Загрузить PDF
Загрузить PDF
Больно даже осознать, что ваши отношения пошли коту под хвост, но как пережить это, если он/она все еще живет с вами?
Шаги
Загрузить PDF
-
Не берите вину на себя, в танго всегда виноваты оба.
-
Не копайтесь в прошлом или в тех вещах, которыми вы ранили друг друга, что сказано – то сказано.
-
Не пытайтесь вернуть ее/его, если у вас есть ощущение, что это сработает, немного подождите и подумайте.
-
Не впадайте в депрессию, мы знаем, что это нелегко, но держитесь, в крайнем случае – обратитесь к профессионалу.
-
Не забрасывайте быт, это только ухудшит ситуацию, выйдя из под контроля; убирайте и ухаживайте за всем, что вас окружает.
-
Не уходите: чувствуйте себя ЛУЧШИМ среди всех.
-
Учитесь на ошибках: возьмите хорошее и отбросьте плохое.
-
Общайтесь с друзьями: никому не интересно, думает ли ваш бывший о том, что вы его обсуждаете или нет, общайтесь – это процесс излечения, чем больше будете общаться, тем лучше.
-
Если вы думаете, что начинается ссора, остановитесь, пойдите в другую комнату, в ванну и помолитесь, медитируйте, считайте до десяти, отдыхайте.
-
Уважайте себя, любите, заботьтесь о своем теле, не начинайте выпивать, чтобы загасить чувства. Плакать и выплескивать эмоции – это нормально. Работайте, больше кушайте, высыпайтесь и пейте много воды. Если вы не голодны, как минимум съедайте завтрак и витамины – это сделает вас сильнее.
-
Начните дневник и записывайте, что вы чувствуете. Будьте честными, записывайте даже те мысли, которые вы не сможете объяснить бывшему, ведение дневника – отличная терапия.
-
Не пытайтесь вернуть, делая тоже самое: вы сделаете хуже. Помните, что нужно любить себя и знать, что вы лучше, и вы не опуститесь до ее/его уровня, и лучший способ вернуть – показать, что у вас все хорошо, что вы чувствуете себя хорошо, прекрасно выглядите, и помните, если кто-то и допустил слабину, то он/она, а не вы. Вы сильный человек и вы знаете себе цену.
-
Будьте великодушными. Если ваш враг голоден, накормите его, если он умирает от жажды – дайте ему воды, так он почувствует, что вы заботитесь о нем, несмотря на обстоятельства. Вы должны простить ее/его, и забыть, так вы быстрее отойдете, попробуйте.
-
Не действуйте так, как кто-то еще, потому что именно вы переживаете это.
-
Помните, что сегодня – первый день вашего отдыха в вашей жизни.Реклама
Советы
- Главное – любите себя, потому что с помощью этого вы получите уверенность, контроль, счастье, самоуважение и дальновидность.
Реклама
Предупреждения
- Будет очень заманчиво вернуть его/ее, если вы живете в одном доме. Будет очень сложно противостоять, но вы держитесь, и все получится.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 3393 раза.
Реклама
