Загрузить PDF
Загрузить PDF
Тромбоциты – это маленькие кровяные тельца, которые составляют малую часть фракций крови. Основной функцией тромбоцитов является предотвращение кровотечения благодаря образованию тромба. Тем не менее, в некоторых ситуациях костный мозг может вырабатывать слишком много тромбоцитов. [1] X Источник информации Такие состояния опасны образованием большого количества тромбов, которые могут привести к инсульту или патологии сердца. Узнайте о том, как снизить количество тромбоцитов в крови при помощи диеты, образа жизни или лекарств.
Шаги
-
Ешьте сырой чеснок для снижения количества тромбоцитов. Сырой и толченый чеснок подержит аллицин, который снижает выработку тромбоцитов костным мозгом.
- В ответ на снижение тромбоцитов, организм повышает иммунитет, что помогает вам бороться с инфекционными агентами (бактериями и вирусами).
- Аллицин полностью разрушается при термической обработке, поэтому ешьте чеснок в сыром виде. У некоторых людей сырой чеснок может вызывать расстройство желудка, поэтому сочетайте чеснок с приемом пищи.
-
Для снижения вязкости крови используйте гинко билоба. Гинко билоба содержит вещества, называемые терпеноиды, которые снижают вязкость крови и предотвращают образование кровяных сгустков.
- Гинко билоба способствует улучшению циркуляции крови и повышает выработку организмом варфарина, который растворяет тромбы.
- Добавки с гинко билоба доступны в виде растворов или капсул. Выберите сами наиболее удобную для вас форму.
- Если у вас есть листья гинко билоба, то заваривайте их в горячей воде в течение 5-7 минут. Пейте получившийся чай с гинко билоба.
-
Для профилактики тромбообразования используйте женьшень. Женьшень содержит гинзеноиды, которые снижают агрегацию тромбоцитов и таким образом предотвращают образование сгустков.
- Добавки с женьшенем доступны в форме капсул. Они добавляются в энергетические продукты и напитки.
- Женьшень вызывает бессонницу и тошноту у некоторых людей, поэтому при начале приема необходимо контролировать реакцию на него.
-
Ешьте гранаты для уменьшения количества тромбоцитов. Гранаты содержат вещества, называемые полифенолами, которые обладают противотромботическим эффектом, то есть они снижают выработку тромбоцитов костным мозгом и предотвращают развитие кровяных сгустков.
- Вы можете съесть целый свежий гранат, выпить гранатовый сок и добавить экстракт граната в пищу.
-
Ешьте морепродукты, которые богаты омега-3. Омега-3 жирные кислоты снижают активность тромбоцитов, разжижают кровь и уменьшают вероятность тромбообразования. Омега-3 жирные кислоты в изобилие содержатся в морепродуктах, например тунец, лосось, морские гребешки, сардины, моллюсков и сельди.
- Включите 2-3 порции рыбы в неделю для удовлетворения потребностей в омега-3
- Если вы не любите рыбу, восполните потребность в омега-3 при помощи рыбьего жира 3-4 грамма в день.
-
Пейте красное вино для снижения количества тромбоцитов. Красное вино содержит флавоноиды, которые выходят из оболочки винограда в вино. Флавоноиды предотвращают чрезмерную выработку тромбоцитов, что снижает общее число тромбоцитов в крови.
- Одна единица алкоголя содержится в половине обычного бокала вина (около 175 мл). Мужчинам не рекомендуется выпивать более 21 единицы алкоголя в неделю и более 4 единиц в день.
- Женщинам не рекомендуется выпивать более 14 единиц алкоголя в неделю и более 3 в день. И мужчинам, и женщинам рекомендуется как минимум два дня в неделю не употреблять алкоголь. [2] X Источник информации
-
Ешьте фрукты и овощи, богатые салицилатами, для разжижения крови. Фрукты и овощи, содержащие салицилаты, способствуют разжижению крови и предотвращают тромбообразование. Они также укрепляют иммунитет и способствуют поддержанию нормального количества тромбоцитов.
- Овощи, богатые салицилатами – это огурцы, грибы, кабачки, редис и люцерна.
- Фрукты, богатые салицилатами – это все виды ягод, вишни, изюм и апельсины.
-
Для уменьшения скопления тромбоцитов добавляйте корицу. В корице содержится соединение, называемое коричный альдегид, которое, как известно, уменьшает агрегацию (скопление) тромбоцитов и, следовательно, снижает свертываемость крови.
- Добавляйте молотую корицу в выпечку или в тушеные овощи. Также вы можете добавлять палочку корицы в чай или в горячее вино (глинтвейн).
-
Бросьте курить. Курение повышает риск тромбообразования из-за попадания в организм вредных веществ, например никотина. Курение способствует сгущению крови и агрегации тромбоцитов.
- Серьезные проблемы со здоровьем, например инсульты и патологии сердца, обычно являются результатом агрегации тромбоцитов в кровотоке. Избавление от курения – это первый и лучший шаг для предотвращения тромбообразования. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Бросить курить не просто - это не то, что можно сделать за одну ночь. Прочтите статью о том, как бросить курить.
-
Пейте кофе. Кофе обладает антитромботическим эффектом, то есть снижает количество тромбоцитов в крови и предотвращает их агрегацию.
- Антитромботический эффект кофе заключен не в кофеине, а в феноловых кислотах. Поэтому даже бескофеиновый кофе обладает антитромботическим эффектом. [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Реклама
-
Принимайте препараты, прописанные врачом. В некоторых случаях, врач может назначить вам средства, разжижающие кровь. Эти препараты снижают вязкость крови, агрегацию тромбоцитов и образование кровяных сгустков. Наиболее часто прописываются препараты:
- Аспирин
- Гидроксимочевина
- Анагрелид
- Интерферон альфа
- Бусульфан
- Пипоброман
- Фосфор – 32
-
Пройдите процедуру, известную как тромбоцитоферез. В экстренных случаях врач может назначить тромбоцитоферез, который быстро снижает уровень тромбоцитов в крови.
- В течение процедуры ваша кровь через внутривенный катетер будет проходить через аппарат, который удалит тромбоциты.
- Кровь, избавленная от тромбоцитов, будет возвращаться в ваш организм через другой внутривенный катетер. [5] X Надежный источник National Heart, Lung, and Blood Institute Перейти к источнику
Реклама
Советы
- Для измерения количества тромбоцитов в крови образец крови будет отправлен в лабораторию для анализа. В норме количество тромбоцитов 150 - 350 ед. в мл.
- Считается, что темный шоколад снижает уровень тромбоцитов, поэтому попробуйте съедать одну-две дольки после обеда. [6] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.ouhsc.edu/platelets/platelets/platelets%20intro.html
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/Recommended-Safe-Limits-of-Alcohol.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/thrombocytosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032674
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18439332
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health//dci/Diseases/thrm/thrm_treatments.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22066819
Реклама
