Загрузить PDF
Загрузить PDF
Грибковые инфекции встречаются довольно часто, кроме того, в некоторых случаях они плохо поддаются лечению. Лучшей защитой от таких инфекций является их профилактика. Если грибковые инфекции повторяются или у вас есть такая инфекция в настоящее время и вы беспокоитесь, что заразите других, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом. Если вы просто хотите узнать, как защитить себя и окружающих, есть несколько простых мер, которые помогут предотвратить распространение грибковых инфекций.
Шаги
-
Часто мойте руки. Частое мытье рук является одним из лучших способов предотвратить распространение грибковых инфекций. [1] X Источник информации Обязательно мойте руки каждый раз после того, как вы могли прикасаться к зараженному грибковой инфекцией участку тела, а также предметам и поверхностям, на которых она может присутствовать. Например, если вы использовали спортивное оборудование в тренажерном зале, вымойте руки сразу после тренировки.
-
Держитесь подальше от общественных мест. Если у вас есть грибковая инфекция, не следует посещать многолюдные места, где вы с большей вероятностью можете заразить окружающих. Например, риск распространения грибковой инфекции выше в тренажерном зале или общественном бассейне. Грибковые инфекции всех видов передаются при прикосновении. Если у вас в настоящее время есть грибковая инфекция, постарайтесь не посещать общественные места, где вы можете заразить окружающих. [2] X Источник информации
- Не посещайте тренажерные залы, общественные бассейны и другие места для купания, пока не избавитесь от инфекции.
-
Всегда надевайте обувь. Грибковой инфекцией можно заразиться при ходьбе босиком, и чтобы этого не случилось, носите обувь. Не следует ходить босиком и в том случае, если у вас грибковая инфекция на стопах ног, так как в этом случае вы повысите риск ее распространения.
- Обязательно надевайте обувь при посещении общественных мест, особенно таких, как общие раздевалки, где многие ходят босиком. [3] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
-
Если у вас грибковая инфекция, сообщите об этом своему начальству. Некоторые виды работы требуют частого физического контакта с другими людьми, и если у вас есть грибковая инфекция, вы можете заразить их. Если ваша работа требует прямого контакта с другими людьми, в случае заражения грибковой инфекцией следует сообщить об этом своему начальству. [4] X Источник информации
-
Пользуйтесь своими личными вещами. Не делитесь личными вещами с другими людьми (независимо от того, есть ли у вас грибковая инфекция). Грибковая инфекция передается при прикосновении, поэтому совместное использование личных вещей повышает риск распространения спор грибка. Даже если вам хочется поделиться своими вещами из добрых побуждений, не делайте этого, — вряд ли вы хотите заразиться грибковой инфекцией или заразить ею другого человека. [5] X Источник информации [6] X Источник информации
- Не делитесь с кем-либо такими личными вещами, как одежда, полотенца, обувь, носки, косметика, дезодорант или что-либо еще, что прикасается к телу.
-
Прикрывайте пораженное грибковой инфекцией место. Если у вас грибковая инфекция, необходимо прикрывать больной участок при посещении общественных мест. Случайный контакт зараженного места с другими людьми или предметами может привести к распространению инфекции. При посещении общественных мест прикрывайте пораженное инфекцией место до тех пор, пока не избавитесь от нее. [7] X Источник информации
- Нет необходимости не пускать детей в школу, если у них грибковая инфекция. Однако в этом случае необходимо прикрывать зараженное место и сообщить о болезни администрации школы.
- Не закрывайте пораженное грибком место слишком плотно. При грибковой инфекции зараженная кожа должна не потеть и оставаться сухой.
Реклама
-
Пользуйтесь только собственными полотенцами, обувью и носками. Ни с кем не делитесь полотенцами, обувью и носками, так как это может повысить риск заразить дерматомикозом других или заразиться самому. Всегда пользуйтесь только собственными полотенцами и носите собственные носки и обувь. Никогда не делитесь этими предметами с другими. [8] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
-
Ежедневно меняйте простыни и носки. Грибок может попасть на простыни и носки, что может привести к его размножению и дальнейшему распространению. Чтобы микоз не усилился и не перекинулся на вторую ногу, ежедневно меняйте простыни и носки, пока не избавитесь от грибка. [9] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
- Следует также менять носки, если они пропитаются потом, так как это повышает риск распространения грибка.
-
Следите, чтобы ступни оставались сухими. Грибок предпочитает влажную или мокрую среду. Держите ноги сухими — это снизит риск грибковой инфекции и стопы атлета. Чтобы ваши ступни оставались сухими, предпримите следующие меры:
- Если в вашем доме ни у кого нет стопы атлета или какой-либо другой грибковой инфекции, можно ходить по дому босиком, чтобы ноги не потели и оставались сухими.
- Если ваши носки пропитались потом или намокли, необходимо как можно скорее поменять их. Если вы собираетесь надолго отлучиться из дому, возьмите с собой несколько чистых и сухих пар носков, чтобы исключить вероятность того, что вам придется достаточно долго ходить в пропитанных потом или промокших носках.
- Всегда полностью сушите ступни после мытья. После душа или мытья ног не забудьте вытереть между пальцами (используйте при этом чистое полотенце), прежде чем одеться, надеть носки и/или обувь.
-
Носите подходящую обувь. Обувь играет важную роль в профилактике стопы атлета. Выбирайте такую обувь, в которой ваши ноги будут оставаться сухими и чистыми, чтобы уменьшить риск заражения грибком или его распространения. При покупке обуви помните о следующих правилах:
- Постарайтесь не носить одну и ту же пару обуви два дня подряд, чтобы она успевала высохнуть. Можно также засыпать в обувь немного талька — это поможет справиться с излишней влажностью. Если вы не можете позволить себе иметь несколько разных пар обуви для одного сезона, постарайтесь, по крайней мере, завести две пары, чтобы чередовать их.
- Если вы уже заразились стопой атлета, полезно завести пару сандалий или другой открытой обуви, чтобы чаще ходить без носков. При этом никогда не надевайте без носков кеды, кроссовки и тому подобное, так как в них скапливается влага и пот, что создает идеальные условия для размножения и роста грибка.
- Выбирайте обувь, которая обеспечивает доступ воздуха к ногам. Это поможет держать ноги сухими и снизит риск развития стопы атлета.
- Не делите обувь с другими людьми, так как это повысит риск развития и распространения дерматомикоза.
- Не носите слишком тесную обувь. В тесной обуви ноги намного сильнее потеют и почти не обдуваются воздухом.
-
Не ходите босиком в общественных местах. При посещении общественных мест берите с собой подходящую обувь. Ходьба босиком в общественных местах повышает риск заразиться стопой атлета и некоторыми другими болезнями. [10] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Если вы пользуетесь общим душем, обязательно надевайте сандалии или шлепанцы.
- Никогда не ходите босиком в тренажерном зале.
- При посещении общественного бассейна надевайте тапочки для купания.
- Можно ходить босиком у себя дома, если только ни у кого из домашних нет стопы атлета.
-
Ухаживайте за ступнями. Для профилактики стопы атлета важно держать ноги в сухости, прохладе и чистоте. Для этого можно посыпать ступни различными порошками — это поможет сохранить их сухими и предотвратить стопу атлета. [11] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Если вы подвержены высокому риску заразиться стопой атлета, попробуйте ежедневно использовать противогрибковый порошок, чтобы ноги оставались сухими и не потели.
- Порошок талька предотвращает потение и помогает держать ноги в сухости.
Реклама
-
Защищайтесь от грибка ногтей при посещении салонов красоты. Респектабельные салоны стараются неукоснительно соблюдать необходимые меры санитарии, чтобы защитить своих клиентов и сотрудников от кожных инфекций, однако даже в них можно заразиться. Обязательно помните о нескольких вещах, когда собираетесь сделать маникюр или педикюр.
- Убедитесь, что салон, который вы собираетесь посетить, имеет соответствующую лицензию.
- Узнайте, как дезинфицируют инструменты для ногтей. Инструменты необходимо дезинфицировать при высокой температуре в автоклаве, чтобы убить все микробы и бактерии. Другие методы менее эффективны.
- Никогда не делайте маникюр или педикюр, если у вас грибок ногтей, иначе вы можете заразить грибком работника салона.
- Попросите работника не сдвигать и не обрезать кутикулу. Это повышает риск инфекции.
- Мойте руки перед маникюром и просите работника поступать так же. Кроме того, работник должен надеть перчатки.
- При посещении джакузи попросите вкладыш в ванну, а если вы знаете, что салон не предоставляет подобной услуги, захватите собственный. [12] X Источник информации
-
Соблюдайте правила гигиены. Это поможет вам не заразиться грибком ногтей. Следите, чтобы ладони и ступни оставались чистыми и сухими — это простой способ защитить ногти от грибка.
- Коротко подстригайте ногти и следите, чтобы они оставались сухими.
- Регулярно мойте руки и ноги. Не забывайте при этом использовать мыло.
- Если у вас грибок ногтей, старайтесь ничего не трогать после того, как прикоснетесь к зараженным ногтям, чтобы предотвратить распространение грибка.
-
Как следует заботьтесь о ступнях ног. Ноги часто подвергаются таким условиям, которые увеличивают риск заражения грибком ногтей. Обувь и носки создают теплую и влажную среду, что способствует росту грибка. Предотвратить грибок ногтей помогут перечисленные ниже меры. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Носите «дышащую» обувь.
- Не носите такие носки, в которых ноги потеют. Выбирайте бамбуковые или полипропиленовые, а не хлопчатобумажные носки.
- Часто меняйте носки.
- Не делите обувь или носки с другими.
- Заведите несколько пар обуви и чередуйте их изо дня в день.
- Стирайте носки в теплой или горячей воде с моющим средством.
-
Ухаживайте за своими ногтями. Грибок может проникнуть через повреждения на ногтях и ногтевых ложах. Заботьтесь о ногтях и защищайте поврежденные места вокруг них — это поможет предотвратить возможную инфекцию. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [15] X Источник информации
- Не ковыряйте и не грызите ногти.
- Лечите порезы и другие повреждения вблизи ногтей.
-
Реже пользуйтесь лаком для ногтей. Лак для ногтей и накладные ногти повышают риск грибковой инфекции. Окрашивание ногтей может задерживать под ними влагу и грибковые споры, вызывая тем самым инфекцию. Постарайтесь реже пользоваться лаком для ногтей, чтобы снизить риск грибковой инфекции. [16] X Источник информации
- Если у вас уже есть грибок ногтей, не наносите на них лак. Это лишь усугубит проблему.
Реклама
-
Практикуйте безопасный оральный секс. Хотя при вагинальном половом акте дрожжевые инфекции не передаются от одного партнера к другому, это может случиться при оральном сексе. После такого секса у женщины может развиться молочница, поскольку дрожжевые грибки содержатся в слюне. [17] X Источник информации
- Чтобы уменьшить риск, используйте во время орального секса пластиковую пленку или коффердам (применяемую в стоматологии пластину из латекса). [18] X Источник информации
-
2Носите свободное нижнее белье и брюки из натуральных материалов. Обтягивающие брюки и нижнее белье из синтетических тканей повышают риск развития молочницы. Чтобы избежать этого, всегда носите свободное нижнее белье и брюки из натуральных материалов. [19] X Источник информации Например, отдавайте предпочтение удобному и мягкому хлопчатобумажному белью, а не обтягивающим трусикам из синтетического материала.
- Не забывайте стирать нижнее белье в теплой воде с мылом — стирка в раковине в холодной воде не удаляет дрожжи и не снижает риск заражения.
- Не носите колготки. Колготки также повышают риск развития молочницы.
-
Меняйте промокшие трусики и брюки. Влажность повышает риск дрожжевой инфекции, поэтому следите, чтобы область влагалища оставалась сухой. Если ваша одежда промокла, например после тренировки или плавания, немедленно смените ее. Наденьте чистое и сухое нижнее белье и одежду. [20] X Источник информации
-
4Подтирайтесь спереди назад. Для предотвращения дрожжевых инфекций женщинам рекомендуется подтираться спереди назад. Это помогает уменьшить риск распространения микробов от заднего прохода к влагалищу и тем самым снизить вероятность дрожжевой инфекции. [21] X Источник информации
- Не пользуйтесь ароматическими спреями и другими средствами, так как они повышают риск дрожжевой инфекции.
- Воздерживайтесь от спринцевания, так как оно нарушает естественную бактериальную среду и повышает риск инфекции.
-
Контролируйте стресс . Стресс может повышать вероятность развития молочницы, поэтому найдите способы снизить его уровень. Справиться со стрессом помогают регулярные занятия спортом, достаточное количество сна и использование расслабляющих техник. [22] X Источник информации
- К хорошим расслабляющим техникам относятся йога, глубокое дыхание, медитация.
Реклама
-
Определите факторы риска. Стригущий лишай не очень распространен, и наибольшему риску подвергаются те, кто имеет дело с зараженными людьми или животными — эта болезнь может поражать как людей, так и животных. [23] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Стригущий лишай передается при контакте, поэтому вы рискуете заразиться им, если прикоснетесь к больному человеку или животному. Стригущий лишай наиболее распространен среди детей школьного возраста, его вспышки обычно регистрируются в школах и детских садах. [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Берите на руки лишь тех домашних животных, которых вы знаете, и время от времени проверяйте, нет ли у них стригущего лишая. [25] X Источник информации [26] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не прикасайтесь к диким или бродячим животным, так как они могут быть переносчиками многих болезней, в том числе стригущего лишая.
- Проверяйте, нет ли стригущего лишая у ваших питомцев. Стригущий лишай может иметь вид мелких проплешин с красной кожей.
- Иногда стригущий лишай может протекать бессимптомно, поэтому всегда мойте руки после контакта с домашними животными.
- При подозрениях на стригущий лишай попросите ветеринара проверить, нет ли у вашего питомца этого заболевания.
-
2Регулярно мойте голову шампунем. Стригущий лишай может заразить кожу головы, там он обычно проявляется в виде воспаленных шелушащихся проплешин. Простой способ предотвратить стригущий лишай на коже головы заключается в том, чтобы регулярно, примерно через день, мыть голову шампунем. Следите за чистотой кожи головы — это снизит риск заражения стригущим лишаем. [27] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Как следует мойте волосы и втирайте шампунь в кожу головы.
- Не делитесь головными уборами и средства по уходу за волосами с другими людьми.
- Если вы склонны к образованию перхоти, пользуйтесь шампунем от перхоти.
- Хотя некоторые могут мыть голову каждый день, у многих это вызывает сухость кожи и на самом деле повышает риск инфекции. Вы можете попробовать мыть голову каждый день, однако следите, не приведет ли это к сухости кожи.
Предупреждение: как правило, для лечения стригущего лишая волосистой части головы требуется прием перорального противогрибкового препарата по рецепту врача, так как безрецептурные средства обычно слабо помогают.
-
3Часто мойтесь и следите, чтобы ваша кожа была чистой. Стригущий лишай передается при контакте, он очень заразен. Регулярно мойтесь с мылом — это поможет удалить с кожи грибковые споры, которые могли попасть на нее. Поддержание чистоты кожи поможет вам снизить риск заражения стригущим лишаем.
- Регулярно принимайте душ и тщательно мойте все тело.
- Мойте руки на протяжении дня, чтобы они оставались чистыми.
- После каждого мытья полностью высушивайте кожу.
-
Не прикасайтесь к зараженным местам. Не расчесывайте зараженные участки и не прикасайтесь к ним. Не поддавайтесь желанию почесать зараженное место, так как это может привести к распространению инфекции на другие участки кожи и даже к заражению окружающих. Чтобы не допустить распространения инфекции, не расчесывайте зараженные участки кожи. [28] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику [29] X Источник информации
- Не давайте свои личные вещи, например одежду или расческу, другим людям.
- Всегда мойте руки после того, как прикасались к пораженным инфекцией участкам. Прикосновение к зараженной коже, а затем к другим людям может привести к распространению инфекции.
Реклама
Предупреждения
- Обратитесь к врачу, если грибковая инфекция не проходит или поразила рот или горло, — в таких случаях обычно требуются рецептурные пероральные противогрибковые препараты.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/athletes-foot/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ http://www.medicinenet.com/ringworm/page13.htm
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/athletes-foot-causes-prevention-and-treatment
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/athletes-foot-causes-prevention-and-treatment
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Athletes-foot/Pages/Prevention.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Athletes-foot/Pages/Prevention.aspx
- ↑ http://www.apic.org/For-Consumers/Monthly-alerts-for-consumers/Article?id=preventing-infections-when-visiting-the-nail
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294
- ↑ http://patient.info/health/fungal-nail-infections-leaflet
- ↑ https://shcs.ucdavis.edu/topics/nail-fungus.html
- ↑ http://www.webmd.com/women/news/20031219/yeast-infections-not-mens-fault
- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/std/oral/#Oral Sex on the Vulva (outside vagina) & Anus
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm-scalp/symptoms-causes/syc-20354918
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm-scalp/symptoms-causes/syc-20354918
- ↑ http://www.medicinenet.com/ringworm/page13.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm-scalp/symptoms-causes/syc-20354918
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm-scalp/symptoms-causes/syc-20354918
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Ringworm/Pages/Prevention.aspx
- ↑ http://www.hse.ie/eng/health/az/R/Ringworm/Preventing-ringworm-spreading.html
Реклама
