Загрузить PDF
Загрузить PDF
Кожное сало – это маслянистое вещество, которое выделяют сальные железы кожи. Самые большие сальные железы находятся на волосистой части головы, поэтому волосы могут становиться жирными. Это связано с чрезмерной выработкой кожного сала. Кроме того, такая ситуация может усугубиться тем, что многие, кто уже имеет проблему с чрезмерной выработкой кожного сала, используют муссы, гели и подобные средства для укладки волос. Вместо того чтобы прятать волосы под шляпой или собирать их в хвост, пытаясь скрыть сальные пряди, вы можете решить проблему чрезмерной выработки кожного сала, изменив свой подход к уходу за волосами, а также внеся коррективы в свой рацион питания.
Шаги
-
Мойте волосы реже. Хотя это может показаться нелогичным, однако частое мытье волос может привести к тому, что сальные железы начнут вырабатывать больше маслянистого вещества. При мытье волос удаляется слой кожного сала. Кожа головы сразу реагирует на это и пытается восполнить потерянное, производя натуральные масла в большем количестве. Кроме того, некоторые шампуни и кондиционеры, особенно те, в состав которых входит силикон, способствуют чрезмерной выработке кожного сала. [1] X Источник информации
- Если вы привыкли мыть волосы каждый день, попробуйте постепенно уменьшить частоту мытья волос. Для начала пропускайте один день в неделю, а затем вы можете делать более длительные перерывы в два-три дня. [2] X Источник информации
-
Используйте подходящий шампунь. Отдавайте предпочтение нежному очищающему шампуню, который не будет полностью смывать натуральные масла. Благодаря этому сальные железы не будут производить большее количество кожного сала. Кроме того, время от времени используйте шампунь, в состав которого входят салициловая кислота, сульфид селена или кетоконазол. Данные вещества глубоко очищают кожу головы, делая ее здоровой, а также уменьшают выработку кожного сала. [3] X Источник информации
- Используйте шампуни с маслом чайного дерева, так как данное масло способствует нормализации работы сальных желез. [4] X Источник информации
-
Тщательно ополаскивайте волосы. Независимо от того, какой шампунь вы будете использовать, вы должны тщательно ополаскивать волосы. Делайте это не менее 30 секунд. В этом случае актуален совет: «Чем дольше, тем лучше». [5] X Источник информации
-
Нанесите кондиционер на концы волос. Не наносите кондиционер на кожу головы, так как волосы будут становиться жирными быстрее. Кондиционер предназначен для лечения ломких и сухих кончиков. [6] X Источник информации
- Используйте средства, которые специально предназначены для жирных волос в умеренных количествах.
-
Используйте домашние средства. В дополнение к вышеупомянутым советам, вы также можете использовать различные домашние средства, благодаря которым ваши волосы будут менее жирными. Вы сможете приготовить отличные средства из того, что есть у вас под рукой. Кроме того, некоторые ингредиенты вы сможете приобрести в магазине. Вам могут понадобиться алоэ вера, пищевая сода, детская присыпка и чай. Ниже приведены несколько простых, но очень эффективных примеров домашних средств:
- Ополаскивание волос уксусом или лимонным соком: смешайте 2 столовые ложки белого уксуса или сок одного лимона с одним стаканом воды. Помойте волосы шампунем, затем ополосните полученной смесью и теплой водой.
- Ополаскивание пивом: алкоголь является сушильным агентом, поэтому попробуйте смешать 1/2 стакана пива с 2 стаканами воды, и после мытья головы шампунем ополосните волосы полученной смесью. После этого промойте волосы теплой водой, чтобы убрать неприятный запах с волос!
- Средство из овсяной крупы: приготовьте овсяную кашу и дайте ей возможность остыть. Затем нанесите ее на кожу головы и оставьте на 10-15 мин. После этого проведите обычную для вас процедуры мытья волос. [7] X Источник информации
Реклама
-
Избегайте тепловых процедур. Тепло способствует выработке кожного сала, поэтому избегайте тепловых процедур, например, использования фена. [8] X Источник информации Кроме того, как можно реже используйте утюжок для волос, щипцы для завивки и термобигуди, если у вас жирные волосы.
-
Прикасайтесь к волосам как можно реже. Прикасаясь пальцами к корням волос, вы способствуете распространению масла по всей их длине, а также стимулируете выработку кожного сала. [9] X Источник информации
- Также помните о том, что, прикасаясь к волосам руками, вы переносите масла, которые находятся на поверхности кожи рук на волосы (например, если вы что-то съели накануне или использовали крем). [10] X Источник информации
- Этот совет также применим и к расчесыванию волос: каждый раз, когда вы проводите расческой по прядям волос, вы распространяете маслянистое вещество, которое выделяют сальные железы кожи по всей длине волос. Разумеется, вы не сможете обойтись без расчески, однако старайтесь использовать ее как можно реже.
-
Используйте сухой шампунь. Сухой шампунь помогает избавиться от жирности волос у корней, а также увеличивает объем волос. [11] X Источник информации Используйте сухой шампунь в те дни, когда вы не моете волосы обычным шампунем.
- Сухой шампунь – отличное средство, которое вы можете использовать время от времени. Не применяйте его каждый день. Сухой шампунь блокирует волосяные фолликулы, а также способствует нарушению работы потовых желез. [12] X Источник информации
- Кукурузный крахмал, кукурузная мука, а также промокательная бумага – альтернативные варианты сухому шампуню. Вышеупомянутые средства способны впитывать маслянистое вещество, которое выделяют сальные железы кожи. [13] X Источник информации
-
Не используйте средства на основе масел. Средства для укладки волос с силиконом или с высоким содержанием масла будут способствовать жирности волос. Перед использованием того или иного средства внимательно читайте его состав. [14] X Источник информацииРеклама
-
Включайте в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов B2 и B6. Эти витамины регулируют выработку кожного сала. [15] X Источник информации
- Семена подсолнечника являются отличным источником витаминов В2 и В6. Кроме того, такие продукты, как рыба, птица, красное мясо и бобы также содержат витамин B6. [16] X Источник информации .
- Если вы не получаете достаточное количество витаминов группы В из продуктов питания, вы можете принимать добавки. Добавки вы можете приобрести в аптеке без рецепта врача.
-
Принимайте добавки витаминов А и D. Подобно витаминам группы В, витамины А и D регулируют выработку кожного сала.
- Прежде чем начать принимать добавки витаминов А и D, обязательно проконсультируйтесь с врачом. [17] X Источник информации
-
Следуйте диете по гликемическому индексу. Потребление продуктов с высоким гликемическим индексом приводит к резкому выбросу гормона инсулина, а соответственно и к увеличению выработки кожного сала. [18] X Источник информации
- Исключите из своего рацион рафинированные, высокоуглеводные продукты, а также продукты с высоким содержанием сахара. Отдавайте предпочтение некрахмалистым овощам, бобовым и фруктам. [19] X Источник информации
-
Увеличьте потребление цинка. Цинк регулирует выработку кожного сала, что является одним из наиболее важных факторов здоровья кожи головы и волос. Красное мясо и мясо птицы являются хорошими источниками цинка. [20] X Источник информации
- Овсянка содержит цинк и витамины В2 и В6. Эти вещества нормализуют работу сальных желез. Поэтому включайте в свой рацион этот важный продукт. [21] X Источник информации
-
Включайте в свой рацион продукты богатые Омега-3 жирными кислотами. Эти вещества необходимы для здоровья волос. Рыба и грецкие орехи – отличные источники Омега-3. [22] X Источник информацииРеклама
Советы
- В некоторых случаях жирные волосы – это результат изменения гормонального фона. Эта проблема может касаться подростков, беременных женщин или женщин в период менопаузы. Если у вас жирные волосы и вам кажется, что проблема связана с изменением гормонального фона, проконсультируйтесь с врачом. [23] X Источник информации
- Прием оральных контрацептивов и стероидов также может привести к увеличению выработки кожного сала. [24] X Источник информации
- Не массируйте кожу головы слишком сильно, когда моете волосы, так как это будет способствовать стимуляции сальных желез и усиленной выработке кожного сала. [25] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://www.stylelist.com/read/how-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/stories/home-remedies-for-oily-hair
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://www.stylecraze.com/articles/oily-hair-care-home-remedies/
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://beautyhigh.com/easy-tricks-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.mensciencemagazine.com/how-to-prevent-and-stop-greasy-hair-in-men
- ↑ http://www.dailymakeover.com/trends/hair/how-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.sofeminine.co.uk/hair/slick-to-sleek-how-to-take-care-of-greasy-hair-s563439.html
- ↑ http://www.hairboutique.com/tips/tip1058.htm
- ↑ http://www.sofeminine.co.uk/hair/slick-to-sleek-how-to-take-care-of-greasy-hair-s563439.html
- ↑ http://healwithfood.org/greasyhair/diet.php
- ↑ http://healwithfood.org/greasyhair/foods.php
- ↑ http://www.dailymakeover.com/trends/hair/how-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://healwithfood.org/greasyhair/diet.php
- ↑ http://www.healwithfood.org/greasyhair/diet.php
- ↑ http://healwithfood.org/greasyhair/diet.php
- ↑ http://healwithfood.org/greasyhair/foods.php
- ↑ http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/stories/home-remedies-for-oily-hair
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://www.stylelist.com/read/how-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.hairboutique.com/tips/tip1058.htm
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6232 раза.
Реклама
