Как мотивировать себя сделать уборку

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Kadi Dulude

Источники

Загрузить PDF

Доводилось ли вам планировать уборку в доме, но не выполнить дело из-за нехватки мотивации? Когда дело доходит до уборки, многие люди склонны медлить. Уборка всего дома или серьезного беспорядка может устрашать. Сложно сделать лишь первый шаг — стоит начать, и последующие шаги окажутся значительно проще. Если правильно мотивировать себя, вы даже не заметите, как скоро весь дом начнет сверкать чистотой!

Метод 1
Метод 1 из 4:

Как найти вдохновение

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Для мотивации иногда достаточно просто представить, какая чистота и порядок будут царить в доме после уборки. Этого вполне хватит, чтобы приступить к делу. [1]
    • Найдите изображения идеального жилища в интернете или в журналах. Представляйте, как вы стараетесь приблизить свой дом к такому виду. Наблюдения за людьми, которые наводят порядок и обустраивают жилища, помогут вам вдохновиться и приняться за дело.
    • Также можно черпать вдохновение в снимках собственного дома.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы замечали, насколько спокойнее и активнее становится человек в условиях порядка? Чем сильнее беспорядок и больше грязи вокруг, тем выше напряжение. [2]
    СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

    Kadi Dulude

    Специалист по уборке
    Кади Дулуд — владелица Wizard of Homes, клининговой компании в городе Нью-Йорке. Руководит командой из более чем 70 зарегистрированных профессионалов клининга. Ее советы по уборке публиковались в журналах Architectural Digest и New York.
    Kadi Dulude
    Специалист по уборке

    Наш эксперт подтверждает: «Чистая комната — это гораздо больше, чем просто чистая комната. После уборки вы точно почувствуете себя лучше благодаря свежему воздуху и порядку. Чистота будет приносить вам удовольствие. Когда завершите уборку, присядьте в чистой комнате и прислушайтесь к своим ощущениям. Запомните это чувство, чтобы сохранить мотивацию для следующей уборки».

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Позвоните подруге и скажите, что вам нужна мотивация для уборки. Попросите ее звонить вам каждые 20 минут и спрашивать об успехах. Вас будет мотивировать сама мысль о том, что вас будут контролировать. [3]
    • Во время уборки можно разговаривать с подругой по громкой связи. Так подруга сдержит свое обещание, а уборка не покажется вам скучным занятием.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы собрались убирать в обед, то пригласите гостей на вечер. Вам вряд ли захочется встречать гостей в грязном жилище. Это может показаться крайней мерой, но иногда требуется показать дом другим людям, чтобы заставить себя заняться уборкой в жилище. [4]
    • Убедитесь, что у вас достаточно времени до прихода гостей.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Напишите о грядущей уборке. Ваши друзья наверняка оставят позитивные комментарии, а обязательство, взятое на себя публично, мотивирует вас сделать уборку. [5]
    • Напишите примерно следующее, чтобы связать себя обязательствами: «Наконец я приступаю к уборке и перестановке! Ждите фотографий». Необходимость продемонстрировать доказательства уборки станет достаточной мотивацией!
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Покупка вещей для дома мотивирует вас приняться за уборку, поскольку вы захотите увидеть, как такие предметы будут смотреться в жилище. Вещи должны оказаться на подходящих местах, которые необходимо привести в порядок. Даже мелочи вроде свечи или вазы станут хорошим стимулом.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:

Как сделать уборку более выполнимой

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы не знаете, с чего следует начинать, то укажите все комнаты, которые нуждаются в уборке. Разделите цель на выполнимые задачи, чтобы сосредоточиться на каждой из них по очереди. [6]
    • Можно указать все помещения, в которых нужно убрать: «ванная комната, кухня, детская спальня и коридор».
    • Также можно планировать работу в соответствии с поставленными задачами: «Вымыть окно в кухне, собрать пыль на книжных полках, вынести мусор, пропылесосить ковры».
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Он сделает задачу более выполнимой, ведь вы будете четко знать, когда ее необходимо закончить. Если работать без временных рамок, то можно с легкостью начать медлить и часто отвлекаться, и тогда уборка растянется на весь день. Будильник поможет сохранять концентрацию на текущей задаче. [7]
    • Заводите будильник для каждой комнаты или для всего дома в целом.
    • Вдобавок таймер мотивирует вас работать быстрее. Это позволит завершить уборку раньше и все сделать тщательно.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Помните, что даже небольшая уборка сделает дом уютнее. Забудьте об идеях вроде «все или ничего». Выполните столько, сколько вы успеете в этот день.
    • Старайтесь придерживаться распорядка. Убирать несколько дней в неделю по 40 минут будет проще, чем потратить на уборку полдня сразу.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 4:

Как превратить уборку в интересное занятие

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Предложите им прийти и помочь вам с уборкой. Таким образом уборка станет больше походить на вечеринку, а не на скучную обязанность. Даже если друзья не будут помогать, то разговор с ними и смех сделают уборку приятнее. Вы и заметить не успеете, как быстро справитесь с задачей! [8]
    • Для дополнительного веселья можно заказать пиццу! Главное — на намусорить еще больше.
    • Следите за тем, чтобы не сильно отвлекаться на друзей. Уборку все равно нужно завершить!
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Она станет хорошим стимулом и улучшит настроение. Слушайте энергичную, позитивную музыку, чтобы активно работать. Можно даже включить музыку, которая заставляет вас танцевать! [9]
    • Составьте список веселых и энергичных песен для уборки. Так вам не придется отвлекаться и переключать песни.
    СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

    Если включить хорошую музыку или аудиокнигу, то время уборки пролетит незаметно.

    Kadi Dulude

    Специалист по уборке
    Кади Дулуд — владелица Wizard of Homes, клининговой компании в городе Нью-Йорке. Руководит командой из более чем 70 зарегистрированных профессионалов клининга. Ее советы по уборке публиковались в журналах Architectural Digest и New York.
    Kadi Dulude
    Специалист по уборке
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Они не позволят вам скучать во время уборки. В отличие от фильмов и сериалов, вам не придется смотреть на экран и отвлекаться от работы. Уборка может казаться скучным и бездумным занятием, поэтому слушайте аудиокнигу, чтобы занять мозг делом и выполнять монотонную работу. [10]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После завершения каждой задачи поощряйте себя незначительными вознаграждениями. Это может быть печенье или возможность полистать любимый сайт в течение 5 минут. Так вы мотивируете себя работать, а уборка перестанет казаться скучной рутиной. [11]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Например, это может быть ужин в ресторане или бутылка хорошего вина. Мотивируйте себя выполнить задачу до конца, а не только частично. Ожидание вознаграждения зарядит вас энергией и желанием. [12]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Купите чистящие средства для уборки с приятным запахом лаванды или хвои. Приятный аромат повысит мотивацию использовать такое средство. Выберите подходящие продукты в хозяйственном магазине. [13]
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 4:

Как приступить к делу

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выключите телефон, компьютер и все устройства, которые могут отвлекать вас от уборки. Не нужно планировать на одно время уборку и приготовление пищи. Вы справитесь гораздо лучше и быстрее, если сосредоточитесь на одном деле за раз, поэтому избавьтесь от всех дел и предметов, которые могут вас отвлекать. [14]
    • Оставьте электронные гаджеты в другой комнате.
    • Также можно отдать устройства другу и попросить вернуть вам только после завершения уборки.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите что-то одно. Необязательно начинать с самой масштабной и трудновыполнимой задачи. На самом деле лучше начинать с небольших дел, успешное выполнение которых будет мотивировать вас продолжать уборку в доме. [15]
    • Не нужно думать слишком долго. Начните с чего угодно, и вас уже будет не остановить.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Во время уборки всегда носите с собой мусорный пакет и выбрасывайте или собирайте для переработки пустые коробки и предметы, которые вам больше не нужны. Если избавиться от ненужных вещей, вам будет проще навести порядок в доме и скорее закончить уборку. [16]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не начинайте с уборки пыли и других задач, которые трудно заметить после выполнения. Например, если в спальне царит хаос, то сначала соберите на полу всю одежду. Так комната быстро станет опрятнее. Подобные решения помогут вам сохранять мотивацию. [17]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-20.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-20.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вычеркивайте из списка выполненные задачи.Так каждая выполненная задача будет приносить чувство удовлетворения, вы сможете видеть, как много уже сделано, и будете продолжать работать, с тем чтобы быстрее достигнуть цели. [18]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-21.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-21.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Фотографируйте жилище до и после выполнения каждого задания. Фиксируйте свой прогресс и радуйтесь выполненным задачам. [19]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-22.jpg\/v4-460px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-22.jpg\/v4-728px-Get-Motivated-to-Clean-the-House-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Каждые 30–40 минут необходимо делать перерыв, но не теряйте счет времени в минуты отдыха. Отдохните 10–15 минут и возвращайтесь к работе. Лучше не позволяйте себе отдыхать дольше пятнадцати минут.
    • Заводите будильник на время перерыва, чтобы отдых не затянулся.
    Реклама

Советы

  • Переведите телефон в беззвучный режим, если вы не ждете важных звонков.
  • Выбирайте удобную одежду, в которой вам будет не жарко и не холодно.
  • Старайтесь не садиться во время перерыва, иначе вы не захотите продолжать уборку. Лучше прислониться к стене!
Реклама

Предупреждения

  • Не начинайте уборку слишком поздно, иначе усталость снизит вашу мотивацию.
  • Всегда проветривайте комнату после использования сильнодействующих чистящих средств.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
удалить пятна пота с кепок и шляп
Как
вывести пятна на белой одежде
Как
постирать вещи вручную
Как
удалить с одежды краску для ткани
Как
удалить пятна от кондиционера для белья
Как
измерить рост без мерной ленты
Как
определить температуру воды без термометра
Как
удалить перманентный маркер с ткани
Как
удалить кровь с простыни
Как
извлечь предмет, который смыло в туалет
Как
выгнать на улицу влетевшую в помещение птицу
Как
вывести пятна мочи с матраса
Как
выкрутить шуруп без отвертки
Как
удалить пятна куркумы
Реклама

Источники

  1. ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
  2. ↑ https://www.houselogic.com/organize-maintain/cleaning-decluttering/clutter-depression/
  3. ↑ http://rachelrofe.com/top-7-things-to-do-when-you-cant-get-motivated
  4. ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
  5. ↑ http://zenhabits.net/get-off-your-butt-16-ways-to-get-motivated-when-youre-in-a-slump/
  6. ↑ https://www.angieslist.com/articles/tips-get-motivated-spring-cleaning.htm
  7. ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html
  8. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/07/28/trick-yourself-into-cleaning_n_3660791.html
  9. ↑ http://cleanmyspace.com/how-to-get-motivated-to-clean/
  1. ↑ http://www.home-ec101.com/where-do-you-find-that-cleaning-motivation/
  2. ↑ https://www.pgeveryday.com/home-garden/cleaning-organization/article/how-to-get-motivated-to-tackle-home-to-do-list
  3. ↑ http://cleanmyspace.com/how-to-get-motivated-to-clean/
  4. ↑ http://magazine.foxnews.com/at-home/7-habits-people-extremely-clean-homes
  5. ↑ http://www.easyclosets.com/blog/5-tips-keep-motivated-spring-cleaning/
  6. ↑ http://www.realsimple.com/home-organizing/organizing/top-causes-clutter/declutter-motivated
  7. ↑ http://www.apartmenttherapy.com/how-to-motivate-yourself-to-cl-81690
  8. ↑ http://www.vacuumsguide.com/find-motivation-home-cleaning-session/
  9. ↑ http://www.vacuumsguide.com/find-motivation-home-cleaning-session/
  10. ↑ http://nourishingminimalism.com/2015/08/find-the-motivation-you-need-to-tackle-the-clutter.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 19 996 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама