Загрузить PDF
Загрузить PDF
Патологическое накопительство – это расстройство, при котором человек собирает тысячи вещей, которые ему не нужны. Накопительство становится опасным, когда оно начинает мешать накопителю вести нормальную жизнь, что включает в себя проживание в чистом и убранном доме и способность общаться с другими людьми. Бессмысленное коллекционирование также отражается на других членах семьи, и если ваши родители страдают этим недугом, вероятно, вы столкнетесь с невозможностью найти свободное пространство, пригласить в гости друзей или даже провести время со своими родителями. Разрешение проблем с родителями, страдающими накопительством, имеет два ключевых момента – понимание и настойчивое желание установить границы своего личного пространства. Здесь даны несколько советов, которые помогут вам справиться с проблемой, подрывающей и эмоционально, и физически.
Шаги
Загрузить PDF
-
Поймите причину накопительства. За бессмысленным коллекционированием стоят сложные причины. В случае с родителями, некоторые причины могут состоять в следующем:
- Родитель, потерявший многое в жизни, может думать, что держась за вещи, он преодолеет чувство страха перед будущими потерями – это могут быть работа, члены семьи или состав семьи, недвижимость, ценные вещи и так далее.
- Родитель, страдающий депрессией, боязнью или психическим расстройством, может находить утешение, привязываясь к вещам; изначально коллекционирование имеет определенный смысл, который теряется со временем, но инстинкт накопительства остается.
- Возможно, иногда родитель пытается создать чувство стабильности в трудные времена, к примеру, постоянные переезды с места на место или частые переходы с одной работы на другую, а вещи компенсируют брешь между общей неопределенностью в жизни и уверенностью в вещах.
- В некоторых случаях родитель старается собирать все, что можно в тщетной надежде на то, что когда-нибудь все эти вещи вам пригодятся; в этом случае проблема накопительства может идти вкупе с другими надеждами, которые возлагает на вас родитель, ни одна из которых не соответствует тому, кем вы являетесь и чего хотите от жизни.
- Бессмысленное коллекционирование незаметно может подкрасться к тем родителям, которым тяжело отпустить любые напоминания о материнстве и отцовстве вследствие эмоциональной боли, которые они чувствуют, избавляясь от рисунков своих детей, художественных работ, табелей успеваемости, письменных работ, книг, игрушек, одежды и так далее.
- Последний, но очень важный факт: накопительство может соседствовать со скорбью утраты, так как коллекционер хочет «сохранить связь» с ушедшим человеком, храня предметы, которые получил от того, кого он любил. В некоторых случаях это можно сравнить с тем, что в некоторых домах устраиваются целые «музеи» в память об умерших родственниках.
-
Покажите свое отношение к бессмысленному коллекционированию. У вас есть все основания на то, чтобы чувствовать себя раздраженными, расстроенными или погрязшими в хаосе своей жизни, особенно если вы не можете контролировать его развитие. В то же время, несмотря на то, что ваши чувства должны учитываться, они должны сочетаться с состраданием. Ваши родители делают это не для того, чтобы обидеть вас – они могут даже не понимать, насколько сильное влияние оказывает на вас их страсть к накопительству. Осознав, что патологическое накопительство является обсессивно-компульсивным расстройством, вы увидите, что оно не направлено лично на вас. Для вашей же пользы, лучше напомнить себе, что при борьбе с этой проблемой следует искать пути решения, а отыгрываться на самих себе.
- Будьте готовы к таким последствиям отражения накопительства на вас, как изоляция от друзей, возникновение чувства стыда, а так же к тому, что у вас не будет личного пространства. Ваши чувства, вполне понятны и также заслуживают внимания; постарайтесь не жертвовать своими интересами, заботясь о своих родителях, нуждающихся в эмоциональной поддержке.
- Не злитесь, если ваши родители занимаются бессмысленным коллекционированием - гнев – плохой помощник.
- Вы не можете «заставить» кого-то измениться; но у вас могут быть веские основания предполагать, что они могут измениться. В ваших силах осознать, что происходит и подготовиться к тому, чтобы сделать что-нибудь и исправить это.
-
Попробуйте понять точку зрения своих родителей. Помните, что вы пытаетесь не напасть на них, а перенаправить их энергию в более позитивное русло, чтобы они с семьей стали одним целым. Вместо того, чтобы противиться, для начала взгляните на другую сторону медали. Вы можете спросить что-нибудь из нижеперечисленного:
- Спросите их про их чувства к предметам, которые они собирают, и что они символизируют. Это поможет вам придумать методы для того, чтобы выставить их напоказ или переставить таким образом, чтобы сократилось их число (и влияние), но в то же время родители могли и дальше ими восхищаться.
- Аккуратно выясните, что они думают о жизни в целом. Вы не замечали, что ваши родители кажутся грустными, угнетенными, потерянными, озабочены тем, что осталось в прошлом или чем-то потрясенными? В некоторых случаях, увезя их из домашней обстановки в путешествие или на какое-нибудь мероприятие, вы сможете доказать им, что это лучше, чем сидеть в четырех стенах.
- Распознайте признаки патологического накопительства. Ваши родители постоянно устраивают походы по магазинам в поисках ненужных вещей и, во многих случаях, даже не вытаскивают их из упаковки? Вы находите кучи старых ненужных предметов, которые хранятся дома? Мама и папа отказываются выбрасывать эти вещи?
-
Поговорите со своими родителями о том, что вы чувствуете. Узнав о том, что они чувствуют, также важно выразить свои собственные чувства. Вы не можете знать, как они это воспримут – это зависит от того, насколько хорошо ваши родители слушают и готовы смело посмотреть в лицо происходящему. В некоторых случаях они действительно не в состоянии понять, как это влияет на вас или у них может возникнуть соблазн уменьшить его влияние на вас. Постарайтесь не принимать это близко к сердцу – у ваших родителей обсессивно-компульсивное расстройство, которое направлено не на вас, но является признаком их собственного серьезного недомогания. В крайнем случае, раздуйте свои чувства для того, чтобы помочь родителям осознать, как их собирательство отразилось на вас. Уместно сказать: «Я чувствую себя унылым, когда вы занимаетесь накопительством». Если они вкладывали в вас, они, по крайней мере, будут уважать ваши чувства.
-
Расскажите им об угрозах. Эта часть разговора с вашими родителями может помочь вам изучить несколько основных фактов, которые выходят за рамки чувств, к примеру:
- Риск получения травмы, вызванный беспорядком. Чем сильнее бардак в доме, тем больше опасности он может принести при падении предметов или если люди споткнутся о них и так далее. Это является основанием для беспокойства, особенно в случае с менее подвижными, пожилыми родителями, которые могут быть завалены упавшими на них предметами. Однако это касается людей любого возраста, так как складирование вещей на лестничном пролете затруднит подъем и спуск по ступеням, что потенциально может привести к тому, что кто-нибудь упадет и получит травму.
- Вместе с беспорядком повышается и угроза возникновения пожаров. Такие легковоспламеняющиеся материалы, как газеты, журналы, стопы бумаг и тому подобное при нагревании могут привести к пожару. Опасность повышается, если доступ к материалам закрыт или они хранятся вблизи таких источников тепла, как печи, кухонные плиты и обогреватели. Блокировка воздушного потока к бытовым электроприборам грудами складируемых вещей может привести к их перегреву и вызвать пожар.
- Неспособность убраться дома должным образом повышает риск развития аллергии и проблем со здоровьем. Слои пыльцы, бактерий и пыли, которые невозможно убрать из-за хаоса, представляют реальные проблемы для здоровья, которые могут привести даже к нарушениям Санитарного кодекса, если беспорядок приобретет антисанитарный оттенок.
- Дом может начать приходить в негодность, если люди не смогут приходить и проводить ремонтные работы из-за того, что вам стыдно показывать состояние своего дома. В конечном счете, это может привести к тому, что дом потеряет в цене и жить в нем станет небезопасно.
-
Делайте конструктивные предложения что-то изменить – не без вашей помощи. Хотя вы не сможете изменить своих родителей, вы можете предложить им взять на себя часть бремени, окружающего их. К примеру, вы можете предложить им свою помощь в уборке определенных частей дома, отдав вещи на благотворительность для того, чтобы у них не было желания оставить их себе. Или предложите им оставить цифровые снимки, служащие напоминанием о детстве в обмен на то, что они расстанутся с вещественными предметами. Осознайте – несмотря на то, что предложить помощь, энергично взяться за дело и поднять тяжести может показаться пустяком, это все еще продолжает вызывать душевные сомнения у ваших родителей, и вы можете столкнуться с сильным сопротивлением или отказами от помощи. Делайте это постепенно, предлагая свою помощь то тут, то там, не ставя перед собой цели исправить все одним махом.
- Научите своих родителей оцифровывать кипы их бумаг. Они могут фотографировать или сканировать счета, газетные статьи, брошюры, рисунки детей, сувенирные карты и так далее и вечно хранить память, не оставляя груды бумаг. Если они боятся потерять цифровые данные, сделайте им резервные копии, используя облачную обработку данных, и перенесите их на внешние жесткие диски. Чем меньше отговорок у них останется для того, чтобы сохранить эти вещи, тем лучше!
- Оцифруйте не только бумагу – таким же образом можно обработать музыку, видео и фотографии. Вы можете столкнуться с криками негодования о том, что цифровые файлы не заменят по качеству старые виниловые пластинки, но с помощью капельки настойчивости и убеждения вы сможете хотя бы уменьшить часть коллекции и заменить ее файлами в цифровом формате, чтобы у вас было место для нового шага! Если у вас нет времени помогать родителям, существует много сервисов услуг по изменению форматов копии оригинала музыки и изображений с неэлектронных на цифровые.
- Помогите своим родителям установить приспособления, которые бы заменили прибитые к столу оплаченные и неоплаченные счета-фактуры. Во многих случаях, в наши дни счета можно отправлять по электронной почте, так что больше нет надобности в хаотично разбросанных грудах бумаг – спросите родителей, не хотят ли они, чтобы вы установили им электронную систему, при необходимости включающую в себя прямое списание средств.
- Расскажите своим родителям истории про людей, которым очень нужна одежда, обувь и другие вещи, за которые они цепляются, не нуждаясь в них. Расскажите им про соседских детей с босыми ногами, про школу без ручек или друга, который только начал печь и ищет формы для выпечки. Расскажите им про безвозмездную раздачу вещей – способ поделиться своими накопленными вещами с людьми, которым они будут действительно полезны (но следите за тем, чтобы они не стали покушаться на чужое старье и не притащили его обратно домой!). Предложите им раздать ненужные вещи нуждающимся людям.
- Обеспечьте место хранения для тех предметов, с которыми не могут расстаться ваши родители. Найдите стеллажи для журналов, место в шкафу, пластиковые контейнеры и так далее, чтобы, по крайней мере, вещи выглядели чище и легче передвигались. Предложите раз в месяц устраивать генеральную уборку для того, чтобы сдать в макулатуру газеты и журналы. Вы можете даже устроить праздничный ужин в честь ежемесячного дня утилизации.
- Поощряйте, чтобы родители брали журналы на время, а не покупали. Они взяли эти журналы для того, чтобы читать, а не складывать. Установите таймер на их электронный календарь, указав дату возвращения журнала, или сами держите ухо востро и напоминайте им. Если это не работает, подпишитесь на электронные издания. Заваленный компьютер лучше, чем заваленный дом.
- Сократите изоляцию. В некоторых случаях, накопительство может быть вызвано изоляцией. Найдите способы для того, чтобы ваши родители общались с другими людьми, если он или она живут одни. Есть ли в этом районе какие-нибудь социальные группы? Как часто вы звоните им просто так, чтобы поболтать? Заведите для своего родителя аккаунт в скайпе и регулярно связывайтесь с ним, привлекая к этому как можно больше членов семьи.
-
Скажите своим родителям, какие места нельзя загромождать. Если вы живете с родителями, ваше личное пространство должно оставаться не заваленным. Скажите своим родителям, что им нельзя использовать вашу комнату, кабинет для занятий, места, где готовится еда или места вашего отдыха для своего барахла. Если они начнут покушаться, чтобы положить свои вещи на запрещенные зоны, покажите, кто здесь главный и аккуратно, но решительно уберите вещи на прежнее место. Повторяя это, вы поможете им понять, что вы хотите сказать, а также закрепить как факт то, что вам нужна незагрязненная территория.
- Очевидно, что здесь появляется вопрос мощности дисбаланса. Если ваши родители заботятся о вас и готовы слушать, они должны принять вашу делимитацию границы, возможно, смирившись с судьбой, но не без доли уважения. С другой стороны, если ваши родители попирают ваше право на чистое пространство, вам придется вести себя осторожно и срочно искать дополнительную помощь. Помните, что с какой бы болью или испытаниями не сталкивались ваши родители, вы не заслужили того, чтобы быть объектом для нанесения ущерба или оскорблений.
-
Чаще гуляйте. Если вы живете вместе с родителями, старайтесь проводить меньше времени в захламленном доме. Важно, чтобы вы почувствовали пространство и свободу – это позволит вам думать ясно, не боясь быть окруженными хламом. Вы можете посещать такие места, как библиотеки, дома своих друзей, кафе, парки, публичные галереи и музеи, учебные помещения и так далее. Сходите в долгий пеший поход, возможно со случайной ночной экскурсией или ночевкой. Это делается для того, чтобы вы убедились в том, что вас не напрягает весь этот беспорядок, что позволяет вам развивать в себе чувство свободы.
-
Поддержите стремление ваших родителей пойти на консультацию. По возможности предложите возможные варианты, чтобы ваши родители могли обратиться за помощью. Объясните маме с папой, что их патологическое накопительство будет прогрессировать, если они не обратятся за консультацией. Предложите составить им компанию при посещении психолога-консультанта, если они неразговорчивы или отвезите их туда, если они не могут добраться туда без посторонней помощи.
- Чем больше человек привязан к вещам и отказывается от них избавляться, тем меньше вероятность того, что он добровольно обратится за помощью. Это поможет вам разобраться в ситуации, так как, возможно, убедить накопителя в том, что ему нужна помощь, будет весьма нелегкой задачей. Даже если вы ухитритесь отвести накопителя к психологу, нет никакой гарантии повторных визитов или смены его поведения. Определенные моменты зависят от того, насколько вы были бдительны и сколько эмоциональных и физических сил вы потратили на то, чтобы добиться изменения поведения.
-
Будьте готовы к неожиданностям. Поймите, что лечение ваших родителей может занять долгое время (возможно, даже затянуться навсегда). Никогда не ждите, что все внезапно изменится. Не думайте, что мгновенно произойдет чудо – чудес не бывает. Вы должны объединить свои усилия, как одна команда (не только члены семьи, но и посторонние люди, а возможно, и специалисты), и обычно это – непрерывный процесс. Просто делайте то, что в ваших силах: содействуйте помощи и наберитесь терпения.
- Используйте положительные отзывы, чтобы поощрить изменения, на которые пошли ваши родители. Восклицайте, как прекрасно входить в одно и то же место или насколько чистым стал дом и все в таком духе. Признавая то, что вокруг стало меньше хлама, вы поощряете шаги, предпринятые ими для того, чтобы измениться.
Реклама
Советы
- В некоторых случаях может потребоваться лечение, если это связано с определенным психическим или физическим расстройством. Только лечащий врач ваших родителей может установить, является это заболеванием или расстройством, так что вам гарантирован поход к доктору, если вы подозреваете что-то подобное.
- Несомненно, у вас есть свое мнение касательно значения вещей в вашей жизни и у вас даже действительно что-то есть – осознайте, что все лучшее в этом мире постепенно теряет смысл в погоне за новыми вещами!
- Вы можете почувствовать себя старше своих родителей, так как вы способны оценить проблему и найти решение. В некотором роде, это как родительская забота о родителях. Однако даже если это перевернет ваш мир с ног на голову, когда-нибудь вы осознаете, что у вас все же есть потребность в том, чтобы о вас заботились и ценили. Если ваши родители не могут вам этого дать, окружите себя друзьями и теми, кем сможете; вы заслуживаете, чтобы у вас было нормальное детство.
- Если вы несовершеннолетний, поговорите со школьным психологом о том, что вы чувствуете, когда ваши родители занимаются накопительством. Не сдерживайте свои эмоции.
- Есть тонкая граница между коллекционером и накопителем – часто накопитель не замечает различий. Стоит насторожиться, если родитель коллекционирует вещи, чтобы «справиться» с тревогой или сложными ситуациями, пустив ситуацию на самотек. Если вы пресечете зарождающееся увлечение в корне, то сможете заранее ознакомить своего родителя с разницей между бережным коллекционированием и несдержанным накопительством. Конечно, не стоит напоминать вам, всегда быть вежливыми и заботливыми.
- Родители, страдающие психическими расстройствами, могут быть предрасположены к накопительству. В этом случае вам потребуется профессиональная помощь, а также солидная порция терпения и снисходительности.
Реклама
Предупреждения
- В ситуации, когда накопительство переходит все границы, городские или муниципальные власти могут заставить вас принять меры для того, чтобы провести уборку в антисанитарных условиях.
- Патологическое накопительство животных – это особый случай, и вам понадобится профессиональная помощь для того, чтобы убедиться в том, что им обеспечен надлежащий уход, а также уход за всеми членами семьи – им следует немедленно оказать помощь. Многие животные содержатся в плохих, тесных, грязных условиях и за ними нерегулярно убирают/изгоняют гельминтов/кормят и так далее, за ними не только плохо ухаживают (потенциальный случай жестокого обращения с животными), но они могут также представлять риск для здоровья членов семьи.
- Иногда накопитель также является и вором; вещи могут быть крадеными, а кража доставляет накопителю не меньшее удовольствие, чем собирательство. Если вы узнали, что это произошло, немедленно ищите, с кем проконсультироваться, так как если вашего родителя поймают, ему предъявят иск.
Реклама
Источники
- Randy O. Frost, Gail Steketee, Lauren Williams, Hoarding: A Community Health Problem , Health and Social Care in the Community 8(4), 229–234, (2000) – research source
- Anne Gilbert, Buried in treasures: help for compulsive acquiring, saving and hoarding , Therapy Today, 17487846, Vol. 18, Issue 9, (2007) – research source
Реклама
