Загрузить PDF
Загрузить PDF
Иногда рвота необходима, хотя в этом нет ничего приятного. Если у вас рвота, и лучше было бы ее остановить, выполните следующие действия.
Шаги
-
Пососите измельченные кубики льда. Простой способ успокоить желудок – пососать измельченные кубики льда, также известные как ледяная стружка. Сосите их каждые 5 – 15 минут, чтобы они не вызвали приступ тошноты.
-
Пейте воду небольшими глотками каждые 15 – 20 минут. Медленно увеличьте количество воды и частоту ее приема. Начните максимум с 30 – 60 мл воды.
-
Начните пить прозрачные жидкости. Они легче для желудка. Избегайте красных и оранжевых напитков.
-
Начните пить электролиты. Напитки для восстановления водно-солевого баланса, такие как Gatorade, помогут избежать обезвоживания.
-
Пососите фруктовое мороженое. Таким образом вы перейдете на полностью жидкую диету, а такую пищу проще всего переваривать.
-
Съешьте желе. Желе является отличным переходом на твердую пищу.
-
Пососите мятный леденец. Он запустит ваш пищеварительный тракт.
-
Съешьте крекеры, предпочтительно соленые. Вы теряете соль, поэтому попробуйте съесть несколько соленых крекеров. Не слишком много, иначе вас может вырвать.
-
Начните БРЯТ диету. Эта классическая диета очень мягка для желудка. Она включает в себя бананы, рис, яблочное пюре, тосты (поджаренный хлеб).
-
Затем перейдите на легко усваиваемые продукты, такие как фрукты и овощи.
-
Постепенно вы можете начать есть мясо.Реклама
Советы
- Если вы не справитесь с одним из этапов, начните заново сосать кусочки льда. Будьте еще более осторожны, снова переходя к этапу, вызвавшему сложности.
- Если вы застряли на определенном этапе или никак не можете пройти первые два, подумайте, не пришло ли время принять лекарство или обратиться за неотложной медицинской помощью.
Реклама
Предупреждения
- Если вы подозреваете, что у вас синдром токсического шока, пищевое отравление, передозировка и т.д., немедленно обратитесь к врачу.
- Если вы застряли на определенном этапе, несмотря на все ваши усилия, пора принять противорвотное средство.
- Не пейте слишком много. В итоге у вас из организма вымоются необходимые питательные вещества и электролиты, и начнется обезвоживание. Делайте это только по рекомендации и под наблюдением врача.
Реклама
Реклама