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Quand on est fou amoureux d'une belle fille (surtout au début de la relation), on peut avoir du mal à reconnaitre certains signaux d'alarme lorsqu'ils apparaissent. Il se peut qu'elle commence à mentir, à vous espionner ou à fouiller votre téléphone. Peu importe ce qu'elle fait, vous pourriez commencer à vous demander si elle est aussi adorable qu'elle en a l'air. Après tout, il est important que vous pensiez à votre santé, votre sécurité et votre bonheur. C'est pour cette raison que nous vous fournirons tous les outils nécessaires qui vous permettront de vous protéger. En outre, nous vous expliquerons ce que vous pouvez considérer comme normal dans sa façon de se comporter, les signaux d'alarme auxquelles vous devez faire attention et, enfin, ce que vous pouvez faire pour arranger la situation !
Étapes
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Vous avez l'impression de marcher sur des œufs en sa présence. Si ses comportements sont si imprévisibles au point de vous laisser souvent confus, stressé et fatigué, cela pourrait indiquer que vous êtes dans une relation malsaine. Sachez qu'elle est toxique si elle fait ce qui suit [1] X Source de recherche .
- Elle ment constamment. Elle peut prétendre ne pas avoir dit certaines choses ou vous raconter de fausses histoires qu'elle n'a pas vécues, comme le fait d'avoir gagné un grand prix.
- Elle ne veut jamais prendre ses responsabilités. Si elle échoue à un examen, elle pourrait blâmer le professeur, qui soi-disant ne l'aime pas.
- Elle réagit de manière excessive à de petites choses. Ses accès de colère peuvent être difficiles à prévoir. Il se peut même qu'elle traite de petits désagréments ou des situations banales, comme de véritables problèmes.
- Elle peut s'attendre à ce que vous sachiez ce qu'elle pense. Elle peut se comporter comme s'il était de votre devoir de connaitre les besoins qu'elle ne vous a pas exprimés. Cependant, étant donné que vous n'aviez aucun moyen de le faire, elle peut sortir de ses gonds.
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Elle n'est pas empathique et vous fait vous sentir seul et rabaissé. Si elle vous fait vous sentir constamment déprimé ou insignifiant, cela pourrait indiquer que votre relation est toxique. Plus précisément, elle pourrait faire ce qui suit [2] X Source de recherche .
- Elle dit du mal de vous, surtout en présence d'autres personnes. Par exemple, elle pourrait se moquer d'une histoire que vous venez de raconter à un groupe d'amis en disant que c'était stupide ou idiot.
- Elle vous embarrasse quand vous vous fâchez pour des raisons légitimes, surtout lorsque c'est contre elle. Si vous êtes triste parce qu'elle a oublié de vous souhaiter un joyeux anniversaire, elle pourrait vous traiter de faible.
- Elle vous critique constamment. Elle pourrait vous critiquer sur ce que vous portez, mangez, certains de vos propos. Au début, cela pourrait sembler anodin, mais avec le temps, cela pourrait s'aggraver.
- Elle refuse de voir les choses de votre point de vue. Même lorsque vous lui exposez clairement votre point de vue, elle peut donner l'impression de ne pas accorder d'importance à vos pensées et sentiments.
- Elle n'admet jamais qu'elle a tort. Même lorsqu'il y a des preuves évidentes qui ne lui donnent pas raison, elle peut essayer de changer de sujet ou piquer une crise avant d'être d'accord avec vous.
- Elle considère votre relation comme une lutte de pouvoir. Votre petite amie pourrait essayer de toujours rivaliser avec vous et sembler irritée quand elle perd.
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Elle est manipulatrice et essaie de vous contrôler. Si votre petite amie est toxique, elle pourrait sembler ne pas se préoccuper de vos libertés personnelles ou même de votre bonheur. Avec le temps, vous pouvez avoir l'impression de perdre le contrôle de la situation et même votre estime de vous. En fait, ce sont des signes d'une relation malsaine, voire toxique. En outre, elle pourrait également faire ce qui suit [3] X Source de recherche .
- Elle peut essayer de vous manipuler. Par exemple, elle pourrait soudainement se mettre à pleurer pour vous inciter à faire quelque chose et dès que vous cédez, elle arrête immédiatement.
- Elle peut contrôler qui vous voyez, à qui vous parlez, ou qui vous suivez sur les réseaux sociaux. Par exemple, elle peut vous empêcher de sortir avec vos amis ou vous demander vos mots de passe afin de pouvoir bloquer les personnes qu'elle n'aime pas.
- Elle est très jalouse. Par exemple, elle peut pleurer, crier ou tout simplement vous ignorer pendant une semaine parce que vous avez parlé à une autre fille.
- Elle fait du gaslighting (de la manipulation). En d'autres termes, elle vous manipule en vous faisant douter de vous-même. Par exemple, elle pourrait vous dire que vos réactions sont folles ou exagérées, même si vous êtes honnête avec elle.
- Elle pourrait vous piéger en vous envoyant des messages ou en vous appelant. Par exemple, elle peut se faire passer pour quelqu'un d'autre juste pour savoir si vous la trompez ou pour savoir ce que vous pensez vraiment d'elle.
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Elle vous fait du mal . Il va sans dire que vous devriez vous sentir en sécurité dans votre relation. Si vous n'avez pas ce sentiment de sécurité, sachez que c'est mauvais. Se sentir mentalement ou physiquement en danger est un signe que vous devriez rompre, quel que soit l'état d'esprit de votre partenaire. C'est de l'abus et vous ne le méritez pas. Dans ce cas, elle pourrait faire ce qui suit [4] X Source de recherche .
- Vous traquer. Par exemple, elle pourrait constamment vous appeler pour prendre de vos nouvelles, se pointer là où vous êtes sans vous prévenir ou même commencer à vous espionner.
- Avoir des accès de violence incontrôlés. Lorsqu'elle est contrariée, elle pourrait commencer à casser des choses, à vous insulter et même lancer des objets .
- Être violente. En cas d'agression (ou de tentative), vous devriez rompre. Dans ce cas, elle doit se faire aider et pour votre sécurité, vous devez demander dès que possible le soutien d'un proche de confiance.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:
Des attitudes qui semblent malsaines, mais qui ne le sont pas
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Elle est contrariée quand vous la décevez. Réagit-elle à quelque chose que vous avez fait ? Essayez de vous rappeler, peut-être l'avez-vous déçue ou manqué de respect ? Tout le monde fait des erreurs dans tous les domaines de la vie et il en va de même pour les relations amoureuses, alors ne vous en voulez pas. Gardez à l'esprit, cependant, qu'il est normal de réagir négativement à quelque chose de vraiment contrariant et que cela ne signifie pas que votre petite amie est toxique [5] X Source de recherche .
- Peut-être qu'elle vous a quitté en larmes après que vous lui ayez dit que vous ne pourriez pas venir à sa fête d'anniversaire ou à un spectacle qui compte pour elle.
- Peut-être qu'elle vous inflige un traitement silencieux, mais après que vous lui avez dit que vous n'appréciez pas sa tenue.
- Elle pourrait violemment réagir lorsque vous faites une grosse erreur, par exemple lui être infidèle. C'est un comportement tout à fait normal, car elle est tout simplement contrariée et blessée.
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Elle se défend. Comme chacun de nous, votre petite amie a le droit de se défendre lorsque quelqu'un est désagréable avec elle. Si vous pensez qu'elle est sur la défensive, prenez un moment pour réfléchir à ce qui pourrait la pousser à agir ainsi. L'avez-vous insulté ? Lui avez-vous manqué de respect ? Êtes-vous à l'origine d'une dispute ? Si c'est le cas, sa réaction à ce que vous avez fait est parfaitement logique si vous y réfléchissez [6] X Source de recherche .
- Si vous aviez fait quelque chose, sa réaction semblerait donc normale. Après tout, elle se défend, comme vous le feriez probablement à sa place.
- Par exemple, si vous lui avez dit quelque chose de méchant et qu'elle a établi certaines limites (en vous disant qu'elle s'attend à ce que vous soyez plus gentil avec elle), sa réaction serait normale.
- Si vous l'insultez en faisant référence à quelque chose à son sujet, par exemple son intelligence, elle pourrait vous crier dessus en disant que vous ne la respectez pas, ce qui est une réaction normale .
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Elle présente des symptômes courants de la menstruation. Peut-être qu'elle présente aussi les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être très intenses, provoquant des crampes sévères, des sautes d'humeur soudaines ou une forte dépression. Si votre petite amie a ses règles et qu'elle souffre de ces symptômes courants, elle n'est pas toxique, ce ne sont que des réactions naturelles de l'organisme [7] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Par exemple, elle peut être plus en colère que d'habitude ou être déprimée sans raison apparente. Ce sont des symptômes courants que de nombreuses femmes présentent pendant leurs menstrues.
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Avez-vous envie de continuer la relation ? Si c'est le cas, même si vous trouvez son comportement inacceptable, invitez-la à discuter. Cela pourrait être une bonne solution si vous ne supportez plus ses mensonges ou sa jalousie. Si votre objectif est de sauver votre relation, vous devez fixer des limites et également écouter son point de vue. Essayez d'être compréhensif et souvenez-vous que le but n'est pas de « gagner » la discussion, mais de trouver un équilibre qui vous convienne à tous les deux [8] X Source de recherche .
- Demandez-lui de vous parler en disant quelque chose comme : « Marine, je t'aime beaucoup et j'ai envie que l'on continue à être ensemble. Toutefois, il y a des choses que j'ai du mal à gérer. Pouvons-nous en parler ? »
- Expliquez-lui clairement ce que vous attendez d'elle et vos limites : « Je ne pourrais plus supporter tous ces mensonges. J'ai besoin de savoir si je peux te faire confiance. Ça a du sens selon toi ? »
- Donnez-lui de l'espace pour qu'elle puisse expliquer son point de vue et écoutez-la activement sans la juger : « Qu'est-ce que tu en penses ? J'aimerais connaitre ton avis. »
- Enfin, trouvez un compromis qui vous convienne à tous les deux : « Je pense que nous devrions suivre une thérapie de couple. Je pense que nous avons tous les deux des problèmes qui nécessitent une aide professionnelle. »
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Si vous pensez qu'elle a besoin d'aide, appelez-la. S'il y a des signes qu'elle est aux prises avec un problème émotionnel plus profond, elle aura besoin de toute l'empathie et du soutien que vous pouvez lui apporter (tant que cela est toujours sans danger pour vous). Si vous avez envie de continuer votre relation, expliquez-lui d'abord que vous êtes là pour elle, proposez-lui votre aide, expliquez-lui vos limites et établissez un plan [9] X Source fiable National Alliance on Mental Illness Aller sur la page de la source .
- Commencez la discussion en disant quelque chose comme : « Hé, je pense que nous devrions avoir une discussion. Tout d'abord, je veux juste qu'une chose soit très claire : je tiens vraiment à toi. Je n'aborderais pas ce sujet si ce n'était pas le cas. »
- Partagez avec elle ce que vous pensez : « Je pense que tu peux t'améliorer si tu te faisais aider. J'ai suivi une thérapie quand j'étais adolescent et ça m'a fait beaucoup de bien. Je peux t'aider à trouver un bon psychologue . »
- Expliquez quelles sont vos limites. « Je te demande juste de respecter le fait que je veuille être seul, mais je serai toujours à tes côtés. Tu peux compter sur moi ! »
- Établissez un plan. « On va suivre trois séances ce mois-ci. Après ça, si tu le souhaites, nous pourrons parler de ce que tu as aimé et de ce que tu n'as pas aimé. »
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Mettez fin à la relation. Faites cela si vous vous sentez mal à l'aise ou menacé. Après tout, votre priorité doit toujours être votre bonheur, votre santé et votre bienêtre . Demandez-vous si cette relation vous apporte de la joie ou si elle est plutôt toxique. Après cela, Souvenez-vous que même si vous tenez à votre petite amie, toute forme de menace à votre intégrité physique est inacceptable. Dans ce cas, assurez-vous de demander immédiatement de l'aide [10] X Source de recherche .
- Demandez de l'aide à un service d'assistance téléphonique pour les violences domestiques. Si vous êtes en danger, éloignez-vous d'elle et allez dans un endroit sûr.
- Parlez à un proche en qui vous avez confiance, dites-lui ce qui se passe et demandez-lui de l'aide.
- Vous ne méritez pas d'être blessé par la personne que vous aimez. Une fois que vous aurez mis fin à cette relation et que vous êtes en sécurité, n'oubliez pas de prendre soin de vous et de vous donner le temps de récupérer.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/spycatcher/201601/eggshell-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-it-together/202102/4-critical-signs-toxic-relationship
- ↑ https://www.loveisrespect.org/everyone-deserves-a-healthy-relationship/power-and-control-dating-abuse/
- ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/types-of-abuse/
- ↑ https://www.thecrimson.com/column/femme-fatale/article/2016/3/3/mental-illness-stigma-crazy/
- ↑ https://www.thecrimson.com/column/femme-fatale/article/2016/3/3/mental-illness-stigma-crazy/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/5-easy-ways-to-communicate-better-in-your-relationships/
- ↑ https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/November-2017/How-to-Encourage-Someone-to-See-a-Therapist
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