia, fazendo com que você se sinta diminuído e sozinho. Se o comportamento da namorada sempre o minimiza e isola, fique atento, já que pode ser um indício de que está em um relacionamento tóxico. Mais especificamente, ela poderá: [2] X Fonte de pesquisa
- Falar mal de você, principalmente perto de outras pessoas : talvez ela zombe de uma história que você acabou de contar a um grupo de amigos, por exemplo, dizendo que era idiota ou boba.
- Constrangê-lo quando você se irrita : isso é comum quando acontece com ela e por razões válidas. Se a mulher esqueceu o aniversário de namoro e você chorou de tristeza, ela vai chamá-lo de fracote, por exemplo.
- Criticá-lo de maneira constante : pedir para não vestir, comer ou dizer certas coisas. No começo pode ser bem esporádico, mas ao perceber que você não a apoia, aquilo vai piorar com o passar do tempo.
- Recusar-se a ver as coisas pelo seu ponto de vista : mesmo quando você deixa sua perspectiva bem clara, a guria pode ignorar suas ideais e sentimentos.
- Nunca admitir que está errada : mesmo quando houver provas claras de que está equivocada, ela pode tentar mudar de assunto ou acaba perdendo a cabeça antes de concordar com você.
- Encarar um relacionamento como uma briga por poder : a moça tentará sempre competir com você e dará a impressão de que fica irritada quando perde.
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Ela é manipulativa e controladora. A namorada parece não se importar com suas liberdades particulares ou até mesmo sua felicidade? Com o passar do tempo, você pode ter a impressão de que está cada vez menos com o controle da relação, fazendo com que sua autoestima caia; quando isso ocorre, é sinal de que está em uma relação insalubre, até tóxica. A menina também poderá: [3] X Fonte de pesquisa
- Tentar manipulá-lo de qualquer modo : a parceira pode começar a chorar de uma hora para outra para forçá-lo a tomar uma certa atitude. Assim que consegue, ela para imediatamente.
- Controlar quem você vê, conversa ou segue nas redes sociais : a mulher não deixa que você saia com amigos ou pede suas senhas para que possa bloquear pessoas que não gosta.
- Demonstrar ciúme em excesso : a companheira grita, esperneia, chora ou apenas o ignora por uma semana só porque você conversou com outra garota.
- Fazer gaslighting com você : dizer a todo momento que suas reações são fora do comum ou muito dramáticas, mesmo que esteja sendo honesto com ela.
- Ludibriá-lo através por mensagens ou ligações : a moça pode fingir que é outra pessoa só para descobrir se você a trai ou para ouvir o que você de fato pensa sobre ela.
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Ela faz mal a você. Ter uma sensação de segurança no próprio relacionamento é algo natural (ou ao menos deveria ser). Sempre que você não se sente assim, desconfie, principalmente se o receio é causado pela namorada. Sentir-se ameaçado, seja fisicamente ou psicologicamente, é um sinal de que deve abandonar essa relação, seja qual for o estado mental da companheira. Isto configura abuso e não é o que você merece. Veja quais atitudes ela poderá ter: [4] X Fonte de pesquisa
- Persegui-lo : receber ligações constantes para “saber se está tudo bem”, aparecer no lugar em que você está sem avisar ou até começar a seguir e espiar o que você faz.
- Perder a cabeça e ser imprudente : quando se irrita, a menina pode começar a quebrar as coisas, xingá-lo e até arremessar objetos em você.
- Ser violenta : ao sofrer qualquer agressão (ou tentativa), o relacionamento deve terminar. A mulher precisa de auxílio especializado, enquanto você deverá procurar, para sua segurança, apoio de um ente próximo ou alguém de sua confiança o quanto antes.
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Ela ficar exaltada quando se decepciona com você. A namorada reagiu de forma intempestiva a alguma atitude sua? Pense bem: será que você a desapontou ou até a desrespeitou? Todo mundo erra em todas as áreas da vida e o mesmo acontece com relações amorosas, então não fique se lamentando. Lembre-se, no entanto, de que reagir de maneira negativa a algo que realmente pode causar irritação é normal e não significa que a garota está sendo tóxica. [5] X Fonte de pesquisa
- Não é de se espantar que ela saia do quarto chorando depois de ouvir que você não poderia ir ao aniversário dela ou à apresentação da peça de teatro.
- Percebeu que ela está quieta com você? Será que não foi algo que você disse, como a crítica que fez sobre a roupa da guria, ou por ter causado ciúme de propósito?
- Se você cometer algum erro, como ser infiel, será normal que a reação dela seja bem dramática devido à mágoa e decepção.
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Ela está se defendendo. Como qualquer pessoa, a mulher tem o direito de se proteger quando alguém a ataca. Se você acha que ela está na defensiva, pense um pouquinho: você a ofendeu, a desrespeitou ou a provocou, causando uma briga? Em caso positivo, a reação dela pode fazer muito mais sentido se você pensar bem. [6] X Fonte de pesquisa
- Mais uma vez: se a resposta é “sim”, então a reação é normal. A menina está apenas se resguardando, como você faria no lugar dela.
- Não é incomum que a moça imponha limites — explicando que espera que seja mais gentil com ela — se você deixar escapar algum comentário mais ríspido.
- Atacar algo mais sério, como a inteligência dela, fará com que ela dê o troco e fale que você não a valoriza. Também é uma resposta normal.
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Ela está sofrendo com as manifestações comuns da menstruação (ou TPM, que é a tensão pré-menstrual). Os sintomas da TPM podem ser muito intensos, causando fortes cólicas, mudanças bruscas de humor ou forte desânimo. Se a namorada estiver passando por esse momento do mês e está sofrendo com os “efeitos colaterais”, ela não está sendo tóxica; são apenas reações naturais do corpo. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A garota poderá, por exemplo, se irritar facilmente ou parecer deprimida sem razão aparente. São manifestações normais da menstruação, portanto, releve e apoie-a.
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Quando não estiver satisfeito, mas quiser continuar com o namoro, converse com a parceira. Pode ser uma boa saída se não aguentar mais mentiras ou reações ciumentas; caso o objetivo seja “consertar” o relacionamento, defina limites e ouça o lado dela, também. Procure ser compreensivo e lembre-se de que o objetivo não é “vencer” a discussão, mas sim encontrar um equilíbrio que satisfaça a ambos. [8] X Fonte de pesquisa
- Peça para conversarem: "Marina, eu gosto muito de você e quero continuar ao seu lado. Só que há coisas que estão me chateando um pouco. Podemos conversar?"
- Deixe bem claras suas necessidades e limites: “Eu não aguento mais tantas mentiras. Tenho que saber que posso confiar em você. Isso faz sentido?"
- Dê espaço para ela explicar o lado dela e ouça de forma ativa , sem julgá-la: “O que você acha disso? Eu gostaria de saber sua opinião."
- Por fim, encontrem um meio-termo que satisfaça ambos: “Acho que deveríamos fazer terapia para casais. Um especialista poderia ajudar com nossos problemas de ciúme, penso eu."
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Caso considere que ela precisa de ajuda, não hesite em dar uma mão. Se você notou que sua companheira está lidando com algum problema emocional mais profundo, ela demandará muita empatia e apoio, então ajude-a se for seguro para você. Quando o desejo é continuar se relacionando com a moça, deixe claro, em primeiro lugar, que está presente para auxiliar como ela precisar, mas aborde também seus limites; com isso, vocês poderão traçar um plano que seja bom para ambos. [9] X Fonte Confiável National Alliance on Mental Illness Ir à fonte
- Comece dizendo “Ju, acho que está na hora de conversarmos. Primeiro, só quero deixar uma coisa bem clara: eu gosto muito de você. Eu nem tocaria nesse assunto se fosse o contrário".
- Compartilhe suas ideias. “Acho que você pode melhorar se procurar tratamento profissional. Eu fiz terapia durante minha adolescência e foi muito bom para mim. Eu posso ajudar você a escolher um bom psicólogo.”
- Explique quais são os seus limites. “Eu só peço que você respeite meus pedidos de ficar um pouco sozinho. Mesmo assim, sempre estarei aqui para o que precisar. Pode contar comigo!”
- Faça um plano. “Que tal marcarmos três sessões em um mês? Depois, se quiser, podemos conversar sobre o que você gostou e o que não curtiu tanto.”
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Caso você se sinta desconfortável ou até sob ameaça, termine o namoro. A prioridade sempre deve ser sua felicidade, saúde e bem-estar. Pergunte a si próprio: esse relacionamento está trazendo alegria ou toxicidade para sua vida? Depois, lembre-se de que mesmo que a parceira seja alguém especial, qualquer tipo de ameaça à sua integridade física é inaceitável. Procure apoio imediatamente. [10] X Fonte de pesquisa
- Você pode ligar para a polícia (190) para pedir ajuda. Se estiver em perigo, fique longe da namorada e vá para um lugar seguro.
- Fale com um ente querido, que seja de sua confiança, e diga o que está acontecendo. Peça socorro.
- Você não merece ser magoado pela pessoa que ama. Assim que terminar o relacionamento e estiver em segurança, lembre-se de cuidar de sua saúde e de permitir que as feridas psicológicas se curem.
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/spycatcher/201601/eggshell-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-it-together/202102/4-critical-signs-toxic-relationship
- ↑ https://www.loveisrespect.org/everyone-deserves-a-healthy-relationship/power-and-control-dating-abuse/
- ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/types-of-abuse/
- ↑ https://www.thecrimson.com/column/femme-fatale/article/2016/3/3/mental-illness-stigma-crazy/
- ↑ https://www.thecrimson.com/column/femme-fatale/article/2016/3/3/mental-illness-stigma-crazy/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/5-easy-ways-to-communicate-better-in-your-relationships/
- ↑ https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/November-2017/How-to-Encourage-Someone-to-See-a-Therapist
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