Загрузить PDF
Загрузить PDF
Овуляция — это процесс, при котором яйцеклетка из яичника выходит в маточную трубу. Этот процесс сопровождается выделением фолликулярной жидкости и крови. Многие женщины не чувствуют никаких симптомов овуляции, но некоторые регулярно испытывают при ней боль и дискомфорт. В нашей статье вы найдете советы, как выявлять эти симптомы и справляться с ними.
Шаги
-
Поймите, что такое менструальный цикл. Менструальный цикл — это период с первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Типичный цикл длится 28 дней, но если вы отмечаете «эти дни» в календаре, то можете заметить, что у вас он длиннее или короче. В первой половине менструального цикла (до овуляции) происходит менструация, оболочка матки (эндометрий) снова утолщается, и начинается работа гормонов, ведущая к овуляции. Во второй половине менструального цикла (после овуляции), если яйцеклетка не оплодотворена, организм готовится снова отторгнуть поверхностный слой эндометрия.
- Продолжительнось менструального цикла от месяца к месяцу может колебаться на несколько дней, и волноваться об этом не стоит.
- Однако если продолжительность цикла меняется значительно (на неделю или больше в течение нескольких месяцев), лучше проконсультироваться с гинекологом.
- Хотя на регулярность менструаций может влиять множество причин, не представляющих никакой опасности для здоровья, иногда это связано с заболеванием, требующим лечения (например, при синдроме поликистозных яичников менструации становятся редкими из-за гормонального дисбаланса). Поэтому в случае сомнений всегда лучше лишний раз обратиться к врачу.
-
Знайте свои сроки овуляции. Обычно овуляция происходит в середине цикла. Для женщин, чей менструальный цикл длится 28 дней, овуляция начинается на 14 день. Если вы считаете, что ваши боли вызваны овуляцией, отслеживайте свой цикл в течение нескольких месяцев, чтобы уточнить сроки.
- Вторая половина менструального цикла (после овуляции), как правило, длится 14 дней (14 дней перел началом следующей менструации). Если ваш цикл длится заметно дольше или меньше средних 28 дней, вы можете определить дату овуляции, отсчитав 14 дней назад от первого дня цикла.
- При овуляции яйцеклетка выходит из яичника. Это влечет за собой разрыв мембраны в том месте, где крепилась яйцеклетка, что может сопровождаться кровотечением и давящим ощущением. У многих женщин это происходит незаметно, однако некоторым кровь в брюшной полости и давление на мембрану яичника причиняют существенный дискомфорт.
-
Отмечайте свои симптомы. Если примерно в середине менструального цикла вы чувствуете боль в низу живота или в области таза, которая проходит за день и не появляется до следующей овуляции, то, скорее всего, эта боль как раз вызвана овуляцией. (Боль в животе может быть связана с другими внутренними органами, но если она повторяется в определенные дни от цикла к циклу, то чаще всего причина именно в овуляции.)
- Вы можете чувствовать боль только с одной стороны живота. Это связано с тем, что яйцеклетка выходит либо из одного яичника, либо из другого (не по очереди, а в произвольном порядке).
- Боль во время овуляции иногда сопровождается незначительным вагинальным кровотечением и тошнотой.
- Боль, вызванная овуляцией, длится от нескольких часов до двух-трех дней.
- Около 20% испытывают боль во время овуляции. Чаще всего она довольно слабая, но иногда может быть сильной и даже невыносимой.
-
Посоветуйтесь с гинекологом. Если симптомы не слишком сильно выражены, болезненная овуляция, скорее всего, не представляет никакой опасности. Однако важно обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины боли (киста яичника, эндометриоз или, если в отдельном случае боль особенно сильна, это может быть аппендицит).Реклама
-
Переждите. Если боль несильная или быстро проходит (у некоторых женщин она длится всего несколько минут), вам, вероятнее всего, вообще не придется ничего предпринимать.
-
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Обычное обезболивающее, такое как ибупрофен, напроксен или парацетамол, поможет облегчить симптомы. Следуйте приложенной к препарату инструкции и не превышайте рекомендуемую дозу.
- Имейте в виду, что безрецептурные обезболивающие действуют на разных женщин по-разному: кому-то лучше помогает одно средство, кому-то — другое. Если вы обнаружили, что препарат вам не особо помогает, попробуйте другой, и, возможно, для вас он окажется эффективнее.
- Противовоспалительные обезболивающие (ибупрофен, напроксен) могут иметь нежелательные побочные эффекты, если у вас проблемы с почками или с желудком. Если у вас диагностированы заболевания этих органов, проконсультируйтесь с врачом, перед тем как принимать эти препараты. Если вы заметили боль или другие проблемы с желудком после приема препаратов, также посоветуйтесь с врачом.
-
Используйте тепло. Некоторые женщины утверждают, что грелка облегчает боль. Приложите грелку к нижней части живота. Повторяйте по мере необходимости. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Тепло помогает, так как оно усиливает приток крови к очагу боли, расслабляет мышцы и снимает спазмы. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Некоторым женщинам при болезненной овуляции помогает, напротив, холодный компресс или грелка со льдом. Можете испробовать как тепло, так и холод, и посмотреть, что вам больше поможет.
-
Примите ванну. Теплая или горячая ванна, подобно грелке, может помочь вам расслабиться и облегчить симптомы. [3] X Источник информации
-
Подумайте о приеме противозачаточных таблеток. Если симптомы очень вам докучают, попробуйте гормональные оральные контрацептивы. Эти таблетки предотвращают беременность в том числе за счет прекращения овуляции. Если вы начнете принимать гормональные противозачаточные таблетки, овуляция прекратится, а с ней и боли.
- Имейте в виду, что оральные контрацептивы — единственное средство, которое гарантированно избавит вас от боли при овуляции, так как с ними овуляция полностью прекратится (таблетки подавляют выработку гормонов, вызывающих овуляцию).
- Таким образом, оральные контрацептивы — самый эффективный способ избавиться от боли при овуляции, если домашние средства (такие как тепло или холод) и безрецептурные обезболивающие не помогают.
- Поговорите с гинекологом о плюсах и минусах приема противозачаточных таблеток и о том, стоит ли вам их принимать. Стоит показать врачу записи о ващем менструальном цикле за последние несколько месяцев, чтобы у него сложилась более полная картина и он смог поставить более точный диагноз.
-
Обращайте внимание на более серьезные симптомы. Для большинства женщин болезненная овуляция — неприятная, но нормальная часть менструального цикла. Однако серьезные симптомы уже ненормальны. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль не прекращается дольше двух-трех дней или если наряду с обычной болью в середине цикла вы испытываете следующие симптомы:
- жар;
- болезненное мочеиспускание;
- покраснение или воспаление кожи на животе или тазовой области;
- сильная тошнота или рвота;
- сильное вагинальное кровотечение;
- ненормальные выделения из влагалища;
- раздутый живот.
Реклама
Советы
- Некоторые женщины, которые никогда не замечали симптомов болезненной овуляции в подростковом и юном возрасте, начинают испытывать их после тридцати. Если симптомы не очень сильные и не сопровождаются никакими из перечисленных выше настораживающих признаков, беспокоиться вам не о чем.
- Ведение календаря менструального цикла полезно по целому ряду причин. Во-первых, это поможет вам убедиться в том, что боль вызвана именно овуляцией. Во-вторых, это поможет вам отслеживать, когда ожидать начала менструации, и определять, когда вероятность оплодотворения наиболее высока. Кроме того, если вы испытываете боль во время овуляции или другие проблемы, связанные с менструальным циклом, репродуктивной системой или половой жизнью, точный график вашего менструального цикла поможет врачу диагностировать заболевание и назначить вам лечение.
- Вы можете заметить, что в разные месяцы боль ощущается то с одной, то с другой части живота. Это происходит потому, что яйцеклетка выходит то из одного яичника, то из другого (однако не по очереди, а в произвольном порядке).
Реклама
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 46 027 раз.
Реклама
