Загрузить PDF
Загрузить PDF
Дружба с человеком, считающим себя более авторитетным, чем вы, может стать для вас настоящим испытанием и даже заставить усомниться в истинной силе ваших отношений. Эта статья поможет вам разобраться в ситуации и сделать все, чтобы решить проблему.
Шаги
Загрузить PDF
-
Сделайте глубокий вдох. Когда вы слышите в свой адрес снисходительное замечание, остановитесь и оцените, что вы чувствуете. Вам обидно, или вы злитесь? Вы чувствуете себя неполноценными? Обдумывания своих чувств позволит вам избежать бурной реакции и даст возможность отреагировать конструктивно. Разобравшись с чувствами, вам будет легче выполнить следующий шаг.
- Если у вас возникают трудности с определением своих эмоций, прочтите "Как держать эмоции под контролем".
-
Выясните, почему ваш друг делает это замечание. Этой фразой ваш друг пытается затеять ссору с вами или просто мстит за то, что вам показалось незначительным? Возможно, ваш друг испытывает от вас угрозу и хочет таким образом подавить вас. Понимает ли он, что своим поведением обижает вас? Это замечание было высказано как шутка или оскорбление? Возможно, у вашего друга просто раздутое чувство собственной значимости? То, что вы чувствуете, когда ваш друг делает подобные замечания, может быть намеком на что-то, что он хочет сказать вам посредством своего высокомерия и снисходительности. Обида, которую вы чувствуете, может означать то, что между вами идет "холодная война" – вокруг нет искр и огня, тем не менее, бой продолжается. Чувство неполноценности, которое вы переживаете, может быть сигналом того, что ваш друг чувствует себя хуже вас, и испытывает от вас угрозу. Таким поведением он пытается избавиться от этих чувств и передать их вам.
-
Сформулируйте свой ответ. Что бы вы ни делали, постарайтесь сосредоточиться на неагрессивной коммуникации.
- Если вы оценили причину и решили, что это что-то глупое или незначительное, позвольте вашему другу победить. Для вас это не имеет значения, а ваша дружба только выиграет от этого. Не стоит отстаивать свою позицию, если дело касается какой-то мелочи. Выбирайте битвы мудро. Победив в этой ситуации, друг будет считать, что уровнял чашу весов, а ваша дружба останется невредимой.
- Если вы определили, что его высокомерное отношение вызвано чем-то серьезным, дайте понять другу, что вы поняли, что он хочет сказать, но желаете, чтобы его снисходительное поведение прекратилось. Скажите другу, что хотите прийти к результату, который удовлетворил бы вас обоих и положил конец негативным чувствам между вами. Поиск решения, при котором между вами бы была “ничья”, потребует изобретательности, но когда вы такое решение найдете, оно оправдает все ваши усилия. Прочтите Как прийти к консенсусу.
- Если на фоне вас друг чувствует себя неполноценным, вряд ли единичный разговор положит конец его высокомерию. Помогите другу развить самоуважение. Искренне хвалите друга за каждый, даже небольшой, успех. Занимайтесь делами, в которых ваш друг сможет продемонстрировать свои способности и превосходство. Поставьте себе задачу регулярно подчеркивать сильные стороны вашего друга, сопоставляйте их со своими; аналогичным образом сравните слабости друг друга. Увидев, что у каждого человека свои сильные стороны, что работая вместе, благодаря дружбе мы укрепляем свои слабости, вы поможете вашему другу достичь чувства равновесия и защищенности: “Я сильный в том, в чем ты слаб, и наоборот”.
-
Следите за реакцией своего друга. Когда вы начнете обращать внимание друга на его высокомерные высказывания, давая на них соответствующие ответы, скорее всего, ваш друг также начнет наблюдать за вами. Если ваши ответы на его замечания будут искренне направлены на то, чтобы улучшить отношения, друг должен реагировать на них очень положительно, и вы вновь начнете наслаждаться компанией друг друга. Часто одно опрометчивое или неуместное замечание может нанести гораздо больший вред дружбе, чем взвешенный ответ на колкий комментарий вашего друга. Поэтому продолжайте стараться, если друг дорог вам.
-
Непредвзято оцените степень произошедших изменений. Если снисходительное поведение продолжается, если после обсуждения проблемы ваш друг пообещал его прекратить, но все равно продолжает это делать, подумайте о том, не является ли дружба достаточно токсичной (вредной) для того, чтобы ее прекратить. Возможно, что ваш друг был эмоционально травмирован еще до того, как вы с ним познакомились, и это, в свою очередь делает вашу дружбу невероятно хрупкой, способной рассыпаться при столкновении даже с незначительным препятствием.
-
Не позволяйте кому бы то ни было обращаться с вами снисходительно и высокомерно в течение долгого времени. Снисходительность заставляет вас чувствовать себя маленьким, неполноценным и некомпетентным. Она наносит вред вашей уверенности в себе. Хотя случайные ее проявления можно исправить, модель поведения – нет. Если вы постарались разобрать проблему, обсудили ее, объяснили другу, что вам такое поведение неприятно, если вы попросили друга прекратить это, а изменений так и не предвидится, – прекратите эту дружбу, какие бы обещания ни звучали. Помните слова Элеоноры Рузвельт: “Никто не может унизить вас без вашего согласия”.Реклама
Советы
- Вы – всего лишь человек, как и ваш друг. Вы не можете знать, какие негативные чувства вызывают у вашего друга ваши необдуманные или опрометчивые замечания. Если вам кажется, что интонации вашего голоса, ваше поведение или что-то другое могло спровоцировать эту проблему, тогда просто извинитесь. От извинений еще никто не умер. Вы всегда можете сказать что-нибудь, наподобие: “Я никогда не хотел тебя обидеть или унизить, но если мое поведение заставляет тебя так чувствовать, я прошу у тебя прощения. Пожалуйста, прости меня”. Видите, очень просто.
- Если вам кажется, что ваш друг страдает от предыдущих обид (см. Предупреждения ниже), вряд ли вам будет комфортно строить с ним близкие дружеские отношения. Люди, пережившие неудачные, травматичные отношения в прошлом, будто бы разрушаются на части, когда с ними пытаешься сблизиться. Иногда это происходит потому, что они уверены: любая дружба обречена и рано или поздно закончится. Часто это происходит как раз из-за того, что они не хотят никого подпускать к себе. Какова бы ни была причина, но с некоторыми людьми можно дружить только “на расстоянии вытянутой руки”. Если вам нравится этот человек, примите его таким, какой он есть, и наслаждайтесь вместе с ним тем, чем он позволит.
Реклама
Предупреждения
- Некоторые люди действительно очень страдают от эмоциональной боли, причиненной им в прошлом. Они подобны закаленному стеклу, которое выглядит сильным и прозрачным, по всем признакам целым. Однако малейшее давление, приложенное в правильном – а скорее, в неправильном – месте, и мельчайшие кусочки сыплются на землю. Такие люди очень ранимы и хрупки, и они действительно заслуживают сострадания, но поддерживать здоровую, длительную дружбу с ними очень непросто.
- Если друг делает в ваш адрес снисходительные замечания, вы должны допускать мысль, что он прав. Хорошенько и неспешно обдумайте все, прежде чем бросаться в атаку.
Реклама
Реклама
