Baixe em PDF
Baixe em PDF
Dores nas costas são incômodas e você sempre vai querer aliviá-las o mais rápido possível. Descobrir a causa desse problema pode ajudá-lo no momento de escolher o tratamento adequado. A distensão muscular, devido ao uso excessivo ou a uma lesão, é uma das causas mais frequentes de dor na lombar; por outro lado, pode haver hérnia ou protrusão (abaulamento) de disco, o que significa que o material “gelatinoso” dos discos saiu do lugar. Ter apenas um desconforto, mesmo que mais forte, pode sinalizar uma contusão muscular, mas se ele irradia para braços ou pernas, é possível que seja uma hérnia de disco.
Passos
-
Perceba se a dor irradia apenas pela lombar ou na região das nádegas. A distensão deixa uma dor localizada em uma parte do corpo, e nesse caso, será na lombar, mais abaixo nas costas, ou na parte superior das nádegas. [1] X Fonte de pesquisa
- Incômodos em outros pontos podem ser oriundos de uma hérnia ou protrusão de disco.
- Deve haver mais dor enquanto em pé, diminuindo ao sentar ou deitar.
-
Atente-se à rigidez nas costas acompanhada da redução do alcance de movimento. As costas podem dar a impressão de estarem tensas ou pesadas, de difícil movimentação, causando bastante dor e dificuldade ao tentar dobrar ou virá-las. Na maioria das vezes, isso é decorrente de uma distensão muscular e a inflamação que ela causa. [2] X Fonte de pesquisa
- As costas podem estar ainda mais rígidas ao acordar de manhã ou após repousar.
- Esses sintomas também sinalizam, possivelmente, uma hérnia ou protrusão de disco. Se persistirem, vá ao médico e faça uma ressonância magnética.
-
Analise se há dificuldade em manter a postura ereta. É possível perceber que você ficará corcunda ao andar devido à dificuldade em endireitar as costas. Pode ser um indício de lesão muscular. [3] X Fonte de pesquisa
- A dor será intensa ao tentar deixar as costas eretas.
- A dificuldade em manter a postura também acontece, dependendo do quadro, por uma hérnia ou um abaulamento discal. No médico, será necessário realizar uma ressonância magnética se a dor persistir.
-
Perceba se há espasmos musculares. Eles poderão aparecer durante o repouso ou prática de alguma atividade. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Quando o espasmo acontece, a impressão será de que a lombar está enrijecendo e enfraquecendo; ademais, é normal ter uma dor aguda nas costas. [5] X Fonte de pesquisa
- Os espasmos musculares geralmente indicam que a dor é oriunda de uma distensão.
-
Saiba o que fazer se o desconforto não melhorar após 10 a 14 dias. As distensões musculares devem diminuir sem qualquer tratamento após uma ou duas semanas, desaparecendo por completo. Do contrário, é bem provável que essa não seja a causa da dor. [6] X Fonte de pesquisa
- A persistência dessa agonia pode ser indicativa de que uma contusão mais grave, como o rompimento muscular, tenha ocorrido. É recomendado ir ao médico para que ele faça o diagnóstico correto quando o incômodo continuar presente, de forma que o tratamento adequado seja ministrado.
-
Tente relembrar se a dor começou ao dobrar ou virar as costas. É possível lesionar os músculos de outros modos, mas esses dois movimentos são os que mais levam à distensão nas costas. A agonia pode ser aguda ou latejante ao dobrar ou torcer as costas, ou surgir após ficar em repouso. [7] X Fonte de pesquisa
- Quando começar a sentir dor nas costas, pare o que estiver fazendo. Prosseguir com a atividade que levou ao problema só agravará a dor.
- Normalmente, a distensão some após quatro a seis semanas.
Dica: Esses distúrbios podem ocorrer devido a uma lesão repentina ou pelo uso excessivo daquele conjunto muscular. Movimentar muito as costas, como ao carregar caixas ou praticar um esporte, pode causar a distensão.
Publicidade
-
Analise se há dor nas costas e, às vezes, no pescoço. Hérnias e protrusões de discos podem levar à dor em um ou em vários pontos das costas, já que os discos exercem pressão sobre nervos do corpo. A hérnia acontece tanto nas costas quanto no pescoço, ou seja, a dor pode aparecer nesses dois lugares. [8] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Tanto a hérnia quanto o abaulamento do disco podem levar a fortes incômodos em qualquer parte das costas, mas são mais comuns na lombar.
-
Perceba se há dor nos ombros, braços, nádegas ou pernas. Já que ambas as condições vão pressionar os nervos do corpo, o paciente terá uma sensação bastante desagradável, que irradia pelo ombro ou braço e chega até uma perna, às nádegas e até mesmo ao pé. Essa dor generalizada sinaliza algum problema discal, como uma ruptura ou um abaulamento. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- É bem pouco provável que a distensão cause uma dor tão forte nos membros, ao menos que a lesão tenha acontecido nesses músculos.
-
Observe se há dormência ou formigamento nas costas ou membros. Como o material gelatinoso do disco sai do lugar e pressiona os nervos, é comum que essas duas manifestações surjam nas costas, ombros, braços, nádegas ou pernas de modo intermitente. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Nem sempre essa sensação estará presente após sofrer uma hérnia ou protrusão de disco, logo, mesmo sem dormência ou formigamento, ainda há chance de que tenha ocorrido um deslocamento discal.
- Por outro lado, as distensões musculares raramente ocasionam esses dois sintomas, em especial nas demais áreas do corpo.
-
Note se há falta de equilíbrio ou perda de força nos braços. O deslocamento discal pode impactar a coordenação do corpo, dificultando a capacidade de manter-se equilibrado. Da mesma forma, é possível notar uma falta de força para carregar peso devido à dor que irradia pelos nervos; é comum perceber que aquela potência habitual “desapareceu” de maneira repentina. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A fraqueza muscular pode ser consequência da hérnia ou protrusão de disco, logo, é importante identificar quando a debilidade se dá nas pernas e braços ou nas costas. Se a dor nas costas levar à fraqueza em outras partes do corpo, é maior a chance de que algum disco tenha se deslocado.
-
Analise se a dor é crônica. Normalmente, quando ela surge após um distúrbio no disco, deve haver melhora sem qualquer intervenção; no entanto, é maior a possibilidade de que o desconforto volte, ainda mais em indivíduos que realizam movimentos repetitivos ou atividades que já a causaram antes. Ao determinar que a dor persiste por muito tempo ou desaparece e volta, é bem provável que haja uma protrusão ou hérnia de disco. [12] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- A dor retorna, em muitos casos, por nenhuma razão aparente, uma característica de transtornos discais.
- É mais comum que essa agonia surja ao sentar, dobrar ou virar as costas, melhorando quando ficar em pé.
- Um incômodo agudo e intenso poderá aparecer nos pés e pernas.
-
Analise se a dor apareceu após levantar algum peso. Erguer um objeto muito pesado de maneira inadequada pode ocasionar uma hérnia ou protrusão discal, já que o movimento faz com que o material gelatinoso entre os discos saia do lugar. Procure relembrar se a aflição começou ao levantar algo ou logo depois disso. [13] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Sempre erga itens pesados com segurança .
Dica: Se você dobrou as costas ou a virou ao levantar algo, é possível que tenha havido uma distensão muscular. Consulte um médico para descobrir a causa exata da dor.
-
Verifique se há algum fator de risco que possa ter facilitado uma lesão discal. Qualquer um pode ter uma hérnia ou um abaulamento nos discos, mas há algumas condições que aumentam o risco de sofrê-las; saber quais são elas vai ajudar a determinar se essa foi isso que levou à dor nas costas. Veja quais são eles: [14] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Ter mais de 40 anos.
- Realizar exercícios físicos de modo muito vigoroso.
- Operar máquinas ou veículos (como trator) que vibram em excesso.
- Sedentarismo.
- Usar equipamentos pesados ao realizar treinos.
- Ter histórico familiar de protrusão ou hérnia de disco.
- Indivíduos acima de 50 anos podem estar sofrendo de doença degenerativa do disco (DDD) em vez de hérnia ou protrusão.
Publicidade
-
Consulte um especialista para submeter-se a exames físicos e neurológicos. Informe a ele há quanto tempo a dor nas costas está presente e se você sofreu algum acidente ou forçou a coluna a ponto de causar danos. Depois, o médico realizará um exame físico, procurando por sensibilidade, e um teste neurológico simples para facilitar o diagnóstico. Nele, serão verificados seus reflexos, a maneira de andar para análise do seu equilíbrio, e se você possui certas sensações, como uma agulhada, calor e frio. [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Depois dos exames básicos, ele determinará se serão necessários testes laboratoriais para diagnosticar com precisão a fonte da sua dor.
-
Exames de imagens serão pedidos se houver suspeita de protrusão ou hérnia de disco. Por outro lado, eles não deverão ser prescritos se o especialista desconfiar de uma distensão muscular. Ainda assim, são testes que vão ajudá-lo a fazer o diagnóstico preciso para que o melhor tratamento possível seja realizado. Alguns deles são: [16] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Radiografia, para descartar fraturas ósseas, problemas de alinhamento da coluna, a presença de um tumor ou de uma infecção.
- Tomografia, para obter uma imagem detalhada da coluna vertebral.
- Ressonância magnética, que fornece ainda mais detalhas da coluna, permitindo a localização da protrusão ou hérnia e a identificação dos nervos que estão sendo comprimidos.
- Mielograma, que permite a localização de mais de uma hérnia através do uso de contraste e raios X.
Variação: Dores fortes e persistentes nas costas, oriundas de uma hérnia ou de um abaulamento discal, podem levar o médico a recomendar um exame de velocidade de condução nervosa. Nele, sinais elétricos indolores são enviados aos nervos e uma máquina vai medir a resposta deles. Pode ocorrer apenas um pouco de desconforto.
-
Pergunte ao médico quais medicamentos podem ser utilizados para aliviar a dor. Caso ele libere, o uso de AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) de venda livre, como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Flanax), serão boas opções para redução das dores e par minimizar a inflamação no corpo, que agrava os sintomas. No entanto, o incômodo pode persistir em caso de lesões graves aos músculos ou coluna, quando serão prescritos relaxantes musculares, analgésicos ou até injeções de corticosteroides para controlar o desconforto e diminuir a inflamação. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Caso não possa tomar AINEs, a alternativa será usar paracetamol (Tylenol). A inflamação não será reduzida, mas a dor melhorará.
- O ideal é não tomar tais medicamentos por muito tempo, já que há risco de dependência.
- Sempre siga as instruções do médico e leia a bula dos fármacos. Não ministre dosagens maiores do que as indicadas, mesmo se a dor persistir.
Publicidade
Dicas
- A dor nas costas é comum e pode aparecer em várias ocasiões durante a vida.
- Se souber a causa do desconforto, você deve conseguir fazer o tratamento em casa, em especial quando as manifestações não interferirem com sua vida.
- Você pode aplicar compressas frias e quentes nas costas para aliviar a dor, seja ela decorrente de uma torção muscular ou deslocamento discal. As frias aliviam a dor e o inchaço nos dias após o início do incômodo, e depois as quentes vão deixá-lo mais confortável e ainda menos dolorido até melhorar por completo. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Publicidade
Avisos
- Indivíduos que apresentarem problemas vesicais (na bexiga), ausência de controle dos intestinos, dormência nas pernas ou febre alta deverão ir ao pronto-socorro imediatamente. São sinais de uma lesão grave, mas não há motivo para se preocupar; o tratamento médico precoce ajudará a ter recuperação completa. [19] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
Publicidade
Referências
- ↑ https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain
- ↑ https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain
- ↑ https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/322369.php
- ↑ https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain
- ↑ https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 6 801 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
