Загрузить PDF
Загрузить PDF
Не каждый способен помочь человеку, склонному к паранойе. Люди с параноидным расстройством воспринимают мир иначе, поэтому у них очень легко вызвать подозрения или чувство отчуждения. Ваш уровень восприимчивости и понимания — краеугольный камень, который позволит оказать помощь человеку с параноидным синдромом и убедить его пройти необходимое лечение без подозрений в том, будто вы осуждаете его поступки. Один из лучших способов прийти на помощь — это утешить человека, который страдает от бредовых мыслей. Помогите ему создать долгосрочную стратегию для действий в таких ситуациях и побуждайте человека обратиться за помощью к специалистам.
Шаги
-
Не спорьте с человеком. Если у вашего друга или члена семьи возникают бредовые мысли, то не нужно спорить с ним. Нужно лишь выслушать человека. Бредовые идеи могут казаться ему вполне реальными, поэтому вы не сможете убедить его в обратном. [1] X Источник информации
- Споры могут лишь ухудшить ситуацию, поскольку человек решит, что его никто не понимает.
-
Не утверждайте, что у человека паранойя. Сосредоточьтесь на попытке понять чувства человека. Проявите сочувствие, но не говорите фраз, которые могут укрепить его бредовые мысли. [2] X Источник информации
- Например, если подруга говорит, что ее хотят похитить, то не нужно шутить в ответ. Скажите ей: “Думаю, тебе страшно, но я позабочусь о твоей безопасности”.
- Не пытайтесь переубедить человека, но сообщите, что вы воспринимаете ситуацию иначе. Так, можно сказать: “Нет, я не вижу, чтобы за нами кто-то следил”.
-
Задавайте вопросы. Попробуйте расспросить человека о его страхах. Возможно, это поможет вам понять причины его заблуждений и найти подходящий способ утешить человека. После разговора с вами он может почувствовать себя лучше. [3] X Источник информации
- Задавайте открытые вопросы вроде: “Почему ты считаешь, что тебя хотят похитить?” —или: “Может быть, ты хочешь рассказать мне еще о чем-то?”
-
Помогите человеку почувствовать себя в безопасности. Если его пугает окружающая обстановка, то перейдите в другое место. Предложите ему воду или еду. Убедите человека, что вам совсем не страшно, поэтому вы проследите, чтобы ничего не случилось. [4] X Источник информации
- Например, если вы находитесь в здании с родственником и ему кажется, что ему шлют сигналы по системе громкой связи, то выведите человека на улицу.
- Если человеку прописаны лекарства, то узнайте, когда он в последний раз принимал препарат. При необходимости проследите, чтобы он срочно принял медикаменты.
Реклама
-
Помогите человеку поддерживать позитивное душевное состояние. Рядом с другом или близким человеком нужно стать источником положительных мыслей и оптимизма. Помогите ему придумать мантру или утверждение, которое можно использовать во время приступов паранойи. [5] X Источник информации
- Например, некоторым людям полезно повторять: “Люди слишком заняты собой, чтобы следить за мной” —или: “Мне страшно, но опасность нереальна”.
- Предложите человеку записать мантру на листе бумаги и всегда носить с собой.
-
Помогите человеку взглянуть на свои параноидные мысли со стороны. Если человеку требуется убедиться в своей действительности, то предложите ему поделиться мыслями с кем-то третьим, кому он доверяет. Напоминайте ему о презумпции невиновности, если он не уверен в намерениях других людей. [6] X Источник информации
- Такая стратегия эффективна при умеренных проявлениях паранойи, когда человек иногда может понять ошибочность своих суждений. В тяжелых случаях людей не интересует чужое мнение.
-
Мотивируйте человека сформировать рациональные привычки. Здоровый образ жизни снижает остроту психических проблем. Помогите другу или родственнику снизить количество стресса, чаще отдыхать, придерживаться правильного питания и заниматься физкультурой. [7] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Например, регулярная физическая активность улучшает настроение и когнитивные способности, которые ухудшаются при паранойе.
-
Поощряйте человека уделять время тем аспектам, в которых у него есть способности. Нередко люди с паранойей обладают уникальными талантами или строят успешную карьеру. Различайте такие сферы деятельности и поощряйте друга или родственника заниматься делами, в которых они профи. [8] X Источник информации
- Например, у вашего друга значительные творческие способности. Мотивируйте его участвовать в местном художественном конкурсе, чтобы постоянно заниматься делом и сосредоточиться на позитивной деятельности.
-
Будьте готовы к кризисным ситуациям. Если у вашего друга или родственника заболевание вроде шизофрении, то в моменты психической стабильности помогите ему составить план на случай кризисной ситуации. Соберите важные контактные данные, включая номер телефона его лечащего врача, а также обсудите, кто будет ухаживать за детьми или питомцами в случае необходимости госпитализации. [9] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Запишите такую информацию на карточке или листе бумаги и убедите человека всегда носить с собой.
Реклама
-
Различайте паранойю и тревожность. По внешним признакам паранойю можно спутать с сильной тревожностью, но у этих расстройств мало общего. В ситуации с паранойей возможны бредовые мысли, которые не встречаются при тревожности. Эти расстройства требуют разного лечения, так что научитесь их различать. [10] X Источник информации
- Например, встревоженный человек может переживать, что у него имеется заболевание, тогда как человек с паранойей будет уверен, что доктор намеренно поставил такой диагноз.
- Тревожность встречается намного чаще. Люди с тревожностью более насторожены в ситуации с опасностью, а человек с паранойей ждет опасности в любой момент.
-
Не пытайтесь самостоятельно диагностировать или лечить паранойю. Если ваш родственник или друг еще не обращался к специалисту, то необходимо показать его врачу и узнать диагноз. Важно знать, что самодиагностика в большинстве случаев ошибочна, в результате чего человек начнет принимать неподходящие лекарства. [11] X Источник информации
-
Мотивируйте человека обратиться к психотерапевту или врачу . Может оказаться, что для успешной борьбы с паранойей вашему родственнику или другу требуется принимать лекарства или пройти курс психотерапии. Предложите ему пойти к врачу и узнать варианты лечения. Если человеку трудно попасть на прием, то предложите ему свою помощь (отвезти в больницу или присмотреть за детьми). [12] X Источник информации
- Человека со склонностью к паранойе весьма сложно убедить в необходимости посетить врача. Скорее всего, он не доверяет специалистам. Если человек не желает пройти лечение, не давите на него слишком сильно, иначе он начнет относиться к вам с подозрением.
- Если друг упирается, то скажите: "Ты уверен, что все в порядке, но я почувствую себя намного спокойнее, если ты поговоришь с врачом. Прошу тебя сделать это ради меня. Если все окажется в порядке, то я больше не будут доставать тебя". Переведите акцент ситуации на себя, чтобы ему было проще согласиться.
-
Позвоните 112, если вы полагаете, что кому-либо угрожает опасность. Если у вашего друга или родственника причудливый бред или он угрожает причинить вред себе или другим, ему требуется срочная медицинская помощь. Не ждите, пока ситуация улучшится. Позвоните 112 или по другому номеру вызова служб неотложной помощи. Человеку безопаснее всего оставаться в больнице, пока его состояние не нормализуется. [13] X Источник информации
- Бредовые идеи теоретически могут оказаться реальностью, однако причудливый бред никогда не встретится в реальном мире.
- Например, если человек считает, что инопланетяне наделили его способностью летать, тогда у него причудливый бред.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.bcss.org/resources/topics-by-audience/family-friends/2005/06/steps-for-working-with-delusions/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-creativity-cure/201601/7-tips-coping-paranoid-partner
- ↑ https://blogs.psychcentral.com/caregivers/2016/04/10-things-you-should-do-with-someone-who-is-delusional/
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/tc/schizophrenia-helping-someone-who-is-paranoid-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/balance/express-yourself-13/positive-self-talk?page=1
- ↑ https://www.mentalhelp.net/advice/what-are-some-coping-skills-for-paranoia/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/emotional-health/improving-emotional-health.htm
- ↑ http://www.lifehack.org/311261/things-remember-when-you-love-someone-with-paranoid-personality-disorder
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/schizophrenia/helping-a-person-with-schizophrenia.htm
Реклама
