Как справиться с предобморочным состоянием

Многие люди сталкивались с чувством, как будто вот-вот произойдет обморок, и это совсем не весело. Читайте дальше и вы узнаете, как остановить это.

Шаги

Загрузить PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-1.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-1.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-2.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-2.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Начните глубоко дышать, вдыхая через нос и выдыхая через рот; глаза держите закрытыми. Как только это чувство начнет проходить, перейдите к третьему шагу.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-3.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-3.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-4.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-4.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

зерновой батончик, овсянку/кашу или что-нибудь сладкое: шоколад и т.п. Обморочное состояние может придти из-за голода, поэтому подкрепитесь!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-5.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/34\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-5.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-6.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-6.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-7.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-7.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-8.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-8.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Некоторое время не делайте никаких физических упражнений.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-9.jpg\/v4-460px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-9.jpg\/v4-728px-Cure-Feeling-Like-You%27re-About-to-Faint-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Реклама

Советы

Всегда правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости.
При физической активности не переутомляйте себя. Не забывайте о своих предельных возможностях, вы всего лишь человек.
Если вам настолько плохо, что вы не можете даже ходить, тогда тот час же обратитесь за медицинской помощью.
Перед физическими нагрузками пейте достаточное количество воды.

Предупреждения

Не давите слишком сильно на виски, когда будете делать массаж, так как это может навредить вам; легкое надавливание будет достаточным.
Частые приступы обморока могут свидетельствовать о серьезном недомогании. Если вы периодически страдаете от этого, обратитесь к доктору.

Войти

Как справиться с предобморочным состоянием

Шаги

Советы

Предупреждения

Дополнительные статьи

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Дополнительные статьи

Подпишитесь на нас

Поделиться

Explore Categories