Загрузить PDF
Загрузить PDF
Очень мало кто любит делать домашнюю работу. В основном все откладывают на потом. Да и какой смысл делать ее прямо сейчас, если есть возможность посмотреть серию любимого сериала. В общем проблема заключается совсем не в нежелании делать домашнюю работу, ведь вы же зачем-то открыли эту статью. Проблема, главным образом, заключается в том, чтобы найти мотивацию и начать. Сейчас самое время положить конец пустой трате времени и найти в себе силы для учебы.
Шаги
Загрузить PDF
-
Запланируйте свободное время после школы. Старайтесь делать по максимуму работы в свое учебное время. Чем больше работы вы сделаете в школе, тем меньше вам останется сделать дома. Постарайтесь выполнить большую часть работы в классе (если для этого выделено время), в обеденное время или любую другую свободную минуту. Таким образом, вам также смогут помочь в школе, если вы что-то не понимаете. Спросите у своих учителей. Они находятся в школе, чтобы вам помогать.
- Начните с самого трудного задания в домашней работе. Почему? Так вам удастся взять быка за рога! Вы можете начать выполнять это задание сейчас, затем оставлять его в стороне, а потом подумать над ним еще раз (начальная стадия работы позволит освободить некоторое пространство в вашем сознании для осмысления этого задания). Возвращаясь к одному заданию несколько раз, вы сможете работать над ним постепенно, не перегружая свой мозг, в то время, как ваше подсознание будет работать над ним постоянно. Вам не придется слишком долго пытаться решить проблему:
Сделайте одно быстрое усилие; пусть это будет значительная попытка, а затем перейдите к менее трудным домашним заданиям. А затем вернитесь к первому и посмотрите, что нового вам пришло на ум.
Дайте волю своему второму дыханию. Просто начните, даже если вам придется вновь вернуться к этому заданию. Ваша креативность вдохновит вас и поможет!
- Начните с самого трудного задания в домашней работе. Почему? Так вам удастся взять быка за рога! Вы можете начать выполнять это задание сейчас, затем оставлять его в стороне, а потом подумать над ним еще раз (начальная стадия работы позволит освободить некоторое пространство в вашем сознании для осмысления этого задания). Возвращаясь к одному заданию несколько раз, вы сможете работать над ним постепенно, не перегружая свой мозг, в то время, как ваше подсознание будет работать над ним постоянно. Вам не придется слишком долго пытаться решить проблему:
-
2Проанализируйте: разбейте задание на части; определите тип задания: просмотрите!
~ Прочтите заголовки, введение, карты, рисунки, жирный шрифт или курсив, сноски, краткое содержание главы для того, чтобы ухватиться за несколько идей, которые помогут вам самому начать мыслить.
~ Начните писать свой ответ на задание по частям! Как? Напишите первое предложение или выполните первый шаг, завершите несколько логических шагов (следуйте этап за этапом).
~ Добавьте следующее предложение или шаг, которые будут логически вытекать из предыдущего. Так, постепенно шаг за шагом вы выполните всю работу целиком.
~ Пропустите несколько строчек, чтобы дописать их потом, если вам нужно перейти к другой работе.
~ Чтобы снова приступить к работе, перечитайте начало своего уже записанного ответа и подумайте, что из этого следует дальше. -
Установите систему целей и наград. Как только вы завершили домашнюю работу, порадуйте себя чем-то маленьким, чем-то, что могло бы вас порадовать. (Не используйте в качестве награды еду или сладости, так как это может привести к проблемам с лишним весом, только если это не здоровая еда, например, салат, несколько крекеров, пара миндальных орешков, немного мяса или чашечка чая). Почитайте любимую книгу, когда домашняя работа закончена, или поговорите с другом по телефону, когда оба из вас выполнили задания. Зайдите на любимый веб-сайт или посвятите себя любимому проекту, в котором всегда хотели участвовать.
- Используйте в качестве мотивации любые грядущие праздники или каникулы. В пятницу напомните себе, что выходные уже почти что наступили, и как только вы закончите свою домашнюю работу, они станут еще ближе. Вспомните, что скоро Новый год, зимние или летние каникулы, и как только вы закончите домашнюю работу, вы сможете наслаждаться этим по полной.
-
Перестаньте тратить время впустую. Не откладывайте задание в долгий ящик.
- Лучший способ сделать это - начать думать над заданием, как можно скорее. Если вы просто возьмете и сделаете задание сейчас, у вас больше не будет причин беспокоиться о нем. И у вас будет больше свободного времени.
-
Работайте более сообразительно, а не на износ. Истощенный мозг больше не перерабатывает информацию. Поэтому разбейте задание на части. Делайте регулярные перерывы. Установите таймер. Делайте 5-10-ти минутный перерыв каждый час. Встаньте со стула, потянитесь, походите по квартире. Попейте воды и съешьте фрукт: вода придаст вам свежести, а 1/2 яблока будет иметь лучший эффект, чем сладкий энергетический напиток.
-
Подумайте о последствиях. Что случится, если вы "не сделаете" домашнюю работу? Вы получите плохую оценку? Ваш учитель разочаруется в вас? Если даже это не так, помните, что домашняя работа помогает вашему обучению. В реальном мире знание помогает вам усвоить правила игры.
-
Подумайте о выигрыше. Что случится, если вы "сделаете" домашнюю работу? Вы получите отличную оценку. Учитель оценит ваши усилия по заслугам. Вы узнаете много полезного и начнете прорубать себе дорогу в будущее, просто вырисовывая буквы чернилами на бумаге! Настроив себя на позитивный лад, вы наполните себя энергией и надеждой и, возможно, даже получите удовольствие от полученной работы!
-
Найдите место, где вас ничего не отвлекает. Найдите специальное место для занятий. Без друзей, телевизора и других предметов, которые могут вас отвлекать. В вашем рабочем месте также должен иметься твердый стол, на котором можно писать. Если вам нужно выполнить часть вашей домашней работы на компьютере, убедитесь, что чат отключен, и вы не заходите на сайты, которые не имеют ничего общего с вашим заданием. Если вам трудно сосредоточиться, или вас постоянно тянет в сон, делайте домашнюю работу в библиотеке за столом, мимо которого иногда проходят люди. Спокойная атмосфера поможет вам сосредоточиться, а люди вокруг не позволят вам уснуть. А если у вас что-то не получается, вам всегда готовы помочь дружелюбные библиотекари.
-
Приведите в порядок свой письменный стол/комнату. Гораздо легче сконцентрироваться на работе, если ваш стол не завален. Уделите 5 минут предварительной уборке места, в котором вы работаете.
- Не стоит увлекаться уборкой только, чтобы избежать выполнения домашней работы. Уберитесь немного только там, где собираетесь работать.
-
Найдите партнера по домашней работе. убедитесь, что этот человек не один из ваших сумасшедших друзей, которые постоянно вас отвлекают. Найдите кого-то тихого и сосредоточенного. Так вам будет комфортно работать, так еще кто-то рядом с вами также работает. Просто убедитесь в том, что вы не слишком много говорите.
-
Придумайте свой собственный способ обучения. Каждый обучается по-своему и использует разные способы для запоминания материала. Некоторым помогает ходьба в то время, как другим нравится слушать музыку во время учебы. Что бы это ни было, попробуйте поэкспериментировать до тех пор, пока не найдете подходящий вам метод.
-
Слушайте спокойную музыку (по выбору). Слушать музыку и учиться одновременно не для всех одинаково хорошо. Если вы собираетесь слушать музыку во время учебы, постарайтесь включать классические или инструментальные композиции. Если же классика не для вас, просто выберите спокойные композиции, которые вам незнакомы, и приступайте к работе, так чтобы слова вас не цепляли.
-
Делайте физические упражнения во время перерывов. Это поможет снять напряжение и поможет вам проснуться. Походите по квартире, потянитесь, попрыгайте на месте или побегайте.
-
Создайте рутину. Рутинный распорядок поможет превратить выполнение домашней работы в привычку. Распланируйте каждый свой день, так чтобы вы точно знали, что вы будете делать всю эту неделю, следующую и даже недели спустя. Без сюрпризов, конечно, все равно не обойдется, но, по крайней мере, вы будете точно знать, что делаете!
-
Отрубите связь. Выключите компьютер, телефон и т.д. - все, что может вас отвлекать. Не садитесь за компьютер и не говорите по телефону во время перерывов, так как вы забудете все то, что только что выучили. Это также оттянет окончание ваших занятий. держитесь в стороне от этих устройств любой ценой, только если вам не надо делать домашнюю работу на компьютере.
- Положите компьютер, телефон и все другие отвлекающие предметы в недоступное место. А затем оставайтесь в тихой комнате, где вас ничто не сможет отвлечь. Ставьте таймер на каждые 30-60 минут так, чтобы знать, сколько вы работали и уметь вести счет времени.
-
Расставьте приоритеты. Разделите домашнюю работу в зависимости от своих способностей в каждом предмете. Если что-то дается вам не очень хорошо, сделайте это задание первым. Если это легкое задание, сделайте перерыв и выполните его через 15 минут, а затем снова приступайте к работе! Если это долговременный проект, делайте его последним. Не то чтобы это неважно, но вам нужно закончить другие задания, которые требуют скорейшего выполнения.
-
Почувствуйте радость успеха: возможно, вам лучше начать с 1-2-х легких заданий, оставляя самые трудные задания на десерт. Погружение в трудные задания сразу может вызвать уныние. к тому же, исследования показали, что обучение проходит более успешно, если начинать с легких заданий. Выполнение нескольких легких заданий напомнит вам о том, как хорошо быть продуктивным в работе.
-
Используйте простые проблемы для того, чтобы найти решение более сложных. многие проблемы могут быть разбиты на менее крупные. Это ключ ко многим математическим задачам и экзаменам.Реклама
Советы
- Если можете, не ложитесь спать, пока не завершите домашнюю работу. Я скажу, что случится: "Я проснусь рано утром, чтобы все доделать". Затем вы не сможете проснуться рано утром или же проснетесь, но будете чувствовать себя изможденным до конца дня.
- Исследования показали, что мозгу свойственно удерживать информацию, которую вы получили прямо перед сном. Поэтому, если вам нужно выучить что-то наизусть, постарайтесь сделать это прямо перед тем, как идти в постель. Это не значит, что у вас получится выучить список из 100 слов перед сном. Запоминайте слова в течение всего дня, чтобы еще раз пройтись по списку вечером перед сном.
- Избегайте пустой траты времени, это может сказаться на всем остатке дня. Скажем, вы думаете: "Я сделаю это вечером". Посмотрите на свои планы на вечер, и вы поймете: "Ох, нет, сегодня вечером мое любимое шоу".
- Если вам правда не хочется делать домашнюю работу, подготовьте все для ее выполнения: тетрадь, карандаш, учебник и, возможно, чашечку чая. Затем сядьте и откройте страницу, которую вы должны прочитать. Прочитайте первый параграф. Обычно, проделав это, вы почувствуете в себе силы для написания первого предложения ответа, доклада или конспектов.
- Если у вас очень трудная домашняя работа, начните с более легких заданий, чтобы не застрять.
- Если домашняя работа займет долгое время (2 часа или больше), делайте 15-минутный перерыв каждый час. Во время перерыва не делайте ничего, что могло бы соблазнить вас к невыполнению оставшейся части домашней работы.
- Не отчаивайтесь. Если у вас появились трудности с каким-либо заданием, просто временно переключитесь на следующее.
- Скажите себе: "Я выполню еще 5 задач и не больше/20 минут". Если вы хотите остановиться через 20 минут, но ваша работа все еще не закончена, сделайте небольшой перерыв, а затем сразу же вернитесь к работе.
Скажите себе: "Только 5 минут и все...", а затем снова приступите к работе. Возможно, вы не заметите, как летит время. Повторите тот же самый процесс снова! - Не переживайте сильно, если у вас не получается выполнить задание. Вокруг полно подсказок - Интернет, родители, друзья и т.д. Если ничего не помогает, вы можете пойти в школу пораньше и попросить своего учителя объяснить вам задание.
- Музыка часто помогает сконцентрироваться. Однако, старайтесь избегать музыку со словами и сложной мелодией, так как они могут заставить вас задуматься о музыке больше, чем о работе. Некоторые классические композиции и джаз могут стать хорошим аккомпанементом в выполнении домашней работы. Транс - лучший музыкальный стиль для учебы. Многие думают, что учиться под музыку в стиле транс легко, так как она в большинстве своем инструментальная.
- Вспомнить что-то гораздо легче, если вы запоминали это в такой же обстановке. Поэтому важно заниматься за столом при хорошем освещении, а не лежа на кровати.
- Если вы ужасно любите прокрастинировать, возможно, вам стоит попробовать структурировать свою прокрастинацию. Как сказано выше, выполняйте сначала легкую работу, а потом трудную. Но не просто, чтобы почувствовать чувство удовлетворенности, а чтобы избежать выполнения больших задач. Когда дело доходит до больших трудных заданий, найдите другое задание, которого вы можете избежать, выполняя предыдущее трудное задание. Может, в целом этот метод и не очень продуктивен, так как вы постоянно будете откладывать трудные задачи, выполняя вместо них легкие, но он все-таки может служить источником мотивации для заядлых прокрастинаторов.
- Устройте гонку с часами. Вычислите, сколько времени занимает для вас выполнение домашней работы без пустой траты времени и перерывов. Начните домашнюю работу, записав время, в которое вы ее начали. Когда закончите, снова запишите время. Убедитесь, что не прокрастинировали! Проделывайте это со всеми заданиями, и вы увидите, что выполнение домашней работы не занимает так много времени. Записывайте также время своих перерывов! Каждый раз, когда вы делаете перерыв, записывайте его начало и конец. Зная то, что вы на таймере, заставит вас делать вашу работу быстрее.
- Если для выполнения работы, вам требуется компьютер, не поддавайтесь на уловки рекламы. это может привести к бесконечному брожению по Интернету. Если можно, установите блокировку рекламы на свой компьютер, чтобы больше не поддаваться соблазну.
- Найдите вдохновение! Рисуйте яркие схемы и диаграммы, чтобы ускорить этот процесс.
- Если вы что-то не понимаете, запишите свой вопрос или пометьте страницу в книге. Позже вы сможете попросить своего учителя о помощи. Если вы просто подойдете к учителю и скажете:
- "Я не понял домашнюю работу, поэтому не смог ее завершить", - ему/ей будет трудно вам помочь, если вы конкретно не сможете объяснить, что вызвало у вас трудность. Учитель начнет объяснять слишком простые или, наоборот, слишком трудные вещи, и вам это никак не поможет (это приведет в отчаяние как вас, так и учителя). Так что четко объясните, что вам непонятно.
- Если вы решили заниматься под музыку, помните, что исследования показывают, что лучше всего вы можете воспроизводить информацию в тех же условиях (свет, шум), что вы ее запомнили.
- Если вы учитесь вместе с другом, вы легко можете уйти от предмета и не сможете выполнить работу вовремя. Работать в группе отлично, если только вы все умеете правильно концентрировать свое внимание.
- Убедитесь, что вы хорошо выспались. Вы сможете лучше работать, если чувствуете себя отдохнувшим.
- Используйте свободное время в школе и общественном транспорте, чтобы начать домашнюю работу. Сделайте оставшуюся часть домашней работы сразу по приходу домой. Вы все еще в режиме учебы, и вам будет легче запомнить все, что вы выучили. Затем у вас будет весь день и вечер свободным, и вам не придется даже думать о школе до наступления следующего дня.
- Некоторые используют специальные вещества, чтобы не спать. Может они и помогают от сна, однако, стоит помнить, что они могут вызвать такие побочные эффекты, как депрессия, чувство тревоги, бессонница и т.д. К тому же они нелегальны. Это не самый эффективный метод для учебы.
- Заприте свое сознание в том состоянии, когда вы можете думать только о школе.
- Запишите возможные источники мотивации, которые помогут вам совладать с домашней работой. Если вы ищите технику мотивации, тогда запишите все то, что по вашему мнению действительно может сработать. Таким образом, в следующий раз у вас будет целый список под рукой. Вы увидите, что вам это действительно помогает, а работа идет быстрее. Вы почувствуете контроль над собой.
- Не переживайте слишком сильно. На следующей неделе вы подумаете: "С чего это я так заработался?" Подумайте о ситуации через много лет спустя, когда вам не надо будет делать домашнюю работу, а все экзамены будут уже давным давно сданы. Поменяйте угол зрения и думайте только о том, что происходит в жизни в настоящий момент, не переживая сильно из-за уже сданных или только предстоящих работ.
- Выполняйте домашнюю работу за столом. Никогда не делайте этого на диване или в кровати. Вам станет скучно, а кровать такая мягкая, что вы можете уснуть. Даже если вы не из тех, кто может заснуть за чтением, вам станет очень удобно, и это будет отвлекать ваше внимание.
- Выделяйте время для завтрака и обеда. Прием пищи влияет на ваши мыслительные способности.
- Начните домашнюю работу с прочтения конспектов, которые вы сделали в классе. Не делайте работу просто наобум.
Реклама
Предупреждения
- Убедитесь в том, что вы едите здоровую пищу во время перекусов, которая помогает вашей мозговой деятельности.
- Делать домашнюю работу по ночам - это не самая лучшая мысль: так вы будете очень сонным и не сможете сконцентрироваться во время уроков.
Реклама
Реклама
