Загрузить PDF
Загрузить PDF
Понятие "целеустремленный" обозначает умение сосредотачивать силы в одном направлении. Способность сосредотачиваться — ваш лучший союзник в выполнении задач и проектов. И это одна из способностей, которую можно развить. А от нее зависит уровень ваших достижений и успеха.
Шаги
Загрузить PDF
-
Дайте определение понятию "целеустремленный": Это имя прилагательное, которое значит: 1) решительно настроенный; 2) имеющий одну приоритетную цель; 3) непоколебимый, полный решимости. Теперь давайте дадим определение понятию "сосредоточенность". Это существительное, которое озачает умение концентрировать внимание или энергию на чем-либо. Противоположное по смыслу значение — "легкомысленный", "беспорядочный", возможно, просто "рассеянный".
-
Вам следует иметь в виду, что целеустремленность может проявляться как в положительной, так и в отрицательной форме. И вот в чем разница.
- Отрицательная целеустремленность — это когда человек становится настолько поглощенным своей задачей, что перестает справляться со своими ежедневными обязанностями и обязательствами по отношению к другим. В таком случае речь идет об очевидном самообмане. Мы часто называем таких людей "эгоистичными" или "зацикленными на себе", вкладывая в эти эпитеты отрицательный подтекст. Также часто люди с психическими заболеваниями или расстройствами повторяют одно и то же движение снова и снова. Это вовсе не та "целеустремленность", к которой мы стремимся.
- Положительная форма "целеустремленности" — это способность отгораживаться от блуждающих мыслей и всяческих помех, чтобы лучше сконцентрироваться. Ваше желание стать более целеустремленным позволит вам завершать проекты более эффективно и в более короткие сроки.
-
Практикуйте как распространенные, так и не очень известные методы развития навыков концентрации внимания:
- Первый шаг — создать среду. Если это задача, которую необходимо выполнять за рабочим столом, то нужно навести порядок на рабочем столе и стать более организованным. В этом случае новый проект начинается "с чистого листа". Предположим, что вы пытаетесь бросить курить. Создайте среду, которая сделает это возможным. Другими словами, на момент начала вашей новой жизни без курения ничто у вас дома или в машине не должно способствовать образу жизни курящего человека. Никаких пепельниц, зажигалок и так далее.
- Сила "намерения". Это несколько иной взгляд, нежели просто постановка целей. Намерение означает, что вы на самом глубинном уровне определили, что именно вы хотите создать, затем заявили об этом самому себе и визуализировали приблизительный конечный результат, например, быть некурящим человеком, закончить задание по работе, написать курсовую работу в университете и так далее.
- Обстановка и окружение. Иными словами, "где" именно вы скорее всего сможете сосредоточиться на своей цели и достигнуть ее? Какие внешние условия помогут вам сконцентрироваться? Например, если вы намерены стать некурящим человеком, то это у вас более вероятно получится, когда вы начнете проводить время в местном тренажерном зале, а не в местном баре. Если вы пытаетесь подготовиться к экзамену, то в тишине и уединении это получится у вас лучше, нежели в комнате, где бегают и играют дети.
- Двигайтесь маленькими шагами и ставьте перед собой небольшие промежуточные цели. Делайте это в письменном виде. Поэтапная разбивка процесса поможет вам не перегрузить свое сознание.
Реклама
Советы
- Есть такая истина: "Если продолжаешь делать то, что делал всегда, то будешь продолжать получать то, что всегда получал!"
- Помните, что каждый отдельный шаг ведет к целеустремленности! Простые шаги помогут вам действовать более креативно и практично. Работайте над вышеописанными шагами, и ваша жизнь изменится к лучшему.
- Один только сон, на который многие не обращают внимание, может многое изменить. Добивайтесь качественного сна!
- Ничто не поменяется, пока что-то не поменяется. Вам нужно творчески подойти к вышеописанным шагам. Вы получите ровно столько, сколько вложите в этот процесс сами.
- Среди необычных и в то же время достаточно эффективных методов развития сосредоточенности можно отметить такие, как йога, тай-чи и, в целом, все формы медитации. Кроме того, считаются эффективными гипноз и нейро-лингвистическое программирование. Помогут также витаминная или минеральная терапия и достаточное количество отдыха.
Реклама
Предупреждения
- Не полагайтесь на внешнее воздействие таких веществ, как кофеин или энергетические напитки, поскольку их действие кратковременно. Все они имеют побочный эффект в виде общего спада энергии, следовательно, негативно сказываются на способности концентрироваться!
- Не попадайте в ловушку и не превращайте целеустремленность в зависимость. Ключ к долгосрочному успеху кроется в идеальном личном балансе.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5083 раза.
Реклама
